Diet Tiramisu

Ulviya
Ulviya
27 Takipçi
  • 4-6 Kişilik
  • 20dk Pişirme, 20dk Hazırlama

Diet Tiramisu Tarifi İçin Malzemeler

Kek için;

  • 2 yumurta,
  • yarım su bardağı şeker
  • 1 yemek kaşığı kakao
  • yarım bardak yulaf unu
  • 1 paket kabartma tozu

Islatmak için;

  • 4 tatlı kaşığı granül kahve
  • 1 su bardağı ılık su

Krema için;

  • 2, 5 su bardağı süt
  • 1 yumurta sarısı
  • yarım su bardağı şeker
  • 2 yemek kaşığı un,
  • 100 gram labne

Diet Tiramisu Tarifi Yapılışı

Keki hazırlayalım; yumurta beyazı şekerle bembeyaz olana kadar çırpılır, sıra ile yumurta sarıları eklenir çırpılır (Bu şekilde pandispanya daha yumuşak olur) 1 yemek kaşığı kakao yulaf unu kabartma tozu eklenerek kek karışımı hazır. Yağlanmış tepsiye dökülür ve ısıtılmış fırında 15-20 dk (150-180) pişirilir. Muhallebi için labne hariç tüm malzemeler karıştırılır ve ocağa koyulur, katılaşana kadar karıştırılır kaynayınca ocaktan alınır, labne koyularak blenderle karıştırırız. Pütürler olmaz bu şekilde. Kekimizi yuvarlaklara keserek, bardaklarımızın tabanına koyuyoruz. ılık su ve kahvemizi karıştırarak, keklerimizi ıslatıyoruz. Daha sonra kremamımız paylaştırıp üzerini kakao ile süslüyoruz. Soğuyunca ağzını streçle kapatarak buz dolabına koyabilirsiniz. Bu sıcak havalarda mis gibi soğuk, sağlıklı tatlı.

Afiyet olsun ;)

Ramazana özel 30 günlük menülerimiz iftar menüleri sayfamızda yayında, hayırlı ramazanlar!

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 700.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Diet Tiramisu 30.04.2015 12:01 tarihinde yayınlandı.

Bu sayfa 30.04.2015 12:01 tarihinde güncellendi.

Tarifi Deneyenler Ne Diyor? 1 Deneyen Fotoğrafı
Ben de Yaptım
Yorumlar (5)
Yeni Gelen Yorumlar
  • Profil fotoğrafı

    Kekini mikrodalga da pişirdim. Çok güzel oldu en hafif tiramisu diyebilirim tarif için teşekkürler ♥️

  • Katya Ckr

    Ellerinize sağlık🤗

  • Profil fotoğrafı

    tarifin cok guzel ellerinize saglik emek vermişsiniz bende bu tatlının sadece şeker ve ununa ne unu olursa olsun bütün unlar malesefki saglıksız diger malzemeniz cok guzel ama bu unun ve şekerin yerine başka bir şeylerin alternatifini bulmamız lazim arkadaş yumurta demis dietlerde bile yenilen en saglıklı gida tekrar emeginize saglık

  • Profil fotoğrafı

    Keşke diyet diye yazmasaydınız. Diyet olmasıyla yakından uzaktan alakası yok tarifinizin…

    • Ulviya

      Büşra hnm iyi günler, normal tiramisu tariflerini incelerseniz gönderdiğim tarifin diet oldugu kanısına varacaksınız. Kullanılan şeker yarım bardak, muhallebide yağ yok, alt taban için yulaf kullanılmış. Zaten diet ürünler böyle hazırlanır. Afiyet olsun :)

  • Profil fotoğrafı

    Efendim elinize sağlık ama ben içinde 1 bardak şeker, yumurta, un olan bir şeyin diyet olduğunu düşünmüyorum. En basitinden yumurta sarısı bile yağ kaynağıdır. Şekeri hiç söylemiyorum. Ayrıca diet değil diyet. Hem diyette olup hem bunu yiyene afiyet olsun.

    • Ulviya

      Merhabalar, normal tiramisu tariflerini incelerseniz bu tarifin gerçekten diet olduğunun kanısına varırsınız. Diet olunca yumurtadan undan şekerden tamamen vazgeçilmez. 2 bardak şeker yerine 1 bardak kullanılır, muhallebide yağ kullanılmaz, un tam buğday olur, alt taban için yine yulaf tercih edilir. Labne peyniri daha az yağlı veya light dediğimiz kullanılır. Yani, diettte olan bir kişi tatlı krizini yağlı bir pasta ile değil, 1 cup böyle bir tatlıyla giderirse hem sağlıklı olur, hem vücuttaki şeker oranını dengeler, hem de tatlı yiyerek mutlu olmuş olur. :)

