Kilo Verdiren, Zayıflatıcı Etkili 20 Yiyecek

Kilo Verdiren, Zayıflatıcı Etkili 20 Yiyecek Tarifi

Zayıflamayı Hızlandıran Besinler Nelerdir?

Kilo vermek günümüzün en büyük problemlerinden biri. Sağlık konusunda en çok gündemde olan kilo verme durumu kadın ve erkekleri, hatta ergenlik dönemindeki çocukları bile etkiliyor. Daha iyi görünmek isteyenler kilo verdiren yiyecekler nelerdir diye araştırma içinde. Daha iyi görünmenin öncesinde, sağlıklı bir bedene ulaşmanın hedeflenmesi uzmanlar tarafından sıkça vurgulanmakta. Yaza girmeden başlayan kilo verme telaşı, deniz sezonu açıldığında bir hayli artıyor.

Kilo Verdiren, Zayıflatan Yiyecekler

  • Somon
  • Yumurta
  • Tavuk Göğüs
  • Yeşil Mercimek
  • Lor Peyniri
  • Elma Sirkesi
  • Kuru Kayısı
  • Avokado
  • Ananas
  • Erik
  • Kepekli Ekmek
  • Limon
  • Acı Biber
  • Chia Tohumu
  • Yoğurt
  • Greyfurt
  • Elma
  • Maydanoz
  • Yulaf Ezmesi
  • Bulgur
Zayıflamayı hızlandıran besinler

Peki vücudunuzu tanıyor musunuz? Hangi besinler ile aranız iyi? Eğer en sağlıklı şekilde kilo vermek istiyorsanız, şimdi sizlere önereceğimiz kilo verdiren besinler listesine bir göz atın deriz.

Kilo verdiren yemekler ile dengeli şekilde beslendiğinizde, kısa sürede metabolizmanızı aktif hale getirip fazla olan kilolardan kurtulduğunuzu görebilirsiniz. Bu sürede bize düşen görev bu besinleri size tanıtmak oluyor. Sizin yapmanız gereken ise kilo verdiren meyveler ve sebzelerden ölçülü şekilde tüketip zararlı yiyeceklerden uzak durmak. İdeal kiloya ulaşmak istiyorsanız, adım adım ilerleyebilirsiniz.

Kilo verdiren bitkiler İbrahim Saraçoğlu tarafından da incelenen bir konudur. Listemizdeki besinler dışında Saraçoğlu’nun önerdiği ıhlamur, kuşburnu ve altın otu karışımını da bitki çayı olarak tüketerek vücudunuzda yağ yakımını hızlandırabilirsiniz.

Şimdi kilo vermenizde büyük payı olan besinleri tanıma zamanı!

Bilgiler genel tavsiye niteliğindedir. Besinlerin tek başına mucizevi şekilde kilo verdirme, aniden zayıflatma özelliği yoktur. Kilo vermek için size en uygun diyet programını diyetisyen kontrolünde, düzenli egzersizler eşliğinde uygulayınız.

Diyet Menülerinizi Destekleyecek Kilo Verdiren Yiyecekler Listesi

1) Somon

  • Diyet beslenmesinde balık tüketiminin yeri önemlidir. Mevsim balıklarını taze yeşilliklerle tüketmeniz tavsiye edilir.
  • Zayıflamak isterken tercih edeceğiniz balıklardan biri de somondur.
  • Somon balığı içeriğinde yüksek protein, sağlıklı yağlar ve bolca mineral yer alır. Sizi tok tutar ve zayıflamanıza destek olur.
  • Kilo verdiren yiyecekler hangileridir sorusundan yola çıkılarak yapılan bir araştırmada kilo vermek için diyet yapan insanların beslenme listesine balık da eklendiğinde daha kolay kilo verdikleri gözlenmiştir.

