Kemik Ağrısı Neden Olur? Ne İyi Gelir?

5 Soruda Kemik Ağrısı Hakkında Her Şey

Kemik ağrısı, tıpkı diğer ağrılar gibi kişinin yaşamını derinden etkileyen rahatsızlıklardan biridir. Çalışma koşulları ya da biyolojik faktörlerden dolayı insanlar, zaman zaman ağrı hissi içindedir. Kısmen ilaçlarla tedavi ilen bu ağrılar, eğer ihmal edilirse kalıcı hale gelerek uzun süre rahatsızlık verir. Kemik sağlığını korumak ve oluşan ağrılar dindirmek adına sizlere sağlıklı bilgiler içeren bir yazı hazırladık. Bu sayfada bulunan bilgiler ile rahatsız edici kemik ağrılarını sona erdirebilirsiniz. Ayrıca evde doğal şekilde kendi ilacınızı da hazırlayabilirsiniz. Öncelikle tıbbi müdahalenin önemli olduğunu vurgulamak isteriz. Uzun süre hissedilen tüm kemik ağrıları için mutlaka doktora görünmelisiniz.

Kemik Ağrısına Ne İyi Gelir?

• Bitkisel yağlarla masaj
• Egzersiz yapmak
• Zencefil çayı içmek
• Vitaminlerden zengin beslenmek
• Papatya çayı içmek
• Soya sütü içmek

Şimdi kemik ağrısını daha yakından tanıma zamanı. Kemik ağrısı hakkında tüm merak edilenler bu satırlarda. Kemik ağrısı neden olur? Nasıl geçer? Kemik ağrısı için hangi doktora gitmem gerekir? Tüm sorular burada yanıtlandı.

Kemik Ağrısı Nedir?

• Kemik yapısında oluşan ağrıların geneline kemik ağrısı denilmektedir.
• Ağır iş ortamı, vitamin eksikliği ya da yorgunluk kişide kemik ağrısını oluşturur.
• Yaşanan kemik ağrısının tek bir nedeni yoktur. Kemik ağrısı şikayeti ile doktora giden hastanın ciddi şekilde muayene edilmesi gereklidir.
• Çünkü kemik ağrısı tek başına bir rahatsızlık olduğu gibi başka bir hastalığın da habercisi olabilir.
• Önemsenmeyen kemik ağrıları, kişiye daha sonra çok ciddi problemler şeklinde dönebilir.
• Kemik ağrısı her yaşta oluşabilir. Çocukluk döneminde meydana gelen kemik ağrısı büyüme ağrısı olarak tanımlanır.
• Belirli aralıklarla hissedilen büyüme ağrıları genellikle kemiklerde ve eklemlerde hissedilir.
• Yetişkinlerde gözlemlenen kemik ağrılarının ise birden fazla nedeni vardır.
• Çok hareketli olmak ya da aksine hiç hareket etmemek kemiklerin ağrımasına sebep olacaktır.
• Biyolojik ve psikolojik açıdan değerlendirildiğinde kemik ağrılarının birçok nedeni dikkat çeker.

Kemik Ağrısı Neden Olur?

• Kemik ağrısı nedenleri incelendiğinde tek bir neden gözlemlenemez.
• Kadın ve erkeklerde farklı zamanlarda farklı nedenlerden dolayı kemik ağrıları yaşanabilir.

Bu ağrıya neden olan faktörleri incelediğimizde, karşınıza şu sonuçlar çıkacaktır:

• Ergenlik döneminde yaşanan kemik ağrısının nedeni büyümedir.
• Büyüme çağındaki çocuklarda kemik uçlarında ağrılar yaşanır ve bu zaman zaman yorgunluk hissi oluşturur.
• Yaş biraz daha ilerledikçe kemik erimesi sinyalleri verilmeye başlar.
• Eğer sağlıklı beslenme alışkanlığınız yoksa, süt ve süt ürünleri tüketiminiz çok azsa kemik erimesinden kaynaklı kemik ağrıları yaşayabilirsiniz.
• Yaşa bağlı kemik dokularının da yaşlanması, ağrıyı oluşturabilir.
• Vitamin eksikliğinden dolayı da kemik ağrısı yaşanır.
• Özellikle de D vitamini ve kalsiyum eksikliği olan kişilerin kemik ağrısını yaşama riski daha yüksektir.
• Çünkü güçlü kemikler için kalsiyum ve D vitamini ihtiyacı karşılanmalıdır.
• Ağrılar bazen birçok hastalığın habercisi olabilir. Bu durumda ise kanser şüphesi hastaları düşündürebilir.
• Yaşanan kemik ağrıları bazı kişilerde akciğer ya da böbrek kanseri gibi hastalıkların bir belirtisi olmaktadır.
• Hastalık boyutunun dışında eğer kişi dışarıdan bir darbe almışsa ya da düşme gibi bir durum yaşamışsa kemik ağrısı hissedilir.
• Bazı kişilerde ise paratiroid bezleri olduğundan daha çok çalışır. Bu durumda kemik ağrısı oluşabilir.

Kemik Ağrısı Belirtileri, Nasıl Anlaşılır?

Kemik ağrısının habercisi olacak belirtiler şu şekilde ifade edilebilir:

• Gün sonunda yaşanan yorgunluk ve kemiklerde batma hissi
• Uykuya dalmada güçlük çekme
• Eşya taşırken ağrı ve sancı hissetme
• Kaburga ve eklemlerde hissedilen ağrı
• Uzun süre devam eden ve kemiklerin her bölümünde hissedilen ağrı
• İşten ya da okuldan geldiğinizde kolunuzu kaldıracak haliniz yoksa büyük ihtimalle kemiklerinizde ağrı hissedersiniz.
• Sabah uyandığınızda kollarda ve bel kısmında oluşan ağrıların temel nedeni de kemiklerde oluşan ağrıdır.
• Bu stresli durumu önlemenin birçok yolu vardır. Tıbbi destek almak ve doğal çözüm yöntemlerine başvurmak size iyi gelecektir.

Kemik Ağrısı Nasıl Geçer?

• Kemik ağrısını geçirmek için evde doğal yöntemler uygulayabilirsiniz.
• Doğal yöntemlerden önce, olası bir ciddi durumun önüne geçmek adına doktora görünmenizi tavsiye ediyoruz.
• Önce doktor kontrolü, daha sonra doğal yöntemler ile kemik ağrılarına son verebilirsiniz.

Kemik Ağrısına Ne İyi Gelir: Evde 7 Doğal Çözüm

Bunun için yapmanız gerekenleri açıklıyoruz:

1) Bitkisel Yağlar ile Masaj Yapmak

• Kemik ağrılarını dindirmenin bir yolu da evde masaj yapmak olacaktır. Kemiklerdeki ağrıyı kan dolaşımını hızlandırarak geçirebilirsiniz. Bunun için ise bazı bitkisel yağlara ihtiyaç duyabilirsiniz.
• Hint yağı, zeytinyağı, ceviz yağı ve at kestanesi yağı masaj sırasında kullanılmaya uygun yağlardan biridir.
• Kemik ağrısı yaşadığınız günlerde bu yağlar ile kısa sürede ağrıyı hafifletebilirsiniz.

At Kestanesi Yağı Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır, Kullanılır?

2) Egzersiz Yapmak

• Uzun süre devam eden kemik ağrısı ne iyi gelir diyecek olursanız; tüm uzmanlar gibi biz de egzersiz yapmanızı önereceğiz.
• Düzenli olarak egzersiz yapan kişilerin vücudunda ağrı çok az şekilde hissedilir.
• Hangi tür egzersiz yapmalıyım diyorsanız, öncelikle kısa mesafeli yürüyüşleri deneyebilirsiniz.
• Eğer yüzme biliyorsanız, düzenli olarak yüzebilirsiniz. Yüzerek tüm kemik ağrılarını hafifletebilirsiniz.
• Ev içinde kolayca uygulanan spor hareketleri ile kemik ağrısından kurtulabilirsiniz.

3) Zencefil Çayı İçmek

• Zencefil doğal bir ağrı kesicidir. Kemik ağrısı yaşanan günlerde zencefil çayı içilmesi tavsiye edilir.
• Kemik ağrısı için ağrı kesici arıyorsanız zencefilden faydalanabilirsiniz.
• Zencefil çayı içine bir miktar limon ve bal da ilave ederseniz, ağrıya neden olan zararlı maddeleri vücudunuzdan atmış olursunuz.

