Yeşil Mercimekli Yulaflı Peynirli Sağlık Bombası Omlet

Tarifin Hikayesi
mis kokulu mutfak
mis kokulu mutfak
1.091 Takipçi
  • 2-4 Kişilik
  • 15dk Pişirme, 5dk Hazırlama
Hayırlı sabahlar 🤗. Bugün kahvaltıya sağlıklı protein deposu bir omlet yaptım tamamen kendi tarifim başka yerde bulamazsınız 😊 öğlene kadar tok tutuyor mutlaka deneyin derim 😋.
Hayırlı sabahlar 🤗. Bugün kahvaltıya sağlıklı protein deposu bir omlet yaptım tamamen kendi tarifim başka yerde bulamazsınız 😊 öğlene kadar tok tutuyor mutlaka deneyin derim 😋.

Yeşil Mercimekli Yulaflı Peynirli Sağlık Bombası Omlet Tarifi İçin Malzemeler

  • 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi
  • 4 adet köy yumurtası
  • Yarım çay bardağı yarım yağlı süt
  • 5-6 dal maydanoz
  • 3 yemek kaşığı haşlanmış yeşil mercimek
  • 2 yemek kaşığı bidon peyniri (Kahvaltıdan artan herhangi bir peynir de olur)
  • 1 çay kaşığı tuz

Tavayı yağlamak için

  • 1 tatlı kaşığı tereyağı yada zeytinyağı

Yeşil Mercimekli Yulaflı Peynirli Sağlık Bombası Omlet Tarifi Yapılışı

  1. Bir kaba yumurtaları kırıp üzerine tuz ekleyelim çırpalım yulafı ekleyelim.
  2. Üzerine sütü kıyılmış maydanoz ve diğer malzemeleri ekleyip karıştıralım yağladığımız tavaya karışımı dökelim.
  3. Kısık ateşte üzerine kapak kapatarak pişirmeye bırakalım.
  4. Bir kapak yardımı ile çevirip diğer yönünü de pişirelim. Servise hazır deneyecek olanlara afiyet bal şeker olsun 🤗 sağlıkla kalın ❤️.
Yeşil Mercimekli Yulaflı Peynirli Sağlık Bombası Omlet
Yeşil Mercimekli Yulaflı Peynirli Sağlık Bombası Omlet
Yeşil Mercimekli Yulaflı Peynirli Sağlık Bombası Omlet
Yeşil Mercimekli Yulaflı Peynirli Sağlık Bombası Omlet
Yeşil Mercimekli Yulaflı Peynirli Sağlık Bombası Omlet
Yeşil Mercimekli Yulaflı Peynirli Sağlık Bombası Omlet
Yeşil Mercimekli Yulaflı Peynirli Sağlık Bombası Omlet
Yeşil Mercimekli Yulaflı Peynirli Sağlık Bombası Omlet

Ramazana özel 30 günlük menülerimiz iftar menüleri sayfamızda yayında, hayırlı ramazanlar!

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 700.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Yeşil Mercimekli Yulaflı Peynirli Sağlık Bombası Omlet 05.01.2021 11:04 tarihinde yayınlandı.

Bu sayfa 05.01.2021 11:04 tarihinde güncellendi.

Tarifi dene, fotoğrafını paylaş Tarifi dene, fotoğrafını paylaş
Ben de Yaptım
Öne Çıkan Yorumlar Yeni Gelen Yorumlar
NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Yeşil Mercimek Salatası Tarifi
Yeşil Mercimek Salatası8-10 kişilik, 5dk Pişirme, 20dk Hazırlama3 B
Yulaflı Diyet Poğaçası Tarifi
Yulaflı Diyet Poğaçası2-4 kişilik, 25dk Pişirme, 10dk Hazırlama681
Fit Yulaflı Bar Tarifi
Fit Yulaflı Bar4-6 kişilik, Pişirme yok, 25dk Hazırlama30
Domatesli Yulaflı Poğaça Tarifi
Domatesli Yulaflı Poğaça2-4 kişilik, 20dk Pişirme, 5dk Hazırlama7 B
Yeşil Soğanlı Maydanozlu Yulaflı Fit Omlet Tarifi
Yeşil Soğanlı Maydanozlu Yulaflı Fit Omlet1-2 kişilik, 10dk Pişirme, 5dk Hazırlama638
Yulaflı Krep Tarifi
Yulaflı Krep1-2 kişilik, 5dk Pişirme, 5dk Hazırlama67
Yulaflı Mozaik (Diyetik) Tarifi
Yulaflı Mozaik (Diyetik)12-14 kişilik, Pişirme yok, 10dk Hazırlama5 B
Sağlıklı Yulaflı Tost (Ekmeksiz) Tarifi
Sağlıklı Yulaflı Tost (Ekmeksiz)1-2 kişilik, 5dk Pişirme, 5dk Hazırlama1570
Özel Sosuyla Fırında Çupra Tarifi
Özel Sosuyla Fırında Çupra2-4 kişilik, 15dk Pişirme, 5dk Hazırlama12
Hindistan Ceviz Dolgulu Kakaolu Kurabiye Tarifi
Hindistan Ceviz Dolgulu Kakaolu Kurabiye8-10 kişilik, 15dk Pişirme, 15dk Hazırlama3
Tartolet Tarifi
Tartolet8-10 kişilik, 30dk Pişirme, 20dk Hazırlama2
Milföylü Muhallebili Tatlı Tarifi
Milföylü Muhallebili Tatlı4-6 kişilik, 30dk Pişirme, 15dk Hazırlama5
Büyük Lahmacunlar Tarifi
Büyük Lahmacunlar12-14 kişilik, 10dk Pişirme, 1 saat Hazırlama34
Yeşil Mercimekli En Kolay 30 Tarif Tarifi
Yeşil Mercimekli En Kolay 30 Tarif

