Çikolatalı Sufle Kaç Kalori? Kilo Aldırır Mı?

Akışkan Çikolata Tutkunlarına: Sufle Kaç Kalori?

Yumurta bazlı olan tatlılar arasında yer alan sufle, çikolata tutkunlarının severek tükettiği bir yiyecektir. Sıcak ve soğuk servis olmak üzere damak zevkine göre iki farklı türde tüketilmesi yaygın olan sufle, yumurta ve erimiş çikolatayla hazırlanır.

Bir miktar un ve tereyağı da bu işin içine girdiğinde ortaya nefis bir enerji bombası çıkar. Şeker içeren sufle kalorisi yönüyle diyet yapanları biraz kaçamağa zorlayacak gibi. Eğer sufleyi çok seviyorsanız ve kalori hesabıyla besleniyorsanız; sufle kaç kalori yazımız aradığınız yanıtları size sunacak!

Şimdi sizlerle bu sayfayı bolca çikolata ile donatalım ve suflenin içerdiği kalori değerlerini inceleyelim. Evde dakikalar içinde sufle yapmak isteyenlere de 5 popüler tarifi önerelim. Bir miktar kaçamak size de iyi gelebilir. Fakat, önce kalori bilgilerine göz atalım!

Tarif için: Sufle

Çikolatalı Sufle Kaç Kalori?

Şeker ve yağ içeriği yüksek olan tatlılar arasında, akışkan kıvamıyla ilgi gören sufle şeker hastalarının tüketirken dikkatli olması gereken bir tatlıdır. Eğer suflenin tadına bakmak isterseniz bir ya da iki kaşık tatmanız önerilir. Porsiyon kontrolü dışına çıktığınızda alacağınız kalori şöyle olacak:

1 porsiyon çikolatalı sufle kalori: 396 kalori
Yarım porsiyon çikolatalı sufle kaç kalori: 198 kalori
Çeyrek porsiyon sufle: 108 kalori

Sufle kalori ve besin değeri içeriğinin, büyük kısmını yağ ve karbonhidrattan alır. Bir orta boy sufle yaklaşık 20 gram yağ içerir. Diyetteyken tüketildiğinde günlük egzersiz süresinin uzatılması gerekir. Bu haliyle bakıldığında sufle, kalori ve karbonhidrat değeri açısından diyette tüketilmemesi gereken tatlıların başında gelir.

Tarif için: Tencerede Sufle Yapımı

Burger King Sufle Kaç Kalori?

Sevilen tatlı sufle, birçok firma tarafından üretilmektedir. Tercihiniz Burger King olacaksa, alacağınız sufle size kaç kalori kazandıracaktır merak ediyor musunuz? İşte Burger King suflede bulunan kalori miktarı:

Burger King 1 porsiyon sufle kaç kalori: 477 kalori

Dominos Sufle Kaç Kalori?

Pizza zincirlerinden biri olan Dominos da sufle konusunda oldukça iddialı görünüyor. Pizza kaçamağından sonra sufle yemek isterseniz; kalori bilgisini hatırlatmak isteriz:

1 adet Dominos sufle yaklaşık 350 kaloridir.

Olala Sufle Kaç Kalori?

Ülker firmasına ait olan Olala Sufle, sufle sevenlerin anında temin edebileceği bir atıştırmalık oluyor. Paketli halde satılan Olala Sufle, tatlı krizlerinde imdadınıza yetişiyor.

Peki, ya alacağınız kaloriler?

1 paket Ülker Olala Sufle: 292 kalori

Sufle Yemek Kilo Aldırır Mı, Diyette Yenir Mi?

Sufle hazırlamak için gerekli olan malzemeler incelendiğinde;

Yağ
Şeker
Çikolata
Kakao
Yumurta
Un olduğu görülür.

Buna bağlı olarak:

Sufle, şeker hastalarının kan şekerini yükseltir. Bu nedenle diyet programlarında da uygun değildir.
Yağ oranı da yüksek olduğu için sufle diyet döneminde tüketilmemelidir.
Sufle aşırı tüketimde kilo aldıran besin olarak karşınıza çıkar.
Eğer sufle yemek istiyorsanız daha sağlıklı malzemelerle diyet sufle deneyerek tüketebilirsiniz. Şeker ve yağ oranı düşük sufle tarifleriyle, tatlı saatlerinizi daha nitelikli geçirebilirsiniz.

Tarif için: Nutellalı Sufle (Çok Pratik)

Diyete Uygun Çok Leziz 5 Fit Sufle

Çay ve kahve saatinizi sufle ile renklendirmek isterseniz sizlere önerdiğimiz 5 sufle tarifiyle mutfağa geçebilirsiniz. Bu tariflerin şeker oranı oldukça düşük. Doya doya sufle yemek için önerilere göz atalım. Çayınız demlenene kadar sufleler fırından çıkmış olacak!

1) Hassasiyetinize Özel: Glutensiz Sufle

Eğer glutene karşı alerjiniz varsa, glutensiz sufle tarifimiz tam size göre. Çok kolay hazırlanan bu özel lezzeti denemek için tarifi inceleyebilirsiniz! Tatlı yemek istediğinizde favori lezzetinizi unutmayın!

Glutensiz Sufle

2) Şeker Yok Tahin Var: Tahinli Fit Sufle

Suflenin tatlı aromasını tahinle sağladık ve bu iştah açan sufleyi elde ettik. Herkes denesin diye tarifimizi ayrıntılarıyla açıkladık. Püf noktalarını öğrenmek için tarife tıklayabilirsiniz. Bu tarifi davet sofralarına konuk edebilirsiniz!

Tahinli Fit Sufle

3) Diyeti Sevdiren Tatlı: Fit Sufle

Zaman zaman tatlı yemek istediğinizde kolay bir tarif arıyorsanız; hadi fit sufle önerisine göz atın. Bu tarifte bolca lezzet var. Sufle sevenler tıklamayı unutmasın! Bir tatlı hazırlamak hiç bu kadar kolay olmamıştı diyeceksiniz!

Fit Sufle

4) Unsuz, Şekersiz Sufle Arayanlara Pratik Tarif!

Un ve şeker olmadan da sufle hazırlanabileceğini kanıtlayan tarifimiz oldukça sevildi. Düşük kalorili olan sufleyi denemeyen kalmasın. Doya doya ve sağlıkla tüketebilirsiniz. Tatlı krizlerine kesin çözüm arıyorsanız tıklayın!

Unsuz Şekersiz Sufle

5) En Kolay Glutensiz Yumuşacık Sufle!

Glutensiz beslenenler de suflenin tadını alsın diye glutensiz bir tarif hazırlandı. Bu öneriyi deneyenler akışkan ve iştah açan bir lezzet elde ediyor. Siz de denemek ister misiniz? Yanıtlar evetse, tarifimiz sizi bekliyor!

Glutensiz Sufle