Güllaç Kaç Kalori? Ramazanın Favorisi Güllaç Kalori ve Besin Değeri

5 puan, ortalama: 5,00 5 puan, ortalama: 5,00 5 puan, ortalama: 5,00 5 puan, ortalama: 5,00 5 puan, ortalama: 5,00 (5 oy, ortalama: 5,00 / 5)
Güllaç Kaç Kalori? Ramazanın Favorisi Güllaç Kalori ve Besin Değeri Tarifi

İftar Sonrası En Tatlı Ödül! 1 Dilim Güllaç Kaç Kalori?

Güllaç, asırlardır ramazan ayının en sevilen tatlısı olma özelliğini koruyor. Yapımı biraz zahmetli gelse de aslında çok kolay olan güllaç tatlısı, kalorisi ile de sağlıklı beslenenleri düşündürmeden edemiyor. İftar yemeğinden sonra çay saatini lezzetlendiren güllaç, ramazan geldiğinde en özlenen tatlar arasındadır.

Tam kıvamında güllaç yapmak isteyenler, güllaç yerken kalori hesabı yapanlar, diyette iken güllaç yemek isteyip kendini sınırlandıranlar, bu satırlarda buluşup merak ettiklerine yanıt arıyor. Bakalım güllaç kaç kalori?

Güllaç Kaç Kalori?

Güllaç yemeden önce bilmeniz gereken güllaç kalori bilgileri şu şekilde olmaktadır:

  • 1 dilim güllaç kaç kalori: 250 kalori
  • 1 porsiyon güllaç kaç kalori: 458 kalori
  • Güllaç yaprağı kaç kalori: 122 kalori

Tarif için: Güllaç

Güllaç Besin Değerleri

Süt, güllaç yaprağı, fıstık ve nar ile hazırlanan güllaç besin değeri yüksek bir tatlı olarak tabaklarda yerini alır. Güllaç besin değerini merak edenler için şöyle bir liste daha açıklayıcı olabilir:

  • 83.56 gram Karbonhidrat
  • 8.24 gram Protein
  • 10.82 gram Yağ
  • 1.39 gram Lif
  • 115.62 mg Sodyum
  • 342.95 mg Potasyum
  • 249.55 mg Kalsiyum
  • 252.93 iu A vitamini
  • 3.36 mg C vitamini
  • 1.13 gram Demir

Tarif için: Çikolatalı Güllaç

Güllaç Kilo Yapar Mı, Diyette Yenir Mi?

  • Şerbetli ve unlu tatlılara nazaran daha hafif tadı olan güllaç, diyette yaparken de tüketilebilen bir tatlı türü olarak dikkat çeker. Dikkat edilmesi gereken bir konu vardır ki o da güllaç tatlısının da ölçülü şekilde tüketilmesi gereğidir.
  • Diyetisyenler bir ince dilim güllaç tatlısının neredeyse 1 dilim ekmek, 1 bardak süt ve 1 porsiyon meyve ile eşit olduğunu söylemektedir.
  • Diyette güllaç yemek isteyenler, hazırlama esnasında light süt kullanabilir. Üzerine ise tarçın dökmek de yine sağlıklı bir adım olur.
  • Şeker oranını mümkün olduğunca düşük miktarda ayarlarsanız, iftardan 1 saat sonra güllaç tatlısını sağlıklı şekilde ve kilo almadan tüketebilirsiniz.

Tarif için: Güllaç (Tam Kıvamında Nefis)

Güllaç Nedir, Neden Yapılıyor?

  • Ramazan ayının bitmek bilmeyen sevdası güllaç, mısır nişastası ve buğday unundan hazırlanan ince yufkalar ile elde edilir. Bu tatlıyı diğer şerbetli ve çikolatalı tatlılardan ayıran özelliği, gül suyu eklenmesidir.
  • Gül suyunun verdiği hafif tatlı ve mayhoş tat, Osmanlı mutfağında sıkça yapılan bir tatlının formülüdür.
  • Nar, ceviz, öğütülmüş Antep fıstığı ile süslemesi yapılan bu tatlı, ramazan akşamlarında tercih edilebilecek sindirimi kolay bir tariftir.

Tarif için: Gül Şeklinde Güllaç

Güllaç Yapımının En Önemli 3 Püf Noktası

Güllaç yaparken şu maddelere dikkat ederseniz, hazır alınmış lezzetini yakalayabilirsiniz.

