Diyet Balık Köftesi - Nefis Yemek Tarifleri

2-4 Kişilik
5dk Hazırlık, 20dk Pişirme

Diyet Balık Köftesi Tarifi İçin Malzemeler

500 gram balık fileto
1 büyük soğan
2 diş sarımsak
2 yemek kaşığı maydanoz
1 yumurta
1 yemek kaşığı galeta unu
1 silme tatlı kaşığı tuz
1 fiske karabiber
1 fiske muskat tozu (isteğe bağlı)
1 tatlı kaşığı hardal

Diyet Balık Köftesi Tarifi Nasıl Yapılır?

Not EkleTarifi Yazdır

Toplam 640 kalori / bir porsiyon 160 kalori

Balıkları mutfak robotuyla kıyma haline getiriyoruz ve bir kaba aktarıyoruz.
Soğan, sarımsak ve maydanozları da robottan geçiriyoruz ve onları da kabın içerisine ilave ediyoruz.
Yumurta, galeta unu, hardal, tuz ve baharatları ekleyip yoğuruyoruz.
Köfte sekli verip yağılı kağıt serilmiş bir fırın tepsisine diziyoruz.
Önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 20 dakika pişiriyoruz.

Not: ben 180 derecede fanlı ayarda pişirdim.

🌸Afiyet olsun🌸

Diyet Balık Köftesi Tarifi Fotoğraflı Yapılışı

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.