Ekmeklik Un Çeşitleri ile Karışım Nasıl Hazırlanır?

Ekmeklik Un Çeşitleri ile Karışım Nasıl Hazırlanır? Tarifi

Un Karışımlarıyla Farklı Ekmek Hamuru Teknikleri

Gün içinde öğünlerde bir şekilde yerini alan ekmek, yemeklerin doyurucu olması için tüketilen bir besindir. Fırından çıktığı andaki kokusuyla iştahları açan ekmek, kullanılan unun özelliği ile de dikkat çeker. Farklı unlarla hazırlanabilen ve çeşitli şekillerde sunulan ekmek, ana ve ara öğünlerin olmazsa olmazıdır.

Güne dolu dolu başlamak için hazırlanan kahvaltılarda, ara öğünlerdeki sandviçlerde, şifa niyetine içilen çorbalarda ve etli yemeklerde kullanılan ekmekler tüketenlerin midelerini şenlendirir.

Ekmek yapımına ilginiz varsa ya da evde zaman zaman ekmek yapıyorsanız; sizlere ekmeklik un çeşitleri hakkında bilgi vermek istiyoruz. Kullanacağınız unun kalitesi ve türüyle ekmeğinizi lezzetlendirebilirsiniz. Tercihe göre değişen ekmeklik un tipleri, ekmeğin rengini ve tadını değiştirebilir.

En iyi ekmeklik un hangisi diyenler için bu sayfada türlü türlü ekmeklik un özellikleri incelendi. Bakalım ekmeğinizi lezzetlendiren unlar nelermiş?

Tarif için: Yumuşacık Bazlama Nasıl Yapılır? (Ramazana Özel Tarif)

Ekmeklik Un Çeşitleri Nelerdir?

Tam Buğday Unu

  • Tam buğday ununun protein oranı yaklaşık %10 civarındadır.
  • Tam tahıllı buğdaydan elde edilen bir un türüdür.
  • Ekmek yapımında sık sık tercih edilen tam buğday unu, B vitaminleri açısından zengindir.
  • Bolca lif içeren tam buğday unu, uzun süre tok tutma özelliğine sahiptir.
  • Diyet beslenmelerinde yer alan ekmekler için tercih edilir ve sindirim sistemine katkısı çoktur.
  • Beyaz unla kıyaslandığında tam buğday ununun besin değeri daha yüksektir.

Tarif için: Tam Buğday Unundan Tost Ekmeği Nasıl Yapılır?

Çavdar Unu

  • Çavdar unu, besin değeri yüksek ekmeklerin yapımında kullanılır.
  • Niasin maddesini içeren çavdar unu, sporcuların ve şeker hastalarının tercih ettiği bir un türüdür.
  • Diyet ekmekleri arasında sıkça kullanılan çavdar unu, mideyi koruyan ve sindirimi hızlandıran bir etkiye sahiptir.
  • Çavdar ununu kullanarak sağlıklı ekmekler ve hamur işleri yapılmaktadır.

Tarif için: Nefis Çavdarlı Ekmek

Tarif: Nefis Çavdarlı Ekmek

Tandırlık Un

  • Esmer veya uğralık un adıyla bilinir. Protein oranı diğer unlara göre bir miktar daha azdır.
  • Ekmek yapımında kullanmak için farklı unlarla karıştırılması önerilir.
  • Tandırlık un genellikle ince ekmekler ve lavaş gibi ekmek türleri için kullanılır.
  • Bazlama ekmeği için lezzetli sonuç veren tandırlık un, yüksek oranda lif içerir.

Tarif için: Tandır Tadında Ev Ekmeği

Tarif: Tandır Tadında Ev Ekmeği

Mısır Unu

  • Karadeniz’in meşhur mısır ekmeği için kullanılan mısır unu, ekmeklik unlar arasında yerini alır.
  • Ekmek yapımında kullanılan un türlerinden biri olan mısır unu, tanecikli yapıya sahiptir.
  • Glutensiz unlar arasında da adını duyuran mısır unu, gluten alerjisi yaşayanlar tarafından tercih edilebilir.
  • Yüksek oranda lif ve antioksidan maddelere de sahiptir.

Tarif için: Mısır Ekmeği

Tarif: Mısır Ekmeği

Beyaz Un

  • Klasik buğday unudur. Mutfakta pek çok şekilde kullanılır. Beyaz renkli ekmekler için kullanılan bir un türüdür.
  • Rafine beyaz un, nişasta bakımından zengindir.
  • Ekmek yapımında tercih edildiğinde arpa unuyla beraber karışım halinde kullanılması önerilir.

