- 12-14 Kişilik
- 15dk Hazırlık, 40dk Pişirme
https://www.nefisyemektarifleri.com/glutensiz-mermer-kek/
Glutensiz Mermer Kek Tarifi İçin Malzemeler
- 4 yumurta
- 1, 5 bardak şeker
- 1 şişe vanilya
- 1 bardak süt
- 250 gram margarin
- 1 kabartma tozu
- Bir fiske tuz
- 2 su bardağı glutensiz un
- Yarım su bardağı mısır unu
- 3 yemek kaşığı kakao
- Yarımşar çay kaşığı zerdeçal ve zencefil (tercihen)
Margarin yerine zeytinyagi kullanilabilir mi? Ne kadar zeytinyagi kullanmak gerekir?
Zeytinyağını 1,5 çay bardağı kullanabilirsiniz. Aida boy olan bardak.
Normal kek yapmak için 2 veya 2,5 su bardağı buğday unu kullanılabilirsiniz. Mısır unu ve glutensiz un yerine
Merhabalar ben colyak degilim ama gluten hassasiyetim var sanirim cunku ne zaman unlu bisey yesem garip oluyordum. Yaklasik uc aydir glutensiz besleniyorum ve cok mutluyum :) Size nacizane tavsiyem misirda bulunan bir maddeye de vucut glutene verdigi tepkiyi veriyormus colyak hastalarinin misir/unu da tuketmemesi gerektigi soyleniyor belki biliyorsunuzdur ama soylemek istedim. Biraz uzattim kusura bakmayin soruma geceyim 😊 keklerde ve hamurislerinde tek basina karabugday unu kullanilabilir mi eger evetse beyaz una gore oraninin artip azalmasi gerekir mi ? Simdiden tesekkur ederim, iyi aksamlar 😊😊
İşin aslını konuşmak gerekirse gerçekten gluten diyeti yaparken mısır,pirinç,karabuğday, patates vs. hiç bir unu ve bu tarz karbonhidratları kullanmamak gerekiyor. O zaman gerçek anlamda diyeti uygulamış olursunuz. Çünkü illaki hepsinde eser miktarda gluten var çünkü aynı hattan geçiyorlar. Ben çölyak diyetini 4 yıl uyguladım ama çölyak olmadığım anlaşılınca daha da sağlıklı besleniyorum. Karabuğday unu tek başına asla buğday unu gibi olmuyor. Size tavsiyem diyeti uygularken minimum düzeyde tüketin unlu gıdaları.
tesekkur ederim zaten uc aydir ilk defa unlu bisey yapiyorum o da sizin mercimek kofte 😊 resim yollayacagim simdi efsane oldu 😍
Afiyet olsun
Ayrıca karabuğday ununu ben mercimekli köfte ve kısır tarzı yemeklerde kullanırdım. Kek ve pastalarda vs. Verdiği sonucu çok beğenmiyordum.
Ben de Mersin’de yaşıyorum, araştırıcam. Hazır gıda kullanımını engellemek imkansız gibi ama en azından etiket okuyarak doğru seçimler yapabiliriz. Teşekkürler bilgi verdiğiniz için.
Mersin de sular karakolunun ilerisinde bir fırın var onun yanındaki toptancı. Zaten Mersinde her yere burası dağıtım yapıyormuş. Direkt alınca adını hiç hatırlamadım kusuruma bakmayın. Aklıma gelirse yazarım.
Merhaba Tülay Hanım, koruyucusuz margarin bulabilir miyim diye araştırdığım bir anda gördüm tarifinizi ve çok mutlu oldum gerçekten koruyucu içermiyorsa gönül rahatlığıyla kullanabilirim. Evet,vita vb margarinlerin su içermemesi kurabiyelerin sertleşmesini de önlüyormuş. Nerden alıyorsunuz acaba büyük marketlerde var mıdır ki?Kekiniz çok güzel görünüyor ellerinize sağlık…
Ben Mersin de oturuyorum ve bir toptancıdan bulabiliyorum. Marketlerde çok karşılaşamıyorum. Ama bir arkadaşım aktarlarda ve Çetinkayanın market bölümünde bulabilmiş. Çünkü tereyağından daha hafif oluyor bu margarinler. Ama dediğim gibi içinde koruyucu olmaması seçimimin ilk sebebi. Teşekkür ederim.
Merhaba. Dün gittim aldım ve sizin için marketin adına baktım. Sular karakolunun ilerisinde CÖMERT adlı market. “Evet” teneke yağın Mersin dağıtıcısı. Bilmek istersiniz diye düşündüm.