Mutfakta zaman geçirmeyi herkes çok seviyordur itiraf edin. Tereyağı kokusunun yayıldığı sucuklu yumurtalı sabahlar, kekler fırından çıkana kadar yapılan o kahve sohbetleri, kalabalık misafirlerin geleceği gün yapılan tatlı telaşlar; hepimizin yüzünde tatlı bir tebessüm bırakan hatıralardır. Yemek yapmak ve yemek muazzam bir duygudur fakat ya alınan kilolar? İşte hepimizin vicdanını yoklayan kaçınılmaz soru: Bu kaç kalori? Ve her insanın pazar sabahı kendine verdiği izci sözü: Pazartesi diyete başlarım…
İşte böyle böyle başlar diyet telaşları öyle değil mi? Yerken her şey çok leziz, sanki bir daha dünyada bulunamayacak gibi. Fakat yedikten sonra da koca bir dünyaya dönen midemiz bizi yoklar: Daha ne kadar yiyebilirsin sevgili bedenim? Gelişen ve hızla gelişmekte olan teknoloji sayesinde diyet tarifleri bir tıklama ile evimizde. Listeleri detaylı inceledikten sonra hemen markete ve aktara koşup diyet listesi hazırlayanları bu yazımıza davet ediyoruz.
Hazır kış mevsimi içindeyken, her bünyeye ve metabolizmaya uygun diyet tarifi bu yazımızda sizlerle. Okuduktan sonra kendinize söz verin ve daha sağlıklı bir beden için verilen tarifleri uygulayın diye naçizane önerimizi sunar sizleri yazımızla baş başa bırakırız.
--
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
Spagettiye olan özleminizi bir nebze olsun azaltacak tarifi ile karşınızda kabak spagetti! Çok az zeytinyağı kullanılarak hazırlanan bir tarif, kabağın da düşük kalorisi hesaba katılırsa fit diyet sebze yemeğiniz hazır.
Diyetteyken en çok özlem duyulan tatlardan biri de çikolata! Diyette olmanız ise kesinlikle çikolata tüketemeyeceğiniz anlamına gelmiyor. Diyetisyen tarifi ile hazırlanmış kalorisi az brownie çikolata ile hasret sona erecek gibi görünüyor.
Diyetteyken tüketeceğiniz diyet ürünleri kendi evinizde hazırlamanız gayet keyif verici olabilir. Örneğin bu tarifteki gibi diyet ekmek! Ev yapımı, düşük kalorili tarifi ile burada.
Sebzelerin düşük kalorisi, sütün doyuruculuğu ile birleşince ortaya bu lezzetli çorba çıkıyor. Kalorisini daha az tutmak için light süt tercih edilebilir. Bağırsak çalıştırmaya yarayan tarifi ile kabaklı diyet çorbanın yapımına mutlaka göz atmalısınız.
Diyet tatlı yerine geçecek harika lezzeti ile diyet tarifleri listesinin sıradaki tarifi, çilekli yoğurt! Yapımı çok pratik, üzerine eklenen kahvaltılık gevrek sayesinde de oldukça doyurucu...
Sağlıklı beslenmek için vücudun gerekli vitamin ve minerallerinin karşılanması gerekmektedir. İşte nefis tarifimizle, evinizde kolayca yapabileceğiniz omega-3 lezzeti.
Diyetteyken özlem duyulan ürünlerden ilki çikolataysa ikincisi cips olabilir. Paket cipslerin en düşük kalorili olanları bile diyet listelerinin hiç birine giremezken, glutensiz mercimek cips tarifi diyet cips olmayı fazlasıyla hak ediyor.
Denemeyen yoktur herhalde dukan diyet tarifleri içeceklerini? Tarçın ve limondan ilham alınarak hazırlanan leziz detoks içeceği midenize ve metabolizmanıza ilaç gibi gelecektir.
Diyette olanların keyif saatleri arasında, atıştırmalık saatleri muhakkak yer alır. Bu saatleri değerlendirmenin enfes yolu ise şekersiz kuru meyveli toplar atıştırmaktan geçer. Sağlıklı ve fit tarifi ile hurmalı kayısı toplarının yapımı tam da elinizin altında!
Sağlıklı bir diyet serüveni, sağlıklı ve doyurucu diyet kahvaltı tarifleri ve diyet omlet tarifleri ister. Diyet aç kalmak değildir, sakın unutmayın. Bu tarifimizle güne daha doyurucu ve sağlıklı başlayabilirsiniz.
Sizler, doktorunuz tarafından verilen diyet listelerinde uymaya devam ederken, bizler de yeşil çayınızla beraber tüketeceğiniz diyet kurabiye tarifleri hazırladık. Bu tarifimizle içiniz rahat şekilde kurabiye yiyebileceksiniz. Buyurun tarif sizlerle.
İçi yumuşak dışı kıyır kurabiye sevenlere şekerini pekmezden alan güzel bir cookie tarifi veriyoruz. Görünümü, lezzeti her şeyiyle harika bir tarif, deneyecek olanlara övgüyle tavsiye edilir.
