Yeşil Çay Kaç Kalori?

Yeşil Çay Kaç Kalori? Tarifi

Metabolizma Hızlandıran Yeşil Çay Kaç Kalori?

Yeşil çay, yüzyıllar ve medeniyetler boyunca en çok tüketilen çay çeşitlerinden biridir. Asya’da özellikle Çinliler’in asırlar boyu faydalarından yararlandığı yeşil çay, kalorisiz olması sayesinde de ayrı bir tercih nedenidir. Yasemin, limon, tarçın gibi ilavelerle lezzeti artırılarak tüketilebilen yeşil çay bizler tarafından da uzun zamandır sevilerek içilen sıcak içecekler arasında! Peki ya her gün binlerce kişinin tükettiği yeşil çay kaç kalori?

yeşil çay kalori

Yeşil Çay Kaç Kalori?

Yeşil çay, siyah çaya oranla çok daha az işlem gördüğü için içeriğindeki faydalı antioksidan maddeleri korur. Ayrıca düşük kalorilidir. Peki, 1 fincan, 1 bardak yeşil çay kaç kalori?

  • 1 fincan yeşil çay: 0 kalori

Güçlü antioksidan özelliği taşıyan yeşil çayın bir fincanı yalnızca 0 kaloridir. Hiç kalorisi olmamasının yanı sıra düzenli tüketildiğinde sağlığınıza olumlu etki eder. İşte o yararlı özelliklerinden birkaçı:

1) Yeşil Çay Zayıflamaya Yardımcı Olur

  • Yeşil çayın içerisinde yer alan antioksidanların zayıflamaya yardımcı etkisi oldukça fazladır.
  • Bu etkilerinden yararlanmak için günde en fazla 2-3 fincan yeşil çay içilebilir.
  • Yeşil çayın zayıflama etkisinden yararlanmak için 2-3 fincandan fazla tüketilmesinde uzmanlar tarafından sakınca görülmektedir.

2) Metabolizmayı Hızlandırır

  • Yeşil çayın metabolizmayı hızlandıran işlevleri sayesinde kilo verme hızınız artar.
  • İçeriğinde bulunan antioksidanlar sayesinde yağ yakımını kolaylaştırır.

En Fazla Kilo Verdiren Zayıflatan Çaylar

zayıflama

2) Parkinson ve Alzheimer Riskini Düşürür

  • Yeşil çayda bulunan kateşin antioksidanı beyin hücrelerinin korunmasına yardımcı olur.
  • Parkinson, Alzheimer gibi birçok hastalığı önler.
  • Her gün 1 fincan yeşil çay tüketimi beyin temelli hastalıklara karşı önlem almanızı sağlar.

alzheimer

3) Diyabeti Önler

  • Yeşil çay tüketimiyle birlikte kan şekeri seviyenizi düşürebilirsiniz.
  • Çağın en büyük problemlerinden Tip 2 Diyabet hastalığına karşı önlem almanızı sağlar.

diyabet

4) Kolesterolü Dengeler

  • Kolesterol birçok hastalığın temelinde yatan bir faktördür.
  • Kalp hastalıkları, damar tıkanıklıkları, felç ve yüksek tansiyon gibi hastalıkları yeşil çay ile kontrol altına alabilirsiniz.

kolesterol

1 Haftada 5 Kilo Verdiren Yeşil Çay Diyeti Listesi

Yeşil çay; ödem atıcı, metabolizmayı hızlandırıcı etkisiyle diyet listelerinin her zaman olmazsa olmazları içerisinde yer alır. Diyet öğünlerinize şekersiz yeşil çay ekleyerek kilo verme sürecinizi kolaylaştırabilirsiniz.

İşte, sistemli uygulandığında 7 gün içinde 5 kilo vermenizi sağlayacak yeşil çay diyeti listesi:

Sabah

  • 2 adet haşlanmış yumurta
  • 1 bardak şekersiz çay
  • 1 adet greyfurt

Öğle

  • 1 kutu konserve ton balığı
  • 1 kase yağsız yoğurt
  • 1 bardak yeşil çay

Akşam

  • 1 porsiyon tavuk ızgara
  • Yeşillik salatası
  • Yeşil çay

Yağ Yakıcı İçecekler: Faydalı, Lezzetli 35 Tarif

yeşil çay diyeti

Yeşil Çay Nasıl Demlenmeli?

Yeşil çay demlenirken dikkat edilmesi gereken en önemli husus, suyun sıcaklığı ve demleme süresidir.

