Diyet Ürünleri: Düşük Kalorili, Sağlıklı 8 Çeşit

Diyet Ürünleri: Besleyici, Katkısız ve Fit!

Kilo verme problemi pek çok kişinin yaşadığı sağlık sorunlarından biridir. Aşırı kilo insanları ruhen ve bedenen yıpratmaktadır. Bu sorunu kalıcı olarak çözmek için öncelikle sağlıklı beslenme programına sadık kalınmalıdır. Sağlıklı beslenme programına dahil edilen yiyecekler sayesinde zamanla yağ yakımı başlar ve fazla olan kilolar atılır.

Fazlası kilosu olanların en kısa zamanda yeni bir beslenme düzenini oluşturması gerekir. Bu düzende sık sık diyet ürünler yer almalıdır. Düşük kalorisiyle dikkat çeken diyet destek ürünleri, hem tok tutar hem de kilo vermek için ihtiyacınız olan enerjiyi sağlar.

diyet ürünü

Kullanılan ilaçların yan etkileri, uzun süre hareketsiz kalmak, abur cubur gıdalarla beslenmek ve hazır yiyecekler tüketmek gibi faktörler size tartıda yüksek rakamları yansıtır. Artık bu rakamlara dur demek ve sağlıklı düzeye inmek için bu yazımızdan faydalanabilirsiniz.

Bu sayfada aklınızdaki diyet ürünleri nelerdir sorusunun yanıtları yer alıyor. Çantanızdan eksik olmayacak atıştırmalık diyet ürünleri ve içeceklerinize eşlik edecek diyet tatlı ürünleri nelermiş hep beraber göz atalım. Doya doya kilo vermek için bu diyet ürünlerini evinizden eksik etmeyin!

Diyet Ürünleri: Düşük Kalorili, Sağlıklı 8 Çeşit

1) Baharatlı Yoğurt

  • Kilo verirken mutlaka yoğurt tüketmelisiniz. Yoğurt üzerine eklenen baharatlar sayesinde metabolizma hızınızı yükseltebilirsiniz.
  • Zerdeçallı yoğurt tüketerek yağ yakımını hızlandırırsınız. Her gece uykudan önce zerdeçallı yoğurt yemeniz önerilir.
  • Eğer çok fazla kilonuz varsa pul biberini yoğurda ekleyip yemeklerden önce tüketmelisiniz. Bu yoğurt iştahınızı kapatacak ve daha az yemek yemenize yardım edecektir.

Göbek Eriten Yoğurt Kürü

Göbek Eriten Yoğurt Kürü

2) Salatalık Suyu

  • Diyet sürecinde bol su içeren salatalıktan faydalanmanız sağlığınıza katkılı olacaktır.
  • Salatalık suyunu her sabah uykudan uyanınca içmeniz tavsiye edilir.
  • Bu suyu düzenli olarak içerseniz; bağırsak hareketliliği sağlamış olursunuz.
  • Salatalık suyu içerek daha kolay kilo verebilirsiniz.
salatalık suyu

3) Maydanozlu Smoothie

  • Evinizde sebze karıştırıcı ya da smoothie cihazı varsa size maydanozlu püre önereceğiz.
  • Maydanozlu püre hazırlarken sadece maydanozdan değil dilediğiniz yeşilliklerden faydalanabilirsiniz.
  • Güzelce yıkanan sebzeleri karıştırıcıya atın ve bir miktar limon sıkın. Ardından bu karışımı düzenli ve taze olarak tüketmeye özen gösterin.
maydanoz smoothie

4) Yulaflı Yoğurt

  • Yulaf, B vitaminleri açısından zengin bir tahıl ürünüdür. Yulaflı yoğurt ise zayıflamanızı kolaylaştıracak bir ara öğün olacaktır.
  • Paketlenmiş diyet ürünü almak yerine evinizde kendi saklama kabınızda yulaflı yoğurt hazırlayabilirsiniz.
  • Hazırladığınız yulaflı yoğurtları iş ve ofis ortamına götürerek sağlıklı ara öğünler yapabilirsiniz.
yulaflı yoğurt

5) Kuru Üzüm

  • Kuru üzüm, diyet ürünlerinden biridir. Hazır granola gibi ürünler aldığınızda içindeki kuru üzüm dikkat çekmiştir.
  • Uzun süre tok tutan, bağırsakları çalıştıran kuru üzüm doğal diyet ürünlerinden biridir.
  • Acıktığınız anda 1 avuç kuru üzüm yiyebilirsiniz. Dilerseniz yulaflı kuru üzümlü fit kurabiyeleri de deneyerek sağlıklı atıştırmalıklar hazırlayabilirsiniz.

