Yeşil Çay Kaç Kalori?

Metabolizma Hızlandıran Yeşil Çay Kaç Kalori?

Yeşil çay, yüzyıllar ve medeniyetler boyunca en çok tüketilen çay çeşitlerinden biridir. Asya’da özellikle Çinliler’in asırlar boyu faydalarından yararlandığı yeşil çay, kalorisiz olması sayesinde de ayrı bir tercih nedenidir. Yasemin, limon, tarçın gibi ilavelerle lezzeti artırılarak tüketilebilen yeşil çay bizler tarafından da uzun zamandır sevilerek içilen sıcak içecekler arasında! Peki ya her gün binlerce kişinin tükettiği yeşil çay kaç kalori?

Yeşil Çay Kaç Kalori?

Yeşil çay, siyah çaya oranla çok daha az işlem gördüğü için içeriğindeki faydalı antioksidan maddeleri korur. Ayrıca düşük kalorilidir. Peki, 1 fincan, 1 bardak yeşil çay kaç kalori?

• 1 fincan yeşil çay: 0 kalori

Güçlü antioksidan özelliği taşıyan yeşil çayın bir fincanı yalnızca 0 kaloridir. Hiç kalorisi olmamasının yanı sıra düzenli tüketildiğinde sağlığınıza olumlu etki eder. İşte o yararlı özelliklerinden birkaçı:

1) Yeşil Çay Zayıflamaya Yardımcı Olur

• Yeşil çayın içerisinde yer alan antioksidanların zayıflamaya yardımcı etkisi oldukça fazladır.
• Bu etkilerinden yararlanmak için günde en fazla 2-3 fincan yeşil çay içilebilir.
• Yeşil çayın zayıflama etkisinden yararlanmak için 2-3 fincandan fazla tüketilmesinde uzmanlar tarafından sakınca görülmektedir.

2) Metabolizmayı Hızlandırır

• Yeşil çayın metabolizmayı hızlandıran işlevleri sayesinde kilo verme hızınız artar.
• İçeriğinde bulunan antioksidanlar sayesinde yağ yakımını kolaylaştırır.

En Fazla Kilo Verdiren Zayıflatan Çaylar

2) Parkinson ve Alzheimer Riskini Düşürür

• Yeşil çayda bulunan kateşin antioksidanı beyin hücrelerinin korunmasına yardımcı olur.
• Parkinson, Alzheimer gibi birçok hastalığı önler.
• Her gün 1 fincan yeşil çay tüketimi beyin temelli hastalıklara karşı önlem almanızı sağlar.

3) Diyabeti Önler

• Yeşil çay tüketimiyle birlikte kan şekeri seviyenizi düşürebilirsiniz.
• Çağın en büyük problemlerinden Tip 2 Diyabet hastalığına karşı önlem almanızı sağlar.

4) Kolesterolü Dengeler

• Kolesterol birçok hastalığın temelinde yatan bir faktördür.
• Kalp hastalıkları, damar tıkanıklıkları, felç ve yüksek tansiyon gibi hastalıkları yeşil çay ile kontrol altına alabilirsiniz.

1 Haftada 5 Kilo Verdiren Yeşil Çay Diyeti Listesi

Yeşil çay; ödem atıcı, metabolizmayı hızlandırıcı etkisiyle diyet listelerinin her zaman olmazsa olmazları içerisinde yer alır. Diyet öğünlerinize şekersiz yeşil çay ekleyerek kilo verme sürecinizi kolaylaştırabilirsiniz.

İşte, sistemli uygulandığında 7 gün içinde 5 kilo vermenizi sağlayacak yeşil çay diyeti listesi:

Sabah

• 2 adet haşlanmış yumurta
• 1 bardak şekersiz çay
• 1 adet greyfurt

Öğle

• 1 kutu konserve ton balığı
• 1 kase yağsız yoğurt
• 1 bardak yeşil çay

Akşam

• 1 porsiyon tavuk ızgara
• Yeşillik salatası
• Yeşil çay

Yağ Yakıcı İçecekler: Faydalı, Lezzetli 35 Tarif

Yeşil Çay Nasıl Demlenmeli?

Yeşil çay demlenirken dikkat edilmesi gereken en önemli husus, suyun sıcaklığı ve demleme süresidir.

• Yeşil çay demlerken suyun çok sıcak olması içeriğinde bulunan kateşin maddesinin parçalanmasına neden olur.
• Yeşil çayın faydalarını kaybetmemesi için en iyisi suyu 1 – 2 dakika arasında kaynattıktan sonra biraz bekleyip yapraklarına dökmeniz olabilir.

Yeşil Çay Nasıl İçilmeli?

• Yeşil çayın uzmanlar tarafından günde en fazla 2 bardak içilmesi önerilir.
• Zayıflamaya ve yağların yakılmasına yardımcı etkisiyle bilinen yeşil çayı, daha çok öğün aralarında ya da yemekten 1 saat önce tüketmeniz daha yararlı olur.

Yeşil Çaylı, Yağ Yakan 5 Fit Detoks Tarifi

1) 15 Günde 5 Kilo Verdiren Yeşil Çay Kürü

2 haftada 5 kilo vermenizi sağlayacak yeşil çay kürü ile forma kavuşmak mümkün! Elma, maden suyu ve yeşil çay karışımının pratik tarifi bu linkte.

15 Günde 5 Kilo (Yeşil Çay Kürü)

2) Deneyen Herkes Memnun: Yeşil Çay, Soda, Limon, Kürü

Yeşil çayın, limonun ve sodanın metabolizmayı hızlandıran etkisiyle vücudunuz tekrardan canlanacak ve yağ tabakalarında ciddi oranda parçalanmalar yaşanacak. İşte ödem attırıcı yeşil çay, soda, limon kürü.

Yeşil Çay, Soda, Limon

3) 2 Ayda 8 Kilo Verdiren Yeşil Çay Limon Kürü

Yeşil çay ve limonun yağ yakıcı etkisi, kilo verme hızınızı da etkileyecektir. İşte 2 ayda 8 kilo verdiren yeşil çay limon kürü tarifi.

2 Ayda 8 Kilo Verdiren Yeşil Çay Limon Kürü

4) Antioksidan Birleşimi: İncelten Yeşil Çay Tarifi

Antioksidan özelliğiyle bilinen yeşil çay, zencefil ve limonun buluşturan hızla incelmenizi sağlayacak. Mutlaka not almak isteyeceğiniz yeşil çay tarifi huzurlarınızda.

İncelten Yeşil Çay

5) Hızla Zayıflatan Yeşil Elmalı Yeşil Çay Tarifi

Acilen zayıflamaya karar verdiyseniz hızlı çözümlere ihtiyacınız var demektir. Yeşil elmalı ve yeşil çaylı ultra detoks tarifi sizin için bulunmaz fırsat!

Hızla Zayıflatan Yeşil Elmalı Yeşil Çay

Çay Kaç Kalori?

Hangi Nescafe Kaç Kalori?

Fazla Yeşil Çay İçmenin Bilmediğiniz 5 Zararı

Kefir Kaç Kalori? Sade – Meyveli Kefir Kalori ve Besin Değerleri

Yeşil Çayın Faydaları Nelerdir? Zayıflatır Mı? Ne Zaman İçilmeli?