Diyet Tarifleri: Düşük Kalorili ve Sağlıklı 30 Fit Tarif

Mutfakta zaman geçirmeyi herkes çok seviyordur itiraf edin. Tereyağı kokusunun yayıldığı sucuklu yumurtalı sabahlar, kekler fırından çıkana kadar yapılan o kahve sohbetleri, kalabalık misafirlerin geleceği gün yapılan tatlı telaşlar; hepimizin yüzünde tatlı bir tebessüm bırakan hatıralardır. Yemek yapmak ve yemek muazzam bir duygudur fakat ya alınan kilolar? İşte hepimizin vicdanını yoklayan kaçınılmaz soru: Bu kaç kalori? Ve her insanın pazar sabahı kendine verdiği izci sözü: Pazartesi diyete başlarım…

İşte böyle böyle başlar diyet telaşları öyle değil mi? Yerken her şey çok leziz, sanki bir daha dünyada bulunamayacak gibi. Fakat yedikten sonra da koca bir dünyaya dönen midemiz bizi yoklar: Daha ne kadar yiyebilirsin sevgili bedenim? Gelişen ve hızla gelişmekte olan teknoloji sayesinde diyet tarifleri bir tıklama ile evimizde. Listeleri detaylı inceledikten sonra hemen markete ve aktara koşup diyet listesi hazırlayanları bu yazımıza davet ediyoruz.

Hazır kış mevsimi içindeyken, her bünyeye ve metabolizmaya uygun diyet tarifi bu yazımızda sizlerle. Okuduktan sonra kendinize söz verin ve daha sağlıklı bir beden için verilen tarifleri uygulayın diye naçizane önerimizi sunar sizleri yazımızla baş başa bırakırız.

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 700.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

#1 Kabak Spagetti (videolu)

amonyak
amonyak

Spagettiye olan özleminizi bir nebze olsun azaltacak tarifi ile karşınızda kabak spagetti! Çok az zeytinyağı kullanılarak hazırlanan bir tarif, kabağın da düşük kalorisi hesaba katılırsa fit diyet sebze yemeğiniz hazır.

Tarif için: Kabak Spagetti (videolu)

#5 Kabaklı Diyet Çorba

yemekislerim
yemekislerim
Kabaklı Diyet Çorba Tarifi

Sebzelerin düşük kalorisi, sütün doyuruculuğu ile birleşince ortaya bu lezzetli çorba çıkıyor. Kalorisini daha az tutmak için light süt tercih edilebilir. Bağırsak çalıştırmaya yarayan tarifi ile kabaklı diyet çorbanın yapımına mutlaka göz atmalısınız.

Tarif için: Kabaklı Diyet Çorba

#15 Diyet Omlet

Mavilezzetler
Mavilezzetler
Diyet Omlet Tarifi

Rengarenk sebzeli diyet omlet, salatalık dilimleri ve bir dilim kepek ekmeği ile çok sıkı bir kahvaltıya ne dersiniz? Hem iç açacak kadar renkli hem de inanılmaz doyurucu oluyor.

Tarif için: Diyet Omlet

#20 Granola Bar Yapımı

Pastartolet (Şeyda Acar)
Pastartolet (Şeyda Acar)
Granola Bar Yapımı Tarifi

Kahvaltı alışkanlığı olmayanların seveceği bir lezzet olan granolayı duymayan var mı? Eğer hala tanışmamış olan varsa, yazımızı okuduktan sonra kendi elleriyle yapabileceklerinin haberini verelim. Bir bardak sıcak süt ve granola ile güne daha dinç ve sağlıklı başlamak için diyet granola tarifi sizlerle.

Tarif için: Granola Bar Yapımı

#27 Diyet Elmalı Kek

sümeyye dinler
sümeyye dinler
Diyet Elmalı Kek Tarifi

Diyet yaparken keklerden mahrum kalacaksınız değil ya? Sizler için sağlıklı malzemelerden oluşan aynı zamanda metabolizma çalıştıran diyet kek tarifleri de hazırlandı. Bu kek ile yanında metabolizma dostu süt içmenizi öneririz.

Tarif için: Diyet Elmalı Kek

#28 Fit Pankek

Tuğçe Yüce
Tuğçe Yüce
Fit Pankek Tarifi

Her gün olmasa da diyet kahvaltılarınıza arada bir dahil olacak tarifi ile fit pankek yapımından bahsediyoruz. Bu tarifinde mısır unu ve peynir kullanarak hazırlanan pankek harcını dileyenler tam buğday unu ve lor peynirle de hazırlayabilir.

Tarif için: Fit Pankek

#29 Patatesli Tavuk Baget Tarifi

Sevim Atalar
Sevim Atalar
Patatesli Tavuk Baget Tarifi

Diyet yapayım derken kendinizi sakın kısıtlamayın. Ne kadar çok stresli bir diyet süreci yaşarsanız kilo vermeniz o kadar çok zor hale gelir. Sağlıklı beslenme için öncelikle stressiz bir beden gereklidir. İşte her evde sevilen bir diyet tarifi daha. Bu tarifi diyet olarak değil de sağlıklı beslenme için bir seçenek olarak görürseniz; diyete daha pozitif bakabilirsiniz.