  • Sütlü bir tatlı olduğu için bu tatlıyı yaparken sütü bolca kullanmalısınız. Güllaç yapraklarının her bir noktasına süt gelmelidir.
  • Güllaç katkı maddesi içermemelidir. Ana malzemeler süt, buğday unu ve nişasta ile hazırlanmalıdır. Koruyucu maddelerin eklendiği güllaç, tam tadını vermez.
  • Lezzetli bir güllaç gün içinde hazırlanıp tüketilmelidir. Bekleyen güllaç tüketenlerin damaklarını memnun etmeyecektir.

Tarif için: Güllaç (Osmanlı Usülde)

Güllaç Fiyatı Ne Kadar?

Ramazanın gül kokulu tatlısı güllaç, pastanelerde ve marketlerde satılmaktadır. Kendi evinizde hazırlamak istediğinizde, güllaç yaprağı alıp dilediğiniz miktarda hazırlayabilirsiniz. Güllaç fiyatını merak edenler için şu listeye göz atalım:

  • 100 gram güllaç yaprağı: 7 TL
  • 250 gram güllaç yaprağı: 14 TL
  • 350 gram glutensiz güllaç yaprağı: 12 TL
  • 1 kilo güllaç: 33 TL

Rakamlar yaklaşık olarak verilmiştir. Markalara göre değişkenlik gösterebilir.

Tarif için: Güllaç Nasıl Yapılır? (Ustasından Bütün Püf Noktalarıyla)

Diyete Uygun 3 Fit Güllaç Tarifi – Çok Leziz!

Ramazan ayında yahut diğer tüm zamanlarda güllaç tatlısını en hafif şekilde tüketmeniz adına, sizlere 3 fit güllaç tarifi önereceğiz. Bu tatlıları evde deneyerek hafif ve sütlü bir lezzetle tanışabilirsiniz.

1) Diyete Uygun Nefis Light Güllaç

Diyette yasak tanımayan, seçimlerini sağlıklı şekilde belirleyen kişiler için light bir güllaç önerimiz var. Bu tatlıda şeker yok. Şeker olmadan da tatlı hazırlanabileceğine leziz bir kanıt arıyorsanız, işte yanıtı! Light Güllaç

2) Şekere Yer Yok Diyenlere Özel Şekersiz Güllaç

Sağlık sorunları nedeniyle ya da besin tercihinden dolayı şekeri tüketmiyorsanız, güllaç tadından mahrum kalmamanız adına bu tarifi buraya ekledik. Ramazan ayının sevilen tatlısını siz de yemek istediğinizde en sağlıklı şekilde tüketebilirsiniz. İşin püf noktası için tıklayabilirsiniz. Şekersiz Güllaç

3) En Hafif Tatlı Fit Çikolatalı Güllaç

Kilo verme serüvenine tatlı bir mola vermeye ne dersiniz? Zayıflamaya devam ederken tatlı ihtiyacınızı bu nefis fit güllaç ile karşılamak iyi bir fikir olabilir. Şekersiz fakat bir o kadar leziz güllaç için tıklamayı unutmayınız. Fit Çikolatalı Güllaç

Güllaç ile hazırlanan tarifler için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Sütlaç Kaç Kalori? Diyet, Fırın Sütlaç Kaç Kalori? Kilo Yapar Mı?

Aşure Kaç Kalori? Diyet Şekersiz Aşure Kaç Kalori? Kilo Aldırır Mı?

Önemli not: Sitemizde yayımlamış olduğumuz makaleler yalnızca genel bilgilendirme amaçlıdır; geçerliliğini zamanla yitirebilir. Söz konusu besinin faydaları, iyi geldiği hastalıklar ve kullanım önerileri hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz. Besinler her bünyede farklı etki yaratabileceğinden, uygulamaya geçmeden önce mutlaka bir doktora danışmanız gerekmektedir. Bu durum göz ardı edildiğinde ortaya çıkabilecek sorunlar ve yan etkilerden sitemiz sorumlu tutulamaz.
Güllaç Kaç Kalori? Ramazanın Favorisi Güllaç Kalori ve Besin Değeri 11.04.2019 tarihinde yayınladı. İlgili sayfalar: