Bu tarife ince bel dememin sebebi öncelikle bel bölgesindeki yağları yakmasın da etkili olduğu için. İlk önce küçük limonu kesip bardağa koyun. Üzerine bir zencefil bir tarçın koyun ve o şekilde iyice karıştırın. Sonra üzerine kaynamış su koyun ve bir adet yeşil çay koyun ve karıştırın, için. Gerçekten tadı çok güzel şeker koymayın sakın ama onun yerine bir çay kaşığı bal koyar iseniz antioksidan derecesi 8 kat artar. Afiyet olsun sağlıklı beslenmek ve yağ yakıcı yemekler için takipte kalın. :)
Orhan bey, cevabınız için çok teşekkürler. Geçende çayınızı denedim ama sanırım tarçını biraz fazla katmışîm o sebeble ağır oldu zor içtim ama yeniden deneyeceğim. Aç karnına cesaret edemem çünkü midem hassas oluyor aç iken.
Denem aşamasında olduğunuzu bildirdiğinizin içeceğinin içeriği nedir ki? Sindirim sistemini bayağı bir çalıştırıyorsa bir etken olmalı. İlginç ya.. Takdir ettim sizi. Sizi takip edeceğim. Deneyinizi merak ediyorum.
ben buradan vereyim size tarifi şu anda kendi sitemi yapıyorum spor-sağlık-yemek ile ilgili oraya saklıyorum ama yapılışı şöyle ilk önce bir çaydanlığa bir limonu dilimliyerek kabukları ile at sonra yarım greyfurtuda at öyle kabuklu şekilde içine kuru karanfil at 10 tane filan o lokantalarda olandan bu şişkinliği önler çünkü sonra içine kök zencefil bir adet çubuk tarçın 3 tane 3 çorba kaşığı mate 3 çorba kaşığı biberiye ve yeşil çay bitkilerinden koy sonra yarım elma yı dilimle içine ve kaynat kaynadıktan sonra altını kısarark bir kaç dakika karıştır ve sonra demlenmeye bırak soğusun iyice sonra onu bir kaba süz iyice hiç bir çöp kaba gitmeden süzülen suyu 1.5 ltrelik bir su şişesi olabilir ona doldur ve geri kalanınada su ile doldur ve şişenin içine salatalık dilimle ince ince ve o yarım elmayı dilimle ve ağzını kapat bir gün buzdolabında beklet sonra sabahları aç karnına iç yemnekten önce.yaklaşık 30 dakika önce bir bardak 250ml filan korkmaya gerek yok o benlik bir sorunmuş sindirim sitemi ile ilgili olan :) ama hiç bir sorun yaratmıyor zehirlenme yok yani :D hahah afiyet olsun ben teşekkür ederim
Çok çok teşekkür ederim ;) daha yeni yazıyorum kusura bakmayın. Açıkcası sitenizin linkini de isterim. Spor-sağlık-yemek tam benim alanlarım diyebilirm. Sizi oradan da takip etmek faydalı olacağından eminim. Bu anlattığınızı uygulayacağım mutlaka. Sindirim sistemi olayı bayağı ilginç :D geçmiş olsun diyelim. Tekrar teşekkürler.
günde fazla tüketmek zararlı olabilir.aç karnına da içilebilir.günde 4 bardak kafidir.ama elimde yeni bir karışım var onu deneme aşamasındayım şuanda affedersiniz ama biraz sindirim sistemini bayağı bir çalıştırıyor acaba hep mi öyle yoksa şans eseri mi oldu onu denemem lazım bir süre onuda paylaşacağım o soğuk olarak içiliyor ve aç karnına yemeklerden çnce 30 dakika önce olarak olacak.ama bunu istediğiniz zmanda içebilirsiniz.