Tarif için: Sütlü Pamuk Ekmekçikler

Arpa Unu

  • Arpanın kendisinden elde edilen bir undur.
  • Ekmek yapımı için kullanıldığında beyaz unla harmanlanması tavsiye edilir.
  • Yumuşacık ekmekler için arpa unundan faydalanabilirsiniz.
  • Lif oranı yüksek bir un türüdür.

Arpa Unu Nedir? Bilmediğiniz 6 Önemli Faydası

arpa unu

Yulaf Unu

  • Dukan diyeti ile ünlenen yulaf unu, sağlığa olan faydalarıyla ilgileri üzerine toplayan bir undur.
  • Yulaf unu, fit tariflerin sıkça kullanılan bir malzemesidir.
  • Protein, karbonhidrat ve omega yağ asitleri açısından zengin olan yulaf unu; ekmeklerde de sağlıklı ve doyurucu bir sonuç vermektedir.

Yulaf Unu Faydaları, Kalori ve Besin Değeri, Kullanımı

yulaf unu

Kırık Buğday Unu

  • Ekmek yapımında tercih edilen bir diğer un da kırık buğday unudur.
  • Tam tahıllı olduğu gibi beyaz rengiyle de ekmeklere berraklık verir.
  • 1977 senesinde yapılan araştırmaya göre kırık buğday unuyla yapılan ekmeklerin kalitesi, oldukça yüksek bulunmuştur.
  • Kars yöresinde ekmek yapılırken kırmızı buğday unuyla kırık buğday unu %50 oranında karışım hazırlanarak kullanılır.
kırık buğday unu

Kırmızı Buğday Unu

  • Genetiği sağlam unlardan biri de kırmızı buğday unudur.
  • Kepeği alınan bir un olduğu için besin değerini %100 oranında yansıtmaz.
  • Kolay tarifli, tam kıvamlı bir ekmek yapmak isterseniz kırmızı buğday ununu tercih edebilirsiniz.
  • Anadolu’da ekmek yapımında kırmızı buğday unu kullanılır.
kırmızı buğday unu

Siyez Unu

  • Siyez buğdayından elde edilen siyez unu, sağlıklı ekmekler için tercih edilen bir un çeşididir.
  • Saf un formuna sahip olan siyez unu, öğütülme sırasında doğal besin maddelerini korur.
  • Kendine has bir aroması olan siyez unu, mideyi koruyan ve besin değeri yüksek bir undur.

Tarif için: Siyez Unundan Ekmek

Tarif: Siyez Unundan Ekmek

Kavılca Unu

  • Kavılca buğdayından elde edilmektedir.
  • Genetiği korunan iki buğday türünden biri olan kavılca buğdayı, glisemik indeksi düşük olduğu için diyet öğünlerine eklenir.
  • Normal unlarla kıyaslandığında vitamin oranı bir miktar daha fazla olan kavılca unu, tam tahıllı unlarla benzemektedir.
kavılca unu

Dinkel Unu

  • Dinkel unu, ekmeklik buğdayın atası kabul edilen bir un türüdür.
  • Buğdayın kepeği ile ruşeym kısmıyla beraber öğütülerek un haline gelir.
  • Beyaz unun kullanıldığı her türlü tarifte yer alabilen dinkel unu, krep ve makarna gibi besinler için de tercih edilir.
  • Dinkel unu ülkemizde Konya’da keşfedilmiştir.

Tarif için: Dinkel Unlu Diyet Ekmeği

Tarif: Dinkel Unlu Diyet Ekmeği

Karakılçık Unu

  • Karakılçık unu sert yapılı bir undur. Siyah tüy gibi kısımları olan bu buğdaydan elde edilen una karakılçık unu adı verilmiştir.
  • Karakılçık unu glisemik indeksi düşük maddelerdendir.
  • Protein ve gluten içeren karakılçık unu, zor kabaran ekmekler meydana getirir.
  • Aynı zamanda bu unla yapılan ekmeklerin tüketim ömrü daha uzundur.

Tarif için: Karakılçık Unundan Ekmek

Tarif: Karakılçık Unundan Ekmek

Ekmek Yaparken Hangi Un Hangi Ölçüde Nasıl Kullanılır?

Un karışımlarıyla ekmek yapımı aşamasında bazı ölçülere dikkat etmeniz önerilir. Kullanılacak unun ölçüsü, ekmeğin tam kıvamında olmasını sağlar.

