Diz Ağrısına Ne İyi Gelir? 7 Bitkisel Çözüm

Diz Ağrısı Artık Kaderiniz Değil, Çözümü Basit!

Diz ağrısı, pek çok kişinin zaman zaman yaşadığı sağlık sorunlarından sadece biridir. Genel olarak ağrı yaşayan kişilerin gün içinde dinamik ve neşeli olması beklenemez. Ağrı vücuda yayıldığı andan itibaren kişinin enerjisini ve neşesini alır. Diz ağrısı da böyledir. Yürümekte zorluk çektirir ve tüm günü etkiler.

İhmal edilen diz ağrıları ise kalıcı şekilde kişide rahatsızlığa neden olabilir. Olası bir sağlık problemini önlemek için sizlere diz ağrısı çözümleri üzerine bir sağlık yazısı hazırladık. Uzun süredir dizim ağrıyor, hareket edemiyorum, yataktan kalkamıyorum diyenlere evde şifa bulacak öneriler ile geldik. Diz ağrısını geçirecek egzersizleri de ekledik ki; hareket ederek diz ağrısından daha çabuk kurtulun istiyoruz.

Diz ağrısına karşı çözüm olacak tüm bilgilere göz atma zamanı!

diz ağrısına ne iyi gelir

Diz Ağrısına Ne İyi Gelir? Şifa Niyetine Evde 7 Doğal Yöntem

1) Soğuk Kompres

  • Diz ağrısı nasıl geçer diye endişe etmeyin. Buzdolabının buzluk kısmından bir buz şişesi alın ve bunu havluya sarın.
  • Havlu içinde olan buzlu şişeyi ağrıyı hissettiğiniz bölgeye masaj yapın.
  • Soğuk kompres uygulayarak kan akışını dengeleyebilirsiniz. Böylece ağrıya neden olan geçici faktörleri de ortadan kaldırmış olursunuz.
buz

2) Zencefil Yağı

  • Diz ağrısı bitkisel çözüm önerilerinden biri zencefil yağı oluyor. Zencefil yağının ağrı kesici ve iltihap atıcı özelliği bulunuyor. Eğer diz ağrısının nedenlerinden biri de iltihap ise, zencefil yağı ile bu ağrıyı sonlandırabilirsiniz.
  • Diz kapağı ve çevresine birkaç damla zencefil yağı damlatın ve bu bölgeye yağı dağıtın. Dairesel hareketler ile masaj yaparak yağın etkisini göstermesini bekleyin.
  • Zencefil yağında bulunan antioksidan maddeler, diz ağrısına neden olan iltihapların sökülmesine yardımcı olacaktır.
zencefil yağı

3) Elma Sirkesi – Zeytinyağı

  • Diz ağrısına sirke ve zeytinyağı karışımı ile en doğal ilacı uygulayabilirsiniz. Her evde mutlaka bulunan elma sirkesi ve zeytinyağından bir karışım hazırlayın.
  • Elde edilen karışımı diz çevresine masaj yaparak dağıtın ve cildinizin karışımı emmesini bekleyin.
  • Diz ağrısı yaşadığınız günlerde bir fincan sirkeli su karışımı içerek, vücudunuzdaki ağrıyı yok edebilirsiniz. Bu bilgiyi de bitkisel çözüm listenize ekleyin.
elma sirkesi

4) Hardal Yağı

  • Ağrılar söz konusu olduğunda, bitkisel yağlardan şifa bulmak istersiniz. Diz ağrısı için de size çare olacak bir yağ var: Hardal yağı.
  • Hardal yağından birkaç damla diz çevresine damlatın ve bu bölgeye masaj yaparak dağıtın.
  • Kısa süre içinde hardal yağı etkisini gösterecektir ve diz ağrısını giderecektir.
hardal yağı