aslında bir inanış vardır yararlı şeyler tadı güzel değildir.diye ama aslında öyle değildir..güzel bakarsan güzel olur :) konuya gelirsek berçem hanım tarçının tadı iyidir zaten makul miktarda koyarsak acı olmaz limon da güzel tad verir limonlu çayda olduğu gibi zencefil acıda olsa bir kaşık bir etki yapmaz tad olarak ama işlevsel olarak işe yarar eğer tadı güzel gelmez ise bir kaşık bal koyun hem antioksidan derecesi 8 kat artar alışana kdr iyi olur teşekkürler
eee filiz hanım eğer günlük diğer beslenmenize dikkat ederseniz işe yarıyor..ama gündelik öğünlerde hamur işi şeker tatlı filan yiyip beslenmenize dikkat etmez iseniz günde 10 adet için yine faydası olmaz
limonu kesin derken ben anlamadim ? nasil yapcaz :-) suyunu sikip mi yapicaz yoksa direk yazdiginiz gibi limonu koyup diger malzemeleride dinlendikten sonra tekrar cikarticakmiyiz :-) tesekkürler
limonu kesip bir dilimide kabuğu ile birlikte atarsanızda olur veya yarıdan kesip ben demlik olarak yapacağım derseniz ona atar demlendirirsiniz ama yarım limonun suyunu sıkın demek istemişlimdir ben burada
olur fazlamı kattınız tarçını bileme ama ozman bir demliğin içine tarçın kabukları ve zencefil köklerini kesser atar limon kabuğuda koyarsınız ozman öyle demlenmeye bırakıp ta olur sonraları öyle yaptım zaten çok olsun diye bazen bir bardak kesmiyor :)
Limon suyu yerine limon kullanmak daha mantıklı geldi bana limon suyu marketler de satılan lar pek hoşuma gitmiyor limonun kesip suyunu sıkın ayrıca okur tarçınlı yeşil çay neden olmasın bende sade vardı onu kullandım sizde varsa zararı olmaz
çokk tşkkederim yorumu ancak şimdi okuyabildim bnde 2 gündür kaynar suyun içine bi parça taze zencefil ve 1-2 dilim liom atıyorum onu 5-6 dk bekletip içiyorumm harika oluyo liomonata gibi sonrada o zencefille limonuda yiyorum :-) asıl tarifte 1 çay kaşığı süzme bal vardı bnde de organij çam balı var onu kullansam olurmu bilginiz varmı bn Balsız içiyorum tadı ölede güzel
Çam balı nı hiç tatmadım ama bende bizim yetiştirdiğimiz arıların balını kullanıyorum balı bitki çayına karıştırmak antioksidan değerini 8 kat artırır okdr farketmez aksi halde tadı iyi ise size kalmış
merhaba orhan bey,bu konuda size katiliyorum.Ben sadece tatli ve kizarmis yemekleri birakip ara ögünleri hic atlamadan yilbasindan bu yana cok fazla bi sey yapmadan 7 kilo verdim.Öncekinden daha cok, ama dogru seyleri yiyiyorum ve bol bol yesil cay ve zencefil cayi tüketiyorum.Beyaz un ve pirinc yerine tam bugday ve siyah pirinci tercih ediyorum
Tarif mantıklı geliyor yeşil Çay ve zencefil diyet dönemlerin de çok tavsiye edilen birşeydir. Su diyeti yapıyorum bende yeni başladım bugünden itibaren sizin tarifinizi de ara öğünde kullanıcam faydasını görürsem ilerki zamanlarda paylaşırım. Tarif için teşekkür ederim ayrıca gereksiz Yorumları kâle almanıza gerek yok iyi günler :)
