Çikolatalı Sufle Kaç Kalori? Kilo Aldırır Mı?

Çikolatalı Sufle Kaç Kalori? Kilo Aldırır Mı? Tarifi

Akışkan Çikolata Tutkunlarına: Sufle Kaç Kalori?

Yumurta bazlı olan tatlılar arasında yer alan sufle, çikolata tutkunlarının severek tükettiği bir yiyecektir. Sıcak ve soğuk servis olmak üzere damak zevkine göre iki farklı türde tüketilmesi yaygın olan sufle, yumurta ve erimiş çikolatayla hazırlanır.

Bir miktar un ve tereyağı da bu işin içine girdiğinde ortaya nefis bir enerji bombası çıkar. Şeker içeren sufle kalorisi yönüyle diyet yapanları biraz kaçamağa zorlayacak gibi. Eğer sufleyi çok seviyorsanız ve kalori hesabıyla besleniyorsanız; sufle kaç kalori yazımız aradığınız yanıtları size sunacak!

Şimdi sizlerle bu sayfayı bolca çikolata ile donatalım ve suflenin içerdiği kalori değerlerini inceleyelim. Evde dakikalar içinde sufle yapmak isteyenlere de 5 popüler tarifi önerelim. Bir miktar kaçamak size de iyi gelebilir. Fakat, önce kalori bilgilerine göz atalım!

Tarif için: Sufle

Çikolatalı Sufle Kaç Kalori?

Şeker ve yağ içeriği yüksek olan tatlılar arasında, akışkan kıvamıyla ilgi gören sufle şeker hastalarının tüketirken dikkatli olması gereken bir tatlıdır. Eğer suflenin tadına bakmak isterseniz bir ya da iki kaşık tatmanız önerilir. Porsiyon kontrolü dışına çıktığınızda alacağınız kalori şöyle olacak:

  • 1 porsiyon çikolatalı sufle kalori: 396 kalori
  • Yarım porsiyon çikolatalı sufle kaç kalori: 198 kalori
  • Çeyrek porsiyon sufle: 108 kalori

Sufle kalori ve besin değeri içeriğinin, büyük kısmını yağ ve karbonhidrattan alır. Bir orta boy sufle yaklaşık 20 gram yağ içerir. Diyetteyken tüketildiğinde günlük egzersiz süresinin uzatılması gerekir. Bu haliyle bakıldığında sufle, kalori ve karbonhidrat değeri açısından diyette tüketilmemesi gereken tatlıların başında gelir.

Tarif için: Tencerede Sufle Yapımı

Tencerede Sufle

Burger King Sufle Kaç Kalori?

Sevilen tatlı sufle, birçok firma tarafından üretilmektedir. Tercihiniz Burger King olacaksa, alacağınız sufle size kaç kalori kazandıracaktır merak ediyor musunuz? İşte Burger King suflede bulunan kalori miktarı:

  • Burger King 1 porsiyon sufle kaç kalori: 477 kalori
burger king sufle kalori

Dominos Sufle Kaç Kalori?

Pizza zincirlerinden biri olan Dominos da sufle konusunda oldukça iddialı görünüyor. Pizza kaçamağından sonra sufle yemek isterseniz; kalori bilgisini hatırlatmak isteriz:

  • 1 adet Dominos sufle yaklaşık 350 kaloridir.
dominos sufle kalori

Olala Sufle Kaç Kalori?

Ülker firmasına ait olan Olala Sufle, sufle sevenlerin anında temin edebileceği bir atıştırmalık oluyor. Paketli halde satılan Olala Sufle, tatlı krizlerinde imdadınıza yetişiyor.

Peki, ya alacağınız kaloriler?

  • 1 paket Ülker Olala Sufle: 292 kalori
olala sufle kalori

Sufle Yemek Kilo Aldırır Mı, Diyette Yenir Mi?

Sufle hazırlamak için gerekli olan malzemeler incelendiğinde;

  • Yağ
  • Şeker
  • Çikolata
  • Kakao
  • Yumurta
  • Un olduğu görülür.

