Narkolepsiye İyi Gelen 10 Bitkisel Tedavi

Narkolepsi: Derin Uyku Atağı

Son zamanlarda gündüz vakitlerinde sık sık uyumak istediğiniz oldu mu? Eğer bu uyku halleri en umulmadık anlarda geliyorsa, bu duruma bir dur demek gerekir. Trafikte, ders anında, toplantıda ve uyanık kalmanız gereken ortamlarda yaşanan uyku hali bazen hastalık olabiliyor.

Narkolepsi adı verilen uyku bozukluğu hastalığı türü, toplumda birçok kişinin yaşam kalitesini etkilemektedir. Şimdi narkolepsi hastalığına derin bir mercek tutalım ve bu durumu yaşayan kişilerin sorunlarına çözüm bulalım.

Narkolepsi Nedir?

• Narkolepsi en özet haliyle derin uyku atağıdır.
• Kadın ve erkeklerde görülen bu hastalık özellikle 20 yaşından sonra meydana gelmektedir.
• Narkolepsi hastaları gündüz olduğunda inanılmaz derecede uykulu bir hale bürünürler. Derin uyuyan bu kişiler, bazen uyurken ya da uyandığında düşme hissine kapılırlar.
• Bu hastalığa neden olan birçok faktör vardır.Bunlardan en önemlisi beyinde hypocretin maddesinin eksik olmasıdır.
• Genetik nedenlere bağlı olarak da yaşanan narkolepsi, gündüz saatlerinde kısa uykularla yaşanır.
• Kişi tam olarak uyanık değilse; dikkat eksikliği ve hafıza sorunları da beraberinde yaşanmaktadır.
• Bir kişiye narkolepsi tanısı yapılması için polisomnografide sık uyanmalar ve kısalmış REM latansı dikkat çekmelidir.
• Narkolepsi testinde en iyi sonucu almak için hastaların uykuya 8 dakikadan önce dalmaları ve iki kez 15 dakika içinde REM evresine geçmeleri narkolepsi tanısı yapılması gerekiyor.
• Narkolepsi bitkisel tedavisi ve medikal tedavisi olan bir hastalıktır.
• Uzmanlar uygun gördüğü takdirde narkolepsi vitamin desteği ve uyku eğitimleriyle iyileştirilmektedir.
• Nörolojik bir durum olan narkolepsi, kişinin uyku düzenini bozar ve bazen uyanıkken rüya görme hissi uyandırır.

Narkolepsi Bitkisel Tedavisi: İyi Gelen 10 Çözüm

1) Fındık & Ceviz

• Narkolepsinin etkilerini ortadan kaldırmak için vücudun omega desteği alması gerekir.
• Omega içeren fındık ve ceviz, narkolepsi nöbetlerini önleyerek gündüz uyanık kalmanıza yardım eder.

Kuru Yemiş Çeşitleri ve Faydaları, Hangi Kuru Yemiş Neye İyi Gelir?

2) Limonlu Su

• C vitamini aldığınız durumda, narkolepsi nöbetlerini yaşama riskiniz düşer.
• Eğer limonlu su tüketirseniz, vücudunuzu dinç tutarsınız ve gün içinde daha aktif kalabilirsiniz.

Limonlu Suyun Faydaları Nelerdir?

3) Somon Balığı

• Omega içeren besinlerden biri olan somon balığı, zihni uzun süre aktif tutar.
• Gün boyunca narkolepsi uykularından uzak kalmak adına somon balığını düzenli şekilde tüketebilirsiniz.

Somon Balığı Yemenin 13 Önemli Faydası

4) Elma Sirkesi

• Güne başlarken 1 bardak suya 1 kaşık elma sirkesi ekleyin ve bu suyu uyandıktan sonra için.
• Elma sirkesi, zihni dinç tutarak uyuma hissini ortadan kaldıracaktır.

Elma Sirkesi Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır?

5) Ginseng

• Bedeni arındıran ve güç veren ginseng, narkolepsi durumuna tüketilmelidir.
• Ginsengi çay olarak tüketebilirsiniz. Dilerseniz dilimleyip içme suyuna ekleyebilirsiniz. Sizi narkolepsi uykularından uzaklaştıracaktır.

Ginseng Ne İşe Yarar? Sağlıklı 10 Kullanımı

6) Sarı Kantaron Çayı

• Sarı kantaron çayının uykuyu düzenlediği bilinmektedir. Narkolepsi durumunda da tüketilmesi önerilir.
• Düzenli olarak sarı kantaron çayı içerseniz, uyanık kalmanız gereken durumlarda oldukça dinamik olabilirsiniz.

Sarı Kantaron Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları ve Zararları Nelerdir?

7) Biberiye

• Biberiyenin uyku açma özelliği bulunur. Narkolepsi durumunda biberiye tüketimi önerilir.
• Dilerseniz biberiyeyi baharat olarak kullanabilirsiniz. Çay halinde de oldukça etkili olacaktır.

Biberiye Nedir? Faydaları Nelerdir?

8) Ginkgo Biloba

• Bedeninizdeki enerji seviyesini yükselten ginkgo biloba, çay halinde tüketildiğinde narkolepsi için etkili olacaktır.
• Gün içinde 1 fincan ginkgo biloba çayı tüketerek derin gündüz uykularından kendinizi koruyabilirsiniz.

Ginkgo Biloba Çayının 10 Harika Faydası

9) Arnavut Biberi

• Acı biber grubunda yer alan Arnavut biberi, vücudu uzun süre dinç tutar ve uyanıklık sağlar.
• Gün içinde aktif kalmak için yemeklerinize Arnavut biberini ölçülü şekilde ekleyebilirsiniz.

Arnavut Biberi: İlk Kez Duyacağınız 10 Faydası

10) Elma

• Elma uykuyu açan besinlerden biridir. Uyandığınızda 1 adet orta boy elma tüketirseniz kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.
• Elma, her sabah tüketildiğinde yorgun ve derin uykuları önleyecektir.

Yeşil Elmanın İlk Kez Duyacağınız 10 Faydası

Narkolepsi Belirtileri Nelerdir?

Sağlıklı uyku ile narkolepsi karıştırılmamalıdır. Bunun için şimdi size narkolepsinin belirtilerini ifade edeceğiz. Eğer bu listedeki belirtileri kendinizde görüyorsanız en kısa sürede doktora görünmeniz önerilir. Nöroloji doktorunuz size uygun tedaviyi başlatacaktır.

• Uyku halinde rutin davranışların tekrar edilmesi
• Gece uykusu düzeninin bozulması
• Hafıza kaybı
• Dikkat dağınıklığı
• Nesneleri çift görme
• Baş ağrısı
• Görevleri yerine getirmede aksaklık
• Sık sık yaşanan uyku felci
• Yeme ve konuşma bozukluğu

Kronik Yorgunluk Sendromu Nedir?

Uykusuzluğa İyi Gelen Ninni Etkili 8 Tavsiye

Uyku Getiren Şeyler: Yiyecek, İçecek ve Bitkiler

Uykuyu Ne Açar? Sizi Anında Canlandıracak Hızlı Etkili 10 Besin

Sürekli Uyku Hali Hangi Vitamin Eksikliği? Neyin Belirtisi? Nasıl Geçer?