Teşekkür ederim. İnş diyetini z de başarılı olursunuz bende çok su diyeti çeşidi gördüm sizin diyeti tenzi etmek suretiyle çünkü nasıl bir program olduğunu bilmiyorum ve merak da ediyorum paylaşırsan ız benimle sevinirim ama dediğim gibi Sizi bu konuda tenzi ederek söyleyebilirim ki su vucut ve diyet için çok önemli bir besin olmasına rağmen diyet olarak kullanılması ana faktör olarak zararlıdır genelde kas dan yiyip zayıfladığı nı inceldiği sanılır ama aslında olan bu değildir bana göre asık diyet yemeyerek değil yiyerek olur özellikle protein ve doymamış yağlar ile sağlıklı yakılması zor olan karbonhidrat lar dır tabi yemeyeceğiz neyi trans yağ ve işlenmiş şeker karbonhidrat yokda diğer besinler de sıkıntı yok yine çok konuştum :( sizi eleştirmek gibi bir niyetim yoktu dediğim gibi ama programınızı duymak isterim
Böbrek taşım var ve çok fazla ödem yapıyor su içmek ise benim için eziyet ben kendimi şöyle ayarladım; sabah aç karnına ılık büyük bi bardak su içiyorum limonda sıkılabilir Alkali Değeri artar ben pek yapamıyorum Limonlu buğday ekmeği 3 dilim avuç içi kadar az tuzlu peynir lor da olabilir Sınırsız domates yiyorum çeri domatesler en iyisi bu konuda şekersiz Çay 1 saat sonra yine ılık su ve elma 1 saat sonra yine su ve bitki çayı bunu kahvaltı saatinizle akşam yemeği saatleri Arasında ayarlamanız lazım çok acıkırsam bir kase yoğurt yiyorum
Akşam yemeğinden önce ılık su yemekte ise protein ağırlıklı şeyler tüketiyorum . Gece yemeği seven bir insanım gece yemesini de Salatalık yoğurt ile bastırıyorum tek kötü yanı karnımda dehşet bir şişlik oluyor sabah uyandığımda ama Yüzüm gülümsüyor o şişlik gitmiş oluyor
anladım ama yemeklerden sonra en az iki saat sonra su için çünkü o sırada mide hcl mide asidi tam midenin ph değerini ayarladığı zman tam sindirime hazır konuma gelirken su içerseniz yine ph değerini değiştirirsiniz.o yüzden yemeklerden sonra en az iki saat sonraa su içmeye bakın ne kdr günde su tükettiğinizi sorabilirmiyim şişkinlik neden oluyor su miktarı yüzünden olabilir fakat size bir önerim var yine aynısı gibi devam edin güzel sabah ve akşam yemeniz ve açıkırsanız arada bir ara öğün bunu desteklerim ama akşam full protein ağırlıklı beslenmeyin zeytin yağlı bir balık et veya salata yemenizi tavsiye ederim akşam meyve ve karbonhidrattan uzak durulur fakat kilo vereyim derken yağdan sakın uzaklaşmayın su için tabi ama size şişkinliği engelleyecek bir su tavsiyesi verecek olursam 1,5 lt bir su şişesinin içine 2 adet demlenmiş yeşil çay paketi atın sıkmadan suyunu 4-5 adet karanfil sapı 2 taçın çubuk 1-2 kök zencefil 4-5 dilim salatalık 2-3 dilim elma ve limon kabuğu atın ve su taşmayacak şekilde suyu koyun tabi ve bunu buzdolabında bir gün bekletin çalkaladıktan sonra ve sabahları aç karnına bir bardak ve akşamları yatmadan önce yemekten 2 saat sonra içiniz şişkinliğinizi karanfil alır
Faydası oluyormu size şöyle demem doğru olur ki sizin elinizde nasıl yani Derseniz eğer bunu içi p yanında pasta börek götürür iseniz olmaz tabiki ama beslenmenize dikkat ederseniz faydasını göreceksiniz dir bu hamur işi yiyenlere yardım için değil beslenmesine dikkat edenlerin daha iyi ve kısa vadede sonuçlar almasını sağlıyor spor yapıp içerseniz laktak evresini uzatır nedir laktak diye sorar iseniz spor yaparken harcadığınız enerjiyi spordan sonrada harcayarak metabolizmayı hızlı tutmaktır bu çay onu sağlar iki ise içinde bulunan zencefil ile bağışıklık sistemi destekleyip Bel bölgesinde yaşlanmaya neden olan kortizole hormonu dur onun etkisini azaltır ve diğer bir neden bayanları ilgilendiriyor bunu saygısızlık olarak nitelendir