Buna bağlı olarak:

  • Sufle, şeker hastalarının kan şekerini yükseltir. Bu nedenle diyet programlarında da uygun değildir.
  • Yağ oranı da yüksek olduğu için sufle diyet döneminde tüketilmemelidir.
  • Sufle aşırı tüketimde kilo aldıran besin olarak karşınıza çıkar.
  • Eğer sufle yemek istiyorsanız daha sağlıklı malzemelerle diyet sufle deneyerek tüketebilirsiniz. Şeker ve yağ oranı düşük sufle tarifleriyle, tatlı saatlerinizi daha nitelikli geçirebilirsiniz.

Tarif için: Nutellalı Sufle (Çok Pratik)

Nutellalı Sufle

Diyete Uygun Çok Leziz 5 Fit Sufle

Çay ve kahve saatinizi sufle ile renklendirmek isterseniz sizlere önerdiğimiz 5 sufle tarifiyle mutfağa geçebilirsiniz. Bu tariflerin şeker oranı oldukça düşük. Doya doya sufle yemek için önerilere göz atalım. Çayınız demlenene kadar sufleler fırından çıkmış olacak!

1) Hassasiyetinize Özel: Glutensiz Sufle

Eğer glutene karşı alerjiniz varsa, glutensiz sufle tarifimiz tam size göre. Çok kolay hazırlanan bu özel lezzeti denemek için tarifi inceleyebilirsiniz! Tatlı yemek istediğinizde favori lezzetinizi unutmayın!

Glutensiz Sufle

Glutensiz Sufle

2) Şeker Yok Tahin Var: Tahinli Fit Sufle

Suflenin tatlı aromasını tahinle sağladık ve bu iştah açan sufleyi elde ettik. Herkes denesin diye tarifimizi ayrıntılarıyla açıkladık. Püf noktalarını öğrenmek için tarife tıklayabilirsiniz. Bu tarifi davet sofralarına konuk edebilirsiniz!

Tahinli Fit Sufle

Tahinli Şekersiz Sufle

3) Diyeti Sevdiren Tatlı: Fit Sufle

Zaman zaman tatlı yemek istediğinizde kolay bir tarif arıyorsanız; hadi fit sufle önerisine göz atın. Bu tarifte bolca lezzet var. Sufle sevenler tıklamayı unutmasın! Bir tatlı hazırlamak hiç bu kadar kolay olmamıştı diyeceksiniz!

Fit Sufle

Fit Sufle

4) Unsuz, Şekersiz Sufle Arayanlara Pratik Tarif!

Un ve şeker olmadan da sufle hazırlanabileceğini kanıtlayan tarifimiz oldukça sevildi. Düşük kalorili olan sufleyi denemeyen kalmasın. Doya doya ve sağlıkla tüketebilirsiniz. Tatlı krizlerine kesin çözüm arıyorsanız tıklayın!

Unsuz Şekersiz Sufle

Unsuz Şekersiz Sufle

5) En Kolay Glutensiz Yumuşacık Sufle!

Glutensiz beslenenler de suflenin tadını alsın diye glutensiz bir tarif hazırlandı. Bu öneriyi deneyenler akışkan ve iştah açan bir lezzet elde ediyor. Siz de denemek ister misiniz? Yanıtlar evetse, tarifimiz sizi bekliyor!

Glutensiz Sufle

Glutensiz Sufle

Ekler Kaç Kalori? Besin Değerleri, Kilo Aldırır Mı?

Tiramisu Kaç Kalori? 1 Dilim Tiramisu Kalori ve Besin Değerleri

Nutella Kaç Kalori? Nutellalı Kek, Kurabiye, Pasta Kalorileri

Çikolata Kaç Kalori? Sütlü, Beyaz, Bitter Çikolata Kalori Değerleri

Cheesecake Kaç Kalori? San Sebastian, Çikolatalı, Frambuazlı, Limonlu

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Web sayfamızda kaç kalori sorunuza yanıt verebilecek, gıdaların kalori ve besin değerlerini kapsayan bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride kalori miktarını merak ettiğiniz her türlü yiyecek, içecek, yemek, tatlı & tuzlu atıştırmalık için adet, gram ve porsiyonluk detaylı bilgiler yer almaktadır. Okurlarımızın faydalanabileceği kalori ve besin değerleri, kilo kontrolü sürecinde olanlar için ilgili ürünün zayıflama ya da kilo alma sürecindeki etkileri ve diyet menülerine uygun fit tarifler tek yazıda özel olarak bir araya getirilmiştir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Kalori miktarı ve besin değerleri hakkında araştırma yaparken en doğru, kesin bilgiler ve sağlığınız için beslenme uzmanına danışmanızı önemle tavsiye ederiz.