Rengarenk sebzeli diyet omlet, salatalık dilimleri ve bir dilim kepek ekmeği ile çok sıkı bir kahvaltıya ne dersiniz? Hem iç açacak kadar renkli hem de inanılmaz doyurucu oluyor.
Diyetteyken uzak durulan üç beyazdan, un ve şeker barındırmayan tarifi ile diyet kabak pizza yapıyoruz. Öğle yemeği yerine geçebilecek lezzeti çok yerinde tarifi ile huzurlarınızda!
Diyet yaparken makarna da yiyebilesiniz diye diyet makarna tarifleri üzerine incelemelerimizi yaptık ve sizler için tarifimizi hazırladık. Unutmayın diyet, yemeklere düşman kesilmek değil, yemeklerle orta yolu bulma meselesidir :)
Izgara yapmak için pratik bir yöntem sunan tarifi ile tost makinesinde ızgara sebze hazırlayabilirsiniz. Dilerseniz birkaç damla yağ dilerseniz yağlı kağıt kullanarak sağlıklı ve lezzetli bir öğle yemeği hazırlayabilirsiniz.
Evet, kabak kızardığı zaman daha lezzetli hale gelir bunu biliriz fakat lezzetli yemekler yiyelim derken de sağlığımızı neden tehdit ederiz? Mutfakta sağlıklı şekilde yiyecek hazırlamak için her türlü diyet yemekleri tarifleri alternatifini size sunuyoruz. İşte sizler için fırında kabak mücver. Afiyetle…
Kahvaltı alışkanlığı olmayanların seveceği bir lezzet olan granolayı duymayan var mı? Eğer hala tanışmamış olan varsa, yazımızı okuduktan sonra kendi elleriyle yapabileceklerinin haberini verelim. Bir bardak sıcak süt ve granola ile güne daha dinç ve sağlıklı başlamak için diyet granola tarifi sizlerle.
Kilo vermek için öncelikle ödem atmanız gerekmektedir. Ödem ise; vücudunuza ağır gelen, sizi rahatsız eden şişliklerdir. İşte bu mucize içeceği evde kendiniz hazırlayıp vücudunuzdaki ödemi atabilirsiniz.
Yağ ve şeker tüketimine dur diyen tarifi ile diyet kek yapıyoruz. Bu tarif şekerini pekmez ve kuru meyvelerden alan bir kek lezzeti sunuyor. Harcına yağ eklemeseniz bile kekleriniz hiç kuru olmuyor, severek yiyeceksiniz.
Diyetleriniz mevsimlik değil, uzun soluklu olsun istiyorsanız, yaz mevsiminde de kurtarıcı bir diyet smoothie tarifleri içinizi ferahlatacaktır. Bardaklarınızı renklendirip metabolizmanızı çalıştırmak isterseniz tarifimiz sizlerle.
Sağlıklı beslenmek için not aldığınız bir defteriniz varsa bu tarifimizi diyet salata tarifleri listesine ekleyin. Çünkü brokolinin tadına ve etkilerine hayran kalacaksınız. Ayrıca brokoli, diyetlerine yardım ettiği gibi cilt sağlığınıza da iyi gelecektir. Afiyetle!
Tatlısız yapamıyorum, ben nasıl diyet yapacağım diye endişelenmeyin. Tatlı krizlerinize de sağlıklı diyet pasta tarifleri ile çözüm bulduk. Tadına hayran bırakan diyet pastayı denemek için bir tık yeterli olacaktır :)
Diyete devam ederken, tabaklarınızı nasıl lezzetlendireceğinizi düşünüyorsanız doğru sayfadasınız. Diyet günlüklerinize diyet poğaça tarifi adıyla bir not düşün ve bu leziz tarifi hemen ekleyin.
Diyet yaparken keklerden mahrum kalacaksınız değil ya? Sizler için sağlıklı malzemelerden oluşan aynı zamanda metabolizma çalıştıran diyet kek tarifleri de hazırlandı. Bu kek ile yanında metabolizma dostu süt içmenizi öneririz.
Her gün olmasa da diyet kahvaltılarınıza arada bir dahil olacak tarifi ile fit pankek yapımından bahsediyoruz. Bu tarifinde mısır unu ve peynir kullanarak hazırlanan pankek harcını dileyenler tam buğday unu ve lor peynirle de hazırlayabilir.
Diyet yapayım derken kendinizi sakın kısıtlamayın. Ne kadar çok stresli bir diyet süreci yaşarsanız kilo vermeniz o kadar çok zor hale gelir. Sağlıklı beslenme için öncelikle stressiz bir beden gereklidir. İşte her evde sevilen bir diyet tarifi daha. Bu tarifi diyet olarak değil de sağlıklı beslenme için bir seçenek olarak görürseniz; diyete daha pozitif bakabilirsiniz.
Popüler tariflerden ilk siz haberdar olmak ister misiniz?
Evet seçeneğini seçtiğinizde sitede en çok ilgi gören tariflerle ilgili bildirim alacaksınız. Bu bildirimleri istediğiniz zaman buradan katabilirsiniz.
İlk yorumu sen yaz.
Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.