Leziz bir sonuç almanız için; sizlere ekmek yaparken hangi unu ne kadar kullanmanız gerektiğini hatırlatalım:

  • Tam buğday unu kullanacaksanız; kullandığınız diğer unun %50’sine kadar ekleme yapabilirsiniz.
  • Hafif çavdar unu kullanmak için kullanılan diğer unun %20’sine kadar ekleme yapabilirsiniz.
  • Orta çavdar unlu ekmek yaparken %30 oranında ekleme yapabilirsiniz.
  • Koyu çavdar unlu ekmekler için diğer unun %40’ına kadar ilave yapılabilir.
  • Mısır unu ile diğer unları karıştıracaksanız, mısır ununu %10 oranında ekleyebilirsiniz.
  • Karakılçık unu kullanmak isteyenler, karışıma %20 oranında ekleme yapabilir.
  • Pirinç unu ile ekmek yapmak için tercih edilen unun %25-30 kadarını kullanabilirsiniz.
  • Fındık ailesinden gelen unları kullanmak için ise; %25 ile %30 arasında ekleme yapılabilir.
  • Soya unu eklenen ekmek tarifleri için; kullanılan unun %25’ine kadar artırabilirsiniz.
  • Kılçıksız buğday unu kullanmak istediğinizde kullanılan unun %100 fazlasını ekleyebilirsiniz. Bu gibi denemelerde sıvı miktarını %25 azaltmalısınız.
  • Yulaf unu eklenen ekmek tariflerinde ise %25 oranında artırma yapabilirsiniz.
  • Arpa unu kullanılmak istendiğinde, %25 ile %30 oranında ekleme yapılabilir.
Un Tariflerde Kullanılabilecek Miktarları
Tam Buğday Unu Kullanılan unun %50’sine kadar artırılabilir.
Çavdar Unu

– Hafif Çavdar Unlu
– Orta Çavdar Unlu
– Koyu Çavdar Unlu

 

%20’sine
%30’una
%40’ına kadar artırılabilir.

Mısır Unu %10’una kadar artırılabilir.
Karakılçık Unu %20’sine kadar artırılabilir.
Pirinç Unu %25-30’una kadar artırılabilir.
Fındık Ailesi Unları %25-30’una kadar artırılabilir.
Soya Unu %25’ine kadar artırılabilir.
Kılçıksız Buğday Unu %100’üne kadar artırılabilir. Sıvı miktarı %25 azaltılmalıdır.
Yulaf Unu %25-30’una kadar artırılabilir.
Arpa Unu %25-30’una kadar artırılabilir.

Tablo Kaynak: www.ekmeksanati.com

Ekmek Yaparken Karışık Un Kullanmanın 6 Püf Noktası

Ekmek yaparken karışık un kullanmak isterseniz bazı püf noktalarına göre hareket edebilirsiniz. Şimdi listede size sunduğumuz püf noktaları sayesinde yumuşacık ve damak çatlatan ekmekler hazırlayabilirsiniz!

  • Buğday ununun fazla miktarda eklendiği ekmek tariflerindeki un türü, hafif karışım olarak bilinir. Eğer ekmek yapımına yeni başlıyorsanız hafif karışımla başlayabilirsiniz. Hafif karışımlı ekmekler her zaman daha kabarık sonuçlar verir.
  • Karışım unlarla ekmek hazırlarken, malzeme sırasına özen göstermelisiniz. Sırayla eklenen malzemeler ekmeğin lezzetini koruyacaktır.
  • Karışım unlu ekmeklerin bir püf noktası da mayaya eklenen limon suyudur. Limon suyu ekmek mayasının daha iyi oluşmasını sağlar.
  • Beyaz unun az eklendiği ve lif oranı yüksek olan karışımlar ağır karışım olarak bilinir. Bu gibi ekmekler genellikle daha sert yapılıdır. Çavdar unu veya yulaf unu eklendiğinde farklı bir aromalı ekmek elde edilir.
  • Karışık unlu ekmek yaparken renginin koyu olmasını isterseniz, bir tutam kakao ekleyebilirsiniz.
  • Eğer bir tarif üzerinden ekmek deniyorsanız, ölçüleri bire bir aynı uygulamanız önerilir.