meyin bazı kişiler bana tepki gösteriyor kadınlık hormonu olup yumurtalık lar ile az miktarda yağ hücrelerin den salgılanan bir hormon olduğu için vel bölgesinde ki ve bazen bölgesinde sizin bildiğiniz selülit e yol açar işte bu etkiyi azaltır ayrıca selülit zararlı değildir onuda belirtmek isterim ayrıca içindeki tarçın ile insülin seviyesini dengeler ve kan şekerini ani yükselişini engeller yeşil çay ise antioksidan derecesi yüksek bir içeçek dir ve metabolizmayı dinç tutar ayrıca Bu karışım fazla içilmesi uykusuzluk yapar her çay gibi ama kararında içmek stresi de alır rahat uyku da sağlar teşekkür ederim hayırlı akşamlar
Orhan bey kanszlk var .seker tuketmiyorm cayi falan şekerli icemiyorm tatli yiyemiyorm mesela.peki tarcini cikararak devam edeyim o zaman.teşekkürler..diğer soyledikleriinizi tuketiyorm kuru uzum pekmez tahin vs.yalnız tatliyla aram iyi degl anca bu sekil iste.göz altlarim çok morariyo belki beyaz tenli oldgm için ama usuyorm da ayni zamanda
Ihm geçmiş olsun bir doktor dan tavsiye almanızı öneririm demir hapları da kullanmanızı söyleyebilir belki derecesini o belirler siz tarçın yerine karanfil atın ozmn
Merhabalar orhan bey saglikli beslenme adina güzel tarifleriniz var sizi takip ediyorum elinize saglik.ben gün içinde ihlamur,tarcin kuşburnu ve melisa cayi karisimi iciyorum bu da faydalı bisymidir acaba .cayi çok tukettigm için kanszlk problemi yasiyorm yerine bu karisini içmeye basladm
Şimdi kansızlık hastalığınız mı var yoksa şeker seviyeniz mi düşük belirtmeniz lazım ama çay kandaki demir emilimini azaltan bir etki ye sahiptir o yüzden tein içeren içecekler sık tüketmeyin ama gerçek kuşburnu çayı iyi geldiğini biliyorum kansızlığa ve pekmez ben küçükken annem sürekli pekmez e su katar kola diye içirirdi :) arı sütü polen ve balık yağı da etkilidir kısacası içeriğinde demir olan besinler yemenin yararı var demir bakımından zengin hayvansal ve bitkisel besinleri araştırma nız ve fazla kafein içeren maddeler den uzak duymanızı tavsiye eder ve bu çayı için fakat içine tarçın atmayın tarçın kan şekerini düşürür o yüzden sormanız iyi oldu şimdi bu tarif kötü etkilenmeden birini müdahale etmiş olduk.böyle karışımları içmeden önce bir analiz yapmak gerekir hani çok büyük bir sorun değil fakat sizin gibi kansızlık sorunu olan için tarçın pek uygun değil
Popüler tariflerden ilk siz haberdar olmak ister misiniz?
Evet seçeneğini seçtiğinizde sitede en çok ilgi gören tariflerle ilgili bildirim alacaksınız. Bu bildirimleri istediğiniz zaman buradan katabilirsiniz.
OH BE DEDİRTEN TARİFLER
CİF İLE 3 ADIMDA PRATİK TARİFLER
orhan bey emzirenler kullana bilirmi acaba
o konuda bir fikrim yok nasıl bir etki yapabilir süte.dikkat edilmesi gerekn bir konu o yüzden doktorunuza başvurmanızı tavsiye ederim.iyi günler
acaba tarcin yerine baśka birsey koysak olurmu kokusuna hic tahammül edemiyorumda ..
tarcın yerine bilmiyorum acıkcası tarcının görevini baska kim yerine getirebilir.kokusuna tahammül edemiyorsanız az koyabilirsiniz.
Orhan bey, cevabınız için çok teşekkürler. Geçende çayınızı denedim ama sanırım tarçını biraz fazla katmışîm o sebeble ağır oldu zor içtim ama yeniden deneyeceğim. Aç karnına cesaret edemem çünkü midem hassas oluyor aç iken.
