- 1-2 Kişilik
- 20dk Hazırlık, 20dk Pişirme
https://www.nefisyemektarifleri.com/tam-bugday-unlu-borek/
Tam Buğday Unlu Börek Tarifi İçin Malzemeler
- 1 buçuk su bardağı tam buğday unu
- Yarım paket kabartma tozu
- 1 çay kaşığı tuz
İç harcı için;
- 1 tutam ince ıspanak
- 1 çay kaşığı tuz
- 1 çay kaşığı zencefil
- Yarım çay kaşığı karabiber
- 4 yemek kaşığı lor peyniri
Sosu için;
- 1 yemek kaşığı yoğurt
- 1 yumurta
Zayiflamak isteyenlere bir diyecegim var instgramdan mesaj atin .haticeulkuzehra instagram adim .profil resmimde bebegimin eli var.Buradan yazamam resim yuklwnmiyor
diyetyemisiniz acaba bende bıraktım yapmayı ama tekrar başlayacağım yarın issallhh
ilim suyla canım
hamuru suylamı sütlemi yoğurdunuz acaba teşekkürler tarif için bulabildiğim tek tam buğdaylı börek
10 buçuk kilo verdim issallhhh bu ay sonunda 70 olurum
insalah canim yeter ki emek verelim sende ilerde yaparsin sporunu boool eksiler
isssallh mutlu sona ulasacagizbende araligin 1 de tartilacagim issallh iki kilo daha vermiş olurum
ne güzel sipor yapıyorsunuz ben spor yapamıyorum bebegimden dolayı issallah istedimmiz kiloya ulaşırız
kaaratay diyeti uyguluyorum bende yani sira hergun spor yapiyorum elitical,vucut egzersizleri ve birazda agirlik calisiyorum
slm canim bende suan 75 kiloyum hedefim yilbasina kadar 70 olmak
siz ne diyeti yapıyorsunuz benimle paylasirmisiniz ☺
canım benim senle aynı kaderdeyiz o zaman bende 7 buçuk kilo verdim bu tarz tarifler devamlı bende oluyor yaptıkça paylasicagim takipte kaliniz insan kilo verdikçe vermek istiyor suan 76 bucugum ocakta kızımın 1 yaş doğum gunu var issallah o zamana kadar istedim kiloya ulaşacağım bu akşam bu yemek tarifi vericem takipte kaliniz iyi günler opuyorum
Kezban hanimcim bende diyetteyim ve 8 kilo vermisim rica etsem bu tarz diyetlik hafif tarifleriniz varsa eklermisiniz
teşekkürler canım sevgilerimle
afiyetle yiyin