İştahsızlık Neden Olur? Ne İyi Gelir? Evde İştah Açan Doğal Çözümler

3 puan, ortalama: 5,00 3 puan, ortalama: 5,00 3 puan, ortalama: 5,00 3 puan, ortalama: 5,00 3 puan, ortalama: 5,00 (3 oy, ortalama: 5,00 / 5)
İştahsızlık Neden Olur? Ne İyi Gelir? Evde İştah Açan Doğal Çözümler Tarifi

İştahınızı Açacak En Etkili Yöntemler Bu Yazıda!

Beslenme bozukluklarına ve vücudun zayıf düşmesine yol açabilen iştahsızlık önemli sağlık sorunları arasında yer alır. Farklı nedenlere bağlı olarak ortaya çıkabilen iştahsızlık problemi, çocuklardan yetişkinlere kadar her yaş grubunu etkileyebilir. Mevsimsel koşulların da etkili olabildiği iştah kapanması durumunda doktorlardan yardım alınması gerekir.

Aşırı iştahsızlık sorunu yaşayan kişiler iştah açıcı yemeklere yönelerek başarılı sonuçlar alabilir ve sonrasında tekrar yeterli beslenmeye başlayabilir. Stresin de önemli bir sorun yarattığı modern dünyada çalışan bireyler zaman zaman iştahsızlık problemi yaşayabilir. Stresten uzak bir yaşam sürmek bu dertten muzdarip olan kişilerin en önemli ilaçları arasındadır.

iştahsızlık neden olur

İştahsızlık Nedir?

İştah kapanması olarak da adlandırılabilen bu rahatsızlık yemek yemeye karşı duyulan isteksizlik olarak tanımlanabilir. Bu isteksizliğin altında yatan nedenler patolojik olabileceği gibi psikolojik de olabilir. Bu nedenle, iştahsızlığa neden olan şeyin ne olduğunun öğrenilebilmesi ve doğru tedavinin uygulanabilmesi için bir uzman desteğine başvurmak gerekir.

İştahsızlık durumu kişinin kendisini aç hissetmemesi, yemek yemeye yönelik bir arzu duymaması ve hiçbir yemeğin kişiye çekici gelmemesi gibi şekillerde de görülebilir. Tıp dilinde anoreksiya adını alan iştahsızlık tedavisi mümkün bir rahatsızlık olması sayesinde bu sorunu yaşayanlar için birçok çözüme de sahiptir.

İştahsızlık ve kilo kaybı sonucunda yaşanan halsizlik hissi, hareket etmek istememe ve baş dönmesi gibi problemler kişiler için önemli zararlara neden olabilir. Bu nedenle sağlıklı beslenememeye neden olan bu hastalıktan bir an önce kurtularak hayatın normal akışına dönmesi sağlanmalıdır. Gebelikte iştah kaybı yaşayan kadınlar zorlu bir hamilelik dönemi geçirebileceği gibi çocuklarının sağlığının bu durumdan olumsuz etkilenmesine de neden olabilir. Bu nedenle hamile kadınların iştah sorunu yaşamaması hem anne hem de çocuk için son derece önemlidir.

Annedeki iştahsızlık bebeklerde gelişim bozukluğuna yol açabilir. Metabolizmalarından kaynaklı olarak da iştahsızlıkla karşı karşıya kalınabildiği için kan değerleri ve vücudun metabolik hızı da bu konuda önemli noktalardan biri olarak dikkat çeker.

iştahsızlık nedenleri

İştahsızlık Neden Olur?