5) Kerevizli Yoğurt

  • Vücutta ürik asit birikiminin çok fazla olmasından dolayı diz ağrısı yaşanabilir. Bu gibi anlarda kerevizli yoğurt tüketilmesi tavsiye edilir.
  • Kerevizi rendeleyip yoğurt ile bir salata hazırlayın. Diz ağrısı yaşadığınız günde bu salatayı tüketin. Kereviz ürik asitlerin hızlı şekilde atılmasını sağlar.
yoğurt

6) Çınar Yaprağı

  • Diz ağrısı İbrahim Saraçoğlu tarafından da bitkisel yöntemler ile çare aranan bir sağlık sorunudur. İbrahim Saraçoğlu bu konuya çınar yaprağı ile çözüm bulmuştur.
  • Çınar yaprağını kaynattıktan sonra suyunu içip diz ağrısından kurtulabilirsiniz. Aynı şekilde çınar yaprağının kaynamış suyu cildinize temas edecek ılıklığa ulaştığında, diz bölgesine sürüp diz ağrısı şikayetinizi sonlandırabilirsiniz.
çınar yaprağı

7) Kuşburnu Çayı

  • Kuşburnu çayının ağrı kesici özelliği vardır. Regl ağrısı, baş ağrısı derken diz ağrısı sıkıntısında da etkili olmalıdır. Dizinizde ağrı yaşadığınız anlarda bir fincan kuşburnu çayı içerek dizinizi rahatlatabilirsiniz.
  • Kuşburnu çayı ile diz ağrısı gibi tüm ağrılar ortadan en bitkisel haliyle kalkabilir.

Tarif için: Kuşburnu Çayı

Kuşburnu Çayı

8) Hindistan Cevizi Yağı

  • Diz ağrısı yaşadığınız günlerde diz kapaklarına Hindistan cevizi yağı sürerek kan dolaşımını dengeleyip ağrıyı dindirebilirsiniz.
  • Bu etkili ve faydalı yağın diz kapaklarını rahatlatma, eklemlerde oluşan ağrıyı iyileştirme özelliği vardır.
  • Sahip olduğu vitaminler sayesinde ağrının dakikalar içinde hafiflemesine yardım edecektir.

Hindistan Cevizi Yağı Nasıl Kullanılır? Ne İşe Yarar?

diz ağrısına ne iyi gelir?

9) Nane Yağı

  • Mentol içeren nane yağı sayesinde dizlerde oluşan ağrıdan kısa sürede kurtulabileceğinizi biliyor musunuz?
  • Diz kapaklarına masaj yoluyla sürülen nane yağı, bölgeyi saniyeler içinde rahatlatır.
  • Anlık uyuşma hissi verdikten sonra ağrıyı geçirme etkisi olan nane yağını ağrı hissedilen günlerde dizlerinize masaj yapabilirsiniz.
  • Çok yorgun geldiğiniz günlerde, spor sonrasında nane yağıyla dizlerinize masaj yaparak kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.

Nane Yağı Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır?

diz ağrısına ne iyi gelir?

Diz Ağrısı Nedenleri Nelerdir?

  • Diz ağrısı ile güne devam etmek çok stresli olabilir.
  • Peki bu sağlık sorununu yaşatan faktörler nedir? Birçok farklı sebeplerden dolayı kaynaklanan diz ağrısı nedeni şu maddelerle daha iyi anlaşılabilir:
  • Diz ağrısı doğuştan gelen kemik ve kas rahatsızlıklarından dolayı yaşanabilir.
  • Eğer düztaban ayak biçimine sahipseniz, diz ağrısını kısmen yaşayabilirsiniz.
  • Durağan bir yaşama sahipseniz ve sık hareket etmiyorsanız, diz ağrısı ile günleriniz geçebilir.
  • Zaman zaman diz eklemlerinde yer alan zarda kalınlaşma meydana gelebilir. Bu durum ise diz ağrısına neden olabilir. Zardaki kalınlaşmayı tespit ve tedavi etmek için doktor gözlemi gereklidir.
  • Yaşa ve boya göre fazla kilodaysanız, dizlere vereceğiniz yük de artar. Bu ise diz ağrısı yaşamanızda etkilidir.
  • Ergenlik döneminde diz ağrısı yaşanır. Bunun nedenini merak edenlere boy uzama dönemlerinde diz ağrısı ve kemik ağrısı yaşanır diyebiliriz.
  • Pek çok kişinin diz ağrısı yaşadığı gibi sporcular da diz ağrısından etkilenebilir. Sporcularda genellikle menisküsler zarar gördüğünde ağrı hissedilir.
  • İleri yaşlarda yaşanan kemik erimesi yahut kireçlenme, zaman zaman diz ağrısının hissedilmesine neden olur.
  • Diz ağrısının bir diğer nedeni de kemikte oluşan enfeksiyon olmaktadır.