Tarif için: Patatesli Tavuk Baget Tarifi
Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Enginar Yemekleri: Lezzet Garantili 24 Tarif Tarifi
Enginar Yemekleri: Lezzet Garantili 24 Tarif

Sebze yemekleri; faydaları, mideye iyi gelen yanı ve lezzeti ile bizim sofralarımızda çok yer eder.…

Kolay ve Lezzetli 23 Fırınsız Tatlı Tarifi
Kolay ve Lezzetli 23 Fırınsız Tatlı Tarifi

Tatlı yaparken hep pratik tarifleri seçenler, mutfağında fırını olmayanlar, bu tarifler sizin için seçildi: Harika…

Hazır Yufkadan 45 Değişik Börek Tarifi
Hazır Yufkadan 45 Değişik Börek Tarifi

Bazen vakit darlığından bazen de lezzetinin her zaman garanti olmasından börek yaparken akla gelen ilk…

Giresun Yemekleri: Yörenin 15 Harika Tarifi
Giresun Yemekleri: Yörenin 15 Harika Tarifi

Doğası, denizi, kültürü sayesinde mutfağında farklı yemeklerin piştiği Giresun'un nefis lezzetlerine davetlisiniz. Zengin doğa şartlarından…

En Güzel Tatlı Tarifleri Damaklarınızı Şenlendirecek Şık Sunumlu 22 Tatlı Tarifi
En Güzel Tatlı Tarifleri Damaklarınızı Şenlendirecek Şık Sunumlu 22 Tatlı

Tatlı tariflerinin mutlulukla doğrudan bir ilişkisi mutlaka olmalı! İster yemekten önce ister yemekten sonra ağızları…

Güveç Tarifleri: Tam Aradığınız 32 Lezzet Tarifi
Güveç Tarifleri: Tam Aradığınız 32 Lezzet

İçinde pişen yemeğin lezzeti, saray mutfaklarını bile taçlandıran güveçte neler pişer neler! Güveç tarifleri denilince…

Bulaşık Makinesi Nasıl Daha Verimli Çalışır? Tarifi
Bulaşık Makinesi Nasıl Daha Verimli Çalışır?

Bulaşık Makinesini Doğru Kullanmanın İpuçları Bulaşık makinesi evdeki en önemli yardımcımız. Mutfaktaki yükümüzün büyük bir…

Mandalina Kaç Kalori? Tarifi
Mandalina Kaç Kalori?

Kış Mevsiminin Vitamin Deposu Mandalina Kaç Kalori? Mandalina soğuk mevsimlerde sizi hastalıklardan koruyan bir meyvedir.…

Soğuk Su İçmek Faydalı mı Zararlı mı? Tarifi
Soğuk Su İçmek Faydalı mı Zararlı mı?

Suyu Soğuk İçmek Sağlıklı Mı? Su, insanoğlunun adeta yaşam kaynağı. Sağlıklı bir hayat sürmek istiyorsanız…

Poğaça Kaç Kalori? Çeşitlerine Göre 1 Poğaça Kaç Kalori? Tarifi
Poğaça Kaç Kalori? Çeşitlerine Göre 1 Poğaça Kaç Kalori?

Hangi Poğaça Kaç Kalori? Yumuşacık kabarık hamuru ve lezzetli ile kahvaltı için zaman kalmadığında harika…

Menopoz Belirtilerini Hafifleten Beslenme Tarifi
Menopoz Belirtilerini Hafifleten Beslenme

Menopoz Ağrıları ve Ateş Basmasına Ne İyi Gelir? Kadınların korkulu rüyası olan menopoz, kadın hayatının…

Enginar Yemekleri: Lezzet Garantili 24 Tarif Tarifi
Enginar Yemekleri: Lezzet Garantili 24 Tarif

Sebze yemekleri; faydaları, mideye iyi gelen yanı ve lezzeti ile bizim sofralarımızda çok yer eder.…

Ayran Kaç Kalori? Hazır, Sodalı, Ev Yapımı Ayran Kalori Değerleri Tarifi
Ayran Kaç Kalori? Hazır, Sodalı, Ev Yapımı Ayran Kalori Değerleri

Ayran Kilo Verdirir Mi? Ayran Kalori Değerleri Geleneksel Türk lezzetleri denince ilk akla gelen içeceklerden…

Portakal Kaç Kalori? Portakal Suyu, 1 Adet Portakal Kalori Değeri Tarifi
Portakal Kaç Kalori? Portakal Suyu, 1 Adet Portakal Kalori Değeri

Sindirim Sistemi Dostu Portakal Kaç Kaloridir? Turuncu rengi ile manav ve market reyonlarını süsleyen portakal,…

Kolay ve Lezzetli 23 Fırınsız Tatlı Tarifi
Kolay ve Lezzetli 23 Fırınsız Tatlı Tarifi

Tatlı yaparken hep pratik tarifleri seçenler, mutfağında fırını olmayanlar, bu tarifler sizin için seçildi: Harika…

Bel Fıtığı Nedir? En Yaygın 5 Belirtisi Tarifi
Bel Fıtığı Nedir? En Yaygın 5 Belirtisi

Bel Fıtığı: Tanıdan Tedaviye Gerekli İpuçları Toplumun %3’ünde görülen fıtık, çoğu zaman ihmal edilen ve…

Her Gün Çay İçmek Faydalı mı Zararlı mı? Tarifi
Her Gün Çay İçmek Faydalı mı Zararlı mı?

Çay: Dünyanın En Çok Tüketilen İçeceği Bu topraklarda gün çay ile başlar, çayla devam eder.…

Tavuk Nugget Kalori ve Besin Değerleri Tarifi
Tavuk Nugget Kalori ve Besin Değerleri

Yemesi Pratik Çıtır Lezzet Nugget Kaç Kalori? Tavuk etinin küçük atıştırmalıklar halinde hazırlandığı nugget, hem…

Tarifler Geri
Videolar Geri