Denem aşamasında olduğunuzu bildirdiğinizin içeceğinin içeriği nedir ki? Sindirim sistemini bayağı bir çalıştırıyorsa bir etken olmalı. İlginç ya.. Takdir ettim sizi. Sizi takip edeceğim. Deneyinizi merak ediyorum.
ben buradan vereyim size tarifi şu anda kendi sitemi yapıyorum spor-sağlık-yemek ile ilgili oraya saklıyorum ama yapılışı şöyle ilk önce bir çaydanlığa bir limonu dilimliyerek kabukları ile at sonra yarım greyfurtuda at öyle kabuklu şekilde içine kuru karanfil at 10 tane filan o lokantalarda olandan bu şişkinliği önler çünkü sonra içine kök zencefil bir adet çubuk tarçın 3 tane 3 çorba kaşığı mate 3 çorba kaşığı biberiye ve yeşil çay bitkilerinden koy sonra yarım elma yı dilimle içine ve kaynat kaynadıktan sonra altını kısarark bir kaç dakika karıştır ve sonra demlenmeye bırak soğusun iyice sonra onu bir kaba süz iyice hiç bir çöp kaba gitmeden süzülen suyu 1.5 ltrelik bir su şişesi olabilir ona doldur ve geri kalanınada su ile doldur ve şişenin içine salatalık dilimle ince ince ve o yarım elmayı dilimle ve ağzını kapat bir gün buzdolabında beklet sonra sabahları aç karnına iç yemnekten önce.yaklaşık 30 dakika önce bir bardak 250ml filan korkmaya gerek yok o benlik bir sorunmuş sindirim sitemi ile ilgili olan :) ama hiç bir sorun yaratmıyor zehirlenme yok yani :D hahah afiyet olsun ben teşekkür ederim
Çok çok teşekkür ederim ;) daha yeni yazıyorum kusura bakmayın. Açıkcası sitenizin linkini de isterim. Spor-sağlık-yemek tam benim alanlarım diyebilirm. Sizi oradan da takip etmek faydalı olacağından eminim. Bu anlattığınızı uygulayacağım mutlaka. Sindirim sistemi olayı bayağı ilginç :D geçmiş olsun diyelim. Tekrar teşekkürler.
bu yazdığınız tarifde olan bi ürün kullanım adı forx5 bebek emziriyorum doktoruna sordm ve kesinlikle icmememi süte geçtiğini söyledi sizce
Aç karnına mı tok karnına mı içilmeli? Tek içmede fayda olmaz sanırım ne kadar süre ve günde kac kez birer bardak içilmeli?
günde fazla tüketmek zararlı olabilir.aç karnına da içilebilir.günde 4 bardak kafidir.ama elimde yeni bir karışım var onu deneme aşamasındayım şuanda affedersiniz ama biraz sindirim sistemini bayağı bir çalıştırıyor acaba hep mi öyle yoksa şans eseri mi oldu onu denemem lazım bir süre onuda paylaşacağım o soğuk olarak içiliyor ve aç karnına yemeklerden çnce 30 dakika önce olarak olacak.ama bunu istediğiniz zmanda içebilirsiniz.
cok teshekkurler boyle deyerli bi bilgiyi paylashdiginiz icin
önmeli değil bende teşekkür ederim :)
Ben tadı konusunda kararsız kaldım. Gerçekten iyi bir tadı var mı?
aslında bir inanış vardır yararlı şeyler tadı güzel değildir.diye ama aslında öyle değildir..güzel bakarsan güzel olur :) konuya gelirsek berçem hanım tarçının tadı iyidir zaten makul miktarda koyarsak acı olmaz limon da güzel tad verir limonlu çayda olduğu gibi zencefil acıda olsa bir kaşık bir etki yapmaz tad olarak ama işlevsel olarak işe yarar eğer tadı güzel gelmez ise bir kaşık bal koyun hem antioksidan derecesi 8 kat artar alışana kdr iyi olur teşekkürler
Bilgiler için teşekkür ederim, şimdi denemeye gidiyorum :)
ben teşekkür ederim afiyet olsun ;)
Sporcu adam kendini belli ediyor :) Takipteyim kardeşim.