Diz Ağrısı Neden Olur? Dizinizdeki Ağrılar Neyin Habercisi?

diz ağrısı neden olur

Diz Ağrısı Tedavisi, Hangi Doktora Gidilmeli?

  • Diz ağrısı ihmale gelmeyen ve mutlaka doktor muayenesi isteyen bir durumdur. Şikayetinizi sona erdirmek için “ortopedi ve travmatoloji” bölümüne görünmeniz gereklidir.
  • Diz ağrısına neden olan faktörleri doktorunuz tespit ettikten sonra gerekli tedavi yöntemini uygulayacaktır.
  • Size önereceği tedavi yöntemleri ise ilaç ve cerrahi yöntemler olabilir.
  • Doktorunuz eğer uygun görürse; kan dolaşımını dengelemek ve dinmeyen diz ağrısı için dizlik kullanabilirsiniz.
  • Son yıllarda etkili ve sıkça uygulanan bir yöntem vardır.
  • Diz ağrısı kök hücre tedavisi ile kısa sürede iyileşir hale gelmiştir. Bu tedavi yöntemi doktorların uygun ve gerekli gördüğü vakalara uygulanır.
  • Eklem kıkırdak yapısının en iyi şekilde yenilenmesi için yapılan kök hücre tedavisi, hem daha ekonomiktir hem de kısa sürede ağrıyı ortadan kaldırır.
diz ağrısına ne iyi gelir

Diz Ağrısı Hangi Hastalığın Belirtisi?

  • Bazı zamanlarda diz ağrısı siz bazı hastalıkların haberini verebilir.
  • Bu nedenle kısa süreli bile olsa yaşanan ağrıların ihmal edilmemesi önerilir. Peki, diz ağrısı hangi hastalıkların habercisidir?
  • Eğer diz ağrısı ile beraber şişme ve kitlenme yaşanıyorsa, kemiklerde tümör bulunma ihtimali vardır.
  • Spor yapan biriyseniz, menisküs yırtılmasını yaşadığınız diz ağrısı haber verecektir.
  • Yataktan kalkarken zorlanma ve diz ağrısı, otururken hissedilen diz ağrısı kireçlenme olduğuna bir işarettir.
  • Bu belirtiler genellikle ileri yaşlarda daha sık gözlemlenir.
diz ağrısı nedenleri

Diz Ağrısı İçin Egzersiz Tavsiyeleri

  • Evde uygulayacağınız bu hareketler ile diz ağrısını en aza indirebilirsiniz.
  • Şimdi sizlere tavsiye edilen egzersizleri düzenli ve dikkatli şekilde uygularsanız, diz ağrısını kısa sürede hafifletebilirsiniz.
  • Bu egzersiz önerileri, ağrıyı hafifletmek için etkilidir. Mutlaka bir doktora görünerek kesin çözüm bulabilirsiniz.

