- 1-2 Kişilik
- 5dk Hazırlık, Pişirme yok
https://www.nefisyemektarifleri.com/orman-meyveli-keten-tohumlu-smoothie/
Orman Meyveli Keten Tohumlu Smoothie Tarifi İçin Malzemeler
Bardak ölçüsü 200 ml klasik su bardağı
- 1 su bardağı donmuş orman meyvesi
- 1 su bardağı süt
- 1 küçük muz
- 1 yemek kaşığı keten tohumu
- 1 çay kaşığı bal
- 1 yemek kaşığı yoğurt
- Yarım çay kaşığı tarçın
- (bardağın iç kısmına hazır meyve soslarından kaşığın tersi ile sürebilirsiniz )
burdaki keten tohumunun amacı nedir acaba.elinize sağlık
Yüksek lif içeriği ile tok tutucu ve mükemmel bir omega 3 kaynağıdır süper gıda olarak bilinir 🌷
teşekkür ederim.aksamdan suya konulup blenderdaj geçirme halini hiç icemedim belki bunu içerim teşekkür ederim
Bu şekilde beğeneceğinize inanıyorum kolay gelsin 🌷