meraba merak ettim yan yağlarımı yakıyor gerçekten zayıflatıyormu teşekkürler
eee filiz hanım eğer günlük diğer beslenmenize dikkat ederseniz işe yarıyor..ama gündelik öğünlerde hamur işi şeker tatlı filan yiyip beslenmenize dikkat etmez iseniz günde 10 adet için yine faydası olmaz
limonu kesin derken ben anlamadim ? nasil yapcaz :-) suyunu sikip mi yapicaz yoksa direk yazdiginiz gibi limonu koyup diger malzemeleride dinlendikten sonra tekrar cikarticakmiyiz :-) tesekkürler
limonu kesip bir dilimide kabuğu ile birlikte atarsanızda olur veya yarıdan kesip ben demlik olarak yapacağım derseniz ona atar demlendirirsiniz ama yarım limonun suyunu sıkın demek istemişlimdir ben burada
verilen ölçüde yaptım ama çok kıvamlı birşey oldu diğer şekilde deniycem artık ama çok tok tutan bir karışım teşekkürler.
ben teşekür ederim :)
merhabalar toz tarçın ve zencefille yaptım ama çok bulanık tuhaf bişey oldu :) kabuk tarçın ve kök zencefil kullansam olmazmı?
olur fazlamı kattınız tarçını bileme ama ozman bir demliğin içine tarçın kabukları ve zencefil köklerini kesser atar limon kabuğuda koyarsınız ozman öyle demlenmeye bırakıp ta olur sonraları öyle yaptım zaten çok olsun diye bazen bir bardak kesmiyor :)
Limonlu Yeşilçay da olurmu yoksa ayrı ayrı olması dahaki iyi
İkiside olur farketmez ama ben limonu ayrı olarak katma taraftarıyım yine de sizin tercihinize kalmış
anlayamadım bi nokta varr 1 limonmu kullanıcaz yada 1-2 damla limon suyumu birde tarçınlı yeşilçayım var olurmu
Limon suyu yerine limon kullanmak daha mantıklı geldi bana limon suyu marketler de satılan lar pek hoşuma gitmiyor limonun kesip suyunu sıkın ayrıca okur tarçınlı yeşil çay neden olmasın bende sade vardı onu kullandım sizde varsa zararı olmaz
çokk tşkkederim yorumu ancak şimdi okuyabildim bnde 2 gündür kaynar suyun içine bi parça taze zencefil ve 1-2 dilim liom atıyorum onu 5-6 dk bekletip içiyorumm harika oluyo liomonata gibi sonrada o zencefille limonuda yiyorum :-) asıl tarifte 1 çay kaşığı süzme bal vardı bnde de organij çam balı var onu kullansam olurmu bilginiz varmı bn Balsız içiyorum tadı ölede güzel
Çam balı nı hiç tatmadım ama bende bizim yetiştirdiğimiz arıların balını kullanıyorum balı bitki çayına karıştırmak antioksidan değerini 8 kat artırır okdr farketmez aksi halde tadı iyi ise size kalmış
merhaba orhan bey,bu konuda size katiliyorum.Ben sadece tatli ve kizarmis yemekleri birakip ara ögünleri hic atlamadan yilbasindan bu yana cok fazla bi sey yapmadan 7 kilo verdim.Öncekinden daha cok, ama dogru seyleri yiyiyorum ve bol bol yesil cay ve zencefil cayi tüketiyorum.Beyaz un ve pirinc yerine tam bugday ve siyah pirinci tercih ediyorum
ozmn tebrik ederim sizin adınıza sevindim gerçekten ;) inş verdiğiniz kiloları koruyabilirsniz. tebrikj ederim
Tarif mantıklı geliyor yeşil Çay ve zencefil diyet dönemlerin de çok tavsiye edilen birşeydir. Su diyeti yapıyorum bende yeni başladım bugünden itibaren sizin tarifinizi de ara öğünde kullanıcam faydasını görürsem ilerki zamanlarda paylaşırım. Tarif için teşekkür ederim ayrıca gereksiz Yorumları kâle almanıza gerek yok iyi günler :)
