1 Haftada 7 Kilo Zayıflatan Kahve Diyeti Listesi

Şok Kahve Diyeti ile Her Gün 1 Kilo!

Zayıflamak isteyenlerin sık sık tükettiği kahve, yağ yakma konusunda oldukça başarılı sonuçlar veriyor. Metabolizmayı hızlandıran kahve türleri eğer şekersiz tüketilirse diyet listelerine büyük destek olmaktadır. Beslenme uzmanları, diyet yapanlara ara öğünlerde şekersiz ve kremasız kahve içilmesini önerir. Bu öneriye uyanlar ise sağlıklı beslendiği sürece kısa zamanda ödemden ve yağdan kurtulabilir.

Diyet listelerine yeni eklenen Türk kahve diyeti son günlerde oldukça ilgi görüyor. Türk kahvesinin diyet sürecinde tüketimi, ödemden kurtulamayanlara ve bir türlü metabolizmasını hızlandıramayanlara yardım edecek. Şimdi sizlere ünlülerin de uyguladığı sade kahve diyeti hakkında bilgi vereceğiz.

Kilo verme planları içindeyseniz, eski kıyafetlerinizi rahatlıkla giymek istiyorsanız bu diyeti siz de mutlaka denemelisiniz!

3 Günde 3 Kilo Zayıflatan Muz Diyeti Listesi – Diyetisyen Tavsiyeleri

türk kahve diyeti

Kahve Diyeti Nedir?

  • Kahve diyeti adıyla bilinen beslenme programında sık sık tüketilen içecek kahve olmaktadır.
  • Türk kahvesi önerilen, Türk kahvesi olmadığı durumda şeker ve krema içermeyen kahvelerin uygun görüldüğü bu diyet pek çok kişinin zayıflama hayalini gerçekleştiriyor.
  • Sağlıklı besinlerin içerdiği bir diyet listesi ile uygulanan kahve diyeti, kısa süreli uygulanır.
  • 7 günlük bir beslenme programına sahip olan kahve diyeti ile 1 hafta içinde ödemden ve birkaç kilo fazlalıktan kurtulabilirsiniz!

Zayıflama Çayı – Diyetisyenden Detoks Etkili, Yağ Yakan 5 Mucize Tarif

Kahve Diyeti Nasıl Yapılır?

  • Kahve diyeti bol sohbetli kahve saatlerine uygundur. Yalnız hatırlatmak gerekir ki bu diyeti yaparken kahvenin yanında ikram edilen lokum ve çikolataları kibarca reddetmeniz gerekiyor.
  • Kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve ara öğünlerden oluşan kahve diyeti kronik hastalığı olanlar için uygun değildir. Eğer düzenli kullandığınız bir ilacınız varsa diyete başlamadan önce doktorunuza danışmalısınız.
  • Biraz düşük kalorili olan kahve diyeti emziren anneler ve gebelik döneminde olanlar için uygun değildir.

Chia Tohumu Diyeti Nasıl Yapılır? Diyet Listesi – Zayıflatan Detoks Kürü

türk kahve diyeti

Kahve Diyeti Listesi

Örnek bir kahve diyeti listesini 7 gün boyunca deneyebilirsiniz. 7 gün sonunda ortalama 5 kilo verebilirsiniz. Eğer çok dikkatli şekilde 7 günü tamamlarsanız 7 kiloya kadar kilo kaybı yaşayabilirsiniz!

1.Gün

Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, Buğday ekmeği ile yapılmış kaşarlı sandviç
Öğle: 2 adet haşlanmış yumurta, 1 dilim buğday ekmeği
Akşam: Bol yeşillikli salata, ızgarada pişmiş 3 kalem kuzu pirzola

2.Gün

Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, buğday ekmeği ile yapılmış karışık sandviç
Öğle: Marul salatası, 3 adet ızgara köfte
Akşam: 1 bardak ayran, sebze yemeği

3.Gün

Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, Tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç
Öğle: 2 adet yumurta, 1 dilim buğday ekmeği
Akşam: 2 bardak ayran, sevilen bir porsiyon sebze yemeği

