Granola Enerji Bar Yapımı 2 (Nefis Atıştırmalık)

Tuğçe'nin Renkli Mutfağı⭐️
Tuğçe'nin Renkli Mutfağı⭐️
28.382 Takipçi
  • 4-6 Kişilik
  • 30dk Pişirme, 15dk Hazırlama

Granola Enerji Bar Yapımı 2 (Nefis Atıştırmalık) Tarifi İçin Malzemeler

  • 1 su bardağın Mısır gevreği
  • 1, 5 su bardağı yulaf ezmesi
  • 1 su bardağı karışık çiğ kaju-fındık-badem
  • 1 avuç yaban mersini
  • 1 çay bardağı süzme bal
  • 4 yemek kaşığı şeker (varsa esmer)
  • 1, 5 tatlı kaşığı tarçın

Granola Enerji Bar Yapımı 2 (Nefis Atıştırmalık) Tarifi Yapılışı

Herkese Merhabalar 🍀😊

Nefis bir atıştırmalık tarifi, Yapımı kolay ve Tam bir enerji deposu kendileri. Daha önce farklı içerikli bir uygulamasını paylaştığım Tarifime hemen geçiyorum. 🤗

Öğün aralarında, kahve yanlarında, kan şekerimiz düştüğünde(bende sıklıkla olur😄) rahatlıkla tüketilebilir. ⭐️🌟💫

  1. Mısır gevreği, yulaf ezmesi ve kuru yemişler yaklaşık 10 dakika kadar önceden ısıtılmış 180 derece fırında hafif kavrulur. Renginin dönmesi kafi gelecektir.
  2. Bu arkadaşlar kavrulurken, biz bir yandan minik bir tencereye balımızı, şekerimizi ve tarçınımızı karıştırıyoruz şekerin eridiğine emin olana kadar ocakta tutuyoruz.
  3. Fırın kağıdı serdiğimiz borcamımıza; Mısır gevreği-yulaf ezmesi-kuruyemiş karışımını boşaltıyoruz.
  4. Üzerine bir avuç kadar yaban Mersini ilave edip, karıştırıyoruz.
  5. Yaban Mersinlerinin aralara ulaştığından emin olduktan sonra, üzerine bal-şeker-tarçın karışımımızı döküyoruz. Güzelce harmanlanması gerek.
  6. Balın her yere ulaştığından emin olduktan sonra; tahta bir kaşıkla üstlerinden iyice bastırıyoruz. 🌼🌺🌷🌹🌻
  7. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 30 dakika orta gözde pişiriyoruz.
  8. Fırından çıkardığımızda henüz daha sıcakken bir kez daha bastırarak iyice sıkışmasını sağlıyoruz.
  9. 20/25 dakika ilk sıcağı gittikten sonra tahtamızın üzerine alarak dilediğimiz gibi kesip pay ediyoruz.
    Farklı boyutlarda kesimler yapmanız, çok daha orijinal gözükmesine sebep oluyor. (şahsi fikrim, genede siz gönlünüzden geçtiği gibi kesebilirsiniz☺️☺️)

Ağzı kapalı bir kapta, 1 hafta rahatlıkla dayanıyor. Hem sağlıklı, Hem zinde tutan nefis enerji deposu atıştırmalıklarımız hazır. 😉🍀

Afiyet olsun. 🎉🎊🎀

Granola Enerji Bar Yapımı Il. (Nefis Atıştırmalık)
Granola Enerji Bar Yapımı Il. (Nefis Atıştırmalık)
Granola Enerji Bar Yapımı Il. (Nefis Atıştırmalık)
Granola Enerji Bar Yapımı Il. (Nefis Atıştırmalık)
Granola Enerji Bar Yapımı Il. (Nefis Atıştırmalık)
Granola Enerji Bar Yapımı Il. (Nefis Atıştırmalık)

Ramazana özel 30 günlük menülerimiz iftar menüleri sayfamızda yayında, hayırlı ramazanlar!

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 700.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Granola Enerji Bar Yapımı 2 (Nefis Atıştırmalık) 08.11.2016 13:27 tarihinde yayınlandı.

Bu sayfa 17.09.2019 21:11 tarihinde güncellendi.

Ben de Yaptım
Yorumlar (6)
Yeni Gelen Yorumlar
NYT Yazar
Kavala Kurabiye Tarifi
Kavala Kurabiye12-14 kişilik, 15dk Pişirme, 40dk Hazırlama25
Kıyma Sebze Dolgulu Portobello Mantarı Tarifi
Kıyma Sebze Dolgulu Portobello Mantarı4-6 kişilik, 25dk Pişirme, 20dk Hazırlama13
Taş Tepside Kıymalı Pizza Tarifi
Taş Tepside Kıymalı Pizza6-8 kişilik, 30dk Pişirme, 1 saat Hazırlama6
Fırında Küçük Patlıcanlı Kabaklı Tavuk Tarifi
Fırında Küçük Patlıcanlı Kabaklı Tavuk12-14 kişilik, 40dk Pişirme, 25dk Hazırlama14
Fırında Patatesli Sebzeli Köfte Tarifi
Fırında Patatesli Sebzeli Köfte8-10 kişilik, 30dk Pişirme, 30dk Hazırlama24
Granola Bar Nedir? Kalori ve Besin Değerleri Nelerdir? Tarifi
Granola Bar Nedir? Kalori ve Besin Değerleri Nelerdir?

Zengin Besin İçeriği ile Sağlıklı Öğünlerin Hızlı Atıştırmalığı Granola Modern hayatın getirdiği en büyük sorunlardan…

Pekmezli Tatlılar: Enerji Bombası 22 Tarif Tarifi
Pekmezli Tatlılar: Enerji Bombası 22 Tarif

Enerji verir, sağlıklıdır, doğal şeker içerir, kış günlerinde tüketilirse iç ısıtır: Pekmez! Üzümden, duttan, keçiboynuzundan,…

Sonbaharda Metabolizma Hızlandıran, Enerji Veren 8 Besin Tarifi
Sonbaharda Metabolizma Hızlandıran, Enerji Veren 8 Besin

Sonbaharda Yavaşlayan Metabolizmayı Nasıl Hızlandırırız? Son zamanlarda en çok karşılaştığımız sorulardan birisi de ‘metabolizmayı nasıl…

Enerji İçecekleri Sağlığa Zararlı Mı? Tarifi
Enerji İçecekleri Sağlığa Zararlı Mı?

Uzman Doktorlar Uyardı: Enerji İçecekleri Tehlikeli! Enerji içecekleri son zamanlarda oldukça popülerleşti. Uyarıcı bir etkiye…

Evde Enerji İçeceği: 10 Sağlıklı Çeşit Tarifi
Evde Enerji İçeceği: 10 Sağlıklı Çeşit

Enerjinizi Uçuracak En Doğal İçecekler Enerji içecekleri, kişilerin gün içindeki ihtiyaç duyduğu enerjiyi karşılaması için…

Granola Tarifleri: Sağlıklı ve Fit 23 Çeşit Tarifi
Granola Tarifleri: Sağlıklı ve Fit 23 Çeşit

Kahvaltılık veya atıştırmalık yerine tüketilen sağlıklı içeriği ile baş tacı bir lezzeti ele alma sırası,…

Mayıs Ayında Ne Yenir? Sebze ve Meyveler Listesi Tarifi
Mayıs Ayında Ne Yenir? Sebze ve Meyveler Listesi

Mayıs Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi Mayıs, baharı uğurladığımız yaza merhaba dediğimiz aydır. Bu mevsimde…

Kış Çayı Faydaları, İçindekiler, Zayıflatır Mı? Tarifi
Kış Çayı Faydaları, İçindekiler, Zayıflatır Mı?

Kış Çayı: Bağışıklık Güçlendiren İlaç Etkili Havaların soğuduğu, vücudun yağlanmaya başladığı, halsizlik, isteksizlik ve yorgunluğun…

Laktozsuz Süt Nedir? Faydaları, Kalori ve Besin Değeri Tarifi
Laktozsuz Süt Nedir? Faydaları, Kalori ve Besin Değeri

Laktozsuz Süt: Gaz ve Şişkinlik Yapmaz Temel besin kaynakları arasında yer alan süt, insan vücudunun…

Yunan Adalarında Ne Yenir? Lezzet Rehberi Tarifi
Yunan Adalarında Ne Yenir? Lezzet Rehberi

Yunan Adaları Yemek & Gezi Rehberi Dünyanın gözde tatil durakları arasında yer alan Yunan adaları,…

Hipertansiyon Nedir? Belirtileri ve Diyeti Tarifi
Hipertansiyon Nedir? Belirtileri ve Diyeti

Hipertansiyon: Yüksek Tansiyonda Beslenme İnsan vücudunda her şey belirli bir disiplin ile çalışmaktadır. Bu disiplin…

Burun Kanaması Nedenleri, Nasıl Durdurulur? İlk Yardım Tarifi
Burun Kanaması Nedenleri, Nasıl Durdurulur? İlk Yardım

Burun Kanamasına İyi Gelen İlk Yardım Burun kanaması pek çok insanın hayatı boyunca en az…

Ot Çeşitleri, İsimleri: Hangi Ot Neye İyi Gelir? Tarifi
Ot Çeşitleri, İsimleri: Hangi Ot Neye İyi Gelir?

