Açma Kete (Kayseri Pastanesi Usulü)

Tarifin Hikayesi
Tuğba Gamzeli Melek
Tuğba Gamzeli Melek
14.355 Takipçi
  • 12-14 Kişilik
  • 20dk Pişirme, 10dk Hazırlama
Ana Vatanım olan Kayserinin harika açma pastane ketesi tarifini sahur için aileme yapmışken sizlerle de paylaşmak istedim. Yazım aşaması ✍🏻 detaylı anlatımım yüzünden uzun oldu 😉fakat yapımı çok çok pratik ve çok keyifli. ✌🏻 Açarken ve şekil verirken kesinlikle sizi hiç yormayacak bir hamura sahip. Asla tereddüt etmeyin. Garantisi benden. 💪🏻😉😄 Biz Kayserililer olarak kete ve tüm hamur işlerine bayılır mutfağımızda da büyük yer veririz. 👩🏼‍🍳👩🏻‍🍳👩🏽‍🍳 Ketenin bir çok çeşidi vardır. Açma kete, içli kete, boş kete, ev ketesi, pastane ketesi. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Ben bunlardan birini pastane açması boş keteyi paylaşacağım. 💫 Tadına gelecek olursak; tel tel yumuşacık misler gibi kokusuyla tüm evi sarıp sarmalayacak harika el açması bulunmaz bir kete. 😋🏆😋 Ben içli keteyi de çok severim fakat çocuklarım sevmediğinden boş yaptım. Dileyen un kavurup ortalarına koyduktan sonra da şekil verip kapatabilir. Şimdi gelelim tarife ve yapım aşamalarına. 👇🏼👇🏼👇🏼
Ana Vatanım olan Kayserinin harika açma pastane ketesi tarifini sahur için aileme yapmışken sizlerle de paylaşmak istedim. Yazım aşaması ✍🏻 detaylı anlatımım yüzünden uzun oldu 😉fakat yapımı çok çok pratik ve çok keyifli. ✌🏻 Açarken ve şekil verirken kesinlikle sizi hiç yormayacak bir hamura sahip. Asla tereddüt etmeyin. Garantisi benden. 💪🏻😉😄 Biz Kayserililer olarak kete ve tüm hamur işlerine bayılır mutfağımızda da büyük yer veririz. 👩🏼‍🍳👩🏻‍🍳👩🏽‍🍳 Ketenin bir çok çeşidi vardır. Açma kete, içli kete, boş kete, ev ketesi, pastane ketesi. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Ben bunlardan birini pastane açması boş keteyi paylaşacağım. 💫 Tadına gelecek olursak; tel tel yumuşacık misler gibi kokusuyla tüm evi sarıp sarmalayacak harika el açması bulunmaz bir kete. 😋🏆😋 Ben içli keteyi de çok severim fakat çocuklarım sevmediğinden boş yaptım. Dileyen un kavurup ortalarına koyduktan sonra da şekil verip kapatabilir. Şimdi gelelim tarife ve yapım aşamalarına. 👇🏼👇🏼👇🏼

Açma Kete (Kayseri Pastanesi Usulü) Tarifi İçin Malzemeler

  • 3 su bardağı ılıtılmış süt (750 ml)
  • 1 su bardağı ılıtılmış sıvı yağ (250 ml)
  • 3 adet ılık yumurta akı (sarıları üzerine sürülecek)
  • 1 tepeleme yemek kaşığı şeker
  • 1,5 yemek kaşığı tuz (siz 1 kaşık da katabilirsiniz)
  • 2 paket yaş maya
  • 8,5 su bardağı un (1260 gram)
  • Susam, çörek otu (üzeri için)
  • Kullandığım su bardağı ölçüsü tüm malzemeler için 250 ml. dir.