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Tiramisu Topları Tarifi
Tiramisu Topları6-8 kişilik, Pişirme yok, 15dk Hazırlama38
Tiramisu Tadında Yulaf Lapası Tarifi
Tiramisu Tadında Yulaf Lapası1-2 kişilik, 10dk Pişirme, 5dk Hazırlama151
Fit Etimek Tiramisu Tarifi
Fit Etimek Tiramisu4-6 kişilik, 10dk Pişirme, 10dk Hazırlama103
Fit Tiramisu (Kepekli Eti Ekmek) Tarifi
Fit Tiramisu (Kepekli Eti Ekmek)2-4 kişilik, 15dk Pişirme, 10dk Hazırlama47
Yulaflı Diyet Tiramisu Tarifi
Yulaflı Diyet Tiramisu4-6 kişilik, Pişirme yok, 15dk Hazırlama148
Fit Tiramisu Topları Tarifi
Fit Tiramisu Topları4-6 kişilik, Pişirme yok, 1 saat Hazırlama16
Kadınbudu Köfte Tarifi
Kadınbudu Köfte1-2 kişilik, 10dk Pişirme, 1 saat Hazırlama8
Rekor Kıran Kivili Magnolya Tarifi
Rekor Kıran Kivili Magnolya4-6 kişilik, 10dk Pişirme, 15dk Hazırlama15
Kadınbudu Köfte Videolu Tarifi
Kadınbudu Köfte Videolu6-8 kişilik, 15dk Pişirme, 30dk Hazırlama21
Antep Usulü Kuru Dolma Tarifi
Antep Usulü Kuru Dolma4-6 kişilik, 1 saat Pişirme, 35dk Hazırlama29
Favoriniz Olacak Değişik Tiramisu Çeşitleri Tarifi
Favoriniz Olacak Değişik Tiramisu Çeşitleri

Tam olarak hangi bölgenin restoranında, hangi aşçının tarifi olduğu tartışılsa da, İtalyan olduğuna emin olduğumuz…

Yulaf Ezmesi ile Pratik ve Sağlıklı 18 Tarif Tarifi
Yulaf Ezmesi ile Pratik ve Sağlıklı 18 Tarif

"Yulaf ezmesi nasıl yapılır" sorusundan tutun da "yulaf ezmesi nasıl pişirilir" sorusuna kadar her türlü…

Yulaf Kepeği ile Fit ve Nefis 23 Tarif Tarifi
Yulaf Kepeği ile Fit ve Nefis 23 Tarif

Tüm dünyada meşhur Dukan Diyeti son yıllarda çok popüler olunca diyet listesindeki bir yiyecek hızla…

Hurmalı Tarifler: 25 Enfes Lezzet Tarifi
Hurmalı Tarifler: 25 Enfes Lezzet

Hurma özellikle ramazan ayında sofraların vazgeçilmezi! Onu meyve olarak yemesi çok güzel olur. Atıştırma amaçlı…

Kilo Aldırmayan Tatlılar: Diyete Uygun 20 Masum Tarif Tarifi
Kilo Aldırmayan Tatlılar: Diyete Uygun 20 Masum Tarif

Diyetteyken hayata dair verdiğimiz en büyük savaşlardan biri, tatlılardan uzak durma zorunluluğumuz! Hatta öyle ki,…

İncirli Tarifler Çok Beğenilen 30 Lezzet Tarifi
İncirli Tarifler Çok Beğenilen 30 Lezzet

Tazesi ayrı, kurusu ayrı güzel doğanın sunduğu en faydalı meyvelerden incir ve onunla yapılan enfes…

Anneler Gününe Özel Anlamlı Sözler 2021 Tarifi
Anneler Gününe Özel Anlamlı Sözler 2021

Anneler Gününe Kısa ve Anlamlı Sözler Her sene mayıs ayının 2. pazar günü kutlanan anneler…

Anneler Günü Ne Zaman, Hangi Gün? 2021 Tarifi
Anneler Günü Ne Zaman, Hangi Gün? 2021

Anneler Günü Hangi Güne Denk Geliyor? Pek çok kişinin merakla beklediği anneler günü, çok yakın…

Anneler Gününe Özel En İyi Hediye Önerileri Tarifi
Anneler Gününe Özel En İyi Hediye Önerileri

Anneler Günü İçin Hediye Fikirleri Her sene mayıs ayı geldiğinde, çocukları ve eşleri tatlı bir…

Anneler Günü Şiirleri: Kısa ve Anlamlı 2021 Tarifi
Anneler Günü Şiirleri: Kısa ve Anlamlı 2021

Anneler Günü İçin En Özel Şiirler Tüm anneler ve çocuklar için senenin en güzel günü…

Anneler Günü Mesajları 2021: Resimli, Duygusal Tarifi
Anneler Günü Mesajları 2021: Resimli, Duygusal

Anneler Günü'ne Özel Anlamlı Mesajlar Hiç kuşkusuz yılın en önemli günlerinden biri mayıs ayının ikinci…

Evde Anneler Günü Etkinliği: Sevgi Dolu! Tarifi
Evde Anneler Günü Etkinliği: Sevgi Dolu!