4.Gün

Sabah: Bir fincan sade Türk kahvesi, 2 dilim peynir, 1 adet domates, 2 dilim buğday ekmeği
Öğle: 2 tane haşlanmış yumurta, kıvırcık salata
Akşam: Sınırsız mevsim meyvesi

5.Gün

Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, buğday ekmeği ile yapılmış kaşarlı sandviç
Öğle: 1 porsiyon balık, sınırsız salata
Akşam: 1 kase cacık, sınırsız zeytinyağlı sebze yemeği

6.Gün

Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi buğday ekmeği ile yapılmış karışık sandviç
Öğle: 1 kase yoğurt, 1 porsiyon ızgara tavuk
Akşam: 1 bardak ayran, sınırsız sebze yemeği

7.Gün

Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç
Öğle: 1 bardak ayran, 2 adet biber dolması
Akşam: 1 kase cacık, 2 but ızgara tavuk

diyette kahve içmek

Kahve Diyeti Uygularken Nelere Dikkat Edilmeli?

Her diyette dikkat etmeniz kurallar olduğu gibi Türk kahvesi diyetinde de bazı hususlara dikkat etmeniz gerekiyor. Diyet sürecinde aklınızda olması gerekenleri şöyle ifade edelim:

  • Türk kahvesi içerken şekersiz olmasına önem vermelisiniz. Şeker eklenen kahveler zayıflama sürecini yavaşlatacaktır.
  • Ara öğünlerde bitki çayı içmeniz önerilir. Bitki çayları metabolizma hızınızı yükseltecektir.
  • 7 günlük diyet sürecinde gün içinde mümkün olduğunca aktif olmanız önerilir.
  • Asitli içeceklerin yasak olduğu gibi kremalı ve aromalı kahveler de bu diyet listesinde yasaklıdır.
  • Fast food kaçamakları veya yağlı yemekler diyet döneminde tüketilmemeli.
  • Beyaz undan hazırlanan ekmek ve unlu mamüllerin tüketilmesi uygun görülmez.
  • 7 gün boyunca uygulanan diyetten sonra bir süre diyete ara vermeniz daha sağlıklı bir adım olacaktır.
  • Düşük kalorili olduğu için uzun süreli uygulamada enerji kaybı yaşanabilir.

Yeşil Elma Diyeti 3 Günlük Şok Diyet Listesi ile Zayıflama

kahve diyeti

Diyette Kahve Ne Zaman İçilmeli?

Diyette kahve tüketimi sık sık gündeme gelen bir konudur. Beslenme uzmanlarının bu konuya bakış açısı ise şöyledir:

  • Diyet yaparken kahve içilebilir. Fakat kahvenin şekersiz içilmesi önerilir.
  • Eğer sade kahve içemiyorsanız sütlü kahve tüketerek kalsiyum ihtiyacınızı da alabilirsiniz.
  • Kahve, yağ yakımını hızlandırdığı için diyette ya da ara öğünlerde tüketilebilir.
  • Gün içinde 2 veya 3 fincan Türk kahvesi içerek tansiyonu dengeleyebilirsiniz.
  • Kahve tokluk hissi sağladığı için diyet yapanlara önerilen sağlıklı bir içecektir.
  • Lokum ya da çikolata gibi ikramlıklar yerine kuru yemiş – kuru meyve ile beraber içilmesi daha sağlıklı bir seçim olmaktadır.

Sabah Kahve İçmek Üzerine Bilgiler

diyette kahve ne zaman içilmeli

Yeşil Kahve Zayıflatır Mı? Faydası Nedir?

Dibek Kahvesi Nasıl Yapılır? 5 Önemli Faydası, İçindekiler, Özellikleri

Menengiç Kahvesi Faydaları, Neye İyi Gelir? İçindekiler, Zayıflatır Mı?

