Diyet Tarifleri: Düşük Kalorili ve Sağlıklı 30 Fit Tarif

Mutfakta zaman geçirmeyi herkes çok seviyordur itiraf edin. Tereyağı kokusunun yayıldığı sucuklu yumurtalı sabahlar, kekler fırından çıkana kadar yapılan o kahve sohbetleri, kalabalık misafirlerin geleceği gün yapılan tatlı telaşlar; hepimizin yüzünde tatlı bir tebessüm bırakan hatıralardır. Yemek yapmak ve yemek muazzam bir duygudur fakat ya alınan kilolar? İşte hepimizin vicdanını yoklayan kaçınılmaz soru: Bu kaç kalori? Ve her insanın pazar sabahı kendine verdiği izci sözü: Pazartesi diyete başlarım…

İşte böyle böyle başlar diyet telaşları öyle değil mi? Yerken her şey çok leziz, sanki bir daha dünyada bulunamayacak gibi. Fakat yedikten sonra da koca bir dünyaya dönen midemiz bizi yoklar: Daha ne kadar yiyebilirsin sevgili bedenim? Gelişen ve hızla gelişmekte olan teknoloji sayesinde diyet tarifleri bir tıklama ile evimizde. Listeleri detaylı inceledikten sonra hemen markete ve aktara koşup diyet listesi hazırlayanları bu yazımıza davet ediyoruz.

Hazır kış mevsimi içindeyken, her bünyeye ve metabolizmaya uygun diyet tarifi bu yazımızda sizlerle. Okuduktan sonra kendinize söz verin ve daha sağlıklı bir beden için verilen tarifleri uygulayın diye naçizane önerimizi sunar sizleri yazımızla baş başa bırakırız.

4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

#1 Kabak Spagetti (videolu)

amonyak
amonyak
Herkesi Şaşırtın! Kabak Spagetti Yapımı (videolu)

Spagettiye olan özleminizi bir nebze olsun azaltacak tarifi ile karşınızda kabak spagetti! Çok az zeytinyağı kullanılarak hazırlanan bir tarif, kabağın da düşük kalorisi hesaba katılırsa fit diyet sebze yemeğiniz hazır.

Tarif için: Kabak Spagetti (videolu)

#5 Kabaklı Diyet Çorba

yemekislerim
yemekislerim
Kabaklı Diyet Çorba Tarifi

Sebzelerin düşük kalorisi, sütün doyuruculuğu ile birleşince ortaya bu lezzetli çorba çıkıyor. Kalorisini daha az tutmak için light süt tercih edilebilir. Bağırsak çalıştırmaya yarayan tarifi ile kabaklı diyet çorbanın yapımına mutlaka göz atmalısınız.

Tarif için: Kabaklı Diyet Çorba

#15 Diyet Omlet

Mavilezzetler
Mavilezzetler
Diyet Omlet Tarifi

Rengarenk sebzeli diyet omlet, salatalık dilimleri ve bir dilim kepek ekmeği ile çok sıkı bir kahvaltıya ne dersiniz? Hem iç açacak kadar renkli hem de inanılmaz doyurucu oluyor.

Tarif için: Diyet Omlet

#20 Granola Bar Yapımı

Pastartolet (Şeyda Acar)
Pastartolet (Şeyda Acar)
Granola Bar Yapımı Tarifi

Kahvaltı alışkanlığı olmayanların seveceği bir lezzet olan granolayı duymayan var mı? Eğer hala tanışmamış olan varsa, yazımızı okuduktan sonra kendi elleriyle yapabileceklerinin haberini verelim. Bir bardak sıcak süt ve granola ile güne daha dinç ve sağlıklı başlamak için diyet granola tarifi sizlerle.

Tarif için: Granola Bar Yapımı

#27 Diyet Elmalı Kek

sümeyye dinler
sümeyye dinler
Diyet Elmalı Kek Tarifi

Diyet yaparken keklerden mahrum kalacaksınız değil ya? Sizler için sağlıklı malzemelerden oluşan aynı zamanda metabolizma çalıştıran diyet kek tarifleri de hazırlandı. Bu kek ile yanında metabolizma dostu süt içmenizi öneririz.

Tarif için: Diyet Elmalı Kek

#28 Fit Pankek

Tuğçe Yüce
Tuğçe Yüce
Fit Pankek Tarifi

Her gün olmasa da diyet kahvaltılarınıza arada bir dahil olacak tarifi ile fit pankek yapımından bahsediyoruz. Bu tarifinde mısır unu ve peynir kullanarak hazırlanan pankek harcını dileyenler tam buğday unu ve lor peynirle de hazırlayabilir.

Tarif için: Fit Pankek

#29 Patatesli Tavuk Baget Tarifi

Sevim Atalar
Sevim Atalar
Patatesli Tavuk Baget Tarifi

Diyet yapayım derken kendinizi sakın kısıtlamayın. Ne kadar çok stresli bir diyet süreci yaşarsanız kilo vermeniz o kadar çok zor hale gelir. Sağlıklı beslenme için öncelikle stressiz bir beden gereklidir. İşte her evde sevilen bir diyet tarifi daha. Bu tarifi diyet olarak değil de sağlıklı beslenme için bir seçenek olarak görürseniz; diyete daha pozitif bakabilirsiniz.

