Diyet Tarifleri: Düşük Kalorili ve Sağlıklı 30 Fit Tarif

Mutfakta zaman geçirmeyi herkes çok seviyordur itiraf edin. Tereyağı kokusunun yayıldığı sucuklu yumurtalı sabahlar, kekler fırından çıkana kadar yapılan o kahve sohbetleri, kalabalık misafirlerin geleceği gün yapılan tatlı telaşlar; hepimizin yüzünde tatlı bir tebessüm bırakan hatıralardır. Yemek yapmak ve yemek muazzam bir duygudur fakat ya alınan kilolar? İşte hepimizin vicdanını yoklayan kaçınılmaz soru: Bu kaç kalori? Ve her insanın pazar sabahı kendine verdiği izci sözü: Pazartesi diyete başlarım…

İşte böyle böyle başlar diyet telaşları öyle değil mi? Yerken her şey çok leziz, sanki bir daha dünyada bulunamayacak gibi. Fakat yedikten sonra da koca bir dünyaya dönen midemiz bizi yoklar: Daha ne kadar yiyebilirsin sevgili bedenim? Gelişen ve hızla gelişmekte olan teknoloji sayesinde diyet tarifleri bir tıklama ile evimizde. Listeleri detaylı inceledikten sonra hemen markete ve aktara koşup diyet listesi hazırlayanları bu yazımıza davet ediyoruz.

Hazır kış mevsimi içindeyken, her bünyeye ve metabolizmaya uygun diyet tarifi bu yazımızda sizlerle. Okuduktan sonra kendinize söz verin ve daha sağlıklı bir beden için verilen tarifleri uygulayın diye naçizane önerimizi sunar sizleri yazımızla baş başa bırakırız.

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

#1 Kabak Spagetti (videolu)

amonyak
amonyak
Herkesi Şaşırtın! Kabak Spagetti Yapımı (videolu)

Spagettiye olan özleminizi bir nebze olsun azaltacak tarifi ile karşınızda kabak spagetti! Çok az zeytinyağı kullanılarak hazırlanan bir tarif, kabağın da düşük kalorisi hesaba katılırsa fit diyet sebze yemeğiniz hazır.

Tarif için: Kabak Spagetti (videolu)

#5 Kabaklı Diyet Çorba

yemekislerim
yemekislerim
Kabaklı Diyet Çorba Tarifi

Sebzelerin düşük kalorisi, sütün doyuruculuğu ile birleşince ortaya bu lezzetli çorba çıkıyor. Kalorisini daha az tutmak için light süt tercih edilebilir. Bağırsak çalıştırmaya yarayan tarifi ile kabaklı diyet çorbanın yapımına mutlaka göz atmalısınız.

Tarif için: Kabaklı Diyet Çorba

#15 Diyet Omlet

Mavilezzetler
Mavilezzetler
Diyet Omlet Tarifi

Rengarenk sebzeli diyet omlet, salatalık dilimleri ve bir dilim kepek ekmeği ile çok sıkı bir kahvaltıya ne dersiniz? Hem iç açacak kadar renkli hem de inanılmaz doyurucu oluyor.

Tarif için: Diyet Omlet

#20 Granola Bar Yapımı

Pastartolet (Şeyda Acar)
Pastartolet (Şeyda Acar)
Granola Bar Yapımı Tarifi

Kahvaltı alışkanlığı olmayanların seveceği bir lezzet olan granolayı duymayan var mı? Eğer hala tanışmamış olan varsa, yazımızı okuduktan sonra kendi elleriyle yapabileceklerinin haberini verelim. Bir bardak sıcak süt ve granola ile güne daha dinç ve sağlıklı başlamak için diyet granola tarifi sizlerle.

Tarif için: Granola Bar Yapımı

#27 Diyet Elmalı Kek

sümeyye dinler
sümeyye dinler
Diyet Elmalı Kek Tarifi

Diyet yaparken keklerden mahrum kalacaksınız değil ya? Sizler için sağlıklı malzemelerden oluşan aynı zamanda metabolizma çalıştıran diyet kek tarifleri de hazırlandı. Bu kek ile yanında metabolizma dostu süt içmenizi öneririz.

Tarif için: Diyet Elmalı Kek

#28 Fit Pankek

Betül Tuğçe Yalçın
Betül Tuğçe Yalçın
Fit Pankek Tarifi

Her gün olmasa da diyet kahvaltılarınıza arada bir dahil olacak tarifi ile fit pankek yapımından bahsediyoruz. Bu tarifinde mısır unu ve peynir kullanarak hazırlanan pankek harcını dileyenler tam buğday unu ve lor peynirle de hazırlayabilir.

Tarif için: Fit Pankek

#29 Patatesli Tavuk Baget Tarifi

Sevim Atalar
Sevim Atalar
Patatesli Tavuk Baget Tarifi

Diyet yapayım derken kendinizi sakın kısıtlamayın. Ne kadar çok stresli bir diyet süreci yaşarsanız kilo vermeniz o kadar çok zor hale gelir. Sağlıklı beslenme için öncelikle stressiz bir beden gereklidir. İşte her evde sevilen bir diyet tarifi daha. Bu tarifi diyet olarak değil de sağlıklı beslenme için bir seçenek olarak görürseniz; diyete daha pozitif bakabilirsiniz.

