Beyaz Kan Eksikliği İçin Ne Yemeli? 7 Harika Besin

Beyaz Kan (Akyuvar, Lökosit) Eksikliği

Hayati sıvı olarak bilinen kan, vücudun tüm bölümlerine oksijen taşıma görevini üstlenmektedir. Kan seviyesi ve vücutta bulunan kan çeşitleri insan sağlığını etkiler. Bilinen 3 farklı kan türü vardır. Bunlardan ilki kırmızı kan hücreleridir. Diğer türü beyaz kan hücresi ve platelet adı verilen kanlardır.

Bu 3 farklı kan çeşidi insan sağlığını kontrol etmektedir. Kan değerlerinde meydana gelen bir düşüş, olası bir hastalığa meydan hazırlamaktadır. Bu nedenle uzmanlar dönem dönem kırmızı ve beyaz kan hücrelerinin sayımının yapılmasını önerir.

Vücudu çeşitli hastalıklardan koruyan ve oluşan hastalıktan koruyan kan hücrelerinden sizlerle bugün beyaz kan hücreleri üzerine yoğunlaşacağız. Beyaz kan eksikliği yaşayanların aklındaki en önemli soru olan beyaz kan düşüklüğüne iyi gelen besinler sorusuna yanıt arayacağız.

Bitkisel yöntemlerle beyaz kan oranını ideal rakamlara ulaştırmak isteyenler, bu sayfada çok faydalı bilgiler edinecek!

beyaz kan eksikliği için ne yemeli
Kaynak: www.erdincnayir.com

Beyaz Kan Nedir?

  • Beyaz kan, halk dilinde akyuvar olan bilinen vücudun önemli birer parçasıdır.
  • White Blood Cell olarak İngilizce’de yer alan, tıpta ise lökosit adıyla tanımlanan beyaz kan hücreleri vücudun bağışıklık sistemi içinde olan birer etkendir.
  • Beyaz kan hücresi, mikrop ve hastalıklara karşı bedeni koruma görevine sahiptir.
  • Savunma sisteminin savaşçısı olan beyaz kan hücresi, 5 farklı tipte incelenir.
  • Nötrofil, Lenfosit, Monosit, Eozinofil ve Bazofil şeklinde türleri olan beyaz kan, sağlığı etkileyen olası bir risk anında vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Beyaz kan sayımında ideal olan ölçüm 1 milimetreküp içinde 4 bin ya da 10 bin beyaz kan olmalıdır. Bu rakamların dışındaki beyaz kan sayımı yeniden test ve gözlem ister.
  • Bazı durumlarda beyaz kan yüksekliği tespit edilir. Bu gibi sonuçlarda çeşitli hastalıklar meydana gelebilir.
  • Doktorlar önemle düzenli olarak kan sayımı yapılmasını vurgular.
  • Beyaz kan yeni doğmuş bebeklerde ilk günlerde 9000 ile 30000 arasında değişir. Bir süre sonra yetişkin insanların rakamlarına ulaşır.
  • Beyaz kan hücresi, kemik iliğinde ve lenfoid dokularda üretilir. Sürekli kendini yenilerler ve herhangi bir rengi yoktur.
  • Vücuda enfeksiyon girdiğinde bağışıklık sisteminin direncine göre beyaz kan sayısında düşüş ya da artış görülebilir.
  • Özellikle de üst solunum yolunda oluşan enfeksiyonlarda beyaz kan sayısında değişimler gözlemlenir.

Beyaz Kan Eksikliği İçin Ne Yemeli? 7 Harika Besin

Yapılan kan sayımları sonucunda beyaz kan eksikliği tanısı yapıldıysa, sağlıklı bir beslenme programı sayesinde beyaz kan değerini olması gereken düzeye ulaştırabilirsiniz. Bunun için öncelikle aklınızdaki “Beyaz kan için ne yemeli?” sorusuna yanıt verelim!

1) Yoğurt

  • Beyaz kanı ne yükseltir diyenler hemen bir kase yoğurt yemeli. Çünkü yoğurt beyaz kan seviyesini yükseltmektedir.
  • Çinko ve kalsiyum bakımından zengin olan yoğurt, beyaz kan eksikliğinin doğal tedavi yöntemlerinden biridir.

Yoğurdun Faydaları, Suyunun Faydaları,  Yoğurt Yemenin Faydaları

yoğurt

2) Ceviz

  • Beyaz kan oranını yükseltmek için E vitamini içeren besinler tüketilmelidir.
  • Ceviz E vitamini açısından zengindir ve beyaz kan seviyesi düşük olan kişilere önerilir.

Cevizin Faydaları Nelerdir? Cevizin Tüm Faydaları Burada!

ceviz

3) Sarımsak

  • Vücudun bağışıklık sistemini koruyan sarımsak beyaz kan eksikliği yaşayanların ilacı oluyor.
  • Öğünlerinde sarımsağı çiğ veya pişmiş halde yiyenler, beyaz kan seviyesini yükseltebilir.