  • Yeşil çay demlerken suyun çok sıcak olması içeriğinde bulunan kateşin maddesinin parçalanmasına neden olur.
  • Yeşil çayın faydalarını kaybetmemesi için en iyisi suyu 1 – 2 dakika arasında kaynattıktan sonra biraz bekleyip yapraklarına dökmeniz olabilir.

yeşil çay kaç kalori

Yeşil Çay Nasıl İçilmeli?

  • Yeşil çayın uzmanlar tarafından günde en fazla 2 bardak içilmesi önerilir.
  • Zayıflamaya ve yağların yakılmasına yardımcı etkisiyle bilinen yeşil çayı, daha çok öğün aralarında ya da yemekten 1 saat önce tüketmeniz daha yararlı olur.

Yeşil Çaylı, Yağ Yakan 5 Fit Detoks Tarifi

1) 15 Günde 5 Kilo Verdiren Yeşil Çay Kürü

2 haftada 5 kilo vermenizi sağlayacak yeşil çay kürü ile forma kavuşmak mümkün! Elma, maden suyu ve yeşil çay karışımının pratik tarifi bu linkte.

15 Günde 5 Kilo (Yeşil Çay Kürü)

15 Günde 5 Kilo (Yeşil Çay Kürü)

2) Deneyen Herkes Memnun: Yeşil Çay, Soda, Limon, Kürü

Yeşil çayın, limonun ve sodanın metabolizmayı hızlandıran etkisiyle vücudunuz tekrardan canlanacak ve yağ tabakalarında ciddi oranda parçalanmalar yaşanacak. İşte ödem attırıcı yeşil çay, soda, limon kürü.

Yeşil Çay, Soda, Limon

Yeşil Çay, Soda, Limon

3) 2 Ayda 8 Kilo Verdiren Yeşil Çay Limon Kürü

Yeşil çay ve limonun yağ yakıcı etkisi, kilo verme hızınızı da etkileyecektir. İşte 2 ayda 8 kilo verdiren yeşil çay limon kürü tarifi.

2 Ayda 8 Kilo Verdiren Yeşil Çay Limon Kürü

2 Ayda 8 Kilo Verdiren Yeşil Çay Limon Kürü

4) Antioksidan Birleşimi: İncelten Yeşil Çay Tarifi

Antioksidan özelliğiyle bilinen yeşil çay, zencefil ve limonun buluşturan hızla incelmenizi sağlayacak. Mutlaka not almak isteyeceğiniz yeşil çay tarifi huzurlarınızda.

İncelten Yeşil Çay

İncelten Yeşil Çay

5) Hızla Zayıflatan Yeşil Elmalı Yeşil Çay Tarifi

Acilen zayıflamaya karar verdiyseniz hızlı çözümlere ihtiyacınız var demektir. Yeşil elmalı ve yeşil çaylı ultra detoks tarifi sizin için bulunmaz fırsat!

Hızla Zayıflatan Yeşil Elmalı Yeşil Çay

Hızla Zayıflatan Yeşil Elmalı Yeşil Çay

Çay Kaç Kalori?

Hangi Nescafe Kaç Kalori?

Fazla Yeşil Çay İçmenin Bilmediğiniz 5 Zararı

Kefir Kaç Kalori? Sade – Meyveli Kefir Kalori ve Besin Değerleri

Yeşil Çayın Faydaları Nelerdir? Zayıflatır Mı? Ne Zaman İçilmeli?

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 700.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Web sayfamızda kaç kalori sorunuza yanıt verebilecek, gıdaların kalori ve besin değerlerini kapsayan bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride kalori miktarını merak ettiğiniz her türlü yiyecek, içecek, yemek, tatlı & tuzlu atıştırmalık için adet, gram ve porsiyonluk detaylı bilgiler yer almaktadır. Okurlarımızın faydalanabileceği kalori ve besin değerleri, kilo kontrolü sürecinde olanlar için ilgili ürünün zayıflama ya da kilo alma sürecindeki etkileri ve diyet menülerine uygun fit tarifler tek yazıda özel olarak bir araya getirilmiştir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Kalori miktarı ve besin değerleri hakkında araştırma yaparken en doğru, kesin bilgiler ve sağlığınız için beslenme uzmanına danışmanızı önemle tavsiye ederiz.

