1 Haftada 7 Kilo Zayıflatan Kahve Diyeti Listesi

Şok Kahve Diyeti ile Her Gün 1 Kilo!

Zayıflamak isteyenlerin sık sık tükettiği kahve, yağ yakma konusunda oldukça başarılı sonuçlar veriyor. Metabolizmayı hızlandıran kahve türleri eğer şekersiz tüketilirse diyet listelerine büyük destek olmaktadır. Beslenme uzmanları, diyet yapanlara ara öğünlerde şekersiz ve kremasız kahve içilmesini önerir. Bu öneriye uyanlar ise sağlıklı beslendiği sürece kısa zamanda ödemden ve yağdan kurtulabilir.

Diyet listelerine yeni eklenen Türk kahve diyeti son günlerde oldukça ilgi görüyor. Türk kahvesinin diyet sürecinde tüketimi, ödemden kurtulamayanlara ve bir türlü metabolizmasını hızlandıramayanlara yardım edecek. Şimdi sizlere ünlülerin de uyguladığı sade kahve diyeti hakkında bilgi vereceğiz.

Kilo verme planları içindeyseniz, eski kıyafetlerinizi rahatlıkla giymek istiyorsanız bu diyeti siz de mutlaka denemelisiniz!

3 Günde 3 Kilo Zayıflatan Muz Diyeti Listesi – Diyetisyen Tavsiyeleri

türk kahve diyeti

Kahve Diyeti Nedir?

  • Kahve diyeti adıyla bilinen beslenme programında sık sık tüketilen içecek kahve olmaktadır.
  • Türk kahvesi önerilen, Türk kahvesi olmadığı durumda şeker ve krema içermeyen kahvelerin uygun görüldüğü bu diyet pek çok kişinin zayıflama hayalini gerçekleştiriyor.
  • Sağlıklı besinlerin içerdiği bir diyet listesi ile uygulanan kahve diyeti, kısa süreli uygulanır.
  • 7 günlük bir beslenme programına sahip olan kahve diyeti ile 1 hafta içinde ödemden ve birkaç kilo fazlalıktan kurtulabilirsiniz!

Zayıflama Çayı – Diyetisyenden Detoks Etkili, Yağ Yakan 5 Mucize Tarif

Kahve Diyeti Nasıl Yapılır?

  • Kahve diyeti bol sohbetli kahve saatlerine uygundur. Yalnız hatırlatmak gerekir ki bu diyeti yaparken kahvenin yanında ikram edilen lokum ve çikolataları kibarca reddetmeniz gerekiyor.
  • Kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve ara öğünlerden oluşan kahve diyeti kronik hastalığı olanlar için uygun değildir. Eğer düzenli kullandığınız bir ilacınız varsa diyete başlamadan önce doktorunuza danışmalısınız.
  • Biraz düşük kalorili olan kahve diyeti emziren anneler ve gebelik döneminde olanlar için uygun değildir.

Chia Tohumu Diyeti Nasıl Yapılır? Diyet Listesi – Zayıflatan Detoks Kürü

türk kahve diyeti

Kahve Diyeti Listesi

Örnek bir kahve diyeti listesini 7 gün boyunca deneyebilirsiniz. 7 gün sonunda ortalama 5 kilo verebilirsiniz. Eğer çok dikkatli şekilde 7 günü tamamlarsanız 7 kiloya kadar kilo kaybı yaşayabilirsiniz!

1.Gün

Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, Buğday ekmeği ile yapılmış kaşarlı sandviç
Öğle: 2 adet haşlanmış yumurta, 1 dilim buğday ekmeği
Akşam: Bol yeşillikli salata, ızgarada pişmiş 3 kalem kuzu pirzola

2.Gün

Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, buğday ekmeği ile yapılmış karışık sandviç
Öğle: Marul salatası, 3 adet ızgara köfte
Akşam: 1 bardak ayran, sebze yemeği

3.Gün

Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, Tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç
Öğle: 2 adet yumurta, 1 dilim buğday ekmeği
Akşam: 2 bardak ayran, sevilen bir porsiyon sebze yemeği

4.Gün

Sabah: Bir fincan sade Türk kahvesi, 2 dilim peynir, 1 adet domates, 2 dilim buğday ekmeği
Öğle: 2 tane haşlanmış yumurta, kıvırcık salata
Akşam: Sınırsız mevsim meyvesi

5.Gün

Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, buğday ekmeği ile yapılmış kaşarlı sandviç
Öğle: 1 porsiyon balık, sınırsız salata
Akşam: 1 kase cacık, sınırsız zeytinyağlı sebze yemeği

6.Gün

Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi buğday ekmeği ile yapılmış karışık sandviç
Öğle: 1 kase yoğurt, 1 porsiyon ızgara tavuk
Akşam: 1 bardak ayran, sınırsız sebze yemeği

7.Gün

Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç
Öğle: 1 bardak ayran, 2 adet biber dolması
Akşam: 1 kase cacık, 2 but ızgara tavuk

diyette kahve içmek

Kahve Diyeti Uygularken Nelere Dikkat Edilmeli?