Tarif için: Patatesli Tavuk Baget Tarifi
Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Arap Yemekleri: Farklı ve Leziz 28 Tarif Tarifi
Arap Yemekleri: Farklı ve Leziz 28 Tarif

Kendi mutfağımızdan ortak tatlar bulacağımız bugünkü enfes tarifler de konu: Arap yemekleri! Baharat, nohut, tahin…

Sevgililer Günü Kahvaltısı: 22 Farklı Öneri Tarifi
Sevgililer Günü Kahvaltısı: 22 Farklı Öneri

Soğuk kış günlerinin kalplerimizi sevgiyle ısıtan en tatlı günlerinden biridir sevgililer günü. İster yılları devirmiş…

Sevgililer Gününe Özel 24 Kalpli Tatlı Tarifi
Sevgililer Gününe Özel 24 Kalpli Tatlı

Adım adım yaklaşan sevgililer gününe özel, kutlama hediye planları yapılmaya başlandı mı? O hazırlıklardan biri…

Sevgililer Günü Pastaları: Birbirinden Romantik 20 Tarif Tarifi
Sevgililer Günü Pastaları: Birbirinden Romantik 20 Tarif

Şubat ayının ortalarına doğru tüm seven ve sevilenlerin içini kıpır kıpır edecek özel bir gün…

Sevgililer Günü Menüsü: 40 Romantik Akşam Yemeği Tarifi
Sevgililer Günü Menüsü: 40 Romantik Akşam Yemeği

Sevgililer günü yaklaşıyorken, Şubat ayının 14. ve en samimi günü ile ilgili planlarınızda size ilham…

Sevgililer Günü Kurabiyeleri: 20 Özel Tarif Tarifi
Sevgililer Günü Kurabiyeleri: 20 Özel Tarif

Sevginin günü yaklaşırken, herkesi tatlı bir hediye telaşı sardı. Birisini mutlu etmenin yolunun emek vererek…

Bağırsak Tembelliğine İyi Gelen 10 Doğal Çözüm Tarifi
Bağırsak Tembelliğine İyi Gelen 10 Doğal Çözüm

Bağırsak Tembelliği Evde Tedaviyle Nasıl Geçer? Toplumun büyük bölümünü hayatında en az bir kez etkileyen…

Regl Ağrısına İyi Gelen 8 Doğal Çözüm Tarifi
Regl Ağrısına İyi Gelen 8 Doğal Çözüm

Regl Ağrısı Evde İlaçsız En Hızlı Nasıl Geçer? Adet (regl) döneminden önce veya kanama başlar…

Karaciğeri Koruyan Enginar Sirkesinin 7 Faydası Tarifi
Karaciğeri Koruyan Enginar Sirkesinin 7 Faydası

Mucizevi Enginar Sirkesi Faydaları ve Kullanımı Enginar sirkesi, ilkbahar mevsiminin mucize sebzelerinden enginardan elde edilen…

Patates Maskesi Nasıl Yapılır? 6 Doğal Tarif
Patates Maskesi Nasıl Yapılır? 6 Doğal Tarif

Patates Maskesi ile Cildinizi Yenileme Zamanı! Cildinize iyi bakmak için birçok bitkisel özlü kremler kullanmış…

Arap Yemekleri: Farklı ve Leziz 28 Tarif Tarifi
Arap Yemekleri: Farklı ve Leziz 28 Tarif

Kendi mutfağımızdan ortak tatlar bulacağımız bugünkü enfes tarifler de konu: Arap yemekleri! Baharat, nohut, tahin…

Mide Fıtığı Bitkisel Tedavisi, İyi Gelen 5 Çözüm Tarifi
Mide Fıtığı Bitkisel Tedavisi, İyi Gelen 5 Çözüm

Doğal Yöntemlerle Mide Fıtığı Nasıl Geçer? Hareketli geçen iş ve yaşam şartlarından dolayı zaman zaman…

Geleneksel Kore Yemekleri: Sıra Dışı 10 Lezzet Tarifi
Geleneksel Kore Yemekleri: Sıra Dışı 10 Lezzet

Kore Mutfağı: Alışılmamış Tatlara Hazır Olun! Kore, en eski medeniyetlerden biridir. Zamanında siyasi farklılıklardan dolayı…

Demi Glace Sos Nedir? Nasıl Yapılır?
Demi Glace Sos Nedir? Nasıl Yapılır?

Fransız Mutfağından Kahverengi Sos: Demi Glace Bugün sizi Fransız mutfağına götürüyoruz ve “demi glace sos…

Karanfilli Suyun 6 Faydası: Doğal İlaç! Tarifi
Karanfilli Suyun 6 Faydası: Doğal İlaç!

Karanfilli Su İçmek Neye İyi Gelir? Her canlı için hayati önem taşıyan su ile, bu…

Pamukçuk Nasıl Geçer? İyi Gelen 6 Bitkisel Çözüm Tarifi
Pamukçuk Nasıl Geçer? İyi Gelen 6 Bitkisel Çözüm

Doğal Tedavi: Pamukçuk Nasıl Temizlenir? Genellikle ağız içinde görülen pamukçuk, belirtileri ve acısıyla kişinin zor…

Beyaz Kil Maskesi Faydaları, Nasıl Yapılır? 5 Tarif
Beyaz Kil Maskesi Faydaları, Nasıl Yapılır? 5 Tarif

Beyaz Kil Maskesi: Cildi Arındıran Doğal Çözüm Her kadın için önemli olan cilt bakımını gerek…

Hindistan Cevizi Yağı Saç Bakımı: 9 Maske Tarifi
Hindistan Cevizi Yağı Saç Bakımı: 9 Maske

Hindistan Cevizi Yağı Saça Nasıl Uygulanır? Hindistan cevizi yağı saç ve cilt bakımı konusunda harikalar…

Tarifler Geri
Videolar Geri