Kilo Verdiren Yoğurtlu Kinoa Kürü (Mutlaka Deneyin)

Uyarı: Takviye edici gıdalar kategorisinde yer alan tarifler yalnızca bitkisel destek amaçlıdır. Doktor reçetesi yerine geçmez; ilgili besinleri tüketmeden önce lütfen bir uzmana danışın.

Destekleyici ve bağışıklık güçlendirici tarif önerileri yalnızca takviye amaçlıdır; tedavi niteliği taşımaz. Gıdaları tüketmeden önce lütfen doktorunuza danışınız.

Tarifin Hikayesi

1-2 Kişilik
5dk Hazırlık, Pişirme yok

Selam aleyküm arkadaşlar bugün size çok sağlıklı ve birçoğumuzu ilgilendiren diyet kürü verecem. Öncelikle şunu unutmayalım; her zaman az yemek hafif egzersiz yada yürüyüş yapmak hayatımızın olmazsa olmazı altın kuralıdır.

Mümkünse alışkanlık hale getirelim.

2013 yılı "uluslararası kinoa yılı" ilan edildi.

Gelelim kinoanın faydalarına;.

Vitamin ve mineral içeriği yüksektir,.

A,b,c ve k vitaminlerini içeren kinoa içeriği zenginliğin yanı sıra hiç kolesterol ihtiva etmez,.

Kalp hastalıkları için koruyucudur,.

Magnezyum, kalsiyum, fosfor, çinko ve demir açısından da zengin olan bu kinoa kansızlık riskini azaltır.

Kabızlığı azaltır,.

Kolesterolü düşüŕür,.

Çölyak hastaları için iyi bir besin kaynağıdır,.

Glutensiz kinoa yemeklerde pirinçin yerine kullanırsanız içeriği zengin protein ve lif kaynağıdır.

Kinoa tozunu meyve sularına yada diğer içeceklere katıp tüketebilirsiniz,.

Kinoa tozunu kısır yapmada bulgur yerine kullanılabiliyor,.

Kinoa yüksek protein değeri içerdiği gibi.

İnsanın tüm temel ihtiyacı olan animo asitleride içerir,.

Kinoa tok tutucu özelliğe sahiptir,.

Peki nasıl tüketeceğiz?.

Kinoayı ister çiğ halde ister haşlanmış halde tüketebilirsiniz,.

Kilo Verdiren Yoğurtlu Kinoa Kürü (Mutlaka Deneyin) Tarifi İçin Malzemeler

1 silme yemek kaşığı kinoa
1 küçük kase yoğurt

Kilo Verdiren Yoğurtlu Kinoa Kürü (Mutlaka Deneyin) Tarifi Nasıl Yapılır?

Not EkleTarifi Yazdır

1 kase yoğurdun içine 1 silme kaşığı kinoa ilave edip, sabah kahvaltıdan yarım saat önce tüketilecek böylelikle gün boyu sizi tok tutmaya yardımcı olur tabi hafif yürüyüş yaparak ve ağır karbonhidratlardan uzak duralım.

Şimdiden deneyecek olanlara kolay gelsin. Umarım istediğiniz ideal kiloya ulaşırsınız. Mutlu ve sağlıklı günler olsun. Bir sonraki tarifte görüşmek üzere hoşçakalın ve sağlıcakla kalın🤗🤗🤗.

Kilo Verdiren Yoğurtlu Kinoa Kürü (Mutlaka Deneyin) Tarifi Fotoğraflı Yapılışı

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.