- 1-2 Kişilik
- 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
https://www.nefisyemektarifleri.com/3-malzeme-ile-3-dakikada-yapilan-fit-kek/
3 Malzeme İle 3 Dakikada Yapılan Fit Kek Tarifi İçin Malzemeler
- 1 yumurta
- 1 küçük muz
- 3 tatlı kaşığı kaşığı kakao
3 Malzeme İle 3 Dakikada Yapılan Fit Kek
(1 oy, ortalama: 5 / 5)
Diyetisyen Esengül IŞIK
@diyetisyendenlezzetlitarifler
43.348 Takipçi
3 Malzeme İle 3 Dakikada Yapılan Fit Kek Tarifi Nasıl Yapılır?
↪Toplam 180 kalori 😊
- Muzu ezip diğer malzemelerle karıştırın çırpın iyice.
- Bardağa veya kaseye koyun 2-3 dk arası mikrodalgaya miss 😍
Not: Lezzetli, pratik yemek ve tatlı tarifleri, sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, diyabet, metabolik cerrahi, obezite cerrahisi, sporcu beslenmesi ve merak ettiğiniz her şey için Diyetisyen Esengül Işık instagram hesabımı takip edebilirsiniz. :)
3 Malzeme İle 3 Dakikada Yapılan Fit Kek Tarifi Fotoğraflı Yapılışı
--
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Çay keyiflerinin yanında ne yapsam denildiğinde akla ilk gelenlerden biri kek tarifleri oluyor. Zamanın hızla…
5 dakikada çayın yanına ne yapabilirim? Yalnızca 3 malzeme ile hazırlanan hem ekonomik hem de…
Çayın, kahvenin yanına yapılan ikramlıkları yemek, günün en keyifli anlarından biri olabilir. Böylesine mutluluk verici…
3 Günlük Muz Diyeti: Metabolizmayı Hızlandırır! Havalar ısındı. Yaz kendini iyiden iyiye hissettirmeye başladı. Az…
Su Orucu Diyeti ile Zayıflamanın Püf Noktaları Oruç, belirli bir zaman dilimi içinde yeme ve…
Meyve Diyeti Nasıl Yapılır? Modern yaşamın getirdiği en büyük sağlık problemlerinden biri olan kilo artışı,…
Dut Yaprağı: Sağlıklı Yaşamın Doğal Şifresi! Dut yaprağı, dut ağacının (Morus) yapraklarıdır. Dut ağacı, çoğunlukla…
Chia Tohumu: Yüksek Protein ve Lif Kaynağı Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…
Cennet Hurması: C Vitamini Deposu Doğal Tatlı! Türkiye’de Trabzon hurması adıyla bilinen cennet hurması, botanik…
Brokoli: Faydalarıyla Sizi Şaşırtacak Lif Deposu! Turpgiller (Brassicaceae) familyasının en gözde sebzelerinden biri olan brokoli,…
Biberiye Çayı: Fiziksel ve Ruhsal Sağlığa Birebir! Akdeniz mutfağının vazgeçilmez tatlarından olan biberiye hem taze…
Ayva: C Vitamini ve Lif Zengini, Antioksidan! Ayva, Rosaceae ailesine ait bir ağacın meyvesidir ve…
Avokado: Besleyici, Lif ve Vitamin Zengini! Avokado, Persea americana adlı ağaçtan gelen meyve olarak bilinir.…
Yeşil Çay: 5000 Yıllık Antioksidan Kaynağı Yeşil çay, Camellia sinensis bitkisinin yapraklarından elde edilen bir…
Antioksidan Propolis: Güçlü Bağışıklığın Anahtarı! Propolis Yunanca bir kelimedir. "Korunan bölge, şehir" anlamını taşır. Arılar…
Nar: Antioksidan Zengini Süper Meyve! Nar, Punica granatum adı verilen bir ağaç türünün meyvesidir ve…
Muz: Potasyum ve Lif Zengini Mucize Meyve! Dünyada buğday, pirinç ve mısırdan sonra en çok…
Kuşburnu Çayı: C Vitamini Kaynağı Doğallık! Kuşburnu güzel kokusu ve rengiyle tanınan bir bitkidir. Gülgiller…
