Yeşil Mercimekli Yulaflı Peynirli Sağlık Bombası Omlet

Tarifin Hikayesi

2-4 Kişilik
5dk Hazırlık, 15dk Pişirme

Hayırlı sabahlar 🤗.
Bugün kahvaltıya sağlıklı protein deposu bir omlet yaptım tamamen kendi tarifim başka yerde bulamazsınız 😊 öğlene kadar tok tutuyor mutlaka deneyin derim 😋.

Yeşil Mercimekli Yulaflı Peynirli Sağlık Bombası Omlet Tarifi İçin Malzemeler

4 yemek kaşığı yulaf ezmesi
4 adet köy yumurtası
Yarım çay bardağı yarım yağlı süt
5-6 dal maydanoz
3 yemek kaşığı haşlanmış yeşil mercimek
2 yemek kaşığı bidon peyniri (Kahvaltıdan artan herhangi bir peynir de olur)
1 çay kaşığı tuz

Tavayı yağlamak için

1 tatlı kaşığı tereyağı yada zeytinyağı

Yeşil Mercimekli Yulaflı Peynirli Sağlık Bombası Omlet Tarifi Nasıl Yapılır?

Not EkleTarifi Yazdır

Bir kaba yumurtaları kırıp üzerine tuz ekleyelim çırpalım yulafı ekleyelim.
Üzerine sütü kıyılmış maydanoz ve diğer malzemeleri ekleyip karıştıralım yağladığımız tavaya karışımı dökelim.
Kısık ateşte üzerine kapak kapatarak pişirmeye bırakalım.
Bir kapak yardımı ile çevirip diğer yönünü de pişirelim. Servise hazır deneyecek olanlara afiyet bal şeker olsun 🤗 sağlıkla kalın ❤️.

Yeşil Mercimekli Yulaflı Peynirli Sağlık Bombası Omlet Tarifi Fotoğraflı Yapılışı

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Yorumlar (42)

Tümünü Göster Öne Çıkan Yorumları Göster

Öne Çıkan Yorumlar

Esra Ata @duvaresra

Şikayet Et

Sut koymadan yapabilirmiyim? Sut alerjim var
- Yanıtla
- 1
- 3 yıl önce
- mis kokulu mutfak @Ayse_GencDudakli
  
  Şikayet Et
  
  tabiki olur Esra hanım
  Yanıtla
  
  0
  
  3 yıl önce

Yeni Gelen Yorumlar

baharimsilezzet61 @baharbezirci61

Şikayet Et

ellerine sağlık canım 🌹❤️
- Yanıtla
- 1
- 3 yıl önce
- mis kokulu mutfak @Ayse_GencDudakli
  
  Şikayet Et
  
  teşekkürler canım ❤️
  Yanıtla
  
  1
  
  3 yıl önce
Hatice @lezzizeller

Şikayet Et

Canimin ici Aysem, acaba bir kusurummu oldu sana karsi diye dusunuyorum, ama pek anlam veremedim. Tabi hic kimse mecbur degil her tarife yorum yazmayi, ama hani hep yaparsinya ve diger kizlarada yaziyorsun diye, kendi kendime dedim acaba benmi bisey yaptimda Aysem bana darildi diye💖💖💖 in shaa Allah oyle bisey deyildir kuzum❤️🌹 Cunku senin degerin bende bi ayridir hep😍❤️ cok öptüm seni Aysem. Allah rihatlik versin.
- Yanıtla
- 1
- 3 yıl önce
- mis kokulu mutfak @Ayse_GencDudakli
  
  Şikayet Et
  
  bitanem anlayamadım sana kötü bişey mi yazdım
  Yanıtla
  
  1
  
  3 yıl önce
- mis kokulu mutfak @Ayse_GencDudakli
  
  Şikayet Et
  
  ayy yeni tarifler eklemissin ve ben görmemişim 🙈bana senin tariflerin görünmüyor haticem ancak sayfana girersem görüyorum hayret verici bir durum 🤔hemen bakıyorum kuzum seninde yerin bende apayrı ❤️
  Yanıtla
  
  1
  
  3 yıl önce
  - Hatice @lezzizeller
    
    Şikayet Et
    
    Canim benim vallahide billahide yorum yazmaya mecbur degil hic kimse🤩💕😃 Sadece hani normalde yazarsin ve diger kizlara yaziyorsun diye ben kendi kendime dusundum acaba benmi bisey dedim Ayseme🥺🥺😘😘💕💕
    
    Yanıtla
    
    1
    
    3 yıl önce
  - mis kokulu mutfak @Ayse_GencDudakli
    
    Şikayet Et
    
    çok ince dusuncelisin be haticem sen kimseyi kirmazsin ki😍 pırlanta gibi kalbin var yazdıklarına yansıyor ama haklısın sende diğer kızlara yorum yazsan bana yazmasan bende öyle düşünürdüm dediğim gibi ben bu tarifleri öne çıkanlar da bile görmedim yoksa yorum yazarım tatlım balım güzel haticem 😘
    