Bakliyat çeşitleri arasında her yemeği yapılan çok leziz olan bakliyatlardan biri: Yeşil mercimek! Köftesiyle, pilavıyla,…

Enerji İçecekleri Sağlığa Zararlı Mı? Tarifi
Enerji İçecekleri Sağlığa Zararlı Mı?

Uzman Doktorlar Uyardı: Enerji İçecekleri Tehlikeli! Enerji içecekleri son zamanlarda oldukça popülerleşti. Uyarıcı bir etkiye…

Kalp Sağlığına İyi Gelen 10 Mucizevi Besin Tarifi
Kalp Sağlığına İyi Gelen 10 Mucizevi Besin

Kalp Dostu En İyi Yiyecekler Listesi Ciddi bir sağlık problemi olarak görülen kalp hastalıkları, giderek…

Deniz Suyunun Sağlığınız İçin 9 Faydası Tarifi
Deniz Suyunun Sağlığınız İçin 9 Faydası

Deniz Suyu: Sivilceden Sinüzite Her Derde Deva! Sıcak yaz günlerinin kendini iyice hissettirdiği şu günlerde,…

Oruç Tutmanın Sağlığa 7 Bilimsel Faydası Tarifi
Oruç Tutmanın Sağlığa 7 Bilimsel Faydası

Oruç Tutmanın Faydaları: Bilimsel Araştırmalar Ramazan ayında oruç tutmanın faydaları manevi açıdan çok fazla. Sabrın…

Tuzun Zararları: Sağlığınızı Tehdit Eden 7 Risk Tarifi
Tuzun Zararları: Sağlığınızı Tehdit Eden 7 Risk

Yemeğe Fazladan Tuz Eklemenin Zararları En tehlikeli üç beyazdan biri kabul edilen tuzun vücuda zararları…

Mayıs Ayında Ne Yenir? Sebze ve Meyveler Listesi Tarifi
Mayıs Ayında Ne Yenir? Sebze ve Meyveler Listesi

Mayıs Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi Mayıs, baharı uğurladığımız yaza merhaba dediğimiz aydır. Bu mevsimde…

Kış Çayı Faydaları, İçindekiler, Zayıflatır Mı? Tarifi
Kış Çayı Faydaları, İçindekiler, Zayıflatır Mı?

Kış Çayı: Bağışıklık Güçlendiren İlaç Etkili Havaların soğuduğu, vücudun yağlanmaya başladığı, halsizlik, isteksizlik ve yorgunluğun…

Laktozsuz Süt Nedir? Faydaları, Kalori ve Besin Değeri Tarifi
Laktozsuz Süt Nedir? Faydaları, Kalori ve Besin Değeri

Laktozsuz Süt: Gaz ve Şişkinlik Yapmaz Temel besin kaynakları arasında yer alan süt, insan vücudunun…

Yunan Adalarında Ne Yenir? Lezzet Rehberi Tarifi
Yunan Adalarında Ne Yenir? Lezzet Rehberi

Yunan Adaları Yemek & Gezi Rehberi Dünyanın gözde tatil durakları arasında yer alan Yunan adaları,…

Hipertansiyon Nedir? Belirtileri ve Diyeti Tarifi
Hipertansiyon Nedir? Belirtileri ve Diyeti

Hipertansiyon: Yüksek Tansiyonda Beslenme İnsan vücudunda her şey belirli bir disiplin ile çalışmaktadır. Bu disiplin…

Burun Kanaması Nedenleri, Nasıl Durdurulur? İlk Yardım Tarifi
Burun Kanaması Nedenleri, Nasıl Durdurulur? İlk Yardım

Burun Kanamasına İyi Gelen İlk Yardım Burun kanaması pek çok insanın hayatı boyunca en az…

Ot Çeşitleri, İsimleri: Hangi Ot Neye İyi Gelir? Tarifi
Ot Çeşitleri, İsimleri: Hangi Ot Neye İyi Gelir?

