- 1-2 Kişilik
- 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
https://www.nefisyemektarifleri.com/zayiflamanin-formulu/
Zayıflamanın Formulü Tarifi İçin Malzemeler
- 1 adet Türk kahvesi şekerli yada şekersiz
- 1 adet haşlanmış yumurta
- 4 adet zeytin
- 1 dilim kepek ekmeği
- 2 küçük dilim peynir
Tşklr Cansu hanım
zahide hanim bnm arkadasimda kullanniyo suan 3 aydir kullaniyo 10 kilo vermis halada veriyomus merak ettim bende ama cesaret etemedim o yuzden sordum sevgiler
bi cokk diyetlerde kahve ile diyetler var ozlem hanim eger mide rahatsizligi yoksa bi sikinti olmaz diyolar sizin diyetiniz nasil peki
merhabalar.aclik otunu duydum.hatta Eniştem kullanıyordu iki sen fazla kullanilmamasi gerekiyormus birde bagirsaklari tembellestir iyor. çok kullamdigi için bagirsak dugumlemesi oldu.bagirsaklari calistiriyor fakat dikkatli olmak lazim sevgiler:)
Şu an diyetisyen kontrolünde diyet yapan birisi olarak öncelikle aç karnına şekerli yada şekersiz kahve içersen mide rahatsızlığın ortaya çıkar bir diğeri de bulgur yiyemezsin kısacası kendi kendine diyet yaparsan sağlığını bozarsın diyetisyene gitmeni tavsiye ediyorum
cok tesekkur ederim irem hanim tabiki herkesin gorusu farkli dediklerinizi dikkate alicam kahvenin bana bir zarari yok ama tabikide mide rahatsizi olanlar bunu dikkate alsinlar sevgiler :)
pembe hanim arada sure yok hep yapabilirsiniz kahvenin bi zarari yok
aclik otu duydunuz mu hanimlar
aksamlari daha hafif seyler yiyorum bi kase yogurt bulgur pilavi ya mercimek corbasi bakliyatli yemeklere yonelmeye calisiyorum lifli oldugu icin aksam yemeginide attim dahs gelmedi:)
bu kahvalti oluyo cayi sevmiyorum icersemde sekersiz iciyorum kahveden sonra bu gercekten yetiyo artiyo zaten yarisini kizim yiyo :) sevgiler
karatayin diyetleri pek dogru bulmuyorum kendi gorusum sevgiler :)
once kahve iciyorum sonra kahvalti yapiyorum pembe hanim hani bu kendi yontemim herkes tabiki kendincw haklidir sevgiler
cansu hanım yumurta yediğinizde peynir yememelisiniz.peynir yediğinizdede yumurta yememelisiniz.nacizane tavsiyem :) inşallah istediğiniz hedefe ulaşırsınız
size karatay saglikli beslenmesini oneririm. inanin hic ac kalmadan saglikli bir sekilde. hersryden doya doya yiyerek zayifliyorsunuz. bu tabaktakiler cok az. kastan veririsiniz. bu da saglikli degil. evet kahve cok guzel tok tutuyo. sekersizse tabi. iki ogun besleniyorum ve arada su kahve iciyorum. tabi ki bu sizin tercihiniz ama karatayi incelemenizi tavsiye ederim.
Çok güzel denemek istiyorum ama kahveyi önce mi içiyorum ne kadar süre olmalı arada
Aksamlari ne yiyorsun pekii? Bide o tabak kahvaltimi oluyor