  • Stresli bir hayat yaşamak yemek yemeye karşı kişilerin isteğini köreltebilir.
  • Kullanılan ilaçlar, alkol ve sigara gibi bağımlılık yaratıcı maddeler iştahsızlık sorunu oluşturabilir.
  • Böbrek yetmezliği, hepatit gibi rahatsızlıkla sonucunda bu sorunla karşı karşıya kalınabilir.
  • Küçük yaşlarda da görülebilen yeme isteksizliği problemi de çocuklarda iştahsızlık nedenleri arasında bulunur.
  • Bazı yiyeceklere karşı duyulan ön yargılar veya geçmişte bazı yiyeceklerin yol açtığı kötü sorunlar yaşamış olmak da psikolojik olarak aşırı iştahsızlık sorununa yol açabilir.
  • Sık sık mide bulantıları yaşayan kişiler kusma korkusuyla yemek yemeye karşı isteklerini büyük ölçüde yitirebilir.
  • Düzensiz beslenen ve uyku sorunları yaşayan bireyler de yemek yeme alışkanlıklarında olumsuz sonuçlarla karşılaşabilir.

iştahsızlık ne iyi gelir

İştahsızlık Belirtileri, Nasıl Anlaşılır?

  • İştahsızlık sorununun en önemli belirtileri arasında yemek yemek konusunda kişide doğal olarak oluşması gereken isteğin yok olması ya da çok azalmasıdır.
  • Sağlıklı bir şekilde yaşamını sürdürmek ve enerjik hissetmek için belirli aralıklar yemekler tüketmesi gereken insanlar iştahsızlık sorununa yakalandıklarından hayatlarında birçok sorun yaşamaya başlar. Halsizlik ve baş dönmesi gibi klasik semptomlara ek olarak bir iş yapmak ya da bir eylem içerisine girmek için de isteklerini yitiren iştahsız kişiler psikolojik olarak zorlu bir dönemin içine girer.
  • Hayata karışmaya dair kendilerinde güç bulamayan bu kişiler kendilerini depresif bir ruh hali içinde bulurlar.
  • Nefes darlığı yaşamaya başlayan bu kişiler günlük işlerini gerçekleştirirken daha çok zorlanmaya başlar.
  • Zaman içerisinde önemli ölçüde kilo kaybeden ve yemeklere karşı bir tepkisizlik kazanan bireyler vücut dirençlerinde düşüş yaşayarak daha sık hasta olmaya meyilli hale gelirler.
  • İştahsızlık nedenleri arasında yer alan kilo alma korkusundan dolayı yemek yeme isteklerini önemli ölçüde kaybeden kişiler bu korkularına karşılık büyük bir kilo kaybı yaşayarak sağlık problemleri ile daha sık karşılaşmaya başlar.
  • İştahsız kadınlar bu problemin belirtileri arasında görülen regl düzensizliği yaşar. Bazen birkaç ay boyunca regl olamayan kadınların doktor desteğiyle iştahsızlık sorunlarını aşması gerekir.
  • Vücudun gerekli enerjiye sahip olmaması ve zinde hissetmemesi sonucu konsantrasyon kayıpları yaşanır.
  • İş hayatında ve gündelik işleri gerçekleştirirken dalgınlıklar artar. Bununla beraber yaşanan sakarlıklar ve unutkanlıklar da yükselir.
  • Cilt kuruluğu yaşayarak daha soluk ve cansız bir hal alan anoreksiya hastalarının yaşam enerjisi ve libidoları da dip seviyelere iner.
  • Sadece fiziksel olarak değil mental olarak yorgunluk yaşayan anoreksiya hastaları uzman hekimler, diyetisyenler ve beslenme uzmanları tarafından tedavi edilerek eski güçlerine kavuşturulabilir.

iştahsızlık ne iyi gelir

İştahsızlığa Ne İyi Gelir? İştah Açan Yiyecek ve İçecekler

İştahsızlığa iyi gelen yiyeceklere geçmeden önce iştahsızlığa yol açan nedenlerin tespit edilmesi gerekir. Bu nedenler tespit edildikten sonra uzman tavsiyelerine uyularak düzenli bir yemek programı kullanılabilir.