Teşekkür ederim. İnş diyetini z de başarılı olursunuz bende çok su diyeti çeşidi gördüm sizin diyeti tenzi etmek suretiyle çünkü nasıl bir program olduğunu bilmiyorum ve merak da ediyorum paylaşırsan ız benimle sevinirim ama dediğim gibi Sizi bu konuda tenzi ederek söyleyebilirim ki su vucut ve diyet için çok önemli bir besin olmasına rağmen diyet olarak kullanılması ana faktör olarak zararlıdır genelde kas dan yiyip zayıfladığı nı inceldiği sanılır ama aslında olan bu değildir bana göre asık diyet yemeyerek değil yiyerek olur özellikle protein ve doymamış yağlar ile sağlıklı yakılması zor olan karbonhidrat lar dır tabi yemeyeceğiz neyi trans yağ ve işlenmiş şeker karbonhidrat yokda diğer besinler de sıkıntı yok yine çok konuştum :( sizi eleştirmek gibi bir niyetim yoktu dediğim gibi ama programınızı duymak isterim
Böbrek taşım var ve çok fazla ödem yapıyor su içmek ise benim için eziyet ben kendimi şöyle ayarladım; sabah aç karnına ılık büyük bi bardak su içiyorum limonda sıkılabilir Alkali Değeri artar ben pek yapamıyorum Limonlu buğday ekmeği 3 dilim avuç içi kadar az tuzlu peynir lor da olabilir Sınırsız domates yiyorum çeri domatesler en iyisi bu konuda şekersiz Çay 1 saat sonra yine ılık su ve elma 1 saat sonra yine su ve bitki çayı bunu kahvaltı saatinizle akşam yemeği saatleri Arasında ayarlamanız lazım çok acıkırsam bir kase yoğurt yiyorum
Akşam yemeğinden önce ılık su yemekte ise protein ağırlıklı şeyler tüketiyorum . Gece yemeği seven bir insanım gece yemesini de Salatalık yoğurt ile bastırıyorum tek kötü yanı karnımda dehşet bir şişlik oluyor sabah uyandığımda ama Yüzüm gülümsüyor o şişlik gitmiş oluyor
anladım ama yemeklerden sonra en az iki saat sonra su için çünkü o sırada mide hcl mide asidi tam midenin ph değerini ayarladığı zman tam sindirime hazır konuma gelirken su içerseniz yine ph değerini değiştirirsiniz.o yüzden yemeklerden sonra en az iki saat sonraa su içmeye bakın ne kdr günde su tükettiğinizi sorabilirmiyim şişkinlik neden oluyor su miktarı yüzünden olabilir fakat size bir önerim var yine aynısı gibi devam edin güzel sabah ve akşam yemeniz ve açıkırsanız arada bir ara öğün bunu desteklerim ama akşam full protein ağırlıklı beslenmeyin zeytin yağlı bir balık et veya salata yemenizi tavsiye ederim akşam meyve ve karbonhidrattan uzak durulur fakat kilo vereyim derken yağdan sakın uzaklaşmayın su için tabi ama size şişkinliği engelleyecek bir su tavsiyesi verecek olursam 1,5 lt bir su şişesinin içine 2 adet demlenmiş yeşil çay paketi atın sıkmadan suyunu 4-5 adet karanfil sapı 2 taçın çubuk 1-2 kök zencefil 4-5 dilim salatalık 2-3 dilim elma ve limon kabuğu atın ve su taşmayacak şekilde suyu koyun tabi ve bunu buzdolabında bir gün bekletin çalkaladıktan sonra ve sabahları aç karnına bir bardak ve akşamları yatmadan önce yemekten 2 saat sonra içiniz şişkinliğinizi karanfil alır
ayrıca geçmiş olsun üzüldüm böbrek taşı olan bir arkadaşım var cektiği acıları bilirim allah sabır versin :(
faydasi oluyomu gercekten
