Sosis Kaç Kalori? Dana, Piliç Sosis Kalori ve Besin Değeri

Sosis Kaç Kalori? Dana, Piliç Sosis Kalori ve Besin Değeri Tarifi

Aperitiflerin Vazgeçilmezi!

Sosis Kalori ve Besin Değerleri

Kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği başta olmak üzere günün hemen her öğününde tüketilen sosis, lezzetli tadı ile hem hamur işlerine hem de aperitiflere eşlik eder. Dana ve piliç olmak üzere sıkça karşılaşılan sosis çeşitleri, içerdikleri besin maddelerine göre farklı kalori değerlerine sahiptir. Sosis kalori bakımından yüksek bir besin olsa da vazgeçilmezler arasında yer alır. Kullanım alanına, pişirme tekniğine ve yanına eklenen malzemelere göre kalorisi değişim gösterir.

Eğer kızarmış sosis kaç kalori ya da haşlanmış sosis kaç kalori gibi soruların cevabını merak ediyorsanız içeriğin devamını inceleyebilirsiniz!

1 sosis kaç kalori

Dana Sosis Kaç Kalori?

  • 100 gram dana sosis 150 kalori
  • 1 orta porsiyon (40 gr) dana sosis 60 kalori
  • 1 küçük adet (15 gr) dana sosis 22 kalori
  • 1 orta adet (25 gr) dana sosis 37 kalori

Dana kıymanın içerisine çeşitli baharatların eklenmesi ile elde edilen dana sosis, işlem görmüş bir et türüdür. Dana sosisin içerisinde bulunan nitratın etkisini en aza indirmek için dilerseniz sosis ile beraber içerisinde C vitamini olan bir besin tüketmenizde fayda görülür.

1 adet sosis kaç kalori

Piliç Sosis Kaç Kalori?

  • 100 gramında yaklaşık olarak 198 kalori
  • 1 köfte boyutunda (30 gr) 59 kalori
  • 1 orta adet (60 gr) 119 kalori
  • 1 küçük adet (20 gr) 40 kalori

Piliç sosis, tavuk etine çeşitli baharatlar eklenmesi ile elde edilir. Tütsülenme işlemi yapılan piliç sosis, paketli gıdalar arasında yer aldığından tuz oranı yüksek olup tuz yasağı olan bireylerin dikkatli tüketmesi önerilir. Lezzetli tariflerin olmazsa olmazları arasında yer alan sosisi, kilo kontrolü yapan kişilerin de dengeli şekilde yemesi gerekir.

kızarmış sosis kaç kalori

Sosisli Sandviç Kaç Kalori? (Hot Dog)

Şüphesiz ki en çok sevilen sokak lezzetlerinde ve fast foodlar arasında en üst sıralarda yer alan sosisli sandvicin 175 gramı yani 1 adet orta boy sosisli sandviç 442 kaloridir.

Sosisli sandviç yaparken ekmeğin kepekli ya da tam buğday çeşitlerinden tercih edilmesi kan şekerinin kısa sürede yükselmesini engeller ve kişinin kendini daha uzun süre tok hissetmesinde etkin rol oynar. Sandvicin kalorisini düşürmek için içerisine ekstra sıkılan mayonez, ketçap ya da hardal gibi sosları kullanmayabilirsiniz.

Tarif için: Sosisli Sandviç

Tarif: Sosisli Sandviç

Sosis Besin Değeri

Dana ve piliç sosisin besin değerlerine bakıldığında birbiri arasında büyük farklılıklar olduğu görülür.

Dana Sosis Besin Değeri (100 gram)

  • Karbonhidrat: 150 kcal,
  • Protein: 5.6 g,
  • Yağ: 14.0 g bulunur.

Piliç Sosis Besin Değeri (100 gram)

  • Karbonhidrat: 198 kcal,
  • Protein: 11.0 g,
  • Yağ: 14.0 g bulunur.

sosis kalori

Sosis Zararları ve Yan Etkileri

Özellikle kahvaltılarda tüketmeye alışık olduğumuz sosis, son dönemlerde daha yaygın şekilde tüketilir. Bilim insanları tarafından uzun araştırmalar sonucunda olumsuz etkilerinin çok fazla olduğu ortaya konan işlenmiş sosisler, hem çocuklar hem de yetişkinler için tüketilmesi zararlı besinler arasında yer alır. Sosisin zararları arasında şunlar vardır:

  • Genel olarak hayvanların atık et parçalarından yapılan sosis, içlerine çeşitli baharatlar ve salça eklenerek homojen bir hale getirilir ve ambalajlanarak tüketiciye sunulur.
  • Obezite, damar tıkanıklığı, kalp hastalıkları ve börek rahatsızlıkları gibi çeşitli hastalıkların oluşumuna neden olan sosisler kanser gibi ölümle sonuçlanan sorunların da nedenleri arasındadır.
  • Özellikle çocukların yememesi gereken sosis gibi işlenmiş gıdalar, küçük yaşta kontrol edilemeyen kilo problemlerine ve şeker hastalığına davetiye çıkarır.
  • İşlenmiş gıda olan sosisin içerisine bozulmayı önlemek ve raf ömrünü uzatmak adına eklenen katkı maddeleri de insan sağlığı için pek çok zararlı etkiye sahiptir.
  • Sosislerin içerisine bozulmayı önlemek amacı ile katılan sodyum nitrit; meme kanseri, beyin tümörü ve pankreas kanserini tetiklerken tat vermek amacı ile katılan maddeler ise tansiyon ve kalp rahatsızlıklarına neden olur.

sosis kaç kalori

Sosis Kilo Yapar Mı? Diyette Yenir Mi?

  • Demir, sodyum ve protein açısından zengin bir ürün olan sosis, işlenmemiş etlere göre içerisinde çok daha fazla yağ bulundurur.
  • Özellikle obezite sorunu olanlar ve diyet yapan kişiler için tercih edilmemesi ve yenildiğinde ise kontrollü tüketilmesi gereken sosis, yüksek kalori miktarı nedeni ile kilo almaya neden olur.
  • Eğer yenilecekse sabah kahvaltılarında belirli miktarda yenmesi önerilir.
  • Tuz ve kolesterol miktarı açısından da son derece yüksek rakamlara sahip olan sosis, vücudun su tutmasına ve ödem oluşumuna da sebebiyet verir.
  • Sağlıksız yağ oranı çok fazla olan sosisleri, off günlerde çok fazla abartmamak şartı ile tüketebilirsiniz.
  • Diyetisyen eşliğinde diyet yapıyorsanız, doktorunuzdan tüketmeniz gereken miktar hakkında en doğru bilgiyi alabilirsiniz.
  • 1 sosis kaç kalori diye sorduğunuzda diyetisyeninizden 40 grama tekabül eden bir sosisin yaklaşık 60 kalori olduğunu öğrenebilirsiniz.

sosis kalori

Sosis ile Hazırlanan En Leziz 5 Farklı Tarif

Aperitiflerin ve kolay tariflerin ana malzemelerinden biri olan sosisi hem kızartarak hem haşlayarak hem de fırınlayarak tüketebilirsiniz.

1) Pazar Kahvaltılarının Olmazsa Olmazı Salçalı Patatesli Sosis

Şüphesiz ki pazar kahvaltıları haftanın tüm yorgunluğunun atıldığı, aile bireylerinin birlikte vakit geçirmekten zevk aldığı ve uzun uzadıysa sofra başına sohbet ettiği muhteşem anlardır. Şahane pazar kahvaltılarının vazgeçilmezlerinden olan salçalı patatesli sosis tarifini sofranızın baş köşesine yerleştirerek ev halkından gelecek övgüleri duymaya hazırlanabilirsiniz. Patates, sosis, salça ve baharatların birleşimi ile yapılan bu tarif, zor zamanlarda da harika bir seçenek olarak karşımıza çıkar. Birkaç dakikaya birbiri ile özdeşleşecek olan sosisler ve patatesler, damağınızda unutulmaz bir tat bırakacak tariflerden… Afiyet olsun. Salçalı Patatesli Sosis Nasıl Yapılır?

2) Pizza Görünümlü Şipşak Sosisli Kahvaltılık Patates

Her evde bulunan malzemeler ile 5-6 dakika içerisinde hazırlayacağınız sosisli kahvaltılık patates ile misafirlerinize görsel bir şov yapabilirsiniz. Soğan, yeşil biber, patates, sosis ve kaşar peynirinin muhteşem uyumunu yakalayacağınız tarifi, özellikle davetsiz misafirleriniz için kısa sürede yapabilir ve hünerlerinizi konuşturabilirsiniz. Pizza şeklinde kesilmesi, bu pratik tarife iştah açıcı bir görünüm kazandırır. Afiyet olsun. Sosisli Kahvaltılık Patates

3) Ünlü Restoranları Aratmayacak Görünümde Sosisli Mantarlı Volovan

İsmi gibi estetik bir sunuma sahip olan sosisli mantarlı volovan, mutfakta kısa sürede lezzetli tarifler yapmak isteyenlerin beğenisini kazanacak bir lezzet. Milföy hamurunun en az sosis kadar başrolde olduğu tarifte, her evde bulunan malzemeler kullanılır. Biber, soğan, mantar gibi birbiri ile mükemmel bir uyuma sahip sebzelerin yanına eklenen çıtır milföy hamuru ve sosis ile misafirlerinizin bu tarife bayılacağından emin olabilirsiniz. Afiyet olsun. Sosisli Mantarlı Volovan

4) İster Kahvaltıya İster Beş Çayında Komşu Sohbetine Sosisli Börek

Hazır yufka kullanarak dakikalar içerisinde ön hazırlığını yapıp fırına atabileceğiniz sosisli böreği, hem sabah kahvaltılarında hem de beş çayında misafirlerinize sunabilirsiniz. Yufka, lor peyniri, kırmızı biber ve sosisin ana malzemeleri olduğu böreğin sosuna süt ve yumurta sürülür. Hazır yufka olması sayesinde fırında da 20-25 dakika içerisinde pişecek olan sosisli böreğiniz çayınız hazır olana kadar tabaktaki yerini alır. Sohbetlerinize lezzet katacak olan böreğin, fırından çıktıktan sonra sıcak sıcak servis etmelisiniz. Afiyet olsun. Sosisli Börek

5) Aperitiflerin En Tanıdık İsmi: Çıtır Yufkalı Sosis

Aperitif denilince akla ilk gelen iki malzeme olan yufka ve sosis, tek bir tarifte birleşerek şık bir sunum ile sofraları lezzendirir. Sunumuna bakmaya, lezzetine ise yemeye kıyamayacağınız çıtır yufkalı sosis, hem kolay hem de kısa sürede hazırlanabilen bir tarif. Yufkanın içi açılıp sosislerin yufkaya sarıldığı bu tarifte, kürdanlardan yardım alarak tek lokmalık olarak servis edebilirsiniz. Ayrıca bu tarifin yanına ev yapımı ya da hazır çeşitli soslar koymayı unutmayın. Afiyet olsun. Çıtır Yufkalı Sosis

Tarif: Çıtır Yufkalı Sosis

Sosis ile hazırlanan tarifler için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Sosis Nasıl Yapılır? Nasıl Pişirilir? En Beğenilen Sosis Tarifleri

Sucuk Kaç Kalori? 

Salam Kaç Kalori? Piliç, Hindi, Macar Salam Kaç Kalori?

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

5 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Web sayfamızda kaç kalori sorunuza yanıt verebilecek, gıdaların kalori ve besin değerlerini kapsayan bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride kalori miktarını merak ettiğiniz her türlü yiyecek, içecek, yemek, tatlı & tuzlu atıştırmalık için adet, gram ve porsiyonluk detaylı bilgiler yer almaktadır. Okurlarımızın faydalanabileceği kalori ve besin değerleri, kilo kontrolü sürecinde olanlar için ilgili ürünün zayıflama ya da kilo alma sürecindeki etkileri ve diyet menülerine uygun fit tarifler tek yazıda özel olarak bir araya getirilmiştir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Kalori miktarı ve besin değerleri hakkında araştırma yaparken en doğru, kesin bilgiler ve sağlığınız için beslenme uzmanına danışmanızı önemle tavsiye ederiz.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Sosis Tarifi
Sosis2-4 kişilik, 10dk Pişirme, 5dk Hazırlama
Salçalı Sosis Tarifi
Salçalı Sosis2-4 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama
Salçalı Sosis Tarifi
Salçalı Sosis4-6 kişilik, 10dk Pişirme, 10dk Hazırlama
Kaşarlı Sosis Tarifi
Kaşarlı Sosis1-2 kişilik, 10dk Pişirme, 15dk Hazırlama
Sosis Sarma Tarifi
Sosis Sarma1-2 kişilik, 15dk Pişirme, 5dk Hazırlama
Kahvaltılık Sosis Tarifi
Kahvaltılık Sosis1-2 kişilik, 10dk Pişirme, 5dk Hazırlama
Sosis Kaplama Tarifi
Sosis Kaplama2-4 kişilik, 5dk Pişirme, 10dk Hazırlama
Fırında Sosis Tarifi
Fırında Sosis2-4 kişilik, 30dk Pişirme, 10dk Hazırlama
Sosis Çubukları Tarifi
Sosis Çubukları4-6 kişilik, 15dk Pişirme, 15dk Hazırlama
Burun Tıkanıklığına Ne İyi Gelir? Etkili 6 Doğal Çözüm Tarifi
Burun Tıkanıklığına Ne İyi Gelir? Etkili 6 Doğal Çözüm