Kuru Üzüm Faydaları Nelerdir?

kuru üzüm

6) Leblebi

  • En doğal ve sağlıklı diyet ürünlerinden biri de leblebidir. Leblebi tok tutma özelliği ile bilinir.
  • Lifli yapısı sayesinde bağırsakları çalıştırır ve ara öğünlerin daha doyurucu olmasını sağlar.

Leblebinin Sizi Şaşırtacak 7 Harika Faydası

leblebi

7) Keten Tohumu

  • Keten tohumu, zayıflamak isteyenlerin tüketmesi gereken ürünlerden biridir.
  • Keten tohumunu salataya eklemeniz önerilir. Saltanın doyurucu özelliğini artırır.
  • Bağırsakları hareketlendiren, mideyi rahatlatan keten tohumu zayıflama sürecinde mutlaka evinizde bulunmalıdır.

Keten Tohumu Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar? Zayıflatır Mı?

keten tohumu

8) Kabak Cips

  • Fast food ürünlerden uzak kalarak daha hızlı kilo verebilirsiniz. Eğer canınız cips yemek isterse kabak cipsi denemenizi öneriyoruz.
  • Kabak cips hazırlamak için kabakları çok ince şekilde dilimleyin ve dilediğiniz baharatlarla karıştırıp fırına verin.
  • Çıtır çıtır bir kabak cipsi size lezzetli bir ara öğün zevkini yaşatacaktır.

Kabak Cips Nasıl Yapılır? (Videolu Pratik Tarif)

En Hızlı Yağ Yakan 15 Sağlıklı İçecek

Sağlıklı, Uzun Yaşamın 11 Beslenme Sırrı

Yiyebileceğiniz En Sağlıklı 12 Abur Cubur

Sağlıklı Kilo Vermenin İspatlanmış 10 Yolu

Kilo Vermek İstiyorsanız Bunları Sakın Yemeyin!

4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 800.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Mangonun Az Bilinen 8 Mucizevi Faydası Tarifi
Mangonun Az Bilinen 8 Mucizevi Faydası

Mango: Buda Onun Gölgesinde Meditasyon Yaptı! Tropik bölgelerden mutfaklarımıza kadar ulaşan mangonun heyecan verici ve…

Mide Üşütmesine Ne İyi Gelir? Belirtileri, Evde 10 Çözüm Tarifi
Mide Üşütmesine Ne İyi Gelir? Belirtileri, Evde 10 Çözüm

Mide Üşütmesi Nasıl Geçer? Halk dilinde mide üşütmesi olarak isimlendirilen gastroenterit, bakteri, virüs ve parazitler…

Retinol Nedir, Ne İşe Yarar, Nasıl Kullanılır? Tarifi
Retinol Nedir, Ne İşe Yarar, Nasıl Kullanılır?

Hücre Yenileyen Retinol Cilde Faydaları & Kullanımı Cilt bakımı söz konusu olduğunda, kadın ve erkekler…

Hamilelikte Nane Limon İçilir Mi? Zararlı mı Sağlıklı mı? Tarifi
Hamilelikte Nane Limon İçilir Mi? Zararlı mı Sağlıklı mı?

Hamilelikte Nane Limon İçmek Faydalı mı? Nane ve limon ikilisi, pek çok evin vazgeçilmezi. Her…

Hamilelikte Düşüğe Sebep Olabilecek 9 Yiyecek Tarifi
Hamilelikte Düşüğe Sebep Olabilecek 9 Yiyecek

Hangi Yiyecekler Gebelikte Düşük Riski Oluşturur? Mutfağınızda yer alan yiyeceklerin pek çoğu herkes için faydalı…

Hamilelikte İlk 3 Ay Yapılmaması Gereken 9 Şey Tarifi
Hamilelikte İlk 3 Ay Yapılmaması Gereken 9 Şey