Zencefil Çayı

4) Çınar Yaprağı Kürü Uygulamak

• Kemik ağrılarını gidermek için doğada bulunan bazı bitkiler ile kürler denenmektedir. Bu bitkilerden biri de çınar yaprağı oluyor.
• Çınar yaprağını sıcak suda demleyin ve dinlendirin. Teninize temas edecek sıcaklığa geldiğinde kemik ağrısı yaşanan bölgeye bu suyu sürün ve ağrının geçmesine şahit olun.

Çınar Yaprağı Faydaları ve Zararları, Çayı Tarifi, Nasıl İçilmelidir?

5) Vitamin Yönünden Zengin Beslenmek

• Kemik sağlığını korumak için sağlıklı beslenme büyük öneme sahiptir. Bu nedenle kalsiyum ve D vitamini açısından zengin besinler tüketilmesi önerilir.
• Süt ve süt ürünleri, peynir türleri, yumurta ve deniz ürünleri tüketildiğinde daha sağlıklı bir yol çizilir.
• Ayrıca bol su tüketilmesi de kemik ağrılarını önlediği gibi kemiklerin güçlenmesini sağlayacaktır.

6) Papatya Çayı İçmek

• Kemik ağrısını gidermenin bir yolu da bitkisel çaylardan faydalanmaktır. Kemik ağrısını en kısa sürede dindiren çaylardan biri olan papatya çayı, hem ağrıyı yok eder hem de ruhen bir rahatlama vererek daha huzurlu olmanızı sağlar.
• Papatya çayını yorgun hissettiğiniz günlerde, 1 ya da 2 fincan şeklinde tüketebilirsiniz.

Papatya Çayının Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Ne İşe Yarar?

7) Soya Sütü İçmek

• Kalsiyum ağırlıklı beslenerek kemik ağrılarından kurtulabilirsiniz. Bu yolda size soya sütü büyük yardımda bulunuyor.
• Sabah uyandığınızda soya sütünü içebilirsiniz.
• Acıktığınız anlarda meyve ya da kuru yemişlerle beraber soya sütü içerek kemik ağrısının önüne geçebilirsiniz.
• Hareketli bir günün sonunda hissedilen kemik ağrıları için, uykudan önce bir bardak soya sütü tüketmeniz de iyi bir fikir olmaktadır.
• Kemik ağrısı halsizlik oluşturacağı için soya sütü size ihtiyacınız olan enerjiyi verecektir.

Soya Sütü Faydaları Nelerdir? İnek Sütüne Laktozsuz Alternatif

Kemik Ağrısı Hangi Bölüm İlgilenir? Nasıl Tedavi Edilir?

• Kemik ağrısı yaşıyorsanız ve bir türlü geçmedi ise; en kısa zamanda “Ortopedi ve Travmatoloji” bölümüne gitmeniz önerilmektedir.
• Doktorunuz gerekli muayeneyi yaptıktan sonra size uygun olan tedavi yöntemini önerecektir. Bu tedavi yöntemleri ise şu şekilde olabilir:
• Ağrıyı giderecek ilaçlar verilir.
• Ağrıyı kısa sürede dindirecek iğneler yapılır.
• Kireçlenme ya da kırık gibi nedenlerden dolayı ağrı içindeyseniz cerrahi müdahale yapılır.
• Kanser hastalarının yaşadığı kemik ağrıları için radyoterapi ya da kemoterapi uygulanır.
• Vitamin eksikliğinden dolayı kemik ağrısı varsa ilaç takviyesi verilir.
• Eğer kemik yapısında bir enfeksiyon varsa enfeksiyon temizlenir.

Kemik ağrılarından kurtulmak ve bu ağrı riski ile yaşamamak için şu sağlık önerilerine kulak verebilirsiniz:

• Fazla kilolar, kemik ağrısına neden olmaktadır. Bu nedenle ideal kilonuzu koruyabilirsiniz.
• Kemik ağrılarını dindirmek için doktor kontrolü ile merhem ve ağrı kesici ilaçlar kullanabilirsiniz.
• Yoğun tempolu yaşama sahipseniz, kemik ağrısının etkisini azaltmak için bol bol dinlenmelisiniz.

Eklem Ağrıları Neden Olur? Ne İyi Gelir?

Halsizlik Neden Olur? Nasıl Geçer?

Hangi Vitamin Ne İşe Yarar? En Çok Hangi Besinde Var?

Halsizliğe Ne İyi Gelir? Halsizliği Anında Geçiren 7 Şifalı Bitki

Kas Ağrısı Nedenleri ve Belirtileri Nelerdir? Kas Ağrısına Ne İyi Gelir?