30. Gün İftar Menüsü

11 ayın sultanı ramazanın son gününde 30. gün iftar menüsü tarifleri sizlerle! Anadolu kokan erişteli yeşil mercimek çorbası ile besleyici bir açılış yaptık. En beğenilen ramazan yemekleri için fark yaratan bir lezzet kolay tavuk tava, yanında ferahlatıcı pancar salatası var. Şerbetli iftar tatl ...

Tüm menüyü gör
Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Çikolatalı Sufle Tarifi

Çikolatalı Sufle

2-4 kişilik, 10dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Çikolatalı Sufle Tarifi

Çikolatalı Sufle

4-6 kişilik, 15dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Çikolatalı Sufle Tarifi

Çikolatalı Sufle

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Çikolatalı Sufle Tarifi

Çikolatalı Sufle

2-4 kişilik, 10dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Çikolatalı Sufle Tarifi

Çikolatalı Sufle

2-4 kişilik, 10dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Çikolatalı Sufle Tarifi

Çikolatalı Sufle

1-2 kişilik, 10dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Çikolatalı Sufle Tarifi

Çikolatalı Sufle

2-4 kişilik, 10dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Sufle (Çikolatalı) Tarifi

Sufle (Çikolatalı)

4-6 kişilik, 20dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Çikolatalı Sufle Tarifi

Çikolatalı Sufle

4-6 kişilik, 10dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Bayram Tatlıları: En İyi, Resimli ve Videolu Tarifler Tarifi
Bayram Tatlıları: En İyi, Resimli ve Videolu Tarifler

Bayramın neşesini ve birlikteliğini en leziz bayram tatlıları ile taçlandırmaya hazır mısınız? Bayram paylaştıkça güzel…

Pek Food’tan Pek İyi Ramazan Tarifleri Tarifi
Pek Food’tan Pek İyi Ramazan Tarifleri

Pek Food pratik ve çeşitli ürünleriyle sofralarınızı renklendirmeye geliyor! Yenilikçi çözümleri sayesinde dakikalar içinde pişirilmeye…

Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir? Tarifi
Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir?

Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…

Yoğurtlu Çorba Tarifleri: Lezzet Garantili 30 Çeşit Tarifi
Yoğurtlu Çorba Tarifleri: Lezzet Garantili 30 Çeşit

Nefis Yemek Tarifleri mutfağından, en beğenilen yoğurtlu çorba tarifleri huzurlarınızda! Ana malzemesi yoğurt olan ve…

Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir? Tarifi
Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir?

Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…

2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Kaç Gün Tatil? Tarifi
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Kaç Gün Tatil?

2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…

2024 Ramazan ve Ramazan Bayramı Kaç Gün Sürecek? Tarifi
2024 Ramazan ve Ramazan Bayramı Kaç Gün Sürecek?

Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…

En İyi Nespresso Kahve Makineleri, Kullanımı ve Temizliği Tarifi
En İyi Nespresso Kahve Makineleri, Kullanımı ve Temizliği

Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…

Yaz Çorbaları: Pratik ve Çok Hafif 30 Tarif Tarifi
Yaz Çorbaları: Pratik ve Çok Hafif 30 Tarif

Yaz ayları, hafif ve ferahlatıcı tariflerin vazgeçilmez olduğu dönemlerdir. Özellikle sıcak havalarda ağır yemeklerden kaçınmak…

Çam Balının Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Tarifi
Çam Balının Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Çam Balı: Aradığınız İlaç Akdeniz Çamlarında! Vücut direncini yüksek tutmak ve bağışıklığı güçlendirmek adına, beslenmenize…

Keten Tohumu Yağı Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Tarifi
Keten Tohumu Yağı Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Keten Tohumu Yağı: Omega 3 ve Lif Zengini! Keten tohumu yağı, sağlık için son derece…

2024 Mart Ayının 30 Popüler Tarifi
2024 Mart Ayının 30 Popüler Tarifi

Baharın sert güneşini içimizde hissettiğimiz bu ayda sıcacık evlerde pişen birbirinden lezzetli tarifler, mart ayının…

Tarifler Geri
Videolar Geri