- 1-2 Kişilik
- 5dk Hazırlık, Pişirme yok
https://www.nefisyemektarifleri.com/ispanakli-muzlu-smoothie/
Ispanaklı Muzlu Smoothie Tarifi İçin Malzemeler
- 1 avuç yaprak ıspanak
- 1 orta boy muz
- 1 su bardağı süt
https://www.nefisyemektarifleri.com/ispanakli-muzlu-smoothie/
Diyetinizde listenize ekleyebileceğiniz, ara öğün olarak, tatlı ihtiyacınızı ve açlığınızı bastırmak için tüketebileceğiniz çok sağlıklı ve lezzetli bir alternatif.
Şimdiden afiyet olsun. 🌷.
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
Hem ağzının tadını bilenler hem de sağlıklı beslenmeyi bir yaşam şekli haline getirenler için smoothie…
Smoothieler, hazırlanması pratik tarifleriyle bir harikalar! Üstelik düşük kalorili malzemelerle yapıldığında diyet smoothie olarak gayet…
Muz, taze lezzetini dört mevsim koruyan, doğanın bize sunduğu en sevilen meyvelerden biri! Faydası ve…
Muzlu puding aromasından vazgeçemeyenler, bu tadı kurabiyeden pastaya farklı tariflerde denemek isteyenler aynı çatı altında…
Diyet Ürünleri: Besleyici, Katkısız ve Fit! Kilo verme problemi pek çok kişinin yaşadığı sağlık sorunlarından…
Kolayca Kilo Vermek İçin Ne Yememeliyiz? Formunu korumak ya da kilo vermek isteyen kişiler gün…
Espresso: Küçük Fincanda Yoğun Lezzet! Tüm dünyaya İtalya'dan yayılan espresso kahvesi, oldukça yoğun aromalı ve…
Mineraller: Sağlığınızı Güçlendiren Gizli Hazineler! Sağlıklı beslenme söz konusu olduğunda vitamin ve minerallerin görevleri hayati…
Kapsül Kahve: Pratik & İşlevsel Kahve Deneyimi Kahve kültürü modern yaşamın vazgeçilmez rutinleri arasında yerini…
L Karnitin: Yağ Yakan ve Enerji Veren Amino Asit Spor salonlarında zaman geçirenler, yağ yakmak…
D3 Vitamini (Kolekalsiferol) D vitamini, insan sağlığı için kritik bir rol oynayan ve birçok önemli…
B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini (piridoksin) bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için…
Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…
Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…
Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…
Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…
Çam Balı: Aradığınız İlaç Akdeniz Çamlarında! Vücut direncini yüksek tutmak ve bağışıklığı güçlendirmek adına, beslenmenize…
Keten Tohumu Yağı: Omega 3 ve Lif Zengini! Keten tohumu yağı, sağlık için son derece…
Karanfil: Doğal Antiseptik, Mikropsavar! Karanfil, yüzyıllardır kullanılan şifalı bir bitkidir. Özellikle Asya ve Orta Doğu…
Goji Berry (Kurt Üzümü) Gizli Antioksidan! Goji berry Çin tıbbında uzun süredir kullanılan bir besindir…
Kinoa: Lif ve Protein Zengini, Glütensiz! Besleyici özellikleri ile öne çıkan kinoa, 7 bin yıllık…
Kefir: Sindirim Dostu Probiyotik Kaynağı! Hafif ekşi bir tada sahip olan kefir günümüzde Kafkasya ile…
Dut Kurusu Çayı: Bağışıklık Dostu Gizli Formül! Dut kurusu, meyveleri yaz aylarında olgunlaşan dut ağacından…
Anneler Günü’ne Özel Etkinlik Önerileri Her yıl mayıs ayının ikinci haftası Anneler Günü olarak kutlanıyor.…
Anneler Günü İçin En Güzel Şiirler Tüm anneler ve çocuklar için senenin en güzel günü…
Anneler Günü İçin Resimli Kutlama Sözleri En kıymetli varlıklarımız, annelerimizin gönlünü hoş tutmak ve onları…
süt yerine kefir, bir de 1 yk yulaf ezmesi eklerseniz de harika oluyor kesinlikle tavsiye ederim. ayrıca 1 tk keten tohumu ile de sindirimi destekleyebilirsiniz
Öneri ve katkınız için teşekkür ederim. Yulaf ezmesi, tahin, kuru incir, keten tohumu vs. gibi besinleri birleştirerek yaptığım bir Smoothie tarifim daha var, kesinlikle sindirim ve tokluk açısından çok lezzetli oluyor hepsi de. Bu da diyetisyenimin listeme eklediği bir tarifti, hafiflemek ve mideyi rahatlatmak amacıyla yapıldığı için malzeme miktarı yeterli ancak normal zamanda yazdığınız besinlerle de güzel bir Smoothie yapılabilir elbette. Yorumunuz için tekrar teşekkür ederim. 🙏🏻🌺🌿
süt yerine kefir, bir de 1 yk yulaf ezmesi eklerseniz de harika oluyor kesinlikle tavsiye ederim. ayrıca 1 tk keten tohumu ile de sindirimi destekleyebilirsiniz
Öneri ve katkınız için teşekkür ederim. Yulaf ezmesi, tahin, kuru incir, keten tohumu vs. gibi besinleri birleştirerek yaptığım bir Smoothie tarifim daha var, kesinlikle sindirim ve tokluk açısından çok lezzetli oluyor hepsi de. Bu da diyetisyenimin listeme eklediği bir tarifti, hafiflemek ve mideyi rahatlatmak amacıyla yapıldığı için malzeme miktarı yeterli ancak normal zamanda yazdığınız besinlerle de güzel bir Smoothie yapılabilir elbette. Yorumunuz için tekrar teşekkür ederim. 🙏🏻🌺🌿