    Yanıtla
    
    1
    
    3 yıl önce
  - Hatice @lezzizeller
    
    Şikayet Et
    
    Allah razi olsun Bitanem❤️❤️❤️ Beni anlaman yuregimi hafiflettirdi guzel kardesim. Iyiki varsin canimin ici. Bu birlik ve beraberligimiz hep daim olsun ve muhabbetimizde baki olsun amin yuregi guzel kardesim. 🤲🏻😘🌹❤️ cok opuyorum seni Bitanem. Allaha emanet ol canim benim❤️🌹😍😘🤲🏻💖
    
    Yanıtla
    
    1
    
    3 yıl önce
  - mis kokulu mutfak @Ayse_GencDudakli
    
    Şikayet Et
    
    aminn cnm sende Allah’a emanet ol ❤️
    
    Yanıtla
    
    1
    
    3 yıl önce
Hatice Yildirim @Hatice_Yildirim161

Şikayet Et

Çok yaratıcı ve sağlıklı bir tarif👌
- Yanıtla
- 1
- 3 yıl önce
- mis kokulu mutfak @Ayse_GencDudakli
  
  Şikayet Et
  
  çok teşekkür ederim Hatice hanım 😊🌸
  Yanıtla
  
  0
  
  3 yıl önce
melekce ev yemekleri @melekcetin96

Şikayet Et

bunu mutlaka denerim 😀 ellerinize saglik.
- Yanıtla
- 1
- 3 yıl önce
- mis kokulu mutfak @Ayse_GencDudakli
  
  Şikayet Et
  
  şimdiden kolay gelsin afiyet olsun 🤗
  Yanıtla
  
  1
  
  3 yıl önce
Nurgülce Tarifler @NurGul_Kindan

Şikayet Et

Çok güzel görünüyor elinize sağlık 😊
- Yanıtla
- 1
- 3 yıl önce
- mis kokulu mutfak @Ayse_GencDudakli
  
  Şikayet Et
  
  çok teşekkür ederim 😊🌸
  Yanıtla
  
  1
  
  3 yıl önce
Sema Kozan @Sema_Kozan3

Şikayet Et

Eline sağlıklı maşallah sağlığına çok dikkat ediyorsun, sağlıklı nefis tarifler veriyorsun canım benim iyi geceler 😍🤗😘
- Yanıtla
- 1
- 3 yıl önce
- mis kokulu mutfak @Ayse_GencDudakli
  
  Şikayet Et
  
  çok teşekkür ederim Sema ablacım hayatta en önemli şey sağlık bunun başı da mideye iyi bakmak bende elimden geldiğince sağlıklı beslenmeye dikkat ediyorum öpüyorum seni iyi geceler 😘💞🙋
  Yanıtla
  
  0
  
  3 yıl önce
lezzetin_sevgisi @lezzetinsevgisi

Şikayet Et

Harika bir tarif Ellerine sağlık Afiyet olsun canım👏👏😍
- Yanıtla
- 1
- 3 yıl önce
- mis kokulu mutfak @Ayse_GencDudakli
  
  Şikayet Et
  
  çok teşekkür ederim canım ❤️ bu arada ismini öğrenebilir miyim 😊
  Yanıtla
  
  0
  
  3 yıl önce
Zübeyde Öztürk @Zubeyde_Ozturk13

Şikayet Et

Ellerine sağlık ayşecim gerçekten bomba bir tarif olmuş hem sağlıklı hem doyurucu bu kadar güzel malzemeleride bir araya getirince tadıda nefis olmuştur 👌🏻😍
- Yanıtla
- 1
- 3 yıl önce
- mis kokulu mutfak @Ayse_GencDudakli
  
  Şikayet Et
  
  çok teşekkür ederim bu güzel yorumun için cnm 💞😘
  Yanıtla
  
  0
  
  3 yıl önce
Hatice @lezzizeller

Şikayet Et

Sahane olmus omletin guzel kardesim👏🏻❤️☺️ Nerden aklina geliyor boyle sahane ve yaratici tarifler. Hem saglikli hemde lezziz tarifler Mashaallah. Emegine ve fikrine saglik kuzum. Sunum sahane tarifin kendisi gibi🤩👍🏻👌🏻🌹👏🏻☺️♥️ Eminim afiyetle yenmistir. Cok öptüm seni guzel Aysem ve sevgilerimi gonderiyorum buradan🥰💖♥️
- Yanıtla
- 1
- 3 yıl önce
- mis kokulu mutfak @Ayse_GencDudakli
  