1) Yüzmek size iyi gelecektir. Yüzerken tüm kaslarınız aynı anda çalışır ve kan dolaşımınız hızlanır. Tüm şekillerde yüzmenin diz ağrısını hafiflettiği uzmanlar tarafından tavsiye edilir.

diz ağrısı nasıl geçer

2) Tempolu yürümek tüm ağrıların en doğal çözümüdür. Kireçlenme gibi durumlara karşı önlem almak için gün içinde en az 45 dakika yürümeniz önerilir. Yürüyerek hem formda kalırsınız hem de ağrıya vücudunuzda yer vermezsiniz.

diz ağrısına ne iyi gelir

3) Squat yapabilirsiniz. Squat yaparken ayakların yerde sabit kalmasına dikkat ediniz ve dik bir şekilde hareketleri uygulayabilirsiniz.

diz ağrısına ne iyi gelir

4) Öne adım hareketini uygulayarak diz kapakların aktif şekilde çalışmasını sağlayabilirsiniz. Böylece dizdeki ağrıyı hafifletip kendiniz daha iyi hissedebilirsiniz. Bu hareketi uygularken önce bir dizi öne atıp daha sonra geriye alabilirsiniz. Sırayla birkaç dakika uygulamanız önerilir.

diz ağrısına ne iyi gelir

Romatizma Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Siyatik Ağrısına Ne İyi Gelir? 9 Bitkisel Çözüm

Diz Kapağı Ağrısı Nedenleri, Neye İşarettir? Ne İyi Gelir?

Eklem Ağrıları Neden Olur? Eklem Ağrılarına Ne İyi Gelir?

Kas Ağrısı Nedenleri ve Belirtileri Nelerdir? Kas Ağrısına Ne İyi Gelir?

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

5 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Bitkisel Protein Tarifi
Bitkisel Protein1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Dizi- Abgoosht (İran Mutfağı) Tarifi
Dizi- Abgoosht (İran Mutfağı)2-4 kişilik, 15dk Hazırlık, 3 saat Pişirme
İshal Çözüm Tarifi
İshal Çözüm1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Bursanın Dizi Ramazan Tatlısı Tarifi
Bursanın Dizi Ramazan Tatlısı8-10 kişilik, 20dk Hazırlık, 25dk Pişirme
Bitkisel Antibiyotik (Videolu) Tarifi
Bitkisel Antibiyotik (Videolu)2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Ramazanda  Sindirime Çözüm Tarifi
Ramazanda Sindirime Çözüm4-6 kişilik, 15dk Hazırlık, Pişirme yok
Yemek Yerken Çatal Bıçak Hangi Elle Tutulur? Tarifi
Yemek Yerken Çatal Bıçak Hangi Elle Tutulur?

Çatal Bıçak Hangi Elle Tutulur? Temel görgü kurallarına sahip insanlar toplumda örnek alınır. Çünkü sofra…

Prostatı Küçülten 8 Sağlıklı Yiyecek Tarifi
Prostatı Küçülten 8 Sağlıklı Yiyecek

Prostat Küçültme: Beslenme Tedavisi, Doğal Çözüm Prostat kanseri, gelişmiş ülkelerdeki erkeklerde sıkça görülen hastalıklardandır. Ülkemizde…

Evde Doğal ve Etkili 8 Cilt Toniği Yapımı Tarifi
Evde Doğal ve Etkili 8 Cilt Toniği Yapımı

Cildinizi Arındıracak En İyi Tonik Tarifleri Cilt bakımının en önemli adımlarından bir tanesi cilt temizliğidir.…

Bulaşık Makinesini Kim İcat Etti? Tarifi
Bulaşık Makinesini Kim İcat Etti?

Bulaşık Makinesi: Hayatı Kolaylaştıran İcat Bulaşık makinesi, bulaşıkları daha hızlı yıkamak ve yaşam standardını arttırmak…

Kilo Alma Programı: Uzmanlardan 4 Farklı Diyet Listesi Tarifi
Kilo Alma Programı: Uzmanlardan 4 Farklı Diyet Listesi

Uzmanlardan Sağlıklı Kilo Aldıran Tavsiyeler Her insanın vücut değerlerine göre ideal bir kiloda kalması gereklidir.…

Damak Şişmesine İyi Gelen Evde 7 Bitkisel Tedavi Tarifi
Damak Şişmesine İyi Gelen Evde 7 Bitkisel Tedavi

Doğal Yöntemlerle Damak Şişmesi Nasıl Geçer? Tat alma duyularından biri olan damak, ağız boşluğunun tavan…

Yemek Yerken Çatal Bıçak Hangi Elle Tutulur? Tarifi
Yemek Yerken Çatal Bıçak Hangi Elle Tutulur?