Tarif için: Patatesli Tavuk Baget Tarifi
Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bayram Tatlıları: En İyi, Resimli ve Videolu Tarifler Tarifi
Bayram Tatlıları: En İyi, Resimli ve Videolu Tarifler

Bayramın neşesini ve birlikteliğini en leziz bayram tatlıları ile taçlandırmaya hazır mısınız? Bayram paylaştıkça güzel…

Pek Food’tan Pek İyi Ramazan Tarifleri Tarifi
Pek Food’tan Pek İyi Ramazan Tarifleri

Pek Food pratik ve çeşitli ürünleriyle sofralarınızı renklendirmeye geliyor! Yenilikçi çözümleri sayesinde dakikalar içinde pişirilmeye…

Yoğurtlu Çorba Tarifleri: Lezzet Garantili 30 Çeşit Tarifi
Yoğurtlu Çorba Tarifleri: Lezzet Garantili 30 Çeşit

Nefis Yemek Tarifleri mutfağından, en beğenilen yoğurtlu çorba tarifleri huzurlarınızda! Ana malzemesi yoğurt olan ve…

Yaz Çorbaları: Pratik ve Çok Hafif 30 Tarif Tarifi
Yaz Çorbaları: Pratik ve Çok Hafif 30 Tarif

Yaz ayları, hafif ve ferahlatıcı tariflerin vazgeçilmez olduğu dönemlerdir. Özellikle sıcak havalarda ağır yemeklerden kaçınmak…

2024 Mart Ayının 30 Popüler Tarifi
2024 Mart Ayının 30 Popüler Tarifi

Baharın sert güneşini içimizde hissettiğimiz bu ayda sıcacık evlerde pişen birbirinden lezzetli tarifler, mart ayının…

Anneler Günü Pastaları: Çok Beğenilen 25 Tarif Tarifi
Anneler Günü Pastaları: Çok Beğenilen 25 Tarif

Anneler gününde hediyenin yeri ayrı, özenle hazırlanmış bir pastanın yeri ayrı! Kendi yaptığı Anneler Günü…

D3 Vitamini Nedir, Ne İşe Yarar? Eksikliği Belirtileri, Faydaları Tarifi
D3 Vitamini Nedir, Ne İşe Yarar? Eksikliği Belirtileri, Faydaları

D3 Vitamini (Kolekalsiferol) D vitamini, insan sağlığı için kritik bir rol oynayan ve birçok önemli…

B6 Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar? Nelerde Var? Eksikliği Belirtileri Tarifi
B6 Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar? Nelerde Var? Eksikliği Belirtileri

B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini (piridoksin) bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için…

1 Saat Yürüyüş Kaç Kalori Yakar? Zayıflatır Mı? Faydaları Nelerdir? Tarifi
1 Saat Yürüyüş Kaç Kalori Yakar? Zayıflatır Mı? Faydaları Nelerdir?

1 Saat Yürüyerek Kaç Kalori Harcarım? Dünya Sağlık Örgütü (WHO), 2018 verilerine göre dünya nüfusunun…

Bayram Tatlıları: En İyi, Resimli ve Videolu Tarifler Tarifi
Bayram Tatlıları: En İyi, Resimli ve Videolu Tarifler

Bayramın neşesini ve birlikteliğini en leziz bayram tatlıları ile taçlandırmaya hazır mısınız? Bayram paylaştıkça güzel…

Pek Food’tan Pek İyi Ramazan Tarifleri Tarifi
Pek Food’tan Pek İyi Ramazan Tarifleri

Pek Food pratik ve çeşitli ürünleriyle sofralarınızı renklendirmeye geliyor! Yenilikçi çözümleri sayesinde dakikalar içinde pişirilmeye…

Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir? Tarifi
Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir?

Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…

Yoğurtlu Çorba Tarifleri: Lezzet Garantili 30 Çeşit Tarifi
Yoğurtlu Çorba Tarifleri: Lezzet Garantili 30 Çeşit

Nefis Yemek Tarifleri mutfağından, en beğenilen yoğurtlu çorba tarifleri huzurlarınızda! Ana malzemesi yoğurt olan ve…

Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir? Tarifi
Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir?

Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…

2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Kaç Gün Tatil? Tarifi
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Kaç Gün Tatil?

2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…

2024 Ramazan ve Ramazan Bayramı Kaç Gün Sürecek? Tarifi
2024 Ramazan ve Ramazan Bayramı Kaç Gün Sürecek?

Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…

En İyi Nespresso Kahve Makineleri, Kullanımı ve Temizliği Tarifi
En İyi Nespresso Kahve Makineleri, Kullanımı ve Temizliği

Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…

Yaz Çorbaları: Pratik ve Çok Hafif 30 Tarif Tarifi
Yaz Çorbaları: Pratik ve Çok Hafif 30 Tarif

Yaz ayları, hafif ve ferahlatıcı tariflerin vazgeçilmez olduğu dönemlerdir. Özellikle sıcak havalarda ağır yemeklerden kaçınmak…

Tarifler Geri
Videolar Geri