Chia Tohumlu Tavada Yumurta Tarifi
Ezgi Maya
742
kişinin defterinde

Chia Tohumlu Tavada Yumurta

2 puan, ortalama: 4,00 2 puan, ortalama: 4,00 2 puan, ortalama: 4,00 2 puan, ortalama: 4,00 2 puan, ortalama: 4,00 (2 oy, ortalama: 4,00 / 5)
Kaç Kişilik: 1-2
Hazırlama: 5dk
Pişirme: 5dk

Chia Tohumlu Tavada Yumurta Tarifi İçin Malzemeler

  • Yarım yemek kaşığı chia tohumu
  • 1. 5 yemek kaşığı süt ya da su
  • 1 adet yumurta
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Tuz, karabiber

Chia Tohumlu Tavada Yumurta Tarifi Yapılışı

Öncelikle chia tohumumuzu ve sütü bir kapta karıştırıyoruz ve en az 5 dakika (geceden bile yapabilirsiniz) bekletiyoruz, jel haline geldiğini göreceksiniz. Sonrasında yumurtamızı, istediğimiz baharatları ve chia jelimizi karıştırıp tavada pişiriyoruz, pişirirken yumurtayı mutlaka aralayın çünkü 1 yumurta diye düşünmeyin, kabarıyor, pişmeyen kısım kalmasın.
Not: Chia tohumu mucize gıda olarak tanımlanıyor, antioksidan özellikli bir tohum özellikle son yıllarda kilosuna dikkat edenlerin ve sağlıklı beslenmek isteyenlerin gözdesi. 3/1 oranında sıvı ile karıştırılınca kendisinin 9 katı kadar şişiyor ve jel kıvamına geliyor. Bu chia jeliyle yaptığım 1 yumurtalı omlet sanki 2-3 yumurta kullanmışım gibi heybetli ve doyurucu oluyor, gün boyu enerjik kalmam için kahvaltı benim için çok önemli bir öğün, bu yüzden bir harika, hepimize afiyet olsun :)

Chia Tohumlu Tavada Yumurta

Chia Tohumlu Tavada Yumurta

Chia Tohumlu Tavada Yumurta

Chia Tohumlu Tavada Yumurta

Chia Tohumlu Tavada Yumurta

Chia Tohumlu Tavada Yumurta

Chia Tohumlu Tavada Yumurta

Chia Tohumlu Tavada Yumurta

Deneyenlerden Fotoğraflar

(2 kişi bu tarifi deneyip fotoğrafını gönderdi)

Bu tarifi yaptınız mı? Fotoğraflarını gönderin.

Chia Tohumlu Tavada Yumurta Tarifi 04.07.2016 tarihinde yayınladı.
Videolu yemek tariflerimizi gördünüz mü? En kolay pasta tarifleri, en nefis kek tarifleri ve diğer binlerce pratik tatlı tarifleri Nefis Yemek Tarifleri'nde.