- 1-2 Kişilik
- 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
https://www.nefisyemektarifleri.com/diyet-kahvalti-8305366/
Diyet Kahvaltı Tarifi İçin Malzemeler
- 2 yumurta
- 1 küçük kuru soğan
- 1 küçük kabak
- Yarım domates
- Karabiber
- Tuz
- Az sıvı yağ
- Küçük salatalık
- Peynir
- 5 zeytin
- Küçük ekmek
kaç kalori bu menü
merhaba kalori hesabı yapmıyorum ama diyetisyenin verdiği ölçüdür. Zaten diğer öğünlerinizi de planlamanın gerekir ben fikir olsun diye paylaşım yapıyorum
işte kaç kalori olduğunu bildiğim zaman diğer ogunlerimle dengelerim fikir olsun çeşit olsun diye bakmıştım zaten neyse afiyet olsun size.