Her diyette dikkat etmeniz kurallar olduğu gibi Türk kahvesi diyetinde de bazı hususlara dikkat etmeniz gerekiyor. Diyet sürecinde aklınızda olması gerekenleri şöyle ifade edelim:

  • Türk kahvesi içerken şekersiz olmasına önem vermelisiniz. Şeker eklenen kahveler zayıflama sürecini yavaşlatacaktır.
  • Ara öğünlerde bitki çayı içmeniz önerilir. Bitki çayları metabolizma hızınızı yükseltecektir.
  • 7 günlük diyet sürecinde gün içinde mümkün olduğunca aktif olmanız önerilir.
  • Asitli içeceklerin yasak olduğu gibi kremalı ve aromalı kahveler de bu diyet listesinde yasaklıdır.
  • Fast food kaçamakları veya yağlı yemekler diyet döneminde tüketilmemeli.
  • Beyaz undan hazırlanan ekmek ve unlu mamüllerin tüketilmesi uygun görülmez.
  • 7 gün boyunca uygulanan diyetten sonra bir süre diyete ara vermeniz daha sağlıklı bir adım olacaktır.
  • Düşük kalorili olduğu için uzun süreli uygulamada enerji kaybı yaşanabilir.

Yeşil Elma Diyeti 3 Günlük Şok Diyet Listesi ile Zayıflama

kahve diyeti

Diyette Kahve Ne Zaman İçilmeli?

Diyette kahve tüketimi sık sık gündeme gelen bir konudur. Beslenme uzmanlarının bu konuya bakış açısı ise şöyledir:

  • Diyet yaparken kahve içilebilir. Fakat kahvenin şekersiz içilmesi önerilir.
  • Eğer sade kahve içemiyorsanız sütlü kahve tüketerek kalsiyum ihtiyacınızı da alabilirsiniz.
  • Kahve, yağ yakımını hızlandırdığı için diyette ya da ara öğünlerde tüketilebilir.
  • Gün içinde 2 veya 3 fincan Türk kahvesi içerek tansiyonu dengeleyebilirsiniz.
  • Kahve tokluk hissi sağladığı için diyet yapanlara önerilen sağlıklı bir içecektir.
  • Lokum ya da çikolata gibi ikramlıklar yerine kuru yemiş – kuru meyve ile beraber içilmesi daha sağlıklı bir seçim olmaktadır.

Sabah Kahve İçmek Üzerine Bilgiler

diyette kahve ne zaman içilmeli

Yeşil Kahve Zayıflatır Mı? Faydası Nedir?

Dibek Kahvesi Nasıl Yapılır? 5 Önemli Faydası, İçindekiler, Özellikleri

Menengiç Kahvesi Faydaları, Neye İyi Gelir? İçindekiler, Zayıflatır Mı?

Türk Kahvesi Zayıflatır Mı? Türk Kahvesi Diyeti, 7 Günlük Diyet Listesi

Türk Kahvesinin Faydaları Nelerdir? Türk Kahvesi Çeşitleri ve Özellikleri

Ramazana özel 30 günlük menülerimiz iftar menüleri sayfamızda yayında, hayırlı ramazanlar!

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 700.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar (1)
Yeni Gelen Yorumlar
NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Zayıflama Suyu (Haftada 2 Kilo) Tarifi
Zayıflama Suyu (Haftada 2 Kilo)1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama4 B
Zayıflatan İksir (2 Haftada 4 Kilo) Tarifi
Zayıflatan İksir (2 Haftada 4 Kilo)1-2 kişilik, 10dk Pişirme, 10dk Hazırlama641
Zayıflatan Limonlu Su (Haftada 2 Kilo) Tarifi
Zayıflatan Limonlu Su (Haftada 2 Kilo)1-2 kişilik, 15dk Pişirme, 5dk Hazırlama284
1 Haftada İki Kilo Verdiren Çorba Tarifi
1 Haftada İki Kilo Verdiren Çorba2-4 kişilik, 15dk Pişirme, 5dk Hazırlama236
1 Haftada 2 Kilo Verdiğim Zerdeçallı Kür Tarifi
1 Haftada 2 Kilo Verdiğim Zerdeçallı Kür12-14 kişilik, 40dk Pişirme, 5dk Hazırlama3 B
Haftada Yarım Kilo Aldıran Mama Tarifi
Haftada Yarım Kilo Aldıran Mama Tarifi1-2 kişilik, Pişirme yok, 10dk Hazırlama24
Kilo Aldırmayan Diyet Puding Tarifi
Kilo Aldırmayan Diyet Puding1-2 kişilik, 10dk Pişirme, 5dk Hazırlama122
Babalar Günü Sözleri: Kısa, Duygusal, Resimli 2021 Tarifi
Babalar Günü Sözleri: Kısa, Duygusal, Resimli 2021

Babalar Günü Kutlu Olsun! Yıl içinde pek çok önemli gün, severek ve hasretle kutlanır. Bu…