Somon Balığı Kalori ve Besin Değeri: Füme, Fırın, Izgara

Somon

2) Yumurta

  • Yumurta, haşlanmış olarak kahvaltıda tüketildiğinde bağırsakları rahatlatan bir besin olarak yer alır.
  • Diyet kahvaltılarını süsleyip lezzetlendiren yumurta, bol sebze ile hazırlanan omlet haliyle de zayıflatır.
  • Dikkat edilmesi gereken bir nokta vardır o da yumurtanın yağ ve protein içermesidir.
  • Yumurtayı pişirirken yağ eklemeden hazırlamanız önerilir.
  • Kilo verdiren yiyecekler baharatlar ile birlikte daha da etkili hale gelebilir. Yumurtaya ekleyeceğiniz karabiber sayesinde fazlalık olan yağ hücrelerini daha kolay yakabilirsiniz.
  • Kilo verdiren yiyecekler Canan Karatay tarafından da masaya yatırılan bir konudur. Karatay kilo vermek isteyenlerin mutlaka D vitamini konusuna özen göstermeleri gerektiğini söylemektedir. Bunun için Güneş’ten faydalanmalı ve yumurta gibi gıdaları tüketmelisiniz.

Yumurta Kaç Kalori? Protein ve Besin Değeri

yumurta

3) Tavuk Göğüs

  • Tavuk protein içeren bir et türüdür.
  • Sizi tok tutar ve bağışıklık sisteminizi güçlendirir.
  • Kilo verdiren yiyecekler tarifleri konusunda alternatifler arıyorsanız tavuk göğsünü birçok farklı şekilde yapabilirsiniz.
  • Tavuk ızgara, haşlama ya da fırın haliyle diyet tabaklarına konuk olabilir.
  • Bol sebze ilavesi ile zayıflatan yiyecekler arasında dikkatleri üzerine toplar.
  • Tavuk göğsü işlenmemiş bir et olduğu için sağlıklı yağlar grubunda da yer alır.
  • Salata ve yemeklerde tüketerek kilo verebilirsiniz.
  • Tavuğun en yağsız yeri olan tavuk göğüs eti en ideal tercih olacaktır.

Tavuk Göğsü Kaç Kalori? Haşlama, Izgara, Kızartma – Besin Değerleri

Tavuk göğsü

4) Yeşil Mercimek

  • Kilo verdiren yiyecekler için uzun süre tok tutucu olma özelliğini olması önemli bir avantajdır.
  • Et tüketmeyi sevmeyenlerin kurtarıcısı olan yeşil mercimek, tok tutarak zayıflatan bir besin oluyor.
  • Yeşil mercimek güçlü protein ve demir kaynağıdır.
  • Yeşil mercimek yüksek lif içerdiği için metabolizmayı canlandırmaktadır.
  • Yemeği ve salatası ile zayıflamak isteyenlerin damaklarını lezzetlendirir.
  • Yeşil mercimek tüketirken yağ oranına dikkat etmeniz önerilir.

Yeşil Mercimek Faydaları, Kalori, Protein ve Besin Değeri

Yeşil mercimek

5) Lor Peyniri

  • Kilo verdiren az kalorili yiyecekler listenize lor peynirini rahatlıkla ekleyebilirsiniz.
  • Düşük kalorili besinlerden biri olan lor peyniri, kilo verme konusunda oldukça başarılı.
  • Her öğünde tok tutan özelliği ile sıkça tüketilmektedir.
  • Zayıflarken ihtiyacınız olan proteini en güçlü şekilde ve yağsız haliyle lor peynirinden alabilirsiniz.
  • Lor peynirinde yağ yakan kalsiyum mineralleri bulunuyor.
  • Damak tadından ödün vermeden zayıflamak için tercih edebilirsiniz.
  • Kilo verdiren yiyecekler listesi içinde bulunan hafif lor peyniri sayesinde diyet yaparken kahvaltılarda rahatça peynir tüketebilirsiniz.

Lor Peyniri Nasıl Yapılır? Faydaları

Lor peyniri

6) Elma Sirkesi

  • Elma sirkesi yağ yakımını hızlandırmak isteyenlerin en yakın arkadaşı.
  • Elma sirkesi kan şekerini dengeleyen bir yardımcı besindir.
  • Salatalara eklenerek tüketilebilir.
  • Karbonhidrat ağırlıklı yemeklerin yanında elma sirkesi eklenmiş salata ile sindirim rahatlatılabilir.
  • Ayrıca elma sirkesini bir miktar su ile karıştırıp içerseniz, ideal kilonuza bir adım daha yaklaşmış olursunuz.