Çatal Bıçak Hangi Elle Tutulur? Temel görgü kurallarına sahip insanlar toplumda örnek alınır. Çünkü sofra…

Prostatı Küçülten 8 Sağlıklı Yiyecek Tarifi
Prostatı Küçülten 8 Sağlıklı Yiyecek

Prostat Küçültme: Beslenme Tedavisi, Doğal Çözüm Prostat kanseri, gelişmiş ülkelerdeki erkeklerde sıkça görülen hastalıklardandır. Ülkemizde…

Evde Doğal ve Etkili 8 Cilt Toniği Yapımı Tarifi
Evde Doğal ve Etkili 8 Cilt Toniği Yapımı

Cildinizi Arındıracak En İyi Tonik Tarifleri Cilt bakımının en önemli adımlarından bir tanesi cilt temizliğidir.…

Bulaşık Makinesini Kim İcat Etti? Tarifi
Bulaşık Makinesini Kim İcat Etti?

Bulaşık Makinesi: Hayatı Kolaylaştıran İcat Bulaşık makinesi, bulaşıkları daha hızlı yıkamak ve yaşam standardını arttırmak…

Kilo Alma Programı: Uzmanlardan 4 Farklı Diyet Listesi Tarifi
Kilo Alma Programı: Uzmanlardan 4 Farklı Diyet Listesi

Uzmanlardan Sağlıklı Kilo Aldıran Tavsiyeler Her insanın vücut değerlerine göre ideal bir kiloda kalması gereklidir.…

Damak Şişmesine İyi Gelen Evde 7 Bitkisel Tedavi Tarifi
Damak Şişmesine İyi Gelen Evde 7 Bitkisel Tedavi

Doğal Yöntemlerle Damak Şişmesi Nasıl Geçer? Tat alma duyularından biri olan damak, ağız boşluğunun tavan…

Safra Kesesi Taşına İyi Gelen 10 Bitkisel Tedavi Tarifi
Safra Kesesi Taşına İyi Gelen 10 Bitkisel Tedavi

Safra Kesesi Taşına Evde Doğal Çözümler Safra kesesi taşı hemen hemen herkeste görülme riski olan…

Köfteci Yusuf Fiyatları 2021 Güncel Menü Tarifi
Köfteci Yusuf Fiyatları 2021 Güncel Menü

Köfteci Yusuf Menüsü Fiyat Listesi Köfteci Yusuf, Avrupa standartları çerçevesinde Türkiye’nin en büyük köfte markasıdır.…

Bebeklerde Demir Eksikliği: Belirtileri, Ne İyi Gelir? Tarifi
Bebeklerde Demir Eksikliği: Belirtileri, Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Demir Eksikliği Nasıl Giderilir? Bebek beslenmesi, oldukça hassas davranılması gereken konulardan biri. Minicik bebeğinizin…

Ejder Meyvesi Yetiştiriciliği Nasıl Yapılır?
Ejder Meyvesi Yetiştiriciliği Nasıl Yapılır?

Ejder Meyvesi Nasıl Yetiştirilir? Pitaya adıyla anılan ejder meyvesi, faydalarıyla insan sağlığına katkısı olan bir…

Türkiye’nin En Lezzetli 13 Kebapçısı Tarifi
Türkiye’nin En Lezzetli 13 Kebapçısı

En İyi Kebap Nerede Yenir? Türk mutfağı söz konusu olduğunda akıllara gelen en lezzetli et…

Adaçayı Yakmak Ne İşe Yarar? Evinize 5 Pozitif Etkisi Tarifi
Adaçayı Yakmak Ne İşe Yarar? Evinize 5 Pozitif Etkisi

Evinizin Ruhunu Arındıracak: Adaçayı Tütsüsü Tütsü yakmak, çok eski dönemlere ait bir alışkanlıktır. Pagan ve…

Tarifler Geri
Videolar Geri