Anneler Günü’ne Özel Etkinlik Önerileri Her yıl mayıs ayının ikinci haftası Anneler Günü olarak kutlanıyor.…

Susurluk’ta En İyi Tost Nerede Yenir? Tarifi
Susurluk’ta En İyi Tost Nerede Yenir?

Mihaliç Peynirli Susurluk Tostu, Köpüklü Ayranı! Atıştırmalık lezzetlerden biri olan Susurluk tostu, doyurucu sokak yiyecekleri…

Kıtlama Şeker Nedir? Nasıl Yapılır? Hikayesi
Kıtlama Şeker Nedir? Nasıl Yapılır? Hikayesi

Kıtlama Şekeri: Erzurum'da Çay Keyfinin Gözdesi Keyifli anların ve molaların eşlikçisi olan çay, kimi insanlar…

Temcit Pilavı Nedir? Deyimin Hikayesi Tarifi
Temcit Pilavı Nedir? Deyimin Hikayesi

Temcit Pilavının Merak Edilen Asırlık Hikayesi Günlük konuşma dilinde zaman zaman duyabileceğiniz temcit pilavı gibi…

Japon Yapıştırıcısını Çıkaran Evde 5 Çözüm Tarifi
Japon Yapıştırıcısını Çıkaran Evde 5 Çözüm

Japon Yapıştırıcısını En Çabuk Ne Çözer? Kırılan bir nesneyi eski haline getirmek için kullanılan Japon…

Nisan Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi Tarifi
Nisan Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi

Nisan Ayında Hangi Sebze ve Meyveler Yenir? Baharın en güzel vakitleridir nisan ayı. Ağaçların çiçeklendiği,…

Reflü ve Gastriti Olanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli? Tarifi
Reflü ve Gastriti Olanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli?

Reflü ve Gastrit Hastaları Oruç Tutabilir Mi? Mide sorunları insanlar için çok rahatsız edici bir…

Ramazan Bayramı Yurt Dışı 7 Tur Fırsatı Tarifi
Ramazan Bayramı Yurt Dışı 7 Tur Fırsatı

Ramazan Bayramı Yurt Dışı Tatili 2021 7’den 70’e tüm Müslüman aleminin hasretle beklediği mübarek ramazan…

Ramazan Ayının Önemi, Nelere Dikkat Edilmeli? Tarifi
Ramazan Ayının Önemi, Nelere Dikkat Edilmeli?

Ramazan Ayı En Doğru Nasıl Yaşanır? İslam inancında önemli bir yere sahip ramazan ayı, sosyal…

Üsküdar İftar Mekanları: En İyi 11 Restoran Tarifi
Üsküdar İftar Mekanları: En İyi 11 Restoran

Üsküdar'da Nerede İftar Yapılır? Ramazan ayının hayırlı bereketi ve tüm neşesi üzerinizde olsun! İslam aleminin…

Market Zincirleri Ramazan Paketi Fiyatları 2021 İçindekiler Tarifi
Market Zincirleri Ramazan Paketi Fiyatları 2021 İçindekiler

Bereketli Ramazan Paketi 2021 Fiyatları Ramazan paketi 2021 ramazan günlerinde de birçok ailenin ihtiyacını karşılayacak…

2021 Yılında Ramazan Kaç Gün Sürecek? Tarifi
2021 Yılında Ramazan Kaç Gün Sürecek?

Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…

Gluten Diyeti Yapanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli? Tarifi
Gluten Diyeti Yapanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli?

Ramazanda Glutensiz Beslenme İpuçları Ramazan ayı boyunca glutensiz beslenme nasıl olabilir konusunu masaya yatırmadan önce…

Oruç Tutarken En Çok Yapılan 8 Hata Tarifi
Oruç Tutarken En Çok Yapılan 8 Hata

Oruç Tutarken Yapılan Yanlışlar Nelerdir? Ramazanın gelişiyle birlikte, en doğru oruç tutmanın yöntemleri de gündem…

6 Adımda Vücudunuzu Oruca Hazırlayın Tarifi
6 Adımda Vücudunuzu Oruca Hazırlayın

Ramazana Günler Kala Vücudunuz İçin İpuçları Ramazan ayında oruç tutarken bedenimiz uzun süre aç kalacağı…

Orucu Bozan Şeyler: 10 Durum – Soru Cevap Tarifi
Orucu Bozan Şeyler: 10 Durum – Soru Cevap

10 Popüler Soruda Orucu Bozan Durumlar Ramazan ayı geldiğinde oruç tutmak ve bu heyecanı paylaşmak…

Tarifler Geri
Videolar Geri