Aralarına sürmek için;

  • 180 gram tereyağı
  • 1 yemek kaşığı tahin

Açma Kete (Kayseri Pastanesi Usulü) Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. 👍🏻Sütümüzün 1 bardağını Mikrowelle de ılıtalım ve içine mayayı ufalayıp şekeri de katıp karıştırıyoruz.
    Bu şekilde bardakta 2 dakika bekletip mayanın kabarmasını sağlıyoruz.
  2. 👍🏻Mayalı sütümüzü yoğurma kabımıza döküyoruz. Üzerine kalan süt ve sıvı yağı ılıttıktan sonra ekliyoruz. (ister bardakla ayrı ayrı mikrowelle de ısıtıp katın, ister tavada beraber karıştırıp ılıtın.)
  3. 👍🏻Yumurta aklarını ve tuzunu da ekleyip tüm malzemeyi elimizle karıştırıyoruz.
  4. Unumuzdan 4 su bardağı kadarını ekleyip karıştırarak yediriyoruz. Kalan 4,5 su bardağı unu da ekleyip, hamuru güzelce toparlıyoruz. Tam olarak 5 dakika hamuru iyice yoğuruyoruz ve ele yapışmayan yumuşacık bir hamur elde ediyoruz.
  5. 👍🏻Mayalanması için ılık yerde üzerini örtüp 1 saat hamur 2 katına çıkana dek bekletiyoruz.
  6. 👍🏻Sürenin bitmesine 5 dakika kala tereyağını eritip, tahin katıp iyice karıştırıyoruz. ( Ne yazık ki evde tahin olmadığından ben ekleyemedim)
  7. Mayalanan hamuru tekrar yoğurup oklava şeklinde uzunca bir şekil veriyoruz.
  8. 👍🏻Bu şekilden 6-7 eşit ölçüde büyükçe bezeler kesiyoruz. Ben 6 beze yaptım, 7 beze de yapabilirsiniz.
  9. 👍🏻İlk yaptığımız bezeden başlayıp unlanmış tezgahta (sade altı unlanacak) hamurumuzu servis tabağından çok daha büyük olacak şekilde yani 2 tabak ölçüsünde incece (40 cm) kadar açıyoruz.
  10. 👍🏻Üzerine eritilmiş tereyağından bolca her yerine değecek şekilde sürüyoruz.
  11. İkinci bezeyi de açıp diğerinin üzerine koyup tekrar tereyağından sürüyoruz. (tereyağı donma yaparsa biraz ılıtıp devam edebilirsiniz.) Bu şekilde tüm hamur bitene kadar aynı işleme devam ediyoruz.
  12. 👍🏻Tüm bezeler bolca yağlandıktan sonra, hamuru iki ucundan birbirinin üzerine katlayıp ters çevirelim ve bir tahtanın üzerine alıp streç folyo ile kapatıp, buzdolabında yağın donması için 1 saat bekletelim.
  13. 👍🏻Süre sonunda hamuru 6 cm eninde eşitçe kesiyoruz.
  14. Kestiğimiz her hamurun üzerine elimizle basarak, yukardan aşağıya çekiştirerek hamuru genişletiyoruz.
  15. 👍🏻Tezgaha birazcık un serpiştirip oklava ile hamuru açıldığı kadar 15 cm yeterli gelir açarak büyütelim.
  16. Bıçakla tam ortadan ikiye kesip ( tam kare formunda olacak elle şekil verebilirsiniz) hamurun 4 ucunu üst üste getirip muska gibi kapatıp ters çevirelim. ( Tam bir kare elde etmemiz gerekiyor.)
  17. 👍🏻Üzerine tekrar elimizle basarak biraz yayalım.
  18. Tepsiye dizdiğimiz ketelerin üzerine bolca yumurta sarısı sürüp, çatalla çarpı işareti verip önce bol susam sonra çörek otu serpip, 15 dakika tepsi mayası verdiriyoruz.
  19. Önceden ısıttığımız 230 derecedeki fırının orta rafında 10 dakika pişirip, bir alt rafa indiriyor ve üzeri iyice kızarana kadar pişiriyoruz. Toplamda benim fırınımda 16 dakikada nar gibi kızardı.
  20. 👍🏻Fırından çıkan keteleri 8 dakika sonra ilk sıcaklığı geçtikten sonra kuru bir havlu örtüp, 10 dakika dinlendiriyoruz. ✌🏻Toplamda 16 adet ketemiz oluyor.