Tarif için: Evde Hamur Yoğurmadan Ekmek Yapımı

Karışık Unlarla Hazırlanan 5 Tam Ölçülü Ekmek

Evinizde kendi ekmeğinizi hazırlamak ister misiniz? Birbirinden farklı unları kullanarak mutfakta iştah açan bir ekmek kokusu oluşturmak artık çok kolay. Tam ölçülü tariflerimizi denediğinizde ekmeğinizi fırından almaktan vazgeçebilirsiniz! İşte sizi ekmek ustası yapacak en beğenilen ekmek tarifleri!

1) İlk Defa Deneyeceklere Karışık Unlu Bir Ev Ekmeği

Bu ekmek tarifini denemek için 3 farklı un kullanacaksınız. Elde edilen ekmeğin dokusu ve tadı sizi kendine hayran bırakacak. Her öğünde mideleri şenlendirmeyi hedefleyen karışık unlu ev ekmeği, en özel tarifiyle ve detaylı anlatımıyla şimdi sizin de evinizde! Karışık Unlu Bir Ev Ekmeği

Tarif: Karışık Unlu Bir Ev Ekmeği

2) Rengiyle Merak Uyandıran Mor Havuçlu Ekşi Mayalı Ekmek

Ekmekleri hep beyaz rengiyle tanırız değil mi? Önerimizde yer alan mor havuçlu ekşi mayalı ekmek, size tüm bildiklerinizi unutturacak türden. Karışık bir lezzet olan fakat bir o kadar da tadına hayran bırakan ekmeği siz de denemelisiniz! Mor Havuçlu Ekşi Mayalı Ekmek

Tarif: Mor Havuçlu Ekşi Mayalı Ekmek

3) Teremyağlı Çikolatalı ve Kakaolu Ekşi Mayalı Ekmek

Ekmek bilgilerinizi bir kenara saklamanızı ve tüm dikkatinizi bu ekmeğe vermenizi istiyoruz. Hem ekşi mayalı hem de çikolatalı olan ev yapımı ekmeğimiz, çörek tadında. Bir çay bir de ekmek olsun diyenlere en özel tarifiyle kakaolu ekşi mayalı ekmek burada! Teremyağlı Çikolata ve Kakaolu Ekşi Mayalı Ekmek

Tarif: Teremyağlı Çikolata ve Kakaolu Ekşi Mayalı Ekmek

4) Karışık Unlu Patates Hamurlu Ekmekçikler

Kahvaltılarınız için leziz ve doyurucu bir ekmek arıyorsanız, aradığınız tarif tam da burada olacak. Karışık unla hazırlanan, patates eklenen bu lezzetli ekmeğin hepsini yemek isteyebilirsiniz. Sık sık denemek isterseniz, tarifimizi defterinize ekleyiniz! Karışık Unlu Patates Hamurlu Ekmekçikler

Tarif: Karışık Unlu Patates Hamurlu Ekmekçikler

5) İştahınızı Açacak Çavdarlı Ekşi Mayalı Ekmek

Beyaz un ve tam buğday un kullanarak hazırlanan bu özel ekmek, öğünlerinizin daha sağlıklı olması için hazırlandı. Tam buğday unundan gelen vitaminler sayesinde, yerken besleneceksiniz. Dolgun ve sağlıklı bir ekmeğin tarifi sizinle! Çavdarlı Ekşi Mayalı Ekmek

Tarif: Çavdarlı Ekşi Mayalı Ekmek

Ekmek Tarifleri kategorisini ziyaret edebilirsiniz.

Ekşi Mayalı Ekmek Yapmanın Püf Noktaları ve Faydaları

Ekmek Yapma Makinesi ile Hazırlayabileceğiniz 5 Nefis Öneri

Ekmek Kaç Kalori? Çeşitlerine Göre 1 Dilim Ekmek Kaç Kalori?

Ekmek Çeşitleri İsimleri, Türk ve Dünya Mutfağından Ekmekler

Tam Tahıllı Ekmek Nedir, İçindekiler Nelerdir? Kalori ve Besin Değeri

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

30. Gün İftar Menüsü

11 ayın sultanı ramazanın son gününde 30. gün iftar menüsü tarifleri sizlerle! Anadolu kokan erişteli yeşil mercimek çorbası ile besleyici bir açılış yaptık. En beğenilen ramazan yemekleri için fark yaratan bir lezzet kolay tavuk tava, yanında ferahlatıcı pancar salatası var. Şerbetli iftar tatl ...