Elma Sirkesi Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?

elma sirkesi

7) Kuru Kayısı

  • Zayıflatan besinlerden biri de kuru kayısıdır.
  • Sağlıklı beslenirken ara öğünler yapıyorsanız, bitki çayının ya da kahvenizin yanında 2 adet kuru kayısı ile birkaç saat tok kalabilirsiniz.
  • Bir sonraki öğüne sizi hazırlayan kuru kayısı, metabolizmanızın dostu olmaktadır.

Kuru Kayısı Kaç Kalori?

kuru kayısı

8) Avokado

  • Zayıflamak isterken tropik lezzetlerden faydalanmayı unutmayın.
  • Avokadonun yağ yakımına olan etkisi birçok uzman tarafından vurgulanmakta.
  • Avokado meyvesini zayıflama sürecinde kahvaltıda, salatada, ana yemeklerin yanında ezmesi ile ya da smoothie şeklinde tüketebilirsiniz.

Avokado Kaç Kalori? Besin Değeri Nedir? Diyette Yenir Mi?

Avakado

9) Ananas

  • Bir tropik besin daha sizinle!
  • Ananas zayıflamak isteyenlerin meyve tabaklarını süsleyen bir meyve.
  • Yağ yakımı üzerinde büyük etkisi olan ananas, ölçülü tüketildiğinde ideal kiloya ulaşmanıza yardım eder.
  • Lifli ve posalı olduğu için sindirim sistemi daha hızlı çalışacaktır.

Ananas Diyeti Nasıl Yapılır? Kolayca Zayıflatan Şok Diyet Listeleri

ananas

10) Erik

  • Yaz ayları geldiğinde meyve reyonlarında yerini alan erik yüksek lif içermesi nedeniyle zayıflatan besinlerden biri olmaktadır.
  • Ara öğünlerde 10 adet erik tüketerek bağırsaklarınızı hareketlendirebilirsiniz.
  • Erik yiyerek zayıflamak için tuzsuz ve tek meyve tercihi olarak tüketmelisiniz.
  • Erik ile beraber diğer meyvelerin tüketimi şeker miktarı açısından riskli olabilir.

Erik Kaç Kalori? Kuru, Kırmızı, Yeşil Erik Kaç Kalori?

erik

11) Kepekli Ekmek

  • Beyaz ekmeğin kilo aldırdığı ve yüksek kalori içerdiği artık bilinen bir gerçektir.
  • Diyetisyenler, beyaz ekmek yerine kepekli ve tam buğday ekmekleri önermektedir.
  • Öğünlerde ölçülü şekilde tüketilen kepekli ekmek, lifli bir besin olduğu için sindirimi rahatlatır ve besinlerin yakılmasını sağlar.
  • Kilo verdiren besinler arasında yer alan kepekli ekmek kahvaltıda ve ana öğünlerde doyurucu özelliği ile sevilmektedir.

1 Dilim Kepekli Ekmek Kaç Kalori? Faydaları, Besin Değeri, Zayıflatır Mı?

kepekli ekmek

12) Limon

  • Limon detoks sularında, yoğurt kürlerinde ve salatalarda vazgeçilmez bir besin.
  • C vitaminine sahip olması, kilo vermek isteyenleri memnun ediyor.
  • Limonlu su metabolizmayı hızlandırarak, yağ yakımını gerçekleştirecektir.
  • Daha ferah bir mide ve düz karın bölgesi için limon tüketebilirsiniz.

Limonlu Su Zayıflatır Mı? İşte Limonlu Suyun Mucizevi Etkileri!

limon

13) Acı Biber

  • Acı biber içerisinde bulunan kapsaisin maddesi, bedeni uyaran bir maddedir.
  • Kişiye enerji verirken, bağırsakları da harekete geçirir.
  • Acı bibere karşı alerjiniz yoksa ve mide probleminden uzaksanız tüketmeniz faydalı olabilir.
  • Acı biberin özellikle de göbek bölgesindeki yağların yakılmasında etkili olduğu düşünülmekte.