Yorumlar (2)
Yeni Gelen Yorumlar
NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Yeşil Elmalı Yeşil Çay Tarifi
Yeşil Elmalı Yeşil Çay1-2 kişilik, 10dk Pişirme, 5dk Hazırlama30
Yeşil Çay Limonatası Tarifi
Yeşil Çay Limonatası2-4 kişilik, Pişirme yok, 10dk Hazırlama24
Yaseminli Yeşil Çay Tarifi
Yaseminli Yeşil Çay2-4 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama0
Soğuk Naneli Yeşil Çay Tarifi
Soğuk Naneli Yeşil Çay4-6 kişilik, Pişirme yok, 15dk Hazırlama39
Kilo Verdiren Yeşil Çay Tarifi
Kilo Verdiren Yeşil Çay1-2 kişilik, 10dk Pişirme, 10dk Hazırlama21
Baharatlı Soğuk Yeşil Çay Tarifi
Baharatlı Soğuk Yeşil Çay1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama6
Yeşil Çay Nasıl Demlenir Tarifi
Yeşil Çay Nasıl Demlenir1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama28
Ice Tea (Yeşil Çay) Tarifi
Ice Tea (Yeşil Çay)4-6 kişilik, 5dk Pişirme, 5dk Hazırlama41
Bulaşık Makinesi Nasıl Daha Verimli Çalışır? Tarifi
Bulaşık Makinesi Nasıl Daha Verimli Çalışır?

Bulaşık Makinesini Doğru Kullanmanın İpuçları Bulaşık makinesi evdeki en önemli yardımcımız. Mutfaktaki yükümüzün büyük bir…

Mandalina Kaç Kalori? Tarifi
Mandalina Kaç Kalori?

Kış Mevsiminin Vitamin Deposu Mandalina Kaç Kalori? Mandalina soğuk mevsimlerde sizi hastalıklardan koruyan bir meyvedir.…

Soğuk Su İçmek Faydalı mı Zararlı mı? Tarifi
Soğuk Su İçmek Faydalı mı Zararlı mı?

Suyu Soğuk İçmek Sağlıklı Mı? Su, insanoğlunun adeta yaşam kaynağı. Sağlıklı bir hayat sürmek istiyorsanız…

Poğaça Kaç Kalori? Çeşitlerine Göre 1 Poğaça Kaç Kalori? Tarifi
Poğaça Kaç Kalori? Çeşitlerine Göre 1 Poğaça Kaç Kalori?

Hangi Poğaça Kaç Kalori? Yumuşacık kabarık hamuru ve lezzetli ile kahvaltı için zaman kalmadığında harika…

Menopoz Belirtilerini Hafifleten Beslenme Tarifi
Menopoz Belirtilerini Hafifleten Beslenme

Menopoz Ağrıları ve Ateş Basmasına Ne İyi Gelir? Kadınların korkulu rüyası olan menopoz, kadın hayatının…

Enginar Yemekleri: Lezzet Garantili 24 Tarif Tarifi
Enginar Yemekleri: Lezzet Garantili 24 Tarif

Sebze yemekleri; faydaları, mideye iyi gelen yanı ve lezzeti ile bizim sofralarımızda çok yer eder.…

Ayran Kaç Kalori? Hazır, Sodalı, Ev Yapımı Ayran Kalori Değerleri Tarifi
Ayran Kaç Kalori? Hazır, Sodalı, Ev Yapımı Ayran Kalori Değerleri

Ayran Kilo Verdirir Mi? Ayran Kalori Değerleri Geleneksel Türk lezzetleri denince ilk akla gelen içeceklerden…

Portakal Kaç Kalori? Portakal Suyu, 1 Adet Portakal Kalori Değeri Tarifi
Portakal Kaç Kalori? Portakal Suyu, 1 Adet Portakal Kalori Değeri

Sindirim Sistemi Dostu Portakal Kaç Kaloridir? Turuncu rengi ile manav ve market reyonlarını süsleyen portakal,…

Kolay ve Lezzetli 23 Fırınsız Tatlı Tarifi
Kolay ve Lezzetli 23 Fırınsız Tatlı Tarifi

Tatlı yaparken hep pratik tarifleri seçenler, mutfağında fırını olmayanlar, bu tarifler sizin için seçildi: Harika…

Bel Fıtığı Nedir? En Yaygın 5 Belirtisi Tarifi
Bel Fıtığı Nedir? En Yaygın 5 Belirtisi

Bel Fıtığı: Tanıdan Tedaviye Gerekli İpuçları Toplumun %3’ünde görülen fıtık, çoğu zaman ihmal edilen ve…

Her Gün Çay İçmek Faydalı mı Zararlı mı? Tarifi
Her Gün Çay İçmek Faydalı mı Zararlı mı?

Çay: Dünyanın En Çok Tüketilen İçeceği Bu topraklarda gün çay ile başlar, çayla devam eder.…

Tavuk Nugget Kalori ve Besin Değerleri Tarifi
Tavuk Nugget Kalori ve Besin Değerleri

Yemesi Pratik Çıtır Lezzet Nugget Kaç Kalori? Tavuk etinin küçük atıştırmalıklar halinde hazırlandığı nugget, hem…

Tarifler Geri
Videolar Geri