https://www.nefisyemektarifleri.com/diyetisyenimin-tarifi-hem-zayiflama-hem-odem-cayi/
Merhabalar😊
Diyetisyenimin bana verdiği bir tarifi paylaşacağım. Mutlaka denemenizi öneriyorum.
NOTLAR;
1. Bebeğimi emziriyorum (o yüzden veriyorum az da olsa açlık bastırIyor)
2. Kabızlık çekiyordum bunu yapmamı önerdi ve ayrıca ara öğünlere kefir verdi )
3. Bende çok fazla ödem vardı bu çay çok iyi geldi.
4. Aç karnına sabah içilicek günde 1 öğün.
5. Bu içildikten 30 dk yada 1 saat sonra kahvaltı edilecek.
6. 84 kilodan 2, 5 ay içinde 68 kiloya düştüm.
7. Yediklerime dikkat ettim.
8. Günde 20 dk yürüyüş yap ddi ben bazen yaptım bazen yapamadım.
9. Son olarak arkadaşlar önemli olan yediğimiz şeyler spor sonraya kalıyor önce kendimize dur dersek emin olun başarırırız. . 😊
10. Beni itekleyen şeyse yeni doğum yapmıştım bebeğim 4 aylıktı ve beni gören herkes çok kilo aldın deyip tiksindirici bir gözle baktılar ve ben hemen karar verdim. Bazı kötü gördüğümüz şeyler işe yarıyor 😁😂😂😂😂
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
Gelin Adayları! Fazla Kilolarınızdan Kurtulmanın Yolu Burada ;) Düğün hazırlıkları sadece eşya almak ile değil…
Yazıyı Okuyanlarda Şişkinlik Kalmayacak: Ödem Nedir? Nasıl Tedavi Edilir? Zaman zaman hepimizin başına gelen şişkinlik…
Egzersizler, Diyet Listesi ve Doğal Kürler Şu güne kadar pek çok kişi zayıflama konusunda onlarca…
Diyetisyen Onaylı Zayıflama Çayları Etkilerini Anında Hissedeceksiniz! 1) Yağ Yakıcı Zayıflama Çayı Tarifi Malzemeler: 1…
Lahana Çorbası Diyeti Hakkında Her Şey Lahana içeriğinde yer alan magnezyum, potasyum, sodyum, demir, kalsiyum,…
Karantinada Alınan Kilolar Nasıl Verilir? Uzun dönem karantina günleri, sokağa çıkma yasakları üstüne bir de…
Espresso: Küçük Fincanda Yoğun Lezzet! Tüm dünyaya İtalya'dan yayılan espresso kahvesi, oldukça yoğun aromalı ve…
Mineraller: Sağlığınızı Güçlendiren Gizli Hazineler! Sağlıklı beslenme söz konusu olduğunda vitamin ve minerallerin görevleri hayati…
Kapsül Kahve: Pratik & İşlevsel Kahve Deneyimi Kahve kültürü modern yaşamın vazgeçilmez rutinleri arasında yerini…
L Karnitin: Yağ Yakan ve Enerji Veren Amino Asit Spor salonlarında zaman geçirenler, yağ yakmak…
D3 Vitamini (Kolekalsiferol) D vitamini, insan sağlığı için kritik bir rol oynayan ve birçok önemli…
B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini (piridoksin) bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için…
Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…
Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…
Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…
Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…
Çam Balı: Aradığınız İlaç Akdeniz Çamlarında! Vücut direncini yüksek tutmak ve bağışıklığı güçlendirmek adına, beslenmenize…
Keten Tohumu Yağı: Omega 3 ve Lif Zengini! Keten tohumu yağı, sağlık için son derece…
Karanfil: Doğal Antiseptik, Mikropsavar! Karanfil, yüzyıllardır kullanılan şifalı bir bitkidir. Özellikle Asya ve Orta Doğu…
Goji Berry (Kurt Üzümü) Gizli Antioksidan! Goji berry Çin tıbbında uzun süredir kullanılan bir besindir…
Kinoa: Lif ve Protein Zengini, Glütensiz! Besleyici özellikleri ile öne çıkan kinoa, 7 bin yıllık…
Kefir: Sindirim Dostu Probiyotik Kaynağı! Hafif ekşi bir tada sahip olan kefir günümüzde Kafkasya ile…
Dut Kurusu Çayı: Bağışıklık Dostu Gizli Formül! Dut kurusu, meyveleri yaz aylarında olgunlaşan dut ağacından…
Anneler Günü’ne Özel Etkinlik Önerileri Her yıl mayıs ayının ikinci haftası Anneler Günü olarak kutlanıyor.…
Anneler Günü İçin En Güzel Şiirler Tüm anneler ve çocuklar için senenin en güzel günü…
Anneler Günü İçin Resimli Kutlama Sözleri En kıymetli varlıklarımız, annelerimizin gönlünü hoş tutmak ve onları…
OH BE DEDİRTEN TARİFLER
CİF İLE 3 ADIMDA PRATİK TARİFLER
Kabuk tarçın yerine ne kadar toz tarçın koymamız lazım
yarım çay kaşığı yeterli gelir 🥰
Elma olmasa olur mu acaba bir de kaç gün yapmalıyız çayı
elma olduğunda yapın lütfen 🤗
Slm, limon ve elma kabuklu mu olacak?