Sarımsağın Faydaları Nelerdir? Sarımsak Yutmanın Faydaları

sarımsak

4) Çilek

  • Yaz mevsimini tatlandıran meyvelerden biri olan çilek, beyaz kan oranının yükselmesine destek olmaktadır.
  • Yoğun olarak su içeren çilek kan değerlerinizi iyileştirecektir.

Çilek Faydaları – En Sevdiğiniz Meyve Olacak 1o Muhteşem Özelliği

çilek

5) Üzüm

  • Beyaz kan eksikliği tedavisinde folik asit alımı etkilidir. Eğer folik asitleri nereden alacağım diyorsanız üzüm tüketebilirsiniz.
  • Üzüm tüketimi beyaz kan hücrelerinin artışını sağlamaktadır.

Kuru Üzüm Faydaları Nelerdir?

üzüm

6) Brokoli

  • Yeşil sebzelerin beyaz kan değerini yükselttiği bilinmektedir.
  • Eğer brokoli gibi faydalı bir sebzeyi tüketirseniz beyaz kan seviyesini sağlıklı rakamlara ulaştırabilirsiniz.
  • Brokoliyi mevsiminde tüketerek beyaz kan düşüşünü önleyebilirsiniz.

Brokoli Faydaları: Sapından Suyuna Tüm Faydaları

brokoli

7) Portakal

  • Beyaz kan eksikliğini iyileştirmek için C vitamini açısından da zengin beslenmek gerekiyor.
  • Portakal tüketerek beyaz kan seviyesindeki düşüşü önleyebilirsiniz.

Vitamin Deposu Portakalın 13 İnanılmaz Faydası

portakal

Beyaz Kan Düşüklüğü Belirtileri, Nasıl Anlaşılır?

Beyaz kan oranı bazı durumlarda düşebilir. Bu düşüşü anlamak için bedeninizde olan değişimleri takip edebilirsiniz. Beyaz kan düşüklüğünün belirtileri şu şekilde anlaşılır:

  • Sık sık yorgunluk ve halsizlik
  • Vücudun belirli bölgelerinde meydana gelen morarma
  • Sıkça enfeksiyona yakalanma
  • Kısa sürede kilo kaybı
  • Yüksek ateş
  • Eklem ve kemik ağrıları
  • Gece terlemesi
beyaz kan eksikliği nedir

Beyaz Kan Düşüklüğü Hangi Hastalıklara Yol Açar?

Beyaz kan düşüklüğü yaşayan kişiler gerekli tedaviyi olmadığında çeşitli hastalıklar meydana gelir. Oluşacak hastalıklara erkenden önlem almak için doktor kontrollerinizi ihmal etmemelisiniz.

Beyaz kan düşüklüğünde oluşma ihtimali yüksek olan hastalıklar şunlardır:

  • Vitamin eksikliğine bağlı meydana gelen hastalıklar
  • Kemik iliği hastalıkları
  • Nezle ve grip gibi hastalıklar
  • Zatürre
  • Mantar enfeksiyonları
  • Organ yetmezliği
beyaz kan eksikliği için ne yemeli
Kaynak: www.sozcu.com.tr

Hemoglobin Nedir? Yüksekliği ve Düşüklüğü, Değeri Kaç Olmalı?

Ferritin Düşüklüğü Tehlikeli Midir? Neden Olur? Bitkisel Tedavisi

Kan Sulandırıcı Besinler Listesi – Her Derde Şifa 7 Yiyecek ve İçecek

Kan Yapan Yiyecekler, Kansızlığa Birebir En Etkili 10 Doğal Yiyecek 

Lökosit Nedir? Yüksekliği, Düşüklüğü, Kaç Olmalı? Neden Yükselir?

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

5 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Demir Eksikliği İçin Demir Deposu Tarifi
Demir Eksikliği İçin Demir Deposu1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama281
Harika Beyti Kebabı Tarifi
Harika Beyti Kebabı4-6 kişilik, 20dk Pişirme, 25dk Hazırlama73
Hamileler İçin Kan Yapan Üzüm Suyum Tarifi
Hamileler İçin Kan Yapan Üzüm Suyum1-2 kişilik, 20dk Pişirme, 20dk Hazırlama60
Kan Portakalı Tavuk Tarifi
Kan Portakalı Tavuk2-4 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama28
Kan Deposu İçecek Tarifi
Kan Deposu İçecek1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama48
İçi Sürpriz Beyaz Gül Tarifi
İçi Sürpriz Beyaz Gül6-8 kişilik, 15dk Pişirme, 1 saat 30dk Hazırlama286
Tavuklu Beyaz Lahanalı Harika Salata Tarifi
Tavuklu Beyaz Lahanalı Harika Salata4-6 kişilik, Pişirme yok, 15dk Hazırlama545
Bebişler İçin Harika Püre Tarifi
Bebişler İçin Harika Püre1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama71
Kan Yapan Ciğer Yemeği Tarifi
Kan Yapan Ciğer Yemeği4-6 kişilik, 25dk Pişirme, 5dk Hazırlama148
Türkiye’nin En İyi 10 Damacana Su Markası Tarifi
Türkiye’nin En İyi 10 Damacana Su Markası

