- 1-2 Kişilik
- 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
https://www.nefisyemektarifleri.com/dukan-krep/
Dukan Krep Tarifi İçin Malzemeler
- 2 yemek kaşığı yulaf kepeği karışımı
- 1 yumurta
- 1 küçük çay bardağı yağsız süt
https://www.nefisyemektarifleri.com/dukan-krep/
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
Yüksek Protein Sıfır Karbonhidrat! Dukan Diyeti Nasıl Yapılır? Fazla kilolardan kurtulmak ve verilen kiloyu geri…
Şeker Hastalığı Hakkında Her Şey Bazı hastalıklar vardır ki; erken teşhis yapılmadığında ve gerekli tedavi…
Şeker Düşmesi Nasıl Anlaşılır? Peki Ne Yapılmalı? Her bireyin yaşa bağlı olarak ve dönemsel özelliklere…
Gizli Şeker Beslenmesi, Nasıl Geçer? Toplumda pek çok kişinin adını duyduğu, birçoğunun da içinde bulunduğu…
1) Şeker hastalığı (diyabet) nedir? Şeker hastalığı (diyabet) genel olarak kanda şeker (glukoz) seviyesinin normalin…
Tatlandırıcı: Düşük Kalorili Şeker Alternatifi Artık bilgiye erişmek çağımızda çok kolaylaştığı için hayatımızda en önemli…
Kurban Bayramında Bağış Yapabileceğiniz Kurumlar Müslüman dünyası için manevi yönü önemli olan Kurban Bayramı’nda, çocukların…
Kurban Eti En Lezzetli Nasıl Pişirilir? Kurban Bayramında kurban etinin bir miktarı komşuya, ihtiyaç sahiplerine…
Kurban Bayramı Resmi Tatili 9 Gün Olacak Mı? 2024 yılında Kurban Bayramı haziran ayına denk…
Resimli En Güzel Babalar Günü Mesajları Baba, bizi her fırsatta sarıp sarmalayan ve manevî olarak…
Kurban Bayramı Sözleri: Resimli Tebrik Mesajları Birlik, beraberlik ve desteğin pekiştiği mübarek Kurban Bayramı günlerinde,…
Kurban Vekâleti Verirken ve Alırken Ne Söylenmeli? Kurban vekaleti ne demek bu konuda kısaca bilgi…
Kurban Bayramı Namazı Saatleri ve Kılınışı Kurban Bayramı namazı ne zaman hangi saatlerde okunacak diye…
Bu Yıl Babalar Günü Ayın Kaçında? Babalar Günü, babaların sevgisini ve çabasını takdir etmek için…
Kurban Bayramı Arefesi Resmi Tatil mi? Kurban ve ramazan bayramlarından bir önceki güne arife günü…
Kurban Bayramı Ayın Kaçında, Hangi Tarihte? 2024 Kurban Bayramı telaşına az bir süre kaldı. Zaman…
Kan Şekerinde Dalgalanmaları Önleyen Besinler Fast food yiyecekler, rafine şekerli gıdalar, asitli içecekler, düzensiz beslenme…
Kabızlığa Anında Çözüm! Kabızlık her insanın yaşayabildiği bir problem olsa da kronik hale geldiğinde günlük…
En Çok Kan Yapan Yiyecekler Nelerdir? Kansızlık (anemi) günümüzde birçok insanın problemi haline gelmiş durumda.…
Mide Yanması Nasıl Geçer? Mide yanması, günlük yaşantımızda sıkça karşılaşabileceğimiz, genellikle beslenme veya stres kaynaklı…
İdrar Yolu Enfeksiyonu (İYE) Sağlıklı bağışıklık sistemini desteklemek adına hazırladığımız bu yazımızda, idrar yolu enfeksiyonuna…
Zerdeçal (Kurkumin) Anti-inflamatuar ve Antioksidan Mucizesi! Zerdeçal, zencefilgiller familyasına ait, Asya kökenli bir bitkidir. Turuncu…
En İyi Devam Sütü ve Bebek Maması Markaları Bebekler için en iyi mama hangisi sorusuyla…
Starbucks Kahve Fiyatları: Hangi Kahve Ne Kadar? Günün her anında kahve içmek isteyenlere, vakti az…
Hindistan Cevizi Yağı: Doğanın Şifalı Kozmetiği! Hindistan cevizi yağı, son yıllarda sağlık ve güzellik alanında…
Mama Sandalyesi Ürün İncelemeleri İlk 6 aylık anne sütü sürecinden sonra katı ve ek gıda…
Espresso: Küçük Fincanda Yoğun Lezzet! Tüm dünyaya İtalya'dan yayılan espresso kahvesi, oldukça yoğun aromalı ve…
emzirirken yenilir mi ?
Emzirirken yulaf kepeği tuketebiliyorsunuz. Saf protein günü yapmamalisiniz :)
Saf protein günü nəyi yapmamak dediniz?
Bayan emzırdıgı için diyette saf protein yapmamalı demek istemıstım :)
Benim oglum da 18 aylik saf or yapiyodum sut az zaten diye. Simdi hergun sebze ve pr yaptivimdan durdu kilo verme. Kacamak lar bile yapiyorum motivasyonum dustu
Saf pro halsizlik ve bitkinlik yaptığı için öneriliyor emzırenlere ve hamilelere. Su tuketımını arttırın, yürüyüşü aksatmayın, kacamağı kesınlıkle bırakmalısınız. Duraklama yasamak cok normal, vucut sasırıyor korumaya alıyor kendini, kacamaksız devam ederseniz yag kaybınız olacaktır.
valla tavaya yapisti malzemeler bosa gtti
pecete ile az yaglarsaniz bir dahakine yapışmaz.
zeytin hangi evrede var:)
Zeytin seyirde var. 7 adet az tuzlu az yağlı olmak kaydıyla. 7 adet zeytin günde 1 tatlı kaşığı zeytinyağ hakkına eşittir bu arada unutmayın :)
Garden life marka yulaf kepegi olurmu
Sadece 5 kilo vermek istiyorum.ama birturlu beceremedim
garden life hiç kullanmadim ama yulaf kepegi olacak. Ezmesi değil karışmasın. ben dogalsan marka kullanıyorum. gurmen.nette bakabilirsiniz. 5 kilo içinde nette dukan express yazarsanız onu okuyun en fazla 5kg kadar vermek icin. Daha rahat daha kolay.
diyeti uyguluyorsaniz ekmekten alacağınız karbonhidrat ihtiyacını karşılamak için tuketiliyor,diyetin ilerleyen evrelerinde ekmek de dahil oluyor ve kepekle beraber tüketiliyor.Diyet dışında ekmek yerine tercih edilmemeli…
1 dilim ekmek yerine yenilebilir mi?
tabiki…
tesekkur ederim
atak evresinde uygun dimi?
dogalsan yulaf kepeği…
hangi marka yulaf kepegi kullandınız