Diyet Tarifleri: Düşük Kalorili ve Sağlıklı 30 Fit Tarif

Mutfakta zaman geçirmeyi herkes çok seviyordur itiraf edin. Tereyağı kokusunun yayıldığı sucuklu yumurtalı sabahlar, kekler fırından çıkana kadar yapılan o kahve sohbetleri, kalabalık misafirlerin geleceği gün yapılan tatlı telaşlar; hepimizin yüzünde tatlı bir tebessüm bırakan hatıralardır. Yemek yapmak ve yemek muazzam bir duygudur fakat ya alınan kilolar? İşte hepimizin vicdanını yoklayan kaçınılmaz soru: Bu kaç kalori? Ve her insanın pazar sabahı kendine verdiği izci sözü: Pazartesi diyete başlarım…

İşte böyle böyle başlar diyet telaşları öyle değil mi? Yerken her şey çok leziz, sanki bir daha dünyada bulunamayacak gibi. Fakat yedikten sonra da koca bir dünyaya dönen midemiz bizi yoklar: Daha ne kadar yiyebilirsin sevgili bedenim? Gelişen ve hızla gelişmekte olan teknoloji sayesinde diyet tarifleri bir tıklama ile evimizde. Listeleri detaylı inceledikten sonra hemen markete ve aktara koşup diyet listesi hazırlayanları bu yazımıza davet ediyoruz.

Hazır kış mevsimi içindeyken, her bünyeye ve metabolizmaya uygun diyet tarifi bu yazımızda sizlerle. Okuduktan sonra kendinize söz verin ve daha sağlıklı bir beden için verilen tarifleri uygulayın diye naçizane önerimizi sunar sizleri yazımızla baş başa bırakırız.

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

5 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

#1 Kabak Spagetti (videolu)

amonyak
amonyak
Herkesi Şaşırtın! Kabak Spagetti Yapımı (videolu)

Spagettiye olan özleminizi bir nebze olsun azaltacak tarifi ile karşınızda kabak spagetti! Çok az zeytinyağı kullanılarak hazırlanan bir tarif, kabağın da düşük kalorisi hesaba katılırsa fit diyet sebze yemeğiniz hazır.

Tarif için: Kabak Spagetti (videolu)

#5 Kabaklı Diyet Çorba

yemekislerim
yemekislerim
Kabaklı Diyet Çorba Tarifi

Sebzelerin düşük kalorisi, sütün doyuruculuğu ile birleşince ortaya bu lezzetli çorba çıkıyor. Kalorisini daha az tutmak için light süt tercih edilebilir. Bağırsak çalıştırmaya yarayan tarifi ile kabaklı diyet çorbanın yapımına mutlaka göz atmalısınız.

Tarif için: Kabaklı Diyet Çorba

#15 Diyet Omlet

Mavilezzetler
Mavilezzetler
Diyet Omlet Tarifi

Rengarenk sebzeli diyet omlet, salatalık dilimleri ve bir dilim kepek ekmeği ile çok sıkı bir kahvaltıya ne dersiniz? Hem iç açacak kadar renkli hem de inanılmaz doyurucu oluyor.

Tarif için: Diyet Omlet

#20 Granola Bar Yapımı

Pastartolet (Şeyda Acar)
Pastartolet (Şeyda Acar)
Granola Bar Yapımı Tarifi

Kahvaltı alışkanlığı olmayanların seveceği bir lezzet olan granolayı duymayan var mı? Eğer hala tanışmamış olan varsa, yazımızı okuduktan sonra kendi elleriyle yapabileceklerinin haberini verelim. Bir bardak sıcak süt ve granola ile güne daha dinç ve sağlıklı başlamak için diyet granola tarifi sizlerle.

Tarif için: Granola Bar Yapımı

#27 Diyet Elmalı Kek

sümeyye dinler
sümeyye dinler
Diyet Elmalı Kek Tarifi

Diyet yaparken keklerden mahrum kalacaksınız değil ya? Sizler için sağlıklı malzemelerden oluşan aynı zamanda metabolizma çalıştıran diyet kek tarifleri de hazırlandı. Bu kek ile yanında metabolizma dostu süt içmenizi öneririz.

Tarif için: Diyet Elmalı Kek

#28 Fit Pankek

Tuğçe Yüce
Tuğçe Yüce
Fit Pankek Tarifi

Her gün olmasa da diyet kahvaltılarınıza arada bir dahil olacak tarifi ile fit pankek yapımından bahsediyoruz. Bu tarifinde mısır unu ve peynir kullanarak hazırlanan pankek harcını dileyenler tam buğday unu ve lor peynirle de hazırlayabilir.

Tarif için: Fit Pankek

#29 Patatesli Tavuk Baget Tarifi

Sevim Atalar
Sevim Atalar
Patatesli Tavuk Baget Tarifi

Diyet yapayım derken kendinizi sakın kısıtlamayın. Ne kadar çok stresli bir diyet süreci yaşarsanız kilo vermeniz o kadar çok zor hale gelir. Sağlıklı beslenme için öncelikle stressiz bir beden gereklidir. İşte her evde sevilen bir diyet tarifi daha. Bu tarifi diyet olarak değil de sağlıklı beslenme için bir seçenek olarak görürseniz; diyete daha pozitif bakabilirsiniz.