Afiyet olsun. 😋😋😋👋🏻👋🏻

Açma Kete (Kayseri Pastanesi Usulü) Tarifi Fotoğraflı Yapılışı

Açma Kete ( Kayseri Pastanesi Usulü )
Açma Kete ( Kayseri Pastanesi Usulü )
Açma Kete ( Kayseri Pastanesi Usulü )
Açma Kete ( Kayseri Pastanesi Usulü )
Açma Kete ( Kayseri Pastanesi Usulü )
Açma Kete ( Kayseri Pastanesi Usulü )
Açma Kete ( Kayseri Pastanesi Usulü )
Açma Kete ( Kayseri Pastanesi Usulü )
Açma Kete ( Kayseri Pastanesi Usulü )
Açma Kete ( Kayseri Pastanesi Usulü )
Açma Kete ( Kayseri Pastanesi Usulü )
Açma Kete ( Kayseri Pastanesi Usulü )
Açma Kete ( Kayseri Pastanesi Usulü )
Açma Kete ( Kayseri Pastanesi Usulü )

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

5 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Açma Kete (Kayseri Pastanesi Usulü) 06.06.2017 12:42 tarihinde yayınlandı.

Bu sayfa 17.07.2021 00:59 tarihinde güncellendi.

Ben de Yaptım
Yorumlar (19)
Yeni Gelen Yorumlar
  • seyhanin_pisirdikleri

    mükemmel bir tarif ahirettligim çok teşekkür ediyorum harikasın maaşallah subhanellah 💯 💯 💯

  • Hulya

    Yaptım mükemmel oldu😍 çok teşekkür ederim tarifiniz için😋

  • Chef Zeytin

    Canımıniçi, keten sitenin facebook sayfasında paylaşılmış :))) ..❤️❤️😘😘😘 ;)))

  • dilber y

    😘😘😘❤❤tesekkur ederim ablam benim yemis kadar oldum emin ol cok opuyorum cokkk😘😘😘

  • & Behice' nin Mutfağı &

    oOoh mis gibi kokusu geldi valla ablacım 😄 enfess görünüyor.. Ellerine emeğine sağlık Ramazanda en güzeli kete olmazsa olmazımız Afiyetle yiyin inşallah öpüyorum çok 😘😘😘♥

  • Mutfak

    Masallah benim canim arkadasima yine dokturmussun Gamzelim (:*
    tum resimler cok ayrintili ve cok guzel bir tarif olmus eline emegine saglik birtanem
    ketenin icini gosterdigin resim cok lezzetli gorunuyor isirasim geldi (:*
    ailen cok sansli sahurlar iftarlar senin essiz lezzetli yemeklerinle geciyor opuyorum canim arkadasim kocaman sevgiler(:*

  • dilber y

    bismillah ablam masallah ellerin dert gormesin insallah yine muhtesem bir tarif ve sunum sahane mukemmel 😘😘hatta ve hatta ne kadar guzel sozler varsa hepsini siraliyorum sahur dan sonra uyucam dedim acmicam dedim;))yine actim ve ne gorim tabiki yakisir sekilde karsimda eee ablam yaparda guzel olmaz mi muhtesemsin ablam ben bu siralar hamur dan uzak kaliyorum abla ya naptin 😊😊canim cekmedi degil hani valla afiyetler olsun size bal seker olsun ablam benm ellerine emegine saglik muhtesem olmuslar ve tabiki o sunumlarin offf yani kocaman opuyorum seni cok cok opuyorum allah a emanetsiniz sevgilerimle saygilarimla hayirli aksamlar dilerim canim ablam♡♡♡♡;)😘😘😘

  • Papatyam 038

    Ellerine saglık Tuğbacım canım maşallah canımı isdetdin valla gece vakti :) ne magrifetlisin sen böyle nazar değmesin afiyetle yiyin inşallah hayırlı sahurlar öpüyorum ♥

    • Tuğba Gamzeli Melek

      Güzel düşüncelerin için çok teşekkür ederim papatyam çok mutlu oldum ağzına sağlık balım
      Çok teşekkür ