- 1-2 Kişilik
- 5dk Hazırlık, Pişirme yok
https://www.nefisyemektarifleri.com/probiyotik-smoothie/
Probiyotik Smoothie Tarifi İçin Malzemeler
Siz de benim gibi kefiri sade içemeyenlerdenseniz, bu tarifi mutlaka denemelisiniz.
Sindirime yardımcı olan bakteriler bakımından zengin olan kefir, sindirim sorunu bulunanlar için ideal bir içecektir. İçine birkaç malzeme attıktan sonra nefis bir tat elde ediliyor. İçindeki tarçın sayesinde tatlı krizini bastırmamızı sağlıyor. Chia tohumu ise olmazsa olmazlarımızdan. :)
- 1 su bardağı sade kefir
- 2 çay kaşığı chia tohumu
- 1 çay kaşığı tarçın
- 1 adet muz
- Yarım portakal
- Not: Tarçın sevmeyenler, tarçın yerine bal ekleyebilirler..
- Not: İstediğiniz meyveleri ekleyebilirsiniz..
elinize sağlık hilal hanım o bitkinin yanındaki resim çok güzel görünüyor
Çok teşekkür ederim. Annemin çiçeği 😊