Acı Biberin Faydaları – Hiç Duymadığınız İlaç Gibi 5 Etkisi

acı biber

14) Chia Tohumu

  • Son yılların trend zayıflama tahılı Chia tohumu, ideal kiloya ulaşmak isteyenlerin popüler tercihi oluyor.
  • Chia tohumunda bulunan vitamin ve mineraller, kolayca kilo vermenizi sağlayacaktır.
  • Süt ya da yoğurt ile tüketilmesi önerilmektedir.

Chia Tohumu Diyeti Nasıl Yapılır? Diyet Listesi – Zayıflatan Detoks Kürü

chia tohumu

15) Yoğurt

  • Bağırsak florası için etkili olan yoğurt, ev yapımı olduğunda daha da güçlü bir besin oluyor.
  • Yoğurt yiyerek metabolizmanızı hızlandırıp kolayca kilolardan arınabilirsiniz.
  • Eğer demir eksikliğiniz varsa öğünlerde et yemeklerinin yanında yoğurt tüketmemelisiniz.
  • Bu gibi hassas durumlarda yoğurt, ara öğünlerde meyve ile tüketilebilir.

Yoğurdun Faydaları, Suyunun Faydaları, Yoğurt Yemenin Faydaları

kilo verdiren yiyecekler yoğurt

16) Greyfurt

  • Kilo verme konusunda insülin direnci ile mücadele ediyorsanız, greyfurt tüketmenin tam zamanı diye düşünüyoruz.
  • Greyfurt insülin direncini ortadan kaldıran ve kilo vermek için karşınıza çıkan engelleri yok eden bir meyvedir.
  • İştahı bastıran, tok tutan greyfurt içecek ve meyve salatası olarak tüketilebilir.

Greyfurt Kaç Kalori? Besin Değerleri, Diyette Nasıl Tüketilmeli?

greyfurt

17) Elma

  • Zayıflama sürecinde elma meyvesini her mevsim tüketebilirsiniz.
  • Dikkat etmeniz gereken husus, elmanın kabuklarıyla beraber tercih edilmesidir.
  • Lif ve posa ihtiyacınızı 1 adet elmadan rahatlıkla alabilirsiniz.
  • Süt, yoğurt ya da kahve ile mükemmel bir ara öğün olabilir.

Elma Kaç Kalori?

elma

18) Maydanoz

  • Hızlı kilo verdiren yiyecekler nelerdir, hemen 1-2 kilo zayıflamam lazım diyorsanız maydanozdan faydalanabilirsiniz.
  • Ödem atıcı, yağ yaktıran kiloların düşmanı maydanoz zayıflama döneminde sıkça tüketilmelidir.
  • Antioksidan bir sebze olan maydanoz, midenin rahatlamasını sağlamaktadır.
  • Salatada, omlette, bulgur pilavında bolca tüketerek kilo alımına karşı önlem alabilirsiniz.

Maydanoz Kaç Kalori? Besin Değerleri, Zayıflatır Mı?

maydanoz

19) Yulaf Ezmesi

  • Kilo verdiren doyurucu yiyecekler nelerdir diyenlerin en çok tercih ettiği gıdalardan biri de yulaf ezmesidir.
  • Yulaf ezmesi, kişiye tokluk hissini uzun bir süre yaşatan bir tahıl ürünüdür.
  • Lifli yapısından dolayı tercih edilen yulaf ezmesi, süt ile pişirilip de tüketilebilir.
  • Yoğurt üzerine birkaç kaşık eklenen yulaf ezmesi doyurucu ve yağ yakıcı bir ara öğün olabilir.

Yulaf Ezmesi Kaç Kalori? Besin Değeri

yulaf ezmesi

20) Bulgur

  • Zayıflamak istediğiniz günlerde pilav yemek isteyebilirsiniz.
  • Bakliyat tercihinizi bulgurdan yana yaparsanız bu süreç daha hızlı ilerler.
  • Bulgurda bulunan B vitaminleri, vücut direncinizi korurken aynı zamanda glisemik indeksi düşük olan besinlerden biri olması ile de zayıflamanıza destek oluyor.
  • Bulgur ile pilav yaparak ya da salata içinde afiyetle tüketebilirsiniz.