  • Doğal besinler ve doğal meyveler tüketmek ağız tadını yeniden kazanmaya yardımcı olur.
  • Badem ve ceviz gibi kuruyemişler hem besleyici hem de iştah açıcı nitelikler taşır.
  • Tatlı bir içecek olarak ayva kompostosunun iştah açıcı niteliklerinden yararlanılabilir.
  • Meyve olarak portakal, greyfurt, kayısı gibi meyveler tüketilebilir.
  • Havuç içeren yemeklerin yanı sıra domates ve enginar içeren yemekler de iştah açıcıdır.
  • Kişinin ağız tadına uygun baharatlar yeme isteğini artırır.
  • Sarımsak ve soğan gibi malzemeler içeren gıdalar kokularıyla bireyleri cezbedebilir.
  • Mezeler ve acuka gibi iştah açıcı kahvaltılıklar daha iyi bir öğün tüketmeye yardımcı olur.

iştahsızlık tedavisi

İştahsızlığa İyi Gelen Doğal Çözüm Yöntemleri

  • İştahsızlıkla doğal yollarla baş etmek için her gün belirli zaman aralıklarında yemek yeme alışkanlığı kazanmak vücudun yiyecekleri daha kolay kabul etmesine ve belirli bir düzen kazanmasına yardım eder.
  • İştahsızlık sebebi olarak görülen ve sevilmeyen yemeklerden, bu yemekleri hatırlatan gıdalardan uzak durularak yiyeceklere karşı daha olumlu bir yaklaşım sergilenebilir.
  • Tabakları küçük porsiyonlarla doldurmak tam doyamayıp yeni porsiyonlar tüketme isteği duymaya yardımcı olabilir.
  • Aşırı dolu tabaklar bireylerin yemeğe yaklaşamamasına, bitirememe korkusu duymasına yol açabilir.
  • Aşırı acı ya da yoğun baharatlı gıdalardan kaçınılmalıdır.
  • Süt ürünleri kolay tüketilebilir ve sağlıklı yapılarıyla iştahsızlıkla karşı karşıya olan kişiler için ideal gıdalar arasındadır.
  • Baklagil içeren yemekler geleneksel özellikleri ve mide alışkanlıkları dolayısıyla hazmedilmeye daha uygun bir yapı taşır.
  • Hazır gıda tüketiminden olabildiğince kaçınarak daha doğal bir beslenme düzeni elde edilmesi gerekir.

çocuklarda iştahsızlık nedenleri

Çocuklarda İştahsızlık Nedenleri

  • Çocuklarda iştahsızlık nedenleri arasında yer alan parazitler, çocukların yemek yeme isteklerini azaltabilir.
  • Çocuklarının az yemek yemesinden ve yeterli gıda alamamasından yakınan ebeveynler bir uzman doktora danışarak bunun altında yatan nedeni öğrenmelidir. Bulunan neden doğrultusunda gerekli tavsiyelere uyulmalıdır.
  • Psikolojik olarak da yemeğe karşı ön yargı duyabilen çocuklara zorla yemek yedirilmeye çalışılmamalıdır. Bu durum bir inatlaşmaya dönüşüp çocuğun zarar görmesine neden olabilir.
  • Her çocuğun farklı bir ağız tadı olabileceği düşünülerek zaman zaman ebeveynler çocuklarının tüketmeyi en çok sevdiği gıdaları içeren farklı yemekler hazırlayabilir.
  • Küçük yaşlarda hazır gıdalarla ve cips, gazlı içecek gibi ürünlerle tanışan çocuklarda doğal yiyecekleri beğenmeme ve aşırı şekerli ya da aşırı yağlı ürünler tüketme isteği doğabilir.

iştahsızlık bebeklerde

Önemli not: Sitemizde yayımlamış olduğumuz makaleler yalnızca genel bilgilendirme amaçlıdır; geçerliliğini zamanla yitirebilir. Söz konusu besinin faydaları, iyi geldiği hastalıklar ve kullanım önerileri hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz. Besinler her bünyede farklı etki yaratabileceğinden, uygulamaya geçmeden önce mutlaka bir doktora danışmanız gerekmektedir. Bu durum göz ardı edildiğinde ortaya çıkabilecek sorunlar ve yan etkilerden sitemiz sorumlu tutulamaz.
İştahsızlık Neden Olur? Ne İyi Gelir? Evde İştah Açan Doğal Çözümler 18.01.2019 tarihinde yayınladı.