- 2-4 Kişilik
- 15dk Hazırlık, 10dk Pişirme
https://www.nefisyemektarifleri.com/granola-bar-kilo-almak-isteyentatli-krizi-icin/
Granola Bar (Kilo Almak İsteyen,tatlı Krizi İçin) Tarifi İçin Malzemeler
- 2, 5 bardak Yulaf
- 1/2 (yarım) bardak doğranmış Ceviz, Fındık, Fıstık karışımı
- 1/2 (yarım) bardak doğranmış Kuru Meyve
- 1/4 (çeyrek) bardak Chia
- 1/3 bardak Bal
- 1/3 Fıstık Ezmesi
- 1/4 (çeyrek) bardak Hindistan Cevizi Yağ (tereyağı da olur)
merhaba kas bakımından kilo aldırır mı acaba
Merhaba kas olarak kilo almak istiyorsanız spor destekli beslenmelisiniz :)
tskr ederim cevap için sağlıkla kalın
bu tarif kilomu aldiriyomu acaba esengül hanim cocuklar yiyebilirmi?
evet kalorisi fazla sağlıklı besinler içeriyor çocuklar tüketebilir
ćocuklarınıza yapacaksanız kuruyemiş kuru meyve miktarını arttırın