Bulgur Kaç Kalori?

bulgur

Diyet Tarifleri – Düşük Kalorili ve Sağlıklı 15 Fit Tarif

Sıfır Kalorili Yiyecekler ve İçecekler Listesi – 8 Mucizevi Besin

Sağlıklı Beslenmek İstiyorum Diyorsanız Bu 6 Besini Mutlaka Tüketin!

Zayıflatan Bitkiler Nelerdir? 12 Zayıflatan Bitki – Hızlı ve Doğal Çözüm

Kilo Aldırmayan Yiyecekler Listesi – Dünyanın En Masum 10 Fit Besini

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Kilo Verdiren Lahana Börek Tarifi

Kilo Verdiren Lahana Börek

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Kilo Verdiren Diyet Salata Tarifi

Kilo Verdiren Diyet Salata

1-2 kişilik, 10dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Detox Çorbası - Kilo Verdiren Çorba Tarifi

Detox Çorbası - Kilo Verdiren Çorba

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 40dk Pişirme
Kilo Verdiren Yulaf Ekmeği (Videolu) Tarifi

Kilo Verdiren Yulaf Ekmeği (Videolu)

10-12 kişilik, 15dk Hazırlık, 35dk Pişirme
Kilo Verdiren Ödem Attıran Sirkeli Su Tarifi

Kilo Verdiren Ödem Attıran Sirkeli Su

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
3 Günde 2 Kilo Verdiren Kahvaltı Tarifi

3 Günde 2 Kilo Verdiren Kahvaltı

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Kilo Verdiren Tarçınlı Türk Kahvesi Tarifi

Kilo Verdiren Tarçınlı Türk Kahvesi

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Emziren Anneler Ne Yemeli? Süt Kalitesini Artıran Besinler Tarifi
Emziren Anneler Ne Yemeli? Süt Kalitesini Artıran Besinler

Emziren Anneler Süt Artırmak İçin Ne Yemeli? Dünyaya yeni gelen bebekler için ilk 6 ay…

Emziren Anne Diyeti: Süt Artıran, Kilo Aldırmayan Diyet Listesi Tarifi
Emziren Anne Diyeti: Süt Artıran, Kilo Aldırmayan Diyet Listesi

Süt Kalitesini Artıran Emziren Anne Diyeti Hamilelik döneminin ardından bebeğinizi kucağınıza aldıktan sonra emziren bir…

Supplement Nedir? Kullanımı, Ne İşe Yarar? En İyi Supplementler Tarifi
Supplement Nedir? Kullanımı, Ne İşe Yarar? En İyi Supplementler

Supplementler Besin Takviyeleri Sporcuların beslenme programında sıkça adı geçen supplementler, bir tür gıda takviyesidir. Sporun…

Askorbik Asit Nedir, Ne İşe Yarar? Zararlı mı? Nasıl Kullanılır? Tarifi
Askorbik Asit Nedir, Ne İşe Yarar? Zararlı mı? Nasıl Kullanılır?

Askorbik Asit (C Vitamini) Vitaminler, insan sağlığı için oldukça önemlidir. Sağlıklı yaşamın temellerini oluşturan vitaminler…

Kurban Kesme Duası Nasıl Yapılır? Teşrik Tekbiri, Ayeti, Türkçesi
Kurban Kesme Duası Nasıl Yapılır? Teşrik Tekbiri, Ayeti, Türkçesi

Diyanetten Kurban Keserken Okunacak Dualar İslam aleminin hasretle beklediği Kurban Bayramı yaklaşırken kurban kesme ibadetini…

Kurban Eti Nasıl Dağıtılır? Kimlere Verilir, Verilmez? Tarifi
Kurban Eti Nasıl Dağıtılır? Kimlere Verilir, Verilmez?

