- 4-6 Kişilik
- 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
https://www.nefisyemektarifleri.com/yogurtlu-havuclu-brokoli-puresi/
Yoğurtlu Havuçlu Brokoli Püresi Tarifi İçin Malzemeler
- Yarım kg. Brokoli
- 2 adet havuç
- 2 diş sarımsak
- Yoğurt
- Tuz
- 2 yemek kaşığı sıvı yağ
https://www.nefisyemektarifleri.com/yogurtlu-havuclu-brokoli-puresi/
Hayırlı cumalar dostlar. Bugün size cacık tarzında oldukça hafif, pratik ve oldukça besleyici bir tarif vermek istedim. Faydaları saymakla bitmeyen bu sebzeyi bir de böyle deneyin. 👌Ana yemeklerinizin yanına çok yakışacak güzel bir alternatif.
Brokoliler iyice yıkanarak çok az suda hafif yumuşayana dek haşlanır. Havuçlar rendelenerek sıvı yağda hafif sotelenir. Sebzeler ayrı ayrı tabaklara alınarak soğuması beklenir. Brokoli, yoğurt, tuz ve sarımsak blendırdan geçirilir. İçine sotelenmiş havuçlar eklenerek karıştırılır. Tuz ile tatlandırılır. Yoğurt az gelmiş ise biraz daha eklenir. üzeri mısır taneleri ve nane yapraklarıyla süslenip servis edilir. Afiyet olsun.
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
Brokoli: Faydalarıyla Sizi Şaşırtacak Lif Deposu! Turpgiller (Brassicaceae) familyasının en gözde sebzelerinden biri olan brokoli,…
Brokoli Haşlama: Kıvamında ve Canlı Renkte! Kış sebzelerinden biri olan, antioksidan kaynağı brokoli çeşitli tariflere…
Brokoli Kürü Ne İşe Yarar? Sağlıklı beslenme programlarının favori sebzesi olan brokoli, son günlerde oldukça…
Brokoli En Kolay Nasıl Yıkanır? Brokoli, her yaştan insan için faydalı olan mevsiminde sık sık…
Sağlık ve lezzetin birleştiği yeşil mi yeşil çiçek gibi brokoli tarifleri ile karşınızdayız. Brokoli çorbasından…
Brokolinin Yanına Yakışacak Yemek Önerileri Brokoli, sağlıklı beslenmek isteyenlerin çeşitli tariflerde kullandığı minik enerji ve…
Mama Sandalyesi Ürün İncelemeleri İlk 6 aylık anne sütü sürecinden sonra katı ve ek gıda…
Espresso: Küçük Fincanda Yoğun Lezzet! Tüm dünyaya İtalya'dan yayılan espresso kahvesi, oldukça yoğun aromalı ve…
Mineraller: Sağlığınızı Güçlendiren Gizli Hazineler! Sağlıklı beslenme söz konusu olduğunda vitamin ve minerallerin görevleri hayati…
Kapsül Kahve: Pratik & İşlevsel Kahve Deneyimi Kahve kültürü modern yaşamın vazgeçilmez rutinleri arasında yerini…
L Karnitin: Yağ Yakan ve Enerji Veren Amino Asit Spor salonlarında zaman geçirenler, yağ yakmak…
D3 Vitamini (Kolekalsiferol) D vitamini, insan sağlığı için kritik bir rol oynayan ve birçok önemli…
B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini (piridoksin) bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için…
Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…
Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…
Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…
Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…
Çam Balı: Aradığınız İlaç Akdeniz Çamlarında! Vücut direncini yüksek tutmak ve bağışıklığı güçlendirmek adına, beslenmenize…
Keten Tohumu Yağı: Omega 3 ve Lif Zengini! Keten tohumu yağı, sağlık için son derece…
Karanfil: Doğal Antiseptik, Mikropsavar! Karanfil, yüzyıllardır kullanılan şifalı bir bitkidir. Özellikle Asya ve Orta Doğu…
Goji Berry (Kurt Üzümü) Gizli Antioksidan! Goji berry Çin tıbbında uzun süredir kullanılan bir besindir…
Kinoa: Lif ve Protein Zengini, Glütensiz! Besleyici özellikleri ile öne çıkan kinoa, 7 bin yıllık…
Kefir: Sindirim Dostu Probiyotik Kaynağı! Hafif ekşi bir tada sahip olan kefir günümüzde Kafkasya ile…
Dut Kurusu Çayı: Bağışıklık Dostu Gizli Formül! Dut kurusu, meyveleri yaz aylarında olgunlaşan dut ağacından…
Anneler Günü’ne Özel Etkinlik Önerileri Her yıl mayıs ayının ikinci haftası Anneler Günü olarak kutlanıyor.…
Anneler Günü İçin En Güzel Şiirler Tüm anneler ve çocuklar için senenin en güzel günü…
Yaa şu tarifelere komşu ahbap selamları yerine, deneyenler sadece deneyimlerini yazsa olmuyor mu. Mahalleye çevirdiniz burayı da
Humeyracım salata nefis görünüyor ellerine sağlık afiyet olsun canım hayırlı cuma lar sevgiler ❤
Ellerine sağlık canım, brokolinin değişik çeşitlerini ararken tam da isabet oldu tşkler:))Sevgiler, öpüyorum…
sahane
ellerine sağlık canım bende hemen yapacam inşallah ☺☺öpüyorum çok sevgiler hayırlı cumalar☺❤❤❤❤
Hümeyracım, canım ellerine sağlık, çok hoş ve , sağlıklı olmuş, bende böyle meze ve salata çeşitlerini severim, afiyetle İnşaallah, hayırlı günler hayırlı Cumalar bitanem.
cocuklarinda yiyecegi tarzda olmus ilk firsatta denicem.