- 2-4 Kişilik
- 10dk Hazırlık, 30dk Pişirme
https://www.nefisyemektarifleri.com/firinda-fit-kasarli-ispanak/
Fırında Fit Kaşarlı Ispanak Tarifi İçin Malzemeler
- 1 kg ıspanak
- 2 adet yumurta
- 1 adet kuru soğan
- 1 tatlı kaşığı salça
- Tuz ve baharatlar
- 2 dilim kaşar
- 2 yemek kaşığı süzme yoğurt (isteğe göre)
Tarıflerınız cok guzel bı dıyetısyen olarak kalorı mıktarlarınıda belırtsenız bızde dıyet yapanlar ıcın daha yol gosterıcı olur
kalorileri özellikle belirtmiyorum çünkü bir süre sonra insanlarda takıntı haline geliyor.Ayrıca kaloriden çok besinlerin içeriği önemli ;)