  Şikayet Et
  
  teşekkür ederim birtanem yeni tarifler denemek mutlu ediyor beni lezzetliydi canım 😋 öpüyorum seni çokça 😘😘😘 sevgiler 🙋
  Yanıtla
  
  1
  
  3 yıl önce
Helin Güven @helingvnn

Şikayet Et

Canım benim ellerine sağlık harika olmuş afiyet olsun 💕💕😘❤️
- Yanıtla
- 1
- 3 yıl önce
- mis kokulu mutfak @Ayse_GencDudakli
  
  Şikayet Et
  
  sağolasın kuzum💞😘
  Yanıtla
  
  0
  
  3 yıl önce
Happy Kitcchens @ayse-ecrin-deniz

Şikayet Et

Ayşem ellerine sağlık yine çok sağlıklı yine çok güzel bir tarif olmuş 💞
- Yanıtla
- 1
- 3 yıl önce
- mis kokulu mutfak @Ayse_GencDudakli
  
  Şikayet Et
  
  çok teşekkür ederim Ayşecim💞😘 sevgiler 🙋
  Yanıtla
  
  0
  
  3 yıl önce
Zeyno'dan lezzetler @zeynodanlezzetler

Şikayet Et

canim benim eline saglik ne guzel saglikli diyet tariflerin var masallah afiyetle yiyin opuyorum hayirli mutlu gunler🌹❤😘
- Yanıtla
- 1
- 3 yıl önce
- mis kokulu mutfak @Ayse_GencDudakli
  
  Şikayet Et
  
  Allah razı olsun 🤗 teşekkürler bitanem hayırlı günler 😘🙋
  Yanıtla
  
  1
  
  3 yıl önce
Merve Mehmet @mervemehmet38

Şikayet Et

Off ne güzel yapıyosun😋kimin aklına gelir ki kahvaltı da yeşil mercimek , hakikaten çok sağlıklı bir tarif olmuş her zaman ki gibi 🥰 hem sağlıklı hem lezzetli masallah fikrine ve ellerine sağlık 🥰🤗💕
- Yanıtla
- 1
- 3 yıl önce
- mis kokulu mutfak @Ayse_GencDudakli
  
  Şikayet Et
  
  çok teşekkür ederim güzel mervem😍💞😘dünden haşlanmış yeşil mercimek vardı bu an aklıma esti denedim güzel de oldu çocuklarda yediler 😊
  Yanıtla
  
  1
  
  3 yıl önce
  - Merve Mehmet @mervemehmet38
    
    Şikayet Et
    
    Oh afiyet şifa olsun inşallah 🤗🥰💕
    
    Yanıtla
    
    1
    
    3 yıl önce
  - mis kokulu mutfak @Ayse_GencDudakli
    
    Şikayet Et
    
    amin canım ❤️
    
    Yanıtla
    
    1
    
    3 yıl önce
NilBilen @nilbilen

Şikayet Et

Nasil güzel bir tarif olmuş Ayşem harika görünüyor kim demiş saglıklı tarifler lezzetli olamaz diye bence senin tariflerini gören herkesin fikri degisir 💯❤
- Yanıtla
- 1
- 3 yıl önce
- mis kokulu mutfak @Ayse_GencDudakli
  
  Şikayet Et
  
  ne güzel bir yorum😍💞😘çok haklısın canım sağlıklı şeylerde güzel oluyor sevgiler 🙋
  Yanıtla
  
  1
  
  3 yıl önce
sedan's kitchen @Seda_Ozer9

Şikayet Et

ellerine sağlık canım nefis olmuş afiyet olsun sevgiler💜❤️
- Yanıtla
- 1
- 3 yıl önce
- mis kokulu mutfak @Ayse_GencDudakli
  
  Şikayet Et
  
  teşekkür ederim canım ❤️🙋
  Yanıtla
  
  0
  
  3 yıl önce
Pervin @pervininyemekleri

Şikayet Et

harika yapmışsın ellerine sağlık❤
- Yanıtla
- 1
- 3 yıl önce
- mis kokulu mutfak @Ayse_GencDudakli
  
  Şikayet Et
  
  teşekkür ederim ablacım ❤️
  Yanıtla
  
  0
  
  3 yıl önce
Esra Ata @duvaresra

Şikayet Et

Tesekkur ederim 😊
- Yanıtla
- 1
- 3 yıl önce
Esra Ata @duvaresra

Şikayet Et

Sut koymadan yapabilirmiyim? Sut alerjim var
- Yanıtla
- 1
- 3 yıl önce
- mis kokulu mutfak @Ayse_GencDudakli
  
  Şikayet Et
  
  tabiki olur Esra hanım
  Yanıtla
  
  0
  
  3 yıl önce