- 1-2 Kişilik
- 5dk Hazırlık, Pişirme yok
https://www.nefisyemektarifleri.com/3-malzeme-ile-1-diyet-ana-ogun-verilen-kilo-25/
3 Malzeme İle 1 Diyet Ana Öğün (Verilen Kilo - 25) Tarifi İçin Malzemeler
- 5-6 mantar
- 300 gram tavuk göğüs
- Domates
https://www.nefisyemektarifleri.com/3-malzeme-ile-1-diyet-ana-ogun-verilen-kilo-25/
Herkese merhabaaaaaaa :)
Bugün sizlere yeni bir tarif sunacağım uzun zamandır yoktum:)
Eve geldiğimde aşırı derecede acıkmıştım 10 dakika da bu yemeği yaptım yanına da salata oh misss :)
Verdiğim kilo 25 kiloya ulaştı hedefime çok az kaldı bakalım:)
Mantarları tavukları ve domatesleri küp küp doğrayalım.
Küçük sos tavası kullandım ben ama küçük tencere de olabilir en alta mantarları ortaya tavuğu üste domatesleri koyup kısık ateşte ustu kapalı şekilde pişirelim :) su eklememize gerek yok çünkü domates ve tavuk zaten suyunu salıyor:)
Çok lezzetli bir yemek :)
Zaten ben tavuk ve mantarı birbirine çok yakıştırdığım için seve seve yiyorum :)
Afiyet olsun :)
Kilo vermem ile ilgili sorularınız ve fotoğraflarımı görmek için instagramdan @unalunal1 adresiyle bana ulaşabilirsiniz :)
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
5 dakikada çayın yanına ne yapabilirim? Yalnızca 3 malzeme ile hazırlanan hem ekonomik hem de…
Meyve Diyeti Nasıl Yapılır? Modern yaşamın getirdiği en büyük sağlık problemlerinden biri olan kilo artışı,…
3 Günlük Muz Diyeti: Metabolizmayı Hızlandırır! Havalar ısındı. Yaz kendini iyiden iyiye hissettirmeye başladı. Az…
7 Günde 7 Kilo Vermem Lazım! Ne Yapmalıyım? Ayna karşısına geçtiğinizde fazla kilolardan rahatsızlık duyuyorsanız…
Su Orucu Diyeti ile Zayıflamanın Püf Noktaları Oruç, belirli bir zaman dilimi içinde yeme ve…
8 Saat Toklukla 3 Günde 15 Kilo Diyeti Uzmanların sıklıkla belirttiği gibi hızlı bir şekilde…
Mineraller: Sağlığınızı Güçlendiren Gizli Hazineler! Sağlıklı beslenme söz konusu olduğunda vitamin ve minerallerin görevleri hayati…
Kapsül Kahve: Pratik & İşlevsel Kahve Deneyimi Kahve kültürü modern yaşamın vazgeçilmez rutinleri arasında yerini…
L Karnitin: Yağ Yakan ve Enerji Veren Amino Asit Spor salonlarında zaman geçirenler, yağ yakmak…
D3 Vitamini (Kolekalsiferol) D vitamini, insan sağlığı için kritik bir rol oynayan ve birçok önemli…
B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini (piridoksin) bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için…
Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…
Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…
Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…
Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…
Çam Balı: Aradığınız İlaç Akdeniz Çamlarında! Vücut direncini yüksek tutmak ve bağışıklığı güçlendirmek adına, beslenmenize…
Keten Tohumu Yağı: Omega 3 ve Lif Zengini! Keten tohumu yağı, sağlık için son derece…
Karanfil: Doğal Antiseptik, Mikropsavar! Karanfil, yüzyıllardır kullanılan şifalı bir bitkidir. Özellikle Asya ve Orta Doğu…
Goji Berry (Kurt Üzümü) Gizli Antioksidan! Goji berry Çin tıbbında uzun süredir kullanılan bir besindir…
Kinoa: Lif ve Protein Zengini, Glütensiz! Besleyici özellikleri ile öne çıkan kinoa, 7 bin yıllık…
Kefir: Sindirim Dostu Probiyotik Kaynağı! Hafif ekşi bir tada sahip olan kefir günümüzde Kafkasya ile…
Dut Kurusu Çayı: Bağışıklık Dostu Gizli Formül! Dut kurusu, meyveleri yaz aylarında olgunlaşan dut ağacından…
Anneler Günü’ne Özel Etkinlik Önerileri Her yıl mayıs ayının ikinci haftası Anneler Günü olarak kutlanıyor.…
Anneler Günü İçin En Güzel Şiirler Tüm anneler ve çocuklar için senenin en güzel günü…
Anneler Günü İçin Resimli Kutlama Sözleri En kıymetli varlıklarımız, annelerimizin gönlünü hoş tutmak ve onları…
Anneler Günü İçin En İyi Mesajlar 2024 Hiç kuşkusuz yılın en önemli günlerinden biri mayıs…
merhabalar elinize sağlık canım bol bol patlasın böyle tarifler hepsini defterime ekleyecegim bende diyetteyim ve kilo vermek gerek suan 80 kiloyu 84 ten 80 düştüm lütfen iletişime geçelim böyle T arifleriniz varsa yayinlayin çok mutlu olurum issallh bende 65 olacağım lütfen bana cevap veriniz
ben tekrardan burdayım tarifleri yayınlamaya devam
bende sana katildim cnm tariflerinin sıkı takipcisiyim nolur bol bol paylas bende hergun birini yapiyorum yarin sıra bunda bende mantari ve tavugu cok yakistiriyorum birbirine simdiden aciktim yarini iple cekiyorum bende 116 kilodan 85 e dustum hedefim 68 insAllah
çoook teşeekkür ederim verdiğim kilo 80 oldu belki şu ramazanda 2 kilo almış olabilirim 28 diyelim ☺️ bu yorumunuz beni çok sevindirdi tariflere devam edecektım fakat işlerim olduğundan bir süre yAyınlayamadım ama bundannsonra tam gaz devam
senin tariflerini yapiyprum hergun canim 85 dim 82 oldum inan oyle mutluyumki Allahim insallah 68 leri gorurum .. yayi la canim mutlaka ekmek yemiyorum yemek turu olsun bol bol yayinla salata falan oooh bekliyorum
Nasilll verdiniz kilolariiii benim de fazlammm varrr ahh ahh
İrina hanım kilo vermenizin en büyük sebebi nedir nasıl verdiniz ben yeni katılımcıyim da
isminiz aleyna galiba
irina hanım bravo gerçekten sorun olmazsa eğer boyunuzu ve kaç kilodan indiğinizi ogrenebilirmiyim
25 kilo mu benim size derhal ulaşmam lazım . :) son 2 bucuk ay içinde 6 7 kilo verdim ama hirsim sonlandi. bravo size :) size ulaşmanin bi yolunu bulucam inş :)