Babalar Gününe Özel Kısa, Duygusal Şiirler 2021 Tarifi
Babalar Gününe Özel Kısa, Duygusal Şiirler 2021

Duygu Yüklü Babalar Günü Şiirleri Duygu ve düşünceleri en zarif şekilde ifade etmek için şiirler…

Babalar Günü İçin El Yapımı Hediye Fikirleri 2021 Tarifi
Babalar Günü İçin El Yapımı Hediye Fikirleri 2021

Babalar Günü Hediyeleri: Pratik ve Ucuz Sürprizler Her sene Haziran ayının 3. Pazar gününe denk…

Babalar Günü Mesajları 2021: Resimli, Kısa, Duygusal Tarifi
Babalar Günü Mesajları 2021: Resimli, Kısa, Duygusal

Babalar Gününe Özel Anlamlı Mesajlar Baba, bizi her fırsatta sarıp sarmalayan ve manevî olarak kudretiyle…

Babalar Günü Ne Zaman, Hangi Gün? 2021 Tarifi
Babalar Günü Ne Zaman, Hangi Gün? 2021

Bu Yıl Babalar Günü Ayın Kaçında? Babalar Günü, babaların sevgisini ve çabasını takdir etmek için…

Tarhun Otu Nedir? Faydaları, Yemeklerde Kullanımı Tarifi
Tarhun Otu Nedir? Faydaları, Yemeklerde Kullanımı

Tarhun Otu: Osmanlı Mutfağının Yeşil Altını Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu her şey için en doğru adres…

Babalar Günü Sözleri: Kısa, Duygusal, Resimli 2021 Tarifi
Babalar Günü Sözleri: Kısa, Duygusal, Resimli 2021

Babalar Günü Kutlu Olsun! Yıl içinde pek çok önemli gün, severek ve hasretle kutlanır. Bu…

Babalar Gününe Özel Kısa, Duygusal Şiirler 2021 Tarifi
Babalar Gününe Özel Kısa, Duygusal Şiirler 2021

Duygu Yüklü Babalar Günü Şiirleri Duygu ve düşünceleri en zarif şekilde ifade etmek için şiirler…

Bazlama Kaç Kalori? Tarifi
Bazlama Kaç Kalori?

Yumuşacık, Pratik ve Lezzetli! Bazlama Kalori ve Besin Değerleri Bazlama, İç Anadolu’da sıkça tüketilen bir…

Babalar Günü İçin El Yapımı Hediye Fikirleri 2021 Tarifi
Babalar Günü İçin El Yapımı Hediye Fikirleri 2021

Babalar Günü Hediyeleri: Pratik ve Ucuz Sürprizler Her sene Haziran ayının 3. Pazar gününe denk…

Patates Kızartması Kaç Kalori? Tarifi
Patates Kızartması Kaç Kalori?

Cevapları Duymaya Hazır Mıyız? Patates Kızartması Kaç Kalori, Kilo Aldırır Mı? Saat kaç olursa olsun…

Şehriye Çorbası Kaç Kalori? Tarifi
Şehriye Çorbası Kaç Kalori?

Şifası Bol, Doyurucu Şehriye Çorbası Kaç Kalori? Şehriye çorbası, kış günlerinde peşinizi bırakmayan enfeksiyonlardan kurtulmak…

Ege Mezeleri: Ferah, Leziz ve Sağlıklı Tarifi
Ege Mezeleri: Ferah, Leziz ve Sağlıklı

Ege'de yetişen çeşit çeşit otlar, bölgenin şifa sunan zeytinyağı, sebzeleri ve süt ürünleri ile hazırlanan…

Babalar Günü Mesajları 2021: Resimli, Kısa, Duygusal Tarifi
Babalar Günü Mesajları 2021: Resimli, Kısa, Duygusal

Babalar Gününe Özel Anlamlı Mesajlar Baba, bizi her fırsatta sarıp sarmalayan ve manevî olarak kudretiyle…

Babalar Günü Ne Zaman, Hangi Gün? 2021 Tarifi
Babalar Günü Ne Zaman, Hangi Gün? 2021

Bu Yıl Babalar Günü Ayın Kaçında? Babalar Günü, babaların sevgisini ve çabasını takdir etmek için…

Tarhun Otu Nedir? Faydaları, Yemeklerde Kullanımı Tarifi
Tarhun Otu Nedir? Faydaları, Yemeklerde Kullanımı

Tarhun Otu: Osmanlı Mutfağının Yeşil Altını Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu her şey için en doğru adres…

Mücver Kaç Kalori? Tarifi
Mücver Kaç Kalori?

Sebzeli Kekin En Çıtır Hali! Çeşitlerine Göre Mücver Kalori Değerleri Yaz aylarında sofralara misafir olan…

Boza Kaç Kalori? Tarifi
Boza Kaç Kalori?

Boooo-zaaaaaaa Kaç Kalori? Boza kalori bilgilerini sunduğumuz bu yazıyı okurken, yanınızda bir bardak boza olsa…

Tarifler Geri
Videolar Geri