- 1-2 Kişilik
- 5dk Hazırlık, Pişirme yok
https://www.nefisyemektarifleri.com/hem-bagirsaklarimizi-calistirip-koruyacak-hem-tokluk-saglayan-nefis-probiyotik-shake/
Hem Bağırsaklarımızı Çalıştırıp Koruyacak Hem Tokluk Sağlayan Nefis Probiyotik Shake Tarifi İçin Malzemeler
- 1 su bardağı sade kefir
- 1 orta boy muz ( çok olmuş muz tercih etmedim ben)
- 2 yemek kaşığı yulaf
- 1 tatlı kaşığı chia ya da keten tohumu ( ben chiayı tercih ettim.çünkü keten tohumunun en yaygın ikamesi chia olarak geçer )
İlk yorumu sen yaz.
Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.