Hamilelikte İlk 3 Ay Nelere Dikkat Edilmeli? Gebelik döneminin ilk haftaları oldukça önemlidir. Her kadının…

Mangonun Az Bilinen 8 Mucizevi Faydası Tarifi
Mangonun Az Bilinen 8 Mucizevi Faydası

Mango: Buda Onun Gölgesinde Meditasyon Yaptı! Tropik bölgelerden mutfaklarımıza kadar ulaşan mangonun heyecan verici ve…

Mide Üşütmesine Ne İyi Gelir? Belirtileri, Evde 10 Çözüm Tarifi
Mide Üşütmesine Ne İyi Gelir? Belirtileri, Evde 10 Çözüm

Mide Üşütmesi Nasıl Geçer? Halk dilinde mide üşütmesi olarak isimlendirilen gastroenterit, bakteri, virüs ve parazitler…

Retinol Nedir, Ne İşe Yarar, Nasıl Kullanılır? Tarifi
Retinol Nedir, Ne İşe Yarar, Nasıl Kullanılır?

Hücre Yenileyen Retinol Cilde Faydaları & Kullanımı Cilt bakımı söz konusu olduğunda, kadın ve erkekler…

Hamilelikte Nane Limon İçilir Mi? Zararlı mı Sağlıklı mı? Tarifi
Hamilelikte Nane Limon İçilir Mi? Zararlı mı Sağlıklı mı?

Hamilelikte Nane Limon İçmek Faydalı mı? Nane ve limon ikilisi, pek çok evin vazgeçilmezi. Her…

Hamilelikte Düşüğe Sebep Olabilecek 9 Yiyecek Tarifi
Hamilelikte Düşüğe Sebep Olabilecek 9 Yiyecek

Hangi Yiyecekler Gebelikte Düşük Riski Oluşturur? Mutfağınızda yer alan yiyeceklerin pek çoğu herkes için faydalı…

Hamilelikte İlk 3 Ay Yapılmaması Gereken 9 Şey Tarifi
Hamilelikte İlk 3 Ay Yapılmaması Gereken 9 Şey

Hamilelikte İlk 3 Ay Nelere Dikkat Edilmeli? Gebelik döneminin ilk haftaları oldukça önemlidir. Her kadının…

Gebelikte Ay Ay Sağlıklı ve Dengeli Beslenme Tablosu Tarifi
Gebelikte Ay Ay Sağlıklı ve Dengeli Beslenme Tablosu

Hamilelikte Ay Ay Beslenme Programı Gebelik döneminde beslenme konusu, her anne adayının merak ettiği ve…

Hamilelikte Yenmemesi Gereken 8 Besin Tarifi
Hamilelikte Yenmemesi Gereken 8 Besin

Gebelik Sürecinde Yenmesi Riskli Olan Besinler Hamilelik döneminde tüketilen besinler anne ve bebek sağlığını yakından…

Hamilelikte Amniyon Sıvısını Azaltan 5 Yiyecek Tarifi
Hamilelikte Amniyon Sıvısını Azaltan 5 Yiyecek

Amniyon Sıvısını Hangi Besinler Azaltır? Anne karnında gelişimini başlatan ve devam eden bebeğin can suyu…

Anne Karnındaki Bebek Ne Zaman Annenin Yediklerinden Beslenir? Tarifi
Anne Karnındaki Bebek Ne Zaman Annenin Yediklerinden Beslenir?

Anne Karnındaki Bebek Ne Zaman Beslenmeye Başlar? Gebelik sürecinde olanların ve bu döneme hazırlık yapanların…

Mide Yanmasına İyi Gelen Yiyecek ve İçecekler Tarifi
Mide Yanmasına İyi Gelen Yiyecek ve İçecekler

Mide Yanması Evde İlaçsız Nasıl Geçer? Mide yanması, mide problemi olsun olmasın günlük yaşamda her…

Çayı Limonlu İçmenin Bilmediğiniz 8 Faydası Tarifi
Çayı Limonlu İçmenin Bilmediğiniz 8 Faydası

Çaya Limon Dilimi Eklemek Sağlıklı Mı? Limon, vitamin, mineral ve antioksidan bakımından zengindir. Yüzyılı aşkın…

Tarifler Geri
Videolar Geri