Faydası oluyormu size şöyle demem doğru olur ki sizin elinizde nasıl yani Derseniz eğer bunu içi p yanında pasta börek götürür iseniz olmaz tabiki ama beslenmenize dikkat ederseniz faydasını göreceksiniz dir bu hamur işi yiyenlere yardım için değil beslenmesine dikkat edenlerin daha iyi ve kısa vadede sonuçlar almasını sağlıyor spor yapıp içerseniz laktak evresini uzatır nedir laktak diye sorar iseniz spor yaparken harcadığınız enerjiyi spordan sonrada harcayarak metabolizmayı hızlı tutmaktır bu çay onu sağlar iki ise içinde bulunan zencefil ile bağışıklık sistemi destekleyip Bel bölgesinde yaşlanmaya neden olan kortizole hormonu dur onun etkisini azaltır ve diğer bir neden bayanları ilgilendiriyor bunu saygısızlık olarak nitelendir meyin bazı kişiler bana tepki gösteriyor kadınlık hormonu olup yumurtalık lar ile az miktarda yağ hücrelerin den salgılanan bir hormon olduğu için vel bölgesinde ki ve bazen bölgesinde sizin bildiğiniz selülit e yol açar işte bu etkiyi azaltır ayrıca selülit zararlı değildir onuda belirtmek isterim ayrıca içindeki tarçın ile insülin seviyesini dengeler ve kan şekerini ani yükselişini engeller yeşil çay ise antioksidan derecesi yüksek bir içeçek dir ve metabolizmayı dinç tutar ayrıca Bu karışım fazla içilmesi uykusuzluk yapar her çay gibi ama kararında içmek stresi de alır rahat uyku da sağlar teşekkür ederim hayırlı akşamlar
merhaba ben bu cayi artik hergün yapip iciyorum, yukardada fotografini paylastim ama benimki tarcindan dolayi sizinkinden koyu oldu.Siz acaba cubuk tarcinmi kullandiniz?cevap icin simdiden tesekkürler.Tadi gercekten mükemmel:))Yesil cayi yada zencefili tek basina icemeyenlere tavsiye ederim cünkü hic tadini almiyo insan.
Yok normal kullandım ama benimkide daha sonra dan biraz koyulaştı biraz daha karıştırmak lazım :)
peki ne kadar suya yapmak gerekiyor bunlar 1 fincan için mi geçerli olan ölçüler bu haşlanmis suyu ne kadar koycaz orhan bey :)
bu sadece bir fincan için geçerli
Orhan bey kanszlk var .seker tuketmiyorm cayi falan şekerli icemiyorm tatli yiyemiyorm mesela.peki tarcini cikararak devam edeyim o zaman.teşekkürler..diğer soyledikleriinizi tuketiyorm kuru uzum pekmez tahin vs.yalnız tatliyla aram iyi degl anca bu sekil iste.göz altlarim çok morariyo belki beyaz tenli oldgm için ama usuyorm da ayni zamanda
Ihm geçmiş olsun bir doktor dan tavsiye almanızı öneririm demir hapları da kullanmanızı söyleyebilir belki derecesini o belirler siz tarçın yerine karanfil atın ozmn
Merhabalar orhan bey saglikli beslenme adina güzel tarifleriniz var sizi takip ediyorum elinize saglik.ben gün içinde ihlamur,tarcin kuşburnu ve melisa cayi karisimi iciyorum bu da faydalı bisymidir acaba .cayi çok tukettigm için kanszlk problemi yasiyorm yerine bu karisini içmeye basladm
Şimdi kansızlık hastalığınız mı var yoksa şeker seviyeniz mi düşük belirtmeniz lazım ama çay kandaki demir emilimini azaltan bir etki ye sahiptir o yüzden tein içeren içecekler sık tüketmeyin ama gerçek kuşburnu çayı iyi geldiğini biliyorum kansızlığa ve pekmez ben küçükken annem sürekli pekmez e su katar kola diye içirirdi :) arı sütü polen ve balık yağı da etkilidir kısacası içeriğinde demir olan besinler yemenin yararı var demir bakımından zengin hayvansal ve bitkisel besinleri araştırma nız ve fazla kafein içeren maddeler den uzak duymanızı tavsiye eder ve bu çayı için fakat içine tarçın atmayın tarçın kan şekerini düşürür o yüzden sormanız iyi oldu şimdi bu tarif kötü etkilenmeden birini müdahale etmiş olduk.böyle karışımları içmeden önce bir analiz yapmak gerekir hani çok büyük bir sorun değil fakat sizin gibi kansızlık sorunu olan için tarçın pek uygun değil