çok teşekkür ederim …,. hanım dediklerinizi uygulucam rabbim bi ömür boyu ( iyiki bu evliligi yapmışım demenizi nasip etsin inşallah mutluluklar dilerim
Mrb nisa nur hanim.ben tum gunumu anlatayim.uyandiktan yarim saat sonra 4 yemek kacigi yogurt bir tatli kasigi pul biber acili ve bir yemek kasigi taze limon suyu yapip yiyorum.bu beni tok tutuo egerki canim bisey yemek istiosa mandalina yiorm iki saate bir ceviz yiyorm en fazla 2 -3 tane.ama bunlarin arasinda acikmamak icin yesil cay ictim.sicak suda icebilirsiniz.aci biber susatio bol bol su icerek aksami ediorm.aksamda porsiyonumu kuculttum yedikten sonra yine sekersiz sicak icicek nane limon yada yesil cay gibi..yine yatmadan yarim saat once yogurt kürünu yaptim ve sabah kalktigimda bir kilo verdim her kalkisimda kilo vermis oluyorum..ayrica benimde dugunum olcak ins ama strese girdim.umarim yardimci olur bende ise yaradi insallah sizde bu dertten kurtulursunuz sevgiler :) kolay gelsin :)
merhaba …. hanım ekstra bişey yaptınız mi malum kış mevsimi kilo vermek çok zor ben 68 kiloyum ve bu beni çok sarsiyor üzülüyorum lütfen cevap verir misiniz
Bende herkeze tavsiye ediyorum!!!cok ugrastigim gobegi eritemedim taaaki bunu yapincaya kadar.hem gece hem sabah yapiorum.inanmiycaksiniz belkide ben daha ilk gunden sonucu aldim1,5 kilo verdim 64 geliodum .suan tam 62 oldum ve daha sadece ikinci gunum.benim vucudumdanda kaynaklanabilir bilmiorum ama ben bunu bi mucuze olarak goruyorum.herkezede tavsiye edioru.Not :.heycanla yarina uyanip kac kilo vermisim die bakmak guzel duygu :)
arkadaşlar işe yarıyor, ben daha önce yaptım her gece 3-4 kaşık yoğurt bir tam limon suyu, dileğe göre 1,5 limon suyu da olabilir.1 tatlı kaşığı ve yine dileğe göre 1 çay kaşığı kırmızı pul biber. bunu her gece yatmadan önce yiyebilirsiniz. çok faydasını göreceksiniz emin olun. size spesifik bir şey diyemem herkesin metabolizması farklı çalıştığı için bir ayda ya da bir haftada ne kadar kilo verdirdiğini fakat ben 1 ayda 3-4 kilo vermiştim ekstra hiç bir şey yapmadan sadece bu dediğimi yaparak. elbette spor, egzersiz, sağlıklı beslenme gibi şeyler yaparsanız daha fazla da verebilirsiniz . bende en çok işe yarayanlardan biri de akşam 6 dan en geç 7 den sonra hiç bir şey yememk en fazla bir yeşil elma bir kaç mandalina vs. emin olun faydasını çok göreceksiniz:)
Popüler tariflerden ilk siz haberdar olmak ister misiniz?
Evet seçeneğini seçtiğinizde sitede en çok ilgi gören tariflerle ilgili bildirim alacaksınız. Bu bildirimleri istediğiniz zaman buradan katabilirsiniz.
OH BE DEDİRTEN TARİFLER
CİF İLE 3 ADIMDA PRATİK TARİFLER
pul biber tatlı olsa olur mu
çok teşekkür ederim …,. hanım dediklerinizi uygulucam rabbim bi ömür boyu ( iyiki bu evliligi yapmışım demenizi nasip etsin inşallah mutluluklar dilerim
Mrb nisa nur hanim.ben tum gunumu anlatayim.uyandiktan yarim saat sonra 4 yemek kacigi yogurt bir tatli kasigi pul biber acili ve bir yemek kasigi taze limon suyu yapip yiyorum.bu beni tok tutuo egerki canim bisey yemek istiosa mandalina yiorm iki saate bir ceviz yiyorm en fazla 2 -3 tane.ama bunlarin arasinda acikmamak icin yesil cay ictim.sicak suda icebilirsiniz.aci biber susatio bol bol su icerek aksami ediorm.aksamda porsiyonumu kuculttum yedikten sonra yine sekersiz sicak icicek nane limon yada yesil cay gibi..yine yatmadan yarim saat once yogurt kürünu yaptim ve sabah kalktigimda bir kilo verdim her kalkisimda kilo vermis oluyorum..ayrica benimde dugunum olcak ins ama strese girdim.umarim yardimci olur bende ise yaradi insallah sizde bu dertten kurtulursunuz sevgiler :) kolay gelsin :)
merhaba …. hanım ekstra bişey yaptınız mi malum kış mevsimi kilo vermek çok zor ben 68 kiloyum ve bu beni çok sarsiyor üzülüyorum lütfen cevap verir misiniz
Bende herkeze tavsiye ediyorum!!!cok ugrastigim gobegi eritemedim taaaki bunu yapincaya kadar.hem gece hem sabah yapiorum.inanmiycaksiniz belkide ben daha ilk gunden sonucu aldim1,5 kilo verdim 64 geliodum .suan tam 62 oldum ve daha sadece ikinci gunum.benim vucudumdanda kaynaklanabilir bilmiorum ama ben bunu bi mucuze olarak goruyorum.herkezede tavsiye edioru.Not :.heycanla yarina uyanip kac kilo vermisim die bakmak guzel duygu :)
merhaba nur hanım siz başlamışdiniz bu küre kilo verdiniz mi acaba
arkadaşlar işe yarıyor, ben daha önce yaptım her gece 3-4 kaşık yoğurt bir tam limon suyu, dileğe göre 1,5 limon suyu da olabilir.1 tatlı kaşığı ve yine dileğe göre 1 çay kaşığı kırmızı pul biber. bunu her gece yatmadan önce yiyebilirsiniz. çok faydasını göreceksiniz emin olun. size spesifik bir şey diyemem herkesin metabolizması farklı çalıştığı için bir ayda ya da bir haftada ne kadar kilo verdirdiğini fakat ben 1 ayda 3-4 kilo vermiştim ekstra hiç bir şey yapmadan sadece bu dediğimi yaparak. elbette spor, egzersiz, sağlıklı beslenme gibi şeyler yaparsanız daha fazla da verebilirsiniz . bende en çok işe yarayanlardan biri de akşam 6 dan en geç 7 den sonra hiç bir şey yememk en fazla bir yeşil elma bir kaç mandalina vs. emin olun faydasını çok göreceksiniz:)
ortalama 1 haftada kac kilo verilebilir ?
evet arkadaslar ben genelde aksam yiyorum gelin hep beraber baslayip ve görelim :))
arkadaşlar siz başladınız mi gelin hep beraber başlayalım varmı siniz bu yola girmeye :))
Ben de diyetteyim nur hanım gerçekten zayıflatıyormu acaba sadece yatarken mi yiyorsunuz
su an bisey diyemicem hala.devam ediyorum yeni basladim sayilir ama faydasini görenler var
evet bende cok merak ettim gercekten kilo verdinizmi ?????
nur hanim bu kürle kilo verdiniz mi?