Böğürtlen Kalori ve Besin Değerleri

Böğürtlen Kalori ve Besin Değerleri Tarifi

Antikanserojen Böğürtlen Kaç Kalori?

Böğürtlen vitamin ve mineral açısından zengin bir meyvedir. Çalılar halinde kendiliğinden yetişebilen böğürtlen oldukça bereketli bir yiyecektir. Hiçbir zahmet olmadan biraz su biraz da güneş aldığında dallarını donatan böğürtlen, antibiyotik ilaçlar kadar faydalıdır. Ilıman iklimlerde bolca dikkat çeken böğürtlen, hafif bir besin olması yönüyle de diyet listelerini renklendirir.

Böğürtlen kalorisi, yer aldığı yiyeceğe göre değişmektedir. Böğürtlenle birbirinden lezzetli içecek ve tatlılar hazırlanabilir. Ev yapımı dondurmaları da lezzetlendiren böğürtlen, ölçülü tüketildiğinde kan şekerine de faydalı olacaktır. Böğürtlen kaç kaloridir diye merak edenler için hazırlanan bu yazımızda, böğürtlenli yiyeceklerin kalorisini hesapladık. Reçelinden çayına kadar pek çok şekilde görebileceğiniz böğürtlenin merak edilen kalori bilgileri sizinle!

Mevsiminde böğürtlen tüketerek bağışıklık sisteminizi güçlendirmeyi sakın unutmayın!

Böğürtlen Kaç Kalori?

Böğürtlen yaz aylarını renklendirip lezzetlendiren bir meyvedir. Tüketirken oldukça hassas olmanız önerilir. Yumuşak dokusu en ufak bir baskı ile zarar göreceği için böğürtlen parçalanabilir. Parçalandığında ise etrafa oldukça koyu bir renk çıkarır. Özellikle en sevdiğiniz kıyafeti giymişseniz, böğürtleni tüketirken tek lokmada almaya özen gösterebilirsiniz :)

  • 1 kase böğürtlen: 68 kalori
  • Yarım su bardağı böğürtlen: 24 kalori
  • 1 su bardağı böğürtlen: 48 kalori
  • 1 porsiyon böğürtlen: 45 kalori
  • 50 gram böğürtlen: 15 kalori
  • 100 gram böğürtlen: 30 kalori
  • 500 gram böğürtlen: 150 kalori

Böğürtlen Reçeli Kaç Kalori?

Böğürtleni yaz kış demeden tüketmek isteyenler, kahvaltıları lezzetlendiren böğürtlen reçeli yapabilirler. Böğürtlen reçeli şeker içerdiğinden dolayı kalorisi bir miktar yüksek çıkacaktır. Böğürtlen reçeli tüketirken şimdi sizlere vereceğimiz kalori bilgilerine göre ölçüyü ayarlayabilirsiniz.

  • 1 tatlı kaşığı böğürtlen reçeli: 13 kalori
  • 1 yemek kaşığı böğürtlen reçeli: 27 kalori
  • 1 çay kaşığı böğürtlen reçeli: 8 kalori
  • 50 gram böğürtlen reçeli: 134 kalori
  • 100 gram böğürtlen reçeli: 267 kalori

Böğürtlen Reçeli

Böğürtlen Reçeli

Böğürtlen Çayı Kaç Kalori?

Vücut direncini koruma etkisi olan böğürtlen çayı, her mevsim tüketilebilir. Enfeksiyonu giderme ve kan akışını dengeleme görevine sahip olan böğürtlen çayı kaç kaloridir merak ediyor musunuz? Şimdi böğürtlen çayının kalori bilgisine göz atalım:

  • 1 çay bardağı böğürtlen çayı: 4 kalori
  • 1 su bardağı böğürtlen çayı: 10 kalori
  • Büyük 1 fincan böğürtlen çayı: 14 kalori
  • 300 ml böğürtlen çayı: 12 kalori

Böğürtlenli Dondurma Kaç Kalori?

Böğürtlenli dondurma, içinizi ferahlatan lezzetlerden biridir. Dondurma özellikle de yaz aylarında sıkça tüketilmektedir. Böğürtlenli dondurma sevenler için kalori değerlerini hesapladık. Eğer yaz sıcaklarına aldanıp çok sık böğürtlenli dondurma yiyorsanız, sizler için incelenen değerlere göz atmanızı öneririz.

  • Magnum karadut böğürtlen kaç kalori: 250 kalori
  • Cornetto böğürtlen kalori: 200 kalori
  • McDonald’s Böğürtlenli Sundae: 263 kalori

En Kolay Ev Yapımı Böğürtlenli Dondurma (Buzlama Olmaz)

En Kolay Ev Yapımı Böğürtlenli Dondurma (Buzlama Olmaz)

Böğürtlen Besin Değerleri

Böğürtlenin besin değeri oldukça yüksektir. Antioksidan maddeler içeren bu meyve sayesinde vücudunuz zararlı maddelerden arınır. Vitamin ve mineral bakımından da değerli bir meyvedir. Böğürtlenin besin değerlerini şimdi bu başlık altında inceleyelim ve böğürtlen tükettiğinizde hangi vitamin ve mineralleri kazanacaksınız öğrenelim:

  • 4.05 gram Karbonhidrat
  • 1.8 gram Protein
  • 1.5 gram Yağ
  • 9.9 gram Lif
  • 4.5 mg Sodyum
  • 285 mg Potasyum
  • 67.5 mg Kalsiyum
  • 67.5 iu A vitamini
  • 25.5 mg C vitamini
  • 1.35 gram Demir

Daha Çok Böğürtlen Tüketmeniz İçin 7 Harika Neden

Böğürtleni neden tüketmeliyim diyenler için böğürtlenin vücudunuza olan etkilerini özetlemek istiyoruz. Daha güçlü ve sağlıklı bir beden için mutlaka mevsiminde böğürtlen tüketmelisiniz. İşte böğürtleni tüketmeniz için bilmeniz gereken bilgiler!

Böğürtlenli Tarifler Enfes ve Değişik 25 Tatlı

  • Böğürtlen vücudunuzu zararlı maddelerden arındıran bir meyvedir.
  • Cildinizi güzelleştiren sağlıklı besinlerden biridir.
  • Saç sağlığınızı koruyan mucize bir yiyecektir.
  • Böğürtlen birden fazla tariflerde yer alarak çeşitli şekillerde kullanılır.
  • Ağız içi yaralarından kurtulmanıza yardım eder.
  • Cilt hasarlarını iyileştirmek için size destek olur.
  • Böğürtlen kansere karşı duvar ören faydalı bir meyvedir.

Böğürtlen Cupcake Videolu

Ananas Kaç Kalori? Diyette Yenir Mi, Zayıflatır Mı?

Hindistan Cevizi Kaç Kalori? Rendesi, Sütü, Yağı Kaç Kalori?

Böğürtlenin Faydaları: Meyvesi, Çayı ve Yaprağının Faydaları

Kiraz Kaç Kalori? Besin Değeri – Zayıflatır Mı, Diyette Yenir Mi?

Greyfurt Kaç Kalori? Besin Değerleri, Diyette Nasıl Tüketilmeli?

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Web sayfamızda kaç kalori sorunuza yanıt verebilecek, gıdaların kalori ve besin değerlerini kapsayan bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride kalori miktarını merak ettiğiniz her türlü yiyecek, içecek, yemek, tatlı & tuzlu atıştırmalık için adet, gram ve porsiyonluk detaylı bilgiler yer almaktadır. Okurlarımızın faydalanabileceği kalori ve besin değerleri, kilo kontrolü sürecinde olanlar için ilgili ürünün zayıflama ya da kilo alma sürecindeki etkileri ve diyet menülerine uygun fit tarifler tek yazıda özel olarak bir araya getirilmiştir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Kalori miktarı ve besin değerleri hakkında araştırma yaparken en doğru, kesin bilgiler ve sağlığınız için beslenme uzmanına danışmanızı önemle tavsiye ederiz.

Yorumlar (1)
Yeni Gelen Yorumlar
NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Böğürtlen Ve Frambuaz Rüyası Tarifi

Böğürtlen Ve Frambuaz Rüyası

6-8 kişilik, 20dk Hazırlık, 35dk Pişirme
Böğürtlen Suyu Tarifi

Böğürtlen Suyu

8-10 kişilik, 15dk Hazırlık, Pişirme yok
Böğürtlen Reçeli Tarifi

Böğürtlen Reçeli

6-8 kişilik, 10dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Böğürtlen Reçeli Tarifi

Böğürtlen Reçeli

12-14 kişilik, 40dk Hazırlık, 40dk Pişirme
Böğürtlen Şerbeti Tarifi

Böğürtlen Şerbeti

8-10 kişilik, 5dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Böğürtlen Reçeli Tarifi

Böğürtlen Reçeli

6-8 kişilik, 5dk Hazırlık, 1 saat Pişirme
Böğürtlen Reçeli Tarifi

Böğürtlen Reçeli

12-14 kişilik, 10dk Hazırlık, 1 saat 30dk Pişirme
Böğürtlen Şerbeti Tarifi

Böğürtlen Şerbeti

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Böğürtlen Kompostosu Tarifi

Böğürtlen Kompostosu

4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Biotin B7 Vitamini Nedir, Ne İşe Yarar? Faydaları, Eksikliği Tarifi
Biotin B7 Vitamini Nedir, Ne İşe Yarar? Faydaları, Eksikliği

Biotin: B7 Vitamini, Vitamin H Literatürde H veya B7 vitamini olarak bilinen biotin, özellikle cilt…

ZMA Nedir, Ne İşe Yarar? Ne Zaman, Nasıl Kullanılır? Tarifi
ZMA Nedir, Ne İşe Yarar? Ne Zaman, Nasıl Kullanılır?

ZMA: Çinko, Magnezyum, B6 Vitamini (Piridoksin) ZMA, son yıllarda sporcular, egzersiz rutini olanlar ve kas…

Bcaa Nedir, Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır? Zararlı mı? Tarifi
Bcaa Nedir, Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır? Zararlı mı?

BCAA (Lösin, İzolösin ve Valin) Amino Asit Zinciri Düzenli spor yapanların ve kas gelişimini destekleyecek…

Emziren Anneler Ne Yemeli? Süt Kalitesini Artıran 14 Besin Tarifi
Emziren Anneler Ne Yemeli? Süt Kalitesini Artıran 14 Besin

Emziren Anneler Süt Artırmak İçin Ne Yemeli? Dünyaya yeni gelen bebekler için ilk 6 ay…

Emziren Anne Diyeti: Süt Artıran, Kilo Aldırmayan Diyet Listesi Tarifi
Emziren Anne Diyeti: Süt Artıran, Kilo Aldırmayan Diyet Listesi

Süt Kalitesini Artıran Emziren Anne Diyeti Hamilelik döneminin ardından bebeğinizi kucağınıza aldıktan sonra emziren bir…

İstiridye Mantarı Tarifleri: Et Lezzetinde 20 Yemek Tarifi
İstiridye Mantarı Tarifleri: Et Lezzetinde 20 Yemek

4 köşesinde ayrı lezzet bahçelerini barındıran cennet ülkemizde istiridye mantarına sonbahar aylarında sık sık rastlayabilirsiniz.…

Supplement Nedir? Kullanımı, Ne İşe Yarar? En İyi Supplementler Tarifi
Supplement Nedir? Kullanımı, Ne İşe Yarar? En İyi Supplementler

Supplementler Besin Takviyeleri Sporcuların beslenme programında sıkça adı geçen supplementler, bir tür gıda takviyesidir. Sporun…

Askorbik Asit Nedir, Ne İşe Yarar? Zararlı mı? Nasıl Kullanılır? Tarifi
Askorbik Asit Nedir, Ne İşe Yarar? Zararlı mı? Nasıl Kullanılır?

Askorbik Asit (C Vitamini) Vitaminler, insan sağlığı için oldukça önemlidir. Sağlıklı yaşamın temellerini oluşturan vitaminler…

Kurban Kesme Duası Nasıl Yapılır? Teşrik Tekbiri, Ayeti, Türkçesi
Kurban Kesme Duası Nasıl Yapılır? Teşrik Tekbiri, Ayeti, Türkçesi

Diyanetten Kurban Keserken Okunacak Dualar İslam aleminin hasretle beklediği Kurban Bayramı yaklaşırken kurban kesme ibadetini…

Kurban Eti Nasıl Dağıtılır? Kimlere Verilir, Verilmez? Tarifi
Kurban Eti Nasıl Dağıtılır? Kimlere Verilir, Verilmez?

Kurban Eti Nasıl Pay Edilir? Diyanet Açıkladı! Kurban eti dağıtımı Diyanet İşleri Başkanlığı tarafından yayımlanan…

Kurban Nasıl Kesilir? İslami Kurallara Uygun Kurban Kesimi Tarifi
Kurban Nasıl Kesilir? İslami Kurallara Uygun Kurban Kesimi

Kurban Kesimi Nasıl Olmalı? Diyanet Açıkladı Allah için ibadet eden, kurban kesmeye niyetlenen ve kurban…

Kurban Bayramı Tatlıları: Şık ve Leziz 20 Tarif Tarifi
Kurban Bayramı Tatlıları: Şık ve Leziz 20 Tarif

Bayramlar tüm senenin kaçamak yaptığımız en şahane günleri! Hele bir de kurban bayramında yenen kavurmalar…

Tarifler Geri
Videolar Geri