Evdeki Yöntemlerle Burun Tıkanıklığı Nasıl Geçer? Yaşam kalitesini olumsuz etkileyen faktörler arasında hiç şüphesiz ki…

Mide Gazına Ne İyi Gelir? Anında Rahatlatan 12 Çözüm Tarifi
Mide Gazına Ne İyi Gelir? Anında Rahatlatan 12 Çözüm

Mide Gazını Giderecek 12 Doğal Çözüm Mide gazına neler iyi gelir sorusu hazım problemi yaşayan…

Mutfak Dolapları Nasıl Temizlenir? 6 Kolay Püf Noktası Tarifi
Mutfak Dolapları Nasıl Temizlenir? 6 Kolay Püf Noktası

6 Pratik Adımda Hijyenik Mutfak Dolabı Temizliği Mutfak dolabı temizliği, her evin mutlak temizliklerinden biridir.…

Karbonat Nedir? Faydaları Nelerdir? Tarifi
Karbonat Nedir? Faydaları Nelerdir?

Karbonat ve Çok Amaçlı Kullanım Alanları Mutfakta tariflere eklenmesi amacıyla bulundurulan karbonat, aslında birçok yarara…

Adaçayı Yağının Faydaları – 16 Şifalı Etkisi Tarifi
Adaçayı Yağının Faydaları – 16 Şifalı Etkisi

Mucizevi Adaçayı Yağı Faydaları Adaçayı yağı faydaları ile tanışmaya hazır mısınız? Adaçayı, pek çok vitamini…

Göbek Eriten Kür Tarifleri ve Hareketler Tarifi
Göbek Eriten Kür Tarifleri ve Hareketler

En Etkili Göbek Eriten Yöntem ve Tarifler Tüm dünyada önemli bir problem haline gelen şişmanlık…

Kek Nasıl Kabarır? Püf Noktalı Tarifler Tarifi
Kek Nasıl Kabarır? Püf Noktalı Tarifler

Göz Alıcı Puf Puf Kabaran Kekler İçin İpuçları Neredeyse herkes bir kere olsun kek yapmıştır,…

Göz Seyirmesi Neden Olur? Ne Anlama Gelir? Tarifi
Göz Seyirmesi Neden Olur? Ne Anlama Gelir?

Göz Seğirmesi Neye İşaret, Neyin Belirtisi? Halk arasında göz seyirmesi ya da göz atması olarak…

Kuvertür Çikolata Nedir? Nasıl Eritilir? Tarifi
Kuvertür Çikolata Nedir? Nasıl Eritilir?

Göz Alıcı Tarifleriyle Kuvertür Çikolata Kuvertür çikolata, pastalarda hem lezzet katması amacıyla hem de dekoratif amaçla…

Glutensiz Ürünler: Kolay Ulaşılabilir, Sağlıklı, Besleyici Tarifi
Glutensiz Ürünler: Kolay Ulaşılabilir, Sağlıklı, Besleyici

Glutensiz Market Ürünleri Listesi Gluten; buğday, çavdar ve arpa gibi tahıllarda bulunur. Yiyeceklerin şeklini korumasını…

Masterchef Mustafa Kimdir? Kaç Yaşında, Nereli? Tarifi
Masterchef Mustafa Kimdir? Kaç Yaşında, Nereli?

Masterchef 2021 Yarışmacısı: Mustafa Ozan Masterchef 2021, tüm sezonlarıyla en çok izlenen programlardan bir tanesidir.…

Masterchef Azize Kimdir? Kaç Yaşında, Nereli? Tarifi
Masterchef Azize Kimdir? Kaç Yaşında, Nereli?

Masterchef 2021 Yarışmacısı: Azize Polat Masterchef 2021 yarışması, yetenekleriyle herkesi mest eden yarışmacıları ana kadroya…

Tarifler Geri
Videolar Geri