- 1-2 Kişilik
- 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
1 Porsiyon (400 gram): Kkal 399,08; Protein 29,69 g; Yağ 23,11 g; Karbonhidrat 19,91 gServis: 1 porsiyonZaman: 15 dakikaİster atıştırmalık olsun, ister şık tabakta meze olsun, ister garnitür olsun, ister ana yemek olsun. Her türlü olabilir. Bu benim akşamları sıkça yiyen bir şeydir.Daha uzun şeritleri yapıp daha büyük ruloları yapmak mümkün.Hem sade olarak balık/hindi/jambon ile güzel oluyor, hem de sade versiyon. Tercih sizin ;)
1 Porsiyon (400 gram): Kkal 399,08; Protein 29,69 g; Yağ 23,11 g; Karbonhidrat 19,91 gServis: 1 porsiyonZaman: 15 dakikaİster atıştırmalık olsun, ister şık tabakta meze olsun, ister garnitür olsun, ister ana yemek olsun. Her türlü olabilir. Bu benim akşamları sıkça yiyen bir şeydir.Daha uzun şeritleri yapıp daha büyük ruloları yapmak mümkün.Hem sade olarak balık/hindi/jambon ile güzel oluyor, hem de sade versiyon. Tercih sizin ;)
https://www.nefisyemektarifleri.com/diyet-kabak-rulo-100-kkal-100-gram/
Diyet Kabak Rulo 100 Kkal 100 Gram Tarifi İçin Malzemeler
- Kabak 1 orta boy (250 gram)
- Yumurta 1 tane (60 gram)
- Süzme peynir 30 gram
- Labne peynir 50 gram
- Yeşillik (maydanoz, fesleğen, dereotu vs. ) 1 yemek kaşığı (5 gram)
- Tuz, karabiber
- Opsiyon: Füme somon / tuzlanmış somon / füme hindi / salam 60g
İlk yorumu sen yaz.
Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.