Thai-stile Salatası / Sushi Salatası – 78 Kkal/100g

1-2 Kişilik
5dk Hazırlık, Pişirme yok

Thai-stile Salatası / Sushi Salatası – 78 Kkal/100g Tarifi İçin Malzemeler

Yumurta L-boy haşlanmış 1 tane (60g)
Salatalık 1 orta boy (100g)
Kırmızı biber 1 orta boy (100g)
Yeşil salata 1/2 (yarım) demet (150g)
Yeşillik (dereotu/ maydanoz/fesleğen) 1/2 (yarım) demet (20g)
Tatlı mısır 80g
Tuzlanmış/haşlanmış somon eti 100g
Soya sosu 1 yemek kaşığı (20g)
Pirinç sirkesi 1 yemek kaşığı(20g)
Susam 1 yemek kaşığı (10g)

Thai-stile Salatası / Sushi Salatası – 78 Kkal/100g Tarifi Nasıl Yapılır?

1 Porsiyon (630 gram): Kkal 490,44; Protein 41,10g; Yağ 22,66g; Karbonhidrat 31,64g

Servis: 1 porsiyon

Zaman: 5 dakika

Süper sağlıklı ve süper lezzetli! Salatanın besin değeri çok dengeli. Yuksek protein oranı, sağlıklı yağlar ve taze sebzeler vucudun bütün ihtiyaçları karşılaşır! Aynı zamanda fresh ve yumuşak tadı sizi mutlaka şaşırtır!

1) Yumurtaları haşlayın, soyun ve ufak ufak rendeleyin.
2) Salatalığı, biberi, salata yapraklarını ve somon etini uzun ince şerit şeklinde doğrayın.
3) Yeşillik ince ince doğrayın.
4) Küçük yağsız tavada susamı sürekli çevirerek kızarıncaya kadar kavurun.
5) Bütün malzemeleri bir kaba alarak karıştırın.
6) İstediğe göre süsleyerek ana yemek olarak afiyetle yiyin!

Afiyet olsun!

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Yorumlar (4)

Yeni Gelen Yorumlar

Elena Uz @FitKizElenaUz

Şikayet Et

Elif Hanım tabii ki olur! Sevgiler..
- Yanıtla
- 0
- 8 yıl önce
Elif Çil @Elif_Cil4

Şikayet Et

somon fümeyle de olur mu?
- Yanıtla
- 0
- 8 yıl önce
Olga Krimi @Olga_Krimi

Şikayet Et

Eline sağlık, Lena :) Bu tür salataları çok severim.
- Yanıtla
- 0
- 9 yıl önce
- Elena Uz @FitKizElenaUz
  
  Şikayet Et
  
  Teşekkür ederim :) Afiyet olsun!
  Yanıtla
  
  0
  
  9 yıl önce