Türkiye’nin En İyi Damacana Suyu Hangisi? Söz konusu içme suyu olunca pek çok kişinin aklında…

Bebekler İçin En İyi Mamalar Listesi Tarifi
Bebekler İçin En İyi Mamalar Listesi

En İyi Devam Sütü ve Bebek Maması Markaları Yenidoğan bebeğe anne sütü yetersiz kalıyorsa ya…

Ev Yapımı En İyi 5 Saç Kremi Tarifi
Ev Yapımı En İyi 5 Saç Kremi

En İyi Saç Kremleri: Besleyici, Doğal, Onarıcı Saç bakımında önemli bir yeri olan saç kremleri,…

Ev Yapımı En İyi 5 Çatlak Kremi Tarifi
Ev Yapımı En İyi 5 Çatlak Kremi

Evde En İyi Çatlak Kremi Nasıl Yapılır? Zaman zaman hassas ve narin olan cildiniz çatlama…

Evde En İyi El Kremi Nasıl Yapılır?
Evde En İyi El Kremi Nasıl Yapılır?

En İyi El Kremi: Doğal, Besleyici, Koruyucu El, vücudumuzda en çok kullandığımız organlardan biridir. Ellerimiz…

Ev Yapımı En İyi 6 Kırışıklık Kremi Tarifi
Ev Yapımı En İyi 6 Kırışıklık Kremi

En İyi Kırışıklık Giderici Krem Nasıl Yapılır? Cildin yıpranması bazı cilt problemlerine neden olur. Cilt…

Türkiye’nin En İyi 10 Damacana Su Markası Tarifi
Türkiye’nin En İyi 10 Damacana Su Markası

Türkiye’nin En İyi Damacana Suyu Hangisi? Söz konusu içme suyu olunca pek çok kişinin aklında…

Bebekler İçin En İyi Mamalar Listesi Tarifi
Bebekler İçin En İyi Mamalar Listesi

En İyi Devam Sütü ve Bebek Maması Markaları Yenidoğan bebeğe anne sütü yetersiz kalıyorsa ya…

Ev Yapımı En İyi 5 Saç Kremi Tarifi
Ev Yapımı En İyi 5 Saç Kremi

En İyi Saç Kremleri: Besleyici, Doğal, Onarıcı Saç bakımında önemli bir yeri olan saç kremleri,…

Ev Yapımı En İyi 5 Çatlak Kremi Tarifi
Ev Yapımı En İyi 5 Çatlak Kremi

Evde En İyi Çatlak Kremi Nasıl Yapılır? Zaman zaman hassas ve narin olan cildiniz çatlama…

Evde En İyi El Kremi Nasıl Yapılır?
Evde En İyi El Kremi Nasıl Yapılır?

En İyi El Kremi: Doğal, Besleyici, Koruyucu El, vücudumuzda en çok kullandığımız organlardan biridir. Ellerimiz…

Ev Yapımı En İyi 6 Kırışıklık Kremi Tarifi
Ev Yapımı En İyi 6 Kırışıklık Kremi

En İyi Kırışıklık Giderici Krem Nasıl Yapılır? Cildin yıpranması bazı cilt problemlerine neden olur. Cilt…

Haziran Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler Tarifi
Haziran Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler

Taze taze sebze ve meyve kokuları, bazı akşamlar yemek yerine tercih edilen karpuz-peynir ikilisi ve…

Mutfağınızdaki En İyi 25 Vitamin Takviyesi Tarifi
Mutfağınızdaki En İyi 25 Vitamin Takviyesi

En İyi Vitamin Takviyeleri: Doğal, Sağlıklı, Taze! Sağlıklı bedene sahip olmanın sırlarından biri olan vitaminler,…

En İyi Damar Açıcı 5 Bitki, Şifalı Çözümler Tarifi
En İyi Damar Açıcı 5 Bitki, Şifalı Çözümler

En İyi Damar Açıcı Bitki: Nasıl Uygulanır? Damar tıkanıklığı, genellikle orta yaş insanlarda görülen sağlık…

Haziran Ayında Ne Yenir? Sebze ve Meyveler Listesi Tarifi
Haziran Ayında Ne Yenir? Sebze ve Meyveler Listesi

Haziran Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi Haziran ayı, yaz mevsiminin başlangıcıdır ve vitamin bakımından zengin…

Dünya Mutfaklarından 20 Yabancı Yemek Tarifi
Dünya Mutfaklarından 20 Yabancı Yemek Tarifi

Geleneksel yemek çeşitlerinin dışına çıkmaya ne dersiniz? Türk mutfağının uzağından ve oldukça lezzetli tariflerle hazırlanmış,…

Evde En İyi 5 Kolajen Maskesi Yapımı Tarifi
Evde En İyi 5 Kolajen Maskesi Yapımı

Cildiniz İçin En İyi Kolajen Takviyeleri Protein türlerinden biri olan kolajen, sağlığımız için olmazsa olmazlardan…

Tarifler Geri
Videolar Geri