Hindistan Cevizi Yağı: Doğanın Şifalı Kozmetiği! Hindistan cevizi yağı, Hindistan cevizi (Cocos nucifera) meyvesinin içinden…
Balık Yağı: Omega 3 ve D Vitamini Takviyesi Omega 3 içeriği yüksek yağlı balık çeşitlerini…
Brokoli Yetiştiriciliği: Verimi Artıran Tüyolar Brokoli, Brassica oleracea adı verilen bitki türünün bir üyesidir. Çiçek…
Kayısı Yetiştiriciliği: Verimli ve Pratik İpuçları Kayısı, Prunus armeniaca olarak bilinen meyve ağacının meyvesidir ve…
Taze, Toz ve Kuru Zencefil Nasıl Kullanılır? Zencefil, Zingiber officinale adı verilen tropikal bitkinin kökünden…
Çörek Otu Hangi Hastalıklara İyi Gelir? Çörek otu, bilimsel adıyla "Nigella sativa" olan bitkinin tohumlarından…
Düzenli Sarımsak Yemek Nelere İyi Gelir? Sarımsak, Allium cinsine ait, soğangiller (Amaryllidaceae) ailesine ait bir…
Rezene Çayı: Sindirim ve Gaz Sorunlarına Birebir! Rezene, Foeniculum vulgare adlı bitkinin kurutulmuş tohumlarından elde…
Lavanta Yağı: Doğanın Şifalı Kozmetiği! Lavanta (Lavandula), ballıbabagiller (Lamiaceae) ailesine ait, güzel kokulu ve renkli…
Popüler Aramalar
Son aradıklarım
temizle
Tarifler
Geri
NEFİS YEMEK TARİFLERİ
- TARİFLER
-
OH BE DEDİRTEN TARİFLER
- VİDEOLAR
- MENÜLER
- TREND
- BLOG
- LİSTELER
- SORU-CEVAP
- BUGÜN NE PİŞİRSEM?
- KAÇ KALORİ?
- YAZARLAR
Haberdar olmak ister misiniz?
Popüler tariflerden ilk siz haberdar olmak ister misiniz?
Denedim yapısı kek gibi oluyor ama fazla yumurta kokuyor muzu sadece öyle yeseniz daha güzel malzemelere yazık
Fırında kaç dk ve derecede pişirmeliyim
Muz yerine elma koyabilirmiyim acaba
Kaç tane çıkıyor acaba
mikrodalgada kaç derecede pişirelim acaba
fırında yapsak olmaz mı
aynen bende onu merak ettim
Denedim yapısı kek gibi oluyor ama fazla yumurta kokuyor muzu sadece öyle yeseniz daha güzel malzemelere yazık
çok acı oldu benimki
İyi günler, normal fırında 15 dakikada pişirmişiniz kaç derecede pişirdiniz acaba? 🤔
takipçim yapmıştı ben henüz denemedim,sevgilerimle
bunda un yok mu yaa
yok :)
Hiç beğenmedim, ben mi yapamadım acaba :(
yapanlar genelde çok beğendi kakaosunu fazla koymuş olabilir misiniz?
Hayır aksine yorumları okuyarak daha az koymuştum.. Benm damak zevkime hitap etmedi diyelim
Ben içerisine bal tarçın ve cevizde ekledim kızımın yemesi için çok lezzetli oldu ☺️
ohh afiyet olsun begenmenize cok sevindim ❤😘
Bayıldıım!
beğenmenize çok sevindim sevgilerimle :*
normal firinda 15 dkda pişti ve kabartma tozu olmadığı halde kabardi. çok mutlu oldum diyette de kek yiyebilmis olmama. arkadaşımla paylaştık hatta. tarifleriniz için çok teşekkür ederim Esengül Hanim ☺
beğenmenize çokkk sevindim❤ Diyette önemli olan porsiyon kontrolünü sağlamaktadır.Afiyet olsun
İyi günler, normal fırında 15 dakikada pişirmişiniz kaç derecede pişirdiniz acaba? 🤔
Mikro dalga kanserojen değildir ama içinde plastik kap kullanırsanız kanserojen olur
Çok güzelmiş normal fırında olmuyormu?
fırında denemedim ama olur tabii
kaç dk kaç derece olur acaba ? Ben denemek istiyorum o yüzden soruyorum .