Şifalı Ot Çeşitleri: Tabiatın İyileştirici Gücü Asırlardır halk arasında pek çok sofrada kullanılan bitkisel ot…

Evde Kolay Diş Beyazlatma Yöntemleri Tarifi
Evde Kolay Diş Beyazlatma Yöntemleri

Sağlıklı Gülüşler İçin Diş Beyazlatma Yöntemleri Dişlerin en dışında bulunan kısma diş minesi adı verilir.…

Şeker Pancarının Duymadığınız 8 Faydası Tarifi
Şeker Pancarının Duymadığınız 8 Faydası

Şeker Pancarı: Hazımsızlık ve Kansızlığa Birebir! Şeker pancarı, etli yaprakları, çiçekleri ve verimli tohumları ile…

Sucuk Yapımı ve Kurutmanın Püf Noktaları Tarifi
Sucuk Yapımı ve Kurutmanın Püf Noktaları

Sucuk: Kahvaltıdan Ana Yemeğe İştah Açıcı Sucuk denildiği zaman akıllara kahvaltıda yenilen yumurtalı leziz tarifler…

En İyi Süt Yapan 12 Şifalı Bitki Çayı Tarifi
En İyi Süt Yapan 12 Şifalı Bitki Çayı

Emziren Anneler İçin Süt Yapan Çaylar Listesi Gebelik döneminde birçok kadının aklında bir soru oluşur:…

Emziren Anne Diyeti: Süt Artıran, Zayıflatan Diyet Listesi Tarifi
Emziren Anne Diyeti: Süt Artıran, Zayıflatan Diyet Listesi

Emziren Annelere Sağlıklı Beslenme Önerileri, Diyet Listeleri Sağlıklı beslenme yaşamın her alanında dikkat edilmesi gereken…

Anneler Gününe Özel Anlamlı Sözler 2021 Tarifi
Anneler Gününe Özel Anlamlı Sözler 2021

Anneler Gününe Kısa ve Anlamlı Sözler Her sene mayıs ayının 2. pazar günü kutlanan anneler…

Anneler Günü Ne Zaman, Hangi Gün? 2021 Tarifi
Anneler Günü Ne Zaman, Hangi Gün? 2021

Anneler Günü Hangi Güne Denk Geliyor? Pek çok kişinin merakla beklediği anneler günü, çok yakın…

Anneler Gününe Özel En İyi Hediye Önerileri Tarifi
Anneler Gününe Özel En İyi Hediye Önerileri

Anneler Günü İçin Hediye Fikirleri Her sene mayıs ayı geldiğinde, çocukları ve eşleri tatlı bir…

Anneler Günü Şiirleri: Kısa ve Anlamlı 2021 Tarifi
Anneler Günü Şiirleri: Kısa ve Anlamlı 2021

Anneler Günü İçin En Özel Şiirler Tüm anneler ve çocuklar için senenin en güzel günü…

Anneler Günü Mesajları 2021: Resimli, Duygusal Tarifi
Anneler Günü Mesajları 2021: Resimli, Duygusal

Anneler Günü'ne Özel Anlamlı Mesajlar Hiç kuşkusuz yılın en önemli günlerinden biri mayıs ayının ikinci…

Evde Anneler Günü Etkinliği: Sevgi Dolu! Tarifi
Evde Anneler Günü Etkinliği: Sevgi Dolu!

Anneler Günü’ne Özel Etkinlik Önerileri Her yıl mayıs ayının ikinci haftası Anneler Günü olarak kutlanıyor.…

Susurluk’ta En İyi Tost Nerede Yenir? Tarifi
Susurluk’ta En İyi Tost Nerede Yenir?

Mihaliç Peynirli Susurluk Tostu, Köpüklü Ayranı! Atıştırmalık lezzetlerden biri olan Susurluk tostu, doyurucu sokak yiyecekleri…

Kıtlama Şeker Nedir? Nasıl Yapılır? Hikayesi
Kıtlama Şeker Nedir? Nasıl Yapılır? Hikayesi

Kıtlama Şekeri: Erzurum'da Çay Keyfinin Gözdesi Keyifli anların ve molaların eşlikçisi olan çay, kimi insanlar…

Temcit Pilavı Nedir? Deyimin Hikayesi Tarifi
Temcit Pilavı Nedir? Deyimin Hikayesi

Temcit Pilavının Merak Edilen Asırlık Hikayesi Günlük konuşma dilinde zaman zaman duyabileceğiniz temcit pilavı gibi…

Tarifler Geri
Videolar Geri