Çikolatalı Sufle Kaç Kalori? Kilo Aldırır Mı?

Çikolatalı Sufle Kaç Kalori? Kilo Aldırır Mı? Tarifi

Akışkan Çikolata Tutkunlarına: Sufle Kaç Kalori?

Yumurta bazlı olan tatlılar arasında yer alan sufle, çikolata tutkunlarının severek tükettiği bir yiyecektir. Sıcak ve soğuk servis olmak üzere damak zevkine göre iki farklı türde tüketilmesi yaygın olan sufle, yumurta ve erimiş çikolatayla hazırlanır.

Bir miktar un ve tereyağı da bu işin içine girdiğinde ortaya nefis bir enerji bombası çıkar. Şeker içeren sufle kalorisi yönüyle diyet yapanları biraz kaçamağa zorlayacak gibi. Eğer sufleyi çok seviyorsanız ve kalori hesabıyla besleniyorsanız; sufle kaç kalori yazımız aradığınız yanıtları size sunacak!

Şimdi sizlerle bu sayfayı bolca çikolata ile donatalım ve suflenin içerdiği kalori değerlerini inceleyelim. Evde dakikalar içinde sufle yapmak isteyenlere de 5 popüler tarifi önerelim. Bir miktar kaçamak size de iyi gelebilir. Fakat, önce kalori bilgilerine göz atalım!

Tarif için: Sufle

Çikolatalı Sufle Kaç Kalori?

Şeker ve yağ içeriği yüksek olan tatlılar arasında, akışkan kıvamıyla ilgi gören sufle şeker hastalarının tüketirken dikkatli olması gereken bir tatlıdır. Eğer suflenin tadına bakmak isterseniz bir ya da iki kaşık tatmanız önerilir. Porsiyon kontrolü dışına çıktığınızda alacağınız kalori şöyle olacak:

  • 1 porsiyon çikolatalı sufle kalori: 396 kalori
  • Yarım porsiyon çikolatalı sufle kaç kalori: 198 kalori
  • Çeyrek porsiyon sufle: 108 kalori

Sufle kalori ve besin değeri içeriğinin, büyük kısmını yağ ve karbonhidrattan alır. Bir orta boy sufle yaklaşık 20 gram yağ içerir. Diyetteyken tüketildiğinde günlük egzersiz süresinin uzatılması gerekir. Bu haliyle bakıldığında sufle, kalori ve karbonhidrat değeri açısından diyette tüketilmemesi gereken tatlıların başında gelir.

Tarif için: Tencerede Sufle Yapımı

Tencerede Sufle

Burger King Sufle Kaç Kalori?

Sevilen tatlı sufle, birçok firma tarafından üretilmektedir. Tercihiniz Burger King olacaksa, alacağınız sufle size kaç kalori kazandıracaktır merak ediyor musunuz? İşte Burger King suflede bulunan kalori miktarı:

  • Burger King 1 porsiyon sufle kaç kalori: 477 kalori
burger king sufle kalori
www.burgerking.com.tr

Dominos Sufle Kaç Kalori?

Pizza zincirlerinden biri olan Dominos da sufle konusunda oldukça iddialı görünüyor. Pizza kaçamağından sonra sufle yemek isterseniz; kalori bilgisini hatırlatmak isteriz:

  • 1 adet Dominos sufle yaklaşık 350 kaloridir.
dominos sufle kalori
www.dominos.com.tr

Olala Sufle Kaç Kalori?

Ülker firmasına ait olan Olala Sufle, sufle sevenlerin anında temin edebileceği bir atıştırmalık oluyor. Paketli halde satılan Olala Sufle, tatlı krizlerinde imdadınıza yetişiyor.

Peki, ya alacağınız kaloriler?

  • 1 paket Ülker Olala Sufle: 292 kalori
olala sufle kalori
www.ulker.com.tr

Sufle Yemek Kilo Aldırır Mı, Diyette Yenir Mi?

Sufle hazırlamak için gerekli olan malzemeler incelendiğinde;

  • Yağ
  • Şeker
  • Çikolata
  • Kakao
  • Yumurta
  • Un olduğu görülür.

Buna bağlı olarak:

  • Sufle, şeker hastalarının kan şekerini yükseltir. Bu nedenle diyet programlarında da uygun değildir.
  • Yağ oranı da yüksek olduğu için sufle diyet döneminde tüketilmemelidir.
  • Sufle aşırı tüketimde kilo aldıran besin olarak karşınıza çıkar.
  • Eğer sufle yemek istiyorsanız daha sağlıklı malzemelerle diyet sufle deneyerek tüketebilirsiniz. Şeker ve yağ oranı düşük sufle tarifleriyle, tatlı saatlerinizi daha nitelikli geçirebilirsiniz.

Tarif için: Nutellalı Sufle (Çok Pratik)

Nutellalı Sufle

Diyete Uygun Çok Leziz 5 Fit Sufle

Çay ve kahve saatinizi sufle ile renklendirmek isterseniz sizlere önerdiğimiz 5 sufle tarifiyle mutfağa geçebilirsiniz. Bu tariflerin şeker oranı oldukça düşük. Doya doya sufle yemek için önerilere göz atalım. Çayınız demlenene kadar sufleler fırından çıkmış olacak!

1) Hassasiyetinize Özel: Glutensiz Sufle

Eğer glutene karşı alerjiniz varsa, glutensiz sufle tarifimiz tam size göre. Çok kolay hazırlanan bu özel lezzeti denemek için tarifi inceleyebilirsiniz! Tatlı yemek istediğinizde favori lezzetinizi unutmayın!

Glutensiz Sufle

Glutensiz Sufle

2) Şeker Yok Tahin Var: Tahinli Fit Sufle

Suflenin tatlı aromasını tahinle sağladık ve bu iştah açan sufleyi elde ettik. Herkes denesin diye tarifimizi ayrıntılarıyla açıkladık. Püf noktalarını öğrenmek için tarife tıklayabilirsiniz. Bu tarifi davet sofralarına konuk edebilirsiniz!

Tahinli Fit Sufle

Tahinli Şekersiz Sufle

3) Diyeti Sevdiren Tatlı: Fit Sufle

Zaman zaman tatlı yemek istediğinizde kolay bir tarif arıyorsanız; hadi fit sufle önerisine göz atın. Bu tarifte bolca lezzet var. Sufle sevenler tıklamayı unutmasın! Bir tatlı hazırlamak hiç bu kadar kolay olmamıştı diyeceksiniz!

Fit Sufle

Fit Sufle

4) Unsuz, Şekersiz Sufle Arayanlara Pratik Tarif!

Un ve şeker olmadan da sufle hazırlanabileceğini kanıtlayan tarifimiz oldukça sevildi. Düşük kalorili olan sufleyi denemeyen kalmasın. Doya doya ve sağlıkla tüketebilirsiniz. Tatlı krizlerine kesin çözüm arıyorsanız tıklayın!

Unsuz Şekersiz Sufle

Unsuz Şekersiz Sufle

5) En Kolay Glutensiz Yumuşacık Sufle!

Glutensiz beslenenler de suflenin tadını alsın diye glutensiz bir tarif hazırlandı. Bu öneriyi deneyenler akışkan ve iştah açan bir lezzet elde ediyor. Siz de denemek ister misiniz? Yanıtlar evetse, tarifimiz sizi bekliyor!

Glutensiz Sufle

Glutensiz Sufle

Ekler Kaç Kalori? Besin Değerleri, Kilo Aldırır Mı?

Tiramisu Kaç Kalori? 1 Dilim Tiramisu Kalori ve Besin Değerleri

Nutella Kaç Kalori? Nutellalı Kek, Kurabiye, Pasta Kalorileri

Çikolata Kaç Kalori? Sütlü, Beyaz, Bitter Çikolata Kalori Değerleri

Cheesecake Kaç Kalori? San Sebastian, Çikolatalı, Frambuazlı, Limonlu

Ramazana özel 30 günlük menülerimiz iftar menüleri sayfamızda yayında, hayırlı ramazanlar!

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 700.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Web sayfamızda kaç kalori sorunuza yanıt verebilecek, gıdaların kalori ve besin değerlerini kapsayan bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride kalori miktarını merak ettiğiniz her türlü yiyecek, içecek, yemek, tatlı & tuzlu atıştırmalık için adet, gram ve porsiyonluk detaylı bilgiler yer almaktadır. Okurlarımızın faydalanabileceği kalori ve besin değerleri, kilo kontrolü sürecinde olanlar için ilgili ürünün zayıflama ya da kilo alma sürecindeki etkileri ve diyet menülerine uygun fit tarifler tek yazıda özel olarak bir araya getirilmiştir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Kalori miktarı ve besin değerleri hakkında araştırma yaparken en doğru, kesin bilgiler ve sağlığınız için beslenme uzmanına danışmanızı önemle tavsiye ederiz.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Çikolatalı Sufle Tarifi
Çikolatalı Sufle2-4 kişilik, 10dk Pişirme, 5dk Hazırlama64
Çikolatalı Sufle Tarifi
Çikolatalı Sufle1-2 kişilik, 10dk Pişirme, 10dk Hazırlama10
Çikolatalı Sufle Tarifi
Çikolatalı Sufle2-4 kişilik, 5dk Pişirme, 10dk Hazırlama19
Çikolatalı Sufle Tarifi
Çikolatalı Sufle1-2 kişilik, 15dk Pişirme, 15dk Hazırlama2
Çikolatalı Sufle Tarifi
Çikolatalı Sufle4-6 kişilik, 10dk Pişirme, 10dk Hazırlama9
Çikolatalı Sufle Tarifi
Çikolatalı Sufle1-2 kişilik, 15dk Pişirme, 10dk Hazırlama30
Çikolatalı Sufle Tarifi
Çikolatalı Sufle2-4 kişilik, 10dk Pişirme, 10dk Hazırlama26
Çikolatalı Sufle Tarifi
Çikolatalı Sufle2-4 kişilik, 10dk Pişirme, 10dk Hazırlama37
Tarhun Otu Nedir? Faydaları, Yemeklerde Kullanımı Tarifi
Tarhun Otu Nedir? Faydaları, Yemeklerde Kullanımı

Tarhun Otu: Osmanlı Mutfağının Yeşil Altını Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu her şey için en doğru adres…

Mücver Kaç Kalori? Tarifi
Mücver Kaç Kalori?

Sebzeli Kekin En Çıtır Hali! Çeşitlerine Göre Mücver Kalori Değerleri Yaz aylarında sofralara misafir olan…

Boza Kaç Kalori? Tarifi
Boza Kaç Kalori?

Boooo-zaaaaaaa Kaç Kalori? Boza kalori bilgilerini sunduğumuz bu yazıyı okurken, yanınızda bir bardak boza olsa…

Hamile Pilatesi: Ne Zaman Başlamalı? Faydaları Neler? Tarifi
Hamile Pilatesi: Ne Zaman Başlamalı? Faydaları Neler?

Gebelikte Pilates Yapılışı, Faydaları ve Önemi Hamile pilatesi hareketleri gebelik döneminin son günlerine yaklaşırken pek…

Zerdeçalın Az Bilinen 11 Faydalı Özelliği Tarifi
Zerdeçalın Az Bilinen 11 Faydalı Özelliği

Zerdeçal: Evinizde Mutlaka Bulunmalı! 2500 yıldan beri Hindistan’da baharatların kraliçesi olarak kabul edilen zerdeçal günümüzde…

Çukurcuma’da Ne Yenir? 5 Nostaljik Mekan Tarifi
Çukurcuma’da Ne Yenir? 5 Nostaljik Mekan

Çukurcuma Lezzet & Gezi Rehberi İstanbul’daki her semtin bir hikayesi ve geçmişi bulunur. Çukurcuma da…

Saç Dökülmesinin En Yaygın 5 Nedeni Tarifi
Saç Dökülmesinin En Yaygın 5 Nedeni

Saç Dökülmesi Neden Olur? Kuru, cansız, seyrek saçlardan şikayetçi misiniz? Özel günlerde, davetlerde ya da…

Et Kaç Kalori? Besin Değeri Tarifi
Et Kaç Kalori? Besin Değeri

Yemeğin Lezzeti Protein Kaynağı Et Kaç Kalori? Kırmızı et kalori değerinin yanı sıra bolca protein…

Barbunya Kaç Kalori? Besin Değeri Tarifi
Barbunya Kaç Kalori? Besin Değeri

Konservesinden Yemeğine Barbunya Kaç Kalori? Barbunya kalori bilgisini merak edenler için buradayız. Türk mutfağında baklagillerin…

Banvit ile Lezzetine Doyum Olmaz 13 Pratik Tarif Tarifi
Banvit ile Lezzetine Doyum Olmaz 13 Pratik Tarif

Banvit’in yemek hazırlamayı pratik hale getiren tavuk ve hindi etleriyle kendinizi mutfakta bulacağınız nefis tarifler…

Mayıs Ayında Ne Yenir? Sebze ve Meyveler Listesi Tarifi
Mayıs Ayında Ne Yenir? Sebze ve Meyveler Listesi

Mayıs Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi Mayıs, baharı uğurladığımız yaza merhaba dediğimiz aydır. Bu mevsimde…

Börek Kaç Kalori? Tarifi
Börek Kaç Kalori?

Çeşit ve Porsiyonlarına Göre Börek Kaç Kalori? Börek, Türk mutfağında her öğünde tüketilebilen efsane bir…

Tarifler Geri
Videolar Geri