Türk Kahvesi Zayıflatır Mı? Türk Kahvesi Diyeti, 7 Günlük Diyet Listesi

Türk Kahvesinin Faydaları Nelerdir? Türk Kahvesi Çeşitleri ve Özellikleri

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 600.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar (1)
Yeni Gelen Yorumlar
NYT Yazar
İlginizi Çekebilir
Bal Kabağı Tarifleri: Tatlıdan Tuzluya 34 Lezzet Tarifi
Bal Kabağı Tarifleri: Tatlıdan Tuzluya 34 Lezzet

Sonbahar gelirken dökülen yapraklar kadar turuncu bir meyveyi mutfaklara getirir: Bal kabağı! Severek yiyeni, sevmese…

1 Dilim Kepekli Ekmek Kaç Kalori? Faydaları, Besin Değeri, Zayıflatır Mı? Tarifi
1 Dilim Kepekli Ekmek Kaç Kalori? Faydaları, Besin Değeri, Zayıflatır Mı?

Diyet ve Fit Menülerin Vazgeçilmezi Kepek Ekmeği Kaç Kalori? Sizin de bildiğiniz gibi her öğün…

İstanbul’un En İyi 9 Turşucusu Tarifi
İstanbul’un En İyi 9 Turşucusu

İstanbul'da Lezzetli Turşu Nerede Yenir? Kültürümüzde turşu kurmak, kışa hazırlığın önemli adımlarından biridir. Yaz kış…

Soğuk Algınlığını 24 Saatte Yenin! Tarifi
Soğuk Algınlığını 24 Saatte Yenin!

Soğuk Algınlığı 1 Günde Nasıl Geçer? Soğuk algınlığı kış aylarında kapımızı en çok çalan hastalık.…

Kısır Kaç Kalori? Kilo Aldırır Mı? Diyete Uygun Nasıl Hazırlanır? Tarifi
Kısır Kaç Kalori? Kilo Aldırır Mı? Diyete Uygun Nasıl Hazırlanır?

Çay Saatlerinin Leziz Misafiri Kısır Kaç Kalori? Kısır, köftelik bulgurun haşlanması ve içine zevke göre…

Sevgililer Günü Kurabiyeleri: 16 Özel Tarif Tarifi
Sevgililer Günü Kurabiyeleri: 16 Özel Tarif

Sevginin günü yaklaşırken, herkesi tatlı bir hediye telaşı sardı. Birisini mutlu etmenin yolunun emek vererek…

Deri Soyulmasına İyi Gelen 10 Doğal Çözüm Tarifi
Deri Soyulmasına İyi Gelen 10 Doğal Çözüm

Deri Soyulması Evde Nasıl Geçer? Deri soyulması, kadın ve erkeklerde her yaşta meydana gelen bir…

Dünyanın En Leziz Tatlı Tuzlu Milföy Tarifleri Tarifi
Dünyanın En Leziz Tatlı Tuzlu Milföy Tarifleri

Buzlukta saklanıp, mutfaktaki en yakın dostumuz olur: milföy hamuru. Çat kapı gelen misafire doyurucu bir…

Kumpir Kaç Kalori? Diyette Yenir Mi, Kilo Aldırır Mı? Tarifi
Kumpir Kaç Kalori? Diyette Yenir Mi, Kilo Aldırır Mı?

Fırınlanmış Patates: Kumpir Kaç Kalori? Ortaköy'deki sıra sıra kumpircilerin arasında bir gezintiye çıkıyoruz! Patatesten bir…

Sevgililer Gününe Özel 20 Romantik Akşam Yemeği Tarifi
Sevgililer Gününe Özel 20 Romantik Akşam Yemeği Tarifi

Hızla yükselen 14 Şubat çanları, kalplerimizi pır pır etmeye başlıyor. Her ne kadar sevgi sadece…

İstanbul Romantik Akşam Yemeği Mekanları Tarifi
İstanbul Romantik Akşam Yemeği Mekanları

İstanbul'un En Romantik Restoranları Şöyle arada bir dışarıda yemek isteyip de öylesine değil de gerçekten…

Elmalı Tarifler: Kurabiyeden Turtaya 41 Çeşit Tarifi
Elmalı Tarifler: Kurabiyeden Turtaya 41 Çeşit

Ülkemizde dört mevsim yetişen her mevsimde de ayrı güzel olan bir meyve var ki o…

Tarifler Geri
Videolar Geri