merhaba 🤗 evet kabuklu olacak
merhabalar sirke de mı kaynatılıyor
Aynen ya sirkenin özelliği kaybolmaz mı
bugün başladım 88 kilo duruma bakarak yorum yaparım ins ise yarar
işe yaradı mı hanfendi
merhabalar beyaz sirke ile olur mu acaba?
inşallah ise yarar
beni içine sırayla kiraz sapı ve maydanoz sapı ekleyerek yaptım günde 3 bardak soğuk olarak tükettim işe yarıyor 1.5 ayda 5-6 kilo verdim yememe dikkat ettim ama aşırı kısmadım
merhaba ben emziren bir anneyim bunu yapabilir miyim anlayamadim bebegim 6 aylik
Malzemeleri soguk suyami attınız, kaynamaya baslayincami attınız?
merhaba adetliykende içilebilirmi bide sezeryan göbeğini de götürürmü
bugün ilk kez yaptım. limon dilimini biraz büyük koydum, 1 tarçın yoğun tat verir diye yarısını koydum. ona rağmen tarçın tadı yoğun geldi. yine de içtim ve devam edeceğim bir süre daha.
günde kaç kez içilir
bunu kaç gün yapıyoruz bi süresi var mı
Ben bu tarifle gecen sene 75 ten 59 düştüm beyazı da hayatımdan çıkarmıştım gerçekten işe yarıyor teşekkür ederim
nasil uyguladiniz hergunmu tukettiniz acaba
I hafta oldu başlayalı başladığımda kilom 64,600 du bugün tartildim kilom 63kilo gerçekten işe yarıyor
ay çok sevindim çiçek hanım 🥳😚tebrik ederim 🤌🤍
Tşk ederim devam edeceğiz bakalım bi ay daha
devamlılık zaten çok önemli iyi olur inşallah 🤗
arkadaşlar deneyen herkes sonucu yazarım demiş kimse yazmamış keşke geri dönüş yapsaydınız
haklısınız 😅 bakalım kac kişi yazacak
Sabrınız için tebrik ediyorum sizi bende yeni başladım kabak detoxu yapıyorum üç günde ödemeler tamemen gidiyor bazılarında üç kilo bazılarında beş kilo gittigi söyleniyor üç gün yapacagım sonrada dikkat edilmesi gerekiyor çok zor inşaallah sizin gibi başarırım
yaaa 🤍 maşallah ne güzel inşallah çok iyi kilo verirsiniz kabak detosksunu bende denemek istiyorum eğer denersen buraya eklicem 🥰
İkinci günüm bitti daha tartılmadım ama hafiflik var bakalım nolcak
Birde aşırı şişkinligim vardı çok şükür gitti oturup kalkarken bacaklarımın şişliginden rahatsızdım iyi geldi inşaallah sonuç iyi olur üçüncü gün de bitsin öyle tartılıcam
1 hafta da bir tartilin bazen şiş oluyoruz vermedik sanıyoruz halbuki kilo gidiyor . inşallah güzel ilerlersniz hepimiz için en iyisi olsun 🥰
Üç günün sonun da tartıldım yazmayı unutmuşum 4 kilo vermişim ama dikkat edemedim devamında dikkat edilmesi gerekiyor verilenler geri alınıyor yoksa ödemi olan biraz fazlalığı olanlar deneyebilir motive oluyo insan ilk başlangıç çok önemli tekrar yapıcagım inşaallah arada yapılması gerekir diye düşünüyorum hafifliyor insan
Bu arada çayınızı mutlaka yapıcagım defterime ekledim
Kabuk tarçın yerine ne kadar toz tarçın koymamız lazım
yarım çay kaşığı yeterli gelir 🥰
Tarçıni kaynama aşamasında mi koymam gerekiyo yoksa sonradan mı ekleyeyim
yok kaynatmayin acıma yapmasın süzmeden önce atın karistirin süzüp için 🤗
Elma olmasa olur mu acaba bir de kaç gün yapmalıyız çayı
elma olduğunda yapın lütfen 🤗
İki oldu başlayalı bakalım iki hafta sonra yazacam sonucu
İki gün oldu yazacaktım
dönmemişsiniz etkisi oldu mu
inşallah canım bekliyorum güzel haberlerini ❤️🔥
Merhaba. Sirke olarak elma sirkesi mi kullanılıyor? Bir de içerken sirke tadı yoğun belli oluyor mu? Sirkeyi sevmediğim için mi bilmiyorum ama daha ağzıma değdiği anda midemi bulandırıyor tadı, o yüzden sormak istedim.
hayır sirke tadı hiç gelmiyor zaten çok az koyuyoruz elma sirkesi olmalı ,🤗
Peki fazladan demliğin içine yapıp ısıtarak tüketsek olur mu
maalesef öyle olmuyor her zman. taze hazirlanmali zaten çok kolay ve malzemleri ziyan olmayacak kadar az 🤗
Merhabalar Feride hanım. Şu an Ramazan yani sabah içmek pek mümkün değil, Sahurda bu çayı tüketsek olur mu
merhabalar 🤎 ben öyle denemedim ama neden olmasın ki olur 🤗