Şifalı Ot Çeşitleri: Tabiatın İyileştirici Gücü Asırlardır halk arasında pek çok sofrada kullanılan bitkisel ot…

Evde Kolay Diş Beyazlatma Yöntemleri Tarifi
Evde Kolay Diş Beyazlatma Yöntemleri

Sağlıklı Gülüşler İçin Diş Beyazlatma Yöntemleri Dişlerin en dışında bulunan kısma diş minesi adı verilir.…

Şeker Pancarının Duymadığınız 8 Faydası Tarifi
Şeker Pancarının Duymadığınız 8 Faydası

Şeker Pancarı: Hazımsızlık ve Kansızlığa Birebir! Şeker pancarı, etli yaprakları, çiçekleri ve verimli tohumları ile…

Sucuk Yapımı ve Kurutmanın Püf Noktaları Tarifi
Sucuk Yapımı ve Kurutmanın Püf Noktaları

Sucuk: Kahvaltıdan Ana Yemeğe İştah Açıcı Sucuk denildiği zaman akıllara kahvaltıda yenilen yumurtalı leziz tarifler…

En İyi Süt Yapan 12 Şifalı Bitki Çayı Tarifi
En İyi Süt Yapan 12 Şifalı Bitki Çayı

Emziren Anneler İçin Süt Yapan Çaylar Listesi Gebelik döneminde birçok kadının aklında bir soru oluşur:…

Emziren Anne Diyeti: Süt Artıran, Zayıflatan Diyet Listesi Tarifi
Emziren Anne Diyeti: Süt Artıran, Zayıflatan Diyet Listesi

Emziren Annelere Sağlıklı Beslenme Önerileri, Diyet Listeleri Sağlıklı beslenme yaşamın her alanında dikkat edilmesi gereken…

Anneler Gününe Özel Anlamlı Sözler 2021 Tarifi
Anneler Gününe Özel Anlamlı Sözler 2021

Anneler Gününe Kısa ve Anlamlı Sözler Her sene mayıs ayının 2. pazar günü kutlanan anneler…

Anneler Günü Ne Zaman, Hangi Gün? 2021 Tarifi
Anneler Günü Ne Zaman, Hangi Gün? 2021

Anneler Günü Hangi Güne Denk Geliyor? Pek çok kişinin merakla beklediği anneler günü, çok yakın…

Anneler Gününe Özel En İyi Hediye Önerileri Tarifi
Anneler Gününe Özel En İyi Hediye Önerileri

Anneler Günü İçin Hediye Fikirleri Her sene mayıs ayı geldiğinde, çocukları ve eşleri tatlı bir…

Anneler Günü Şiirleri: Kısa ve Anlamlı 2021 Tarifi
Anneler Günü Şiirleri: Kısa ve Anlamlı 2021

Anneler Günü İçin En Özel Şiirler Tüm anneler ve çocuklar için senenin en güzel günü…

Anneler Günü Mesajları 2021: Resimli, Duygusal Tarifi
Anneler Günü Mesajları 2021: Resimli, Duygusal

Anneler Günü'ne Özel Anlamlı Mesajlar Hiç kuşkusuz yılın en önemli günlerinden biri mayıs ayının ikinci…

Evde Anneler Günü Etkinliği: Sevgi Dolu! Tarifi
Evde Anneler Günü Etkinliği: Sevgi Dolu!

Anneler Günü’ne Özel Etkinlik Önerileri Her yıl mayıs ayının ikinci haftası Anneler Günü olarak kutlanıyor.…

Susurluk’ta En İyi Tost Nerede Yenir? Tarifi
Susurluk’ta En İyi Tost Nerede Yenir?

Mihaliç Peynirli Susurluk Tostu, Köpüklü Ayranı! Atıştırmalık lezzetlerden biri olan Susurluk tostu, doyurucu sokak yiyecekleri…

Kıtlama Şeker Nedir? Nasıl Yapılır? Hikayesi
Kıtlama Şeker Nedir? Nasıl Yapılır? Hikayesi

Kıtlama Şekeri: Erzurum'da Çay Keyfinin Gözdesi Keyifli anların ve molaların eşlikçisi olan çay, kimi insanlar…

Temcit Pilavı Nedir? Deyimin Hikayesi Tarifi
Temcit Pilavı Nedir? Deyimin Hikayesi

Temcit Pilavının Merak Edilen Asırlık Hikayesi Günlük konuşma dilinde zaman zaman duyabileceğiniz temcit pilavı gibi…

Tarifler Geri
Videolar Geri