Tüm menüyü gör
Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Maydanozlu Krep Nasıl Hazırlanır Tarifi

Maydanozlu Krep Nasıl Hazırlanır

2-4 kişilik, 20dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Lohusa Şerbeti Nasıl Hazırlanır Tarifi

Lohusa Şerbeti Nasıl Hazırlanır

6-8 kişilik, 5dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Pankek (Mısır Unu Ve Un Karışımı) Tarifi

Pankek (Mısır Unu Ve Un Karışımı)

4-6 kişilik, 10dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Hindi İçin Sos Nasıl Hazırlanır Tarifi

Hindi İçin Sos Nasıl Hazırlanır

8-10 kişilik, 15dk Hazırlık, 2 saat 30dk Pişirme
2 Kaşık Un İle Bir Tepside 2 Çeşit Börek Tarifi

2 Kaşık Un İle Bir Tepside 2 Çeşit Börek

8-10 kişilik, 15dk Hazırlık, 1 saat Pişirme
Çeşit Çeşit Poğaça Tarifi

Çeşit Çeşit Poğaça

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir? Tarifi
Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir?

Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…

Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir? Tarifi
Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir?

Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…

2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Kaç Gün Tatil? Tarifi
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Kaç Gün Tatil?

2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…

2024 Ramazan ve Ramazan Bayramı Kaç Gün Sürecek? Tarifi
2024 Ramazan ve Ramazan Bayramı Kaç Gün Sürecek?

Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…

En İyi Nespresso Kahve Makineleri, Kullanımı ve Temizliği Tarifi
En İyi Nespresso Kahve Makineleri, Kullanımı ve Temizliği

Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…

Çam Balının Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Tarifi
Çam Balının Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Çam Balı: Aradığınız İlaç Akdeniz Çamlarında! Vücut direncini yüksek tutmak ve bağışıklığı güçlendirmek adına, beslenmenize…

Bayram Tatlıları: En İyi, Resimli ve Videolu Tarifler Tarifi
Bayram Tatlıları: En İyi, Resimli ve Videolu Tarifler

Bayramın neşesini ve birlikteliğini en leziz bayram tatlıları ile taçlandırmaya hazır mısınız? Bayram paylaştıkça güzel…

Pek Food’tan Pek İyi Ramazan Tarifleri Tarifi
Pek Food’tan Pek İyi Ramazan Tarifleri

Pek Food pratik ve çeşitli ürünleriyle sofralarınızı renklendirmeye geliyor! Yenilikçi çözümleri sayesinde dakikalar içinde pişirilmeye…

Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir? Tarifi
Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir?

Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…

Yoğurtlu Çorba Tarifleri: Lezzet Garantili 30 Çeşit Tarifi
Yoğurtlu Çorba Tarifleri: Lezzet Garantili 30 Çeşit

Nefis Yemek Tarifleri mutfağından, en beğenilen yoğurtlu çorba tarifleri huzurlarınızda! Ana malzemesi yoğurt olan ve…

Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir? Tarifi
Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir?

Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…

2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Kaç Gün Tatil? Tarifi
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Kaç Gün Tatil?

2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…

2024 Ramazan ve Ramazan Bayramı Kaç Gün Sürecek? Tarifi
2024 Ramazan ve Ramazan Bayramı Kaç Gün Sürecek?

Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…

En İyi Nespresso Kahve Makineleri, Kullanımı ve Temizliği Tarifi
En İyi Nespresso Kahve Makineleri, Kullanımı ve Temizliği

Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…

Yaz Çorbaları: Pratik ve Çok Hafif 30 Tarif Tarifi
Yaz Çorbaları: Pratik ve Çok Hafif 30 Tarif

Yaz ayları, hafif ve ferahlatıcı tariflerin vazgeçilmez olduğu dönemlerdir. Özellikle sıcak havalarda ağır yemeklerden kaçınmak…

Çam Balının Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Tarifi
Çam Balının Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Çam Balı: Aradığınız İlaç Akdeniz Çamlarında! Vücut direncini yüksek tutmak ve bağışıklığı güçlendirmek adına, beslenmenize…

Keten Tohumu Yağı Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Tarifi
Keten Tohumu Yağı Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Keten Tohumu Yağı: Omega 3 ve Lif Zengini! Keten tohumu yağı, sağlık için son derece…

2024 Mart Ayının 30 Popüler Tarifi
2024 Mart Ayının 30 Popüler Tarifi

Baharın sert güneşini içimizde hissettiğimiz bu ayda sıcacık evlerde pişen birbirinden lezzetli tarifler, mart ayının…

Tarifler Geri
Videolar Geri