- 1-2 Kişilik
- 5dk Hazırlık, 30dk Pişirme
https://www.nefisyemektarifleri.com/6-gunluk-sahane-detoks-en-az-2-kilo-garantili/
6 Günlük Şahane Detoks En Az 2 Kilo Garantili Tarifi İçin Malzemeler
- 2 kabak
- 2 soğan
- 2 domates
- 3 diş sarımsak
- 1 yemek kaşığı bulgur
- Pul biber
- Nane
- Karabiber
- Çok az tuz
- Dereotu
- Maydanoz
yar8n denemeye basliycam. sonuclari yazicam.umarim bendede etkili olur.
umarim sonucu merak ediyorum mutlaka bekliyorum😊
nasıl sonuc aldınızmı
dun bir haftaya tamamladim. vucudum cok ferahladi tuhaf bir sekilde ufak tefek degisiklikler disinda tam tamina uyguladim sonuc 76 kilodan 73 kiloya indim birazda spor yaptim bunyemde hizli yakiyor galiba 3 kiloyu nasil verdim bende sasirdim aslinda tesekurler elif hanim .
soylediktem birkac gun sonra basladim tam bir hafta uyguladim dun bitirdim artik bugun tartildim
oh masallah inşallah hedefınıze ulasırsınız dikkat edersenız vucuduz temizlendi kilo verimi kolay olduğu kafar dıkkat etmezsenız almanız da kolaylasır su ıcmeyı ihmal etmeyın ödemi tamamen atsın vucudunuz
kilo verenleri göreyim kimler uyguladı sonuclari merakla bekliyorum
detoksun tam listesi nerde acaba sadece 3 gun var sanırım
3gun tam liste 3gun bitiminde tekrar basa dönüyor 6 gune tamamliyoruz
bu corba tarifi iki öğünü aradan cikario ama bu tarif aslinda bir ogunluk ben doymam diyenler yiyebilir
3.Gun
8.30 SABAH
1 yumurta
1adet etimek
Bol söğüş
12.30 Ogle
Yesil mercimek salatasi
(Yarim c.b yesil mercimek haslamasi domates kirmizi koz biber maydonoz dereotu tere bir kapa dogranir limonla az tuzla karıştır ye)
15.00 Ara ÖĞÜN
1meyve
1fincan yesil cay
18.30 AKSAM
Kabak corbasi
21.00 Ara ÖĞÜN
1meyve
2. GÜN
8.30 SABAH
2yemek kasigi yogurt
1etimek yada 1yk yulaf ezme
2kuru kayisi
10.00 ARA ÖĞÜN
10 çiğ badem yada 3ceviz
1fincan yesil cay
12.30 ÖĞLE
Kabak çorbası
15.00 ARA ÖĞÜN
Bir meyve
18.30 AKSAM
Izgara balik
Yagsiz salata
21.00 ARA ÖĞÜN
1 meyve
1yesil cay
Uygulama şekli nasıl bilgi verir misiniz
bu uc gunluk bir liste
.30 1. Gün
SABAH
4yemek kasigi yogurt
3 ceviz yada 10 çiğ findik
10.00 ARA ÖĞÜN
2 adet kuru kayısı
Yesil cay
12.30 ÖĞLE
Kabak corbasi
(2adet kabak 2 domates 1sogan 1sarimsak 1c.k bulgur 2tatli k zeytinyag pul karabiber kimyon limon dereotu maydonoz pisir )
15.00 ARA ÖĞÜN
1 meyve
10 çiğ badem yada 3ceviz
18.30 AKŞAM
Kabak çorbası
listeyi attim ilk uc gun bitince tekrar 1.gunden baslayip 6 gune tamamlayin
bu yemeği 6 gün boyunca mi tükettiniz?
evet
bunu nasıl uyguladiniz. her öğün mu tükettiniz neler yaptınız anlatır mısınız 😊
listeyi attim inceleyin mutlaka yapin ben memnun kaldim sizde kalirsiniz çorbanin tadina da bayiliyorum ayrica😋😋😋
teşekkür ederim ☺
rica ederim
Kaç günde 2.200 gr verdiniz acaba
4.gunde gitmeye basladi
aslinda ilk iki gunde farkediyor her gun tartinmadim son iki gun tartinmaya basladim ve sasirdim ciddi manada kilo gidiyor