Tarif için: Patatesli Tavuk Baget Tarifi
Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Ağustos Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler Tarifi
Ağustos Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler

Ağustos ayı hoş geldi! Yaz aylarının sağlıklı sebze ve meyvelerine ağustos ayında bir de mürdüm…

2021 Temmuz Ayının 30 Popüler Tarifi
2021 Temmuz Ayının 30 Popüler Tarifi

Nefis Yemek Tarifleri'nin her ay sizlerle paylaştığı en beğenilen tarifler listesinde temmuz ayının en çok…

Yenibaharlı Mis Kokan 20 Tarif Tarifi
Yenibaharlı Mis Kokan 20 Tarif

Yenibahar, içinde farklı baharatlar bulunduran ve eklendiği tarifin lezzetini kat kat artıran bir baharat karışımı.…

Teremyağlı 20 Nefis Tarif Tarifi
Teremyağlı 20 Nefis Tarif

Malzeme listesinde yer aldığı tariflere tat katan, Teremyağ ile hazırlanmış 20 tarif bu listede! Kurabiyeler,…

Dana Kuşbaşı Et Yemekleri: Lokum Kıvamında 40 Tarif Tarifi
Dana Kuşbaşı Et Yemekleri: Lokum Kıvamında 40 Tarif

Dolabınızda kuşbaşı et var ve akşam yemeği hazırlayacaksınız, o kuşbaşı etle neler yapılır neler! Etin…

Hazır Sıvı Kremalı Tarifler: Tatlı Tuzlu 50 Çeşit Tarifi
Hazır Sıvı Kremalı Tarifler: Tatlı Tuzlu 50 Çeşit

Sıvı krema özellikle tatlı, pasta ve çorbalar olmak üzere katıldığı tarifin tadını yumuşatma ve bir…

Uyuz Tedavisinde Sirke: Parazitleri Öldürür! Tarifi
Uyuz Tedavisinde Sirke: Parazitleri Öldürür!

Uyuza Evde Bitkisel Çözüm: Sirke Tedavisi Cilt hastalıkları kategorisinde yer alan uyuz, dünya genelinde yaygın…

Usta Aşçıların Mutfak Sırları, Lezzet Artıran Püf Noktaları Tarifi
Usta Aşçıların Mutfak Sırları, Lezzet Artıran Püf Noktaları

Unutulmaz Tatlar İçin Yemek Yapmanın İpuçları Yemek yemenin verdiği mutluluktan başka bir mutluluk varsa; o…

Ton Balığı Besin Değeri ve Faydaları Nelerdir? Tarifi
Ton Balığı Besin Değeri ve Faydaları Nelerdir?

Ton Balığı: Diyet Öğünlerin Protein Deposu Pek çok kişinin beğeni ile tükettiği balık çeşitlerinden biri…

Soğan Kürü Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?
Soğan Kürü Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?

Soğan Kürü: Kadın Hastalıklarında Doğal Reçete! Sofraların temel direği olarak tanımlanan soğan, tadı ve özellikleri…

Rezene Bitkisi Nedir? Faydaları Nelerdir? Tarifi
Rezene Bitkisi Nedir? Faydaları Nelerdir?

Rezene: Vitamin Deposu Doğal İlaç! Rezene bitkisi günümüzde pek çok farklı şekilde tüketilen bir bitki…

Meyve Diyeti ile 3 Günde 5 Kilo Zayıflayın! Tarifi
Meyve Diyeti ile 3 Günde 5 Kilo Zayıflayın!

Meyve Diyeti Nasıl Yapılır? Modern yaşamın getirdiği en büyük sağlık problemlerinden biri olan kilo artışı,…

Mahlep Nedir? Faydaları, Kullanımı, Ne İşe Yarar? Tarifi
Mahlep Nedir? Faydaları, Kullanımı, Ne İşe Yarar?

Mahlep: Tatlı Kokulu Hamur İşi Baharatı Mahlep, ağızda dağılan o kıyır kıyır tuzlu kurabiye ve…

Kustuktan Sonra Ne Yapılır, Yenir? 5 Bitkisel Çözüm Tarifi
Kustuktan Sonra Ne Yapılır, Yenir? 5 Bitkisel Çözüm

Kustuktan Sonra Ne Yapmalıyım? Ne İyi Gelir? Kötü bir koku, aşırı sıcak ve bunaltıcı hava,…

Ağustos Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler Tarifi
Ağustos Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler

Ağustos ayı hoş geldi! Yaz aylarının sağlıklı sebze ve meyvelerine ağustos ayında bir de mürdüm…

Ağustos Ayında Ne Yenir? Meyve ve Sebzeler Listesi Tarifi
Ağustos Ayında Ne Yenir? Meyve ve Sebzeler Listesi

Ağustos Ayının Vitamin Deposu Sebze ve Meyveleri Her besini tam mevsiminde yemek, sağlıklı kalmanın sırlarından…

2021 Temmuz Ayının 30 Popüler Tarifi
2021 Temmuz Ayının 30 Popüler Tarifi

Nefis Yemek Tarifleri'nin her ay sizlerle paylaştığı en beğenilen tarifler listesinde temmuz ayının en çok…

Kızılcık Faydaları: Bağışıklık Sistemini Güçlendirir! Tarifi
Kızılcık Faydaları: Bağışıklık Sistemini Güçlendirir!

Kızılcık: Doğadan Mayhoş ve Şifalı Kızıllık Sonbaharın en güzel ayı olan eylülün en kırmızı meyvesi…

Tarifler Geri
Videolar Geri