Böğürtlen Kalori ve Besin Değerleri

Böğürtlen Kalori ve Besin Değerleri Tarifi

Antikanserojen Böğürtlen Kaç Kalori?

Böğürtlen vitamin ve mineral açısından zengin bir meyvedir. Çalılar halinde kendiliğinden yetişebilen böğürtlen oldukça bereketli bir yiyecektir. Hiçbir zahmet olmadan biraz su biraz da güneş aldığında dallarını donatan böğürtlen, antibiyotik ilaçlar kadar faydalıdır. Ilıman iklimlerde bolca dikkat çeken böğürtlen, hafif bir besin olması yönüyle de diyet listelerini renklendirir.

Böğürtlen kalorisi, yer aldığı yiyeceğe göre değişmektedir. Böğürtlenle birbirinden lezzetli içecek ve tatlılar hazırlanabilir. Ev yapımı dondurmaları da lezzetlendiren böğürtlen, ölçülü tüketildiğinde kan şekerine de faydalı olacaktır. Böğürtlen kaç kaloridir diye merak edenler için hazırlanan bu yazımızda, böğürtlenli yiyeceklerin kalorisini hesapladık. Reçelinden çayına kadar pek çok şekilde görebileceğiniz böğürtlenin merak edilen kalori bilgileri sizinle!

Mevsiminde böğürtlen tüketerek bağışıklık sisteminizi güçlendirmeyi sakın unutmayın!

böğürtlen kalori

Böğürtlen Kaç Kalori?

Böğürtlen yaz aylarını renklendirip lezzetlendiren bir meyvedir. Tüketirken oldukça hassas olmanız önerilir. Yumuşak dokusu en ufak bir baskı ile zarar göreceği için böğürtlen parçalanabilir. Parçalandığında ise etrafa oldukça koyu bir renk çıkarır. Özellikle en sevdiğiniz kıyafeti giymişseniz, böğürtleni tüketirken tek lokmada almaya özen gösterebilirsiniz :)

  • 1 kase böğürtlen: 68 kalori
  • Yarım su bardağı böğürtlen: 24 kalori
  • 1 su bardağı böğürtlen: 48 kalori
  • 1 porsiyon böğürtlen: 45 kalori
  • 50 gram böğürtlen: 15 kalori
  • 100 gram böğürtlen: 30 kalori
  • 500 gram böğürtlen: 150 kalori

böğürtlen kaç kalori

Böğürtlen Reçeli Kaç Kalori?

Böğürtleni yaz kış demeden tüketmek isteyenler, kahvaltıları lezzetlendiren böğürtlen reçeli yapabilirler. Böğürtlen reçeli şeker içerdiğinden dolayı kalorisi bir miktar yüksek çıkacaktır. Böğürtlen reçeli tüketirken şimdi sizlere vereceğimiz kalori bilgilerine göre ölçüyü ayarlayabilirsiniz.

  • 1 tatlı kaşığı böğürtlen reçeli: 13 kalori
  • 1 yemek kaşığı böğürtlen reçeli: 27 kalori
  • 1 çay kaşığı böğürtlen reçeli: 8 kalori
  • 50 gram böğürtlen reçeli: 134 kalori
  • 100 gram böğürtlen reçeli: 267 kalori

Böğürtlen Reçeli

Böğürtlen Reçeli

Böğürtlen Çayı Kaç Kalori?

Vücut direncini koruma etkisi olan böğürtlen çayı, her mevsim tüketilebilir. Enfeksiyonu giderme ve kan akışını dengeleme görevine sahip olan böğürtlen çayı kaç kaloridir merak ediyor musunuz? Şimdi böğürtlen çayının kalori bilgisine göz atalım:

  • 1 çay bardağı böğürtlen çayı: 4 kalori
  • 1 su bardağı böğürtlen çayı: 10 kalori
  • Büyük 1 fincan böğürtlen çayı: 14 kalori
  • 300 ml böğürtlen çayı: 12 kalori
böğürtlen çayı
Kaynak: www.tarimpusulasi.com

Böğürtlenli Dondurma Kaç Kalori?

Böğürtlenli dondurma, içinizi ferahlatan lezzetlerden biridir. Dondurma özellikle de yaz aylarında sıkça tüketilmektedir. Böğürtlenli dondurma sevenler için kalori değerlerini hesapladık. Eğer yaz sıcaklarına aldanıp çok sık böğürtlenli dondurma yiyorsanız, sizler için incelenen değerlere göz atmanızı öneririz.

  • Magnum karadut böğürtlen kaç kalori: 250 kalori
  • Cornetto böğürtlen kalori: 200 kalori
  • McDonald’s Böğürtlenli Sundae: 263 kalori

En Kolay Ev Yapımı Böğürtlenli Dondurma (Buzlama Olmaz)

En Kolay Ev Yapımı Böğürtlenli Dondurma (Buzlama Olmaz)

Böğürtlen Besin Değerleri

Böğürtlenin besin değeri oldukça yüksektir. Antioksidan maddeler içeren bu meyve sayesinde vücudunuz zararlı maddelerden arınır. Vitamin ve mineral bakımından da değerli bir meyvedir. Böğürtlenin besin değerlerini şimdi bu başlık altında inceleyelim ve böğürtlen tükettiğinizde hangi vitamin ve mineralleri kazanacaksınız öğrenelim:

  • 4.05 gram Karbonhidrat
  • 1.8 gram Protein
  • 1.5 gram Yağ
  • 9.9 gram Lif
  • 4.5 mg Sodyum
  • 285 mg Potasyum
  • 67.5 mg Kalsiyum
  • 67.5 iu A vitamini
  • 25.5 mg C vitamini
  • 1.35 gram Demir

böğürtlen kalorisi

Daha Çok Böğürtlen Tüketmeniz İçin 7 Harika Neden

Böğürtleni neden tüketmeliyim diyenler için böğürtlenin vücudunuza olan etkilerini özetlemek istiyoruz. Daha güçlü ve sağlıklı bir beden için mutlaka mevsiminde böğürtlen tüketmelisiniz. İşte böğürtleni tüketmeniz için bilmeniz gereken bilgiler!

Böğürtlenli Tarifler Enfes ve Değişik 25 Tatlı

  • Böğürtlen vücudunuzu zararlı maddelerden arındıran bir meyvedir.
  • Cildinizi güzelleştiren sağlıklı besinlerden biridir.
  • Saç sağlığınızı koruyan mucize bir yiyecektir.
  • Böğürtlen birden fazla tariflerde yer alarak çeşitli şekillerde kullanılır.
  • Ağız içi yaralarından kurtulmanıza yardım eder.
  • Cilt hasarlarını iyileştirmek için size destek olur.
  • Böğürtlen kansere karşı duvar ören faydalı bir meyvedir.

Böğürtlen Cupcake Videolu

Ananas Kaç Kalori? Diyette Yenir Mi, Zayıflatır Mı?

Hindistan Cevizi Kaç Kalori? Rendesi, Sütü, Yağı Kaç Kalori?

Böğürtlenin Faydaları: Meyvesi, Çayı ve Yaprağının Faydaları

Kiraz Kaç Kalori? Besin Değeri – Zayıflatır Mı, Diyette Yenir Mi?

Greyfurt Kaç Kalori? Besin Değerleri, Diyette Nasıl Tüketilmeli?

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

5 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Web sayfamızda kaç kalori sorunuza yanıt verebilecek, gıdaların kalori ve besin değerlerini kapsayan bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride kalori miktarını merak ettiğiniz her türlü yiyecek, içecek, yemek, tatlı & tuzlu atıştırmalık için adet, gram ve porsiyonluk detaylı bilgiler yer almaktadır. Okurlarımızın faydalanabileceği kalori ve besin değerleri, kilo kontrolü sürecinde olanlar için ilgili ürünün zayıflama ya da kilo alma sürecindeki etkileri ve diyet menülerine uygun fit tarifler tek yazıda özel olarak bir araya getirilmiştir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Kalori miktarı ve besin değerleri hakkında araştırma yaparken en doğru, kesin bilgiler ve sağlığınız için beslenme uzmanına danışmanızı önemle tavsiye ederiz.

Yorumlar (1)
Yeni Gelen Yorumlar
NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Böğürtlen Reçeli Tarifi
Böğürtlen Reçeli4-6 kişilik, 1 saat Pişirme, 5dk Hazırlama
Böğürtlen Reçeli Tarifi
Böğürtlen Reçeli12-14 kişilik, 1 saat Pişirme, 20dk Hazırlama
Böğürtlen Pepeçurası Tarifi
Böğürtlen Pepeçurası4-6 kişilik, 30dk Pişirme, 5dk Hazırlama
Böğürtlen Reçeli Tarifi
Böğürtlen Reçeli8-10 kişilik, 3 saat 30dk Pişirme, 5dk Hazırlama
Böğürtlen Reçeli Tarifi
Böğürtlen Reçeli12-14 kişilik, 1 saat 30dk Pişirme, 10dk Hazırlama
Böğürtlen Şerbeti Tarifi
Böğürtlen Şerbeti8-10 kişilik, 20dk Pişirme, 5dk Hazırlama
Böğürtlen Reçeli Tarifi
Böğürtlen Reçeli12-14 kişilik, 1 saat Pişirme, 5dk Hazırlama
Böğürtlen Reçeli Tarifi
Böğürtlen Reçeli4-6 kişilik, 35dk Pişirme, 15dk Hazırlama
Böğürtlen Reçeli Tarifi
Böğürtlen Reçeli4-6 kişilik, 20dk Pişirme, 10dk Hazırlama
Glutensiz Ürünler: Kolay Ulaşılabilir, Sağlıklı, Besleyici Tarifi
Glutensiz Ürünler: Kolay Ulaşılabilir, Sağlıklı, Besleyici

Glutensiz Market Ürünleri Listesi Gluten; buğday, çavdar ve arpa gibi tahıllarda bulunur. Yiyeceklerin şeklini korumasını…

Masterchef Mustafa Kimdir? Kaç Yaşında, Nereli? Tarifi
Masterchef Mustafa Kimdir? Kaç Yaşında, Nereli?

Masterchef 2021 Yarışmacısı: Mustafa Ozan Masterchef 2021, tüm sezonlarıyla en çok izlenen programlardan bir tanesidir.…

Masterchef Azize Kimdir? Kaç Yaşında, Nereli? Tarifi
Masterchef Azize Kimdir? Kaç Yaşında, Nereli?

Masterchef 2021 Yarışmacısı: Azize Polat Masterchef 2021 yarışması, yetenekleriyle herkesi mest eden yarışmacıları ana kadroya…

Ahmet Apa Diyeti Seviye 2: Diyet Listesi, Örnek Menü Tarifi
Ahmet Apa Diyeti Seviye 2: Diyet Listesi, Örnek Menü

Ahmet Apa Diyeti Seviye 2 Ahmet Apa diyeti seviye 2 sadece kilo vermenize yardımcı olmaz.…

Çölyak Hastaları Nasıl Beslenmeli, Ne Yemeli? Tarifi
Çölyak Hastaları Nasıl Beslenmeli, Ne Yemeli?

Çölyak Hastalığında Beslenme Tüyoları Çölyak, toplumda pek çok kişide görülen ve yaşam kalitesini etkileyen bir…

Evde Doğal Saç Boyası Yapımı – Her Renk İçin 5 Farklı Tarif Tarifi
Evde Doğal Saç Boyası Yapımı – Her Renk İçin 5 Farklı Tarif

Evde Bitkisel Saç Boyası Nasıl Yapılır? Saç boyalarının kimyasal içeriği sebebiyle artık birçok kişi doğal…

Kulak Çınlaması Neden Olur? Nasıl Geçer? Bitkisel Çözümler Tarifi
Kulak Çınlaması Neden Olur? Nasıl Geçer? Bitkisel Çözümler

Kulak Çınlaması Neye İşaret? Zaman zaman kulağınızda ıslık sesine benzeyen veya televizyondan gelen seslere benzeyen…

Sardalya Nasıl Pişirilir? Leziz 7 Tarifi
Sardalya Nasıl Pişirilir? Leziz 7 Tarifi

Sardalya Balığı: Leziz Tarifler Eşliğinde! Her zaman yaptığınız klasik balık tariflerinin dışına çıkmak ve sıra…

Zayıflatan Lahana Çorbası Diyeti Listesi Tarifi
Zayıflatan Lahana Çorbası Diyeti Listesi

Lahana Çorbası Diyeti Hakkında Her Şey Lahana içeriğinde yer alan magnezyum, potasyum, sodyum, demir, kalsiyum,…

Keçiboynuzu Kürü Nasıl Yapılır? Faydaları
Keçiboynuzu Kürü Nasıl Yapılır? Faydaları

Nefes Darlığı ve İktidarsızlığa: Keçiboynuzu Kürü Keçiboynuzu, şeker yerine kullanılabilen çok şifalı bir bitkidir. Kansızlığa…

Omad Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Örnek Menü
Omad Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Örnek Menü

One Meal a Day: Omad Diyeti Nasıl Yapılır? Sağlıklı yaşamak ve daha iyi bir bedene…

Muzaffer Kuşhan Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Diyet Listesi
Muzaffer Kuşhan Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Diyet Listesi

15 Günlük Muzaffer Kuşhan Diyeti Muzaffer Kuşhan eğitimini İstanbul Tıp Fakültesi’nde tamamlayan önemli isimlerden biridir.…

Tarifler Geri
Videolar Geri