Kurban Eti Nasıl Pay Edilir? Diyanet Açıkladı! Kurban eti dağıtımı Diyanet İşleri Başkanlığı tarafından yayımlanan…

Emziren Anneler Ne Yemeli? Süt Kalitesini Artıran Besinler Tarifi
Emziren Anneler Ne Yemeli? Süt Kalitesini Artıran Besinler

Emziren Anneler Süt Artırmak İçin Ne Yemeli? Dünyaya yeni gelen bebekler için ilk 6 ay…

Emziren Anne Diyeti: Süt Artıran, Kilo Aldırmayan Diyet Listesi Tarifi
Emziren Anne Diyeti: Süt Artıran, Kilo Aldırmayan Diyet Listesi

Süt Kalitesini Artıran Emziren Anne Diyeti Hamilelik döneminin ardından bebeğinizi kucağınıza aldıktan sonra emziren bir…

İstiridye Mantarı Tarifleri: Et Lezzetinde 20 Yemek Tarifi
İstiridye Mantarı Tarifleri: Et Lezzetinde 20 Yemek

4 köşesinde ayrı lezzet bahçelerini barındıran cennet ülkemizde istiridye mantarına sonbahar aylarında sık sık rastlayabilirsiniz.…

Supplement Nedir? Kullanımı, Ne İşe Yarar? En İyi Supplementler Tarifi
Supplement Nedir? Kullanımı, Ne İşe Yarar? En İyi Supplementler

Supplementler Besin Takviyeleri Sporcuların beslenme programında sıkça adı geçen supplementler, bir tür gıda takviyesidir. Sporun…

Askorbik Asit Nedir, Ne İşe Yarar? Zararlı mı? Nasıl Kullanılır? Tarifi
Askorbik Asit Nedir, Ne İşe Yarar? Zararlı mı? Nasıl Kullanılır?

Askorbik Asit (C Vitamini) Vitaminler, insan sağlığı için oldukça önemlidir. Sağlıklı yaşamın temellerini oluşturan vitaminler…

Kurban Kesme Duası Nasıl Yapılır? Teşrik Tekbiri, Ayeti, Türkçesi
Kurban Kesme Duası Nasıl Yapılır? Teşrik Tekbiri, Ayeti, Türkçesi

Diyanetten Kurban Keserken Okunacak Dualar İslam aleminin hasretle beklediği Kurban Bayramı yaklaşırken kurban kesme ibadetini…

Kurban Eti Nasıl Dağıtılır? Kimlere Verilir, Verilmez? Tarifi
Kurban Eti Nasıl Dağıtılır? Kimlere Verilir, Verilmez?

Kurban Eti Nasıl Pay Edilir? Diyanet Açıkladı! Kurban eti dağıtımı Diyanet İşleri Başkanlığı tarafından yayımlanan…

Kurban Nasıl Kesilir? İslami Kurallara Uygun Kurban Kesimi Tarifi
Kurban Nasıl Kesilir? İslami Kurallara Uygun Kurban Kesimi

Kurban Kesimi Nasıl Olmalı? Diyanet Açıkladı Allah için ibadet eden, kurban kesmeye niyetlenen ve kurban…

Kurban Bayramı Tatlıları: Şık ve Leziz 20 Tarif Tarifi
Kurban Bayramı Tatlıları: Şık ve Leziz 20 Tarif

Bayramlar tüm senenin kaçamak yaptığımız en şahane günleri! Hele bir de kurban bayramında yenen kavurmalar…

Kıyma Kaç Kalori? Dana, Kuzu, Yağlı, Yağsız Kıyma Kalori, Besin Değeri Tarifi
Kıyma Kaç Kalori? Dana, Kuzu, Yağlı, Yağsız Kıyma Kalori, Besin Değeri

Anadolu Yemeklerinin Lezzeti: Kıyma Kaç Kalori? Büyükbaş ve küçükbaş hayvanların etlerinden elde edilen kıyma, yemekleri…

Et Kaç Kalori? Kırmızı Et Besin Değerleri Tarifi
Et Kaç Kalori? Kırmızı Et Besin Değerleri

Pişirme Çeşitlerine Göre Hangi Et Kaç Kalori? Kırmızı et kalori değerinin yanı sıra bolca protein…

Kurban Eti ile Yapılan En İyi Yemek Tarifleri Tarifi
Kurban Eti ile Yapılan En İyi Yemek Tarifleri

Kurban bayramı ve devamındaki birkaç hafta şüphesiz etli ve kıymalı yemeklerin en çok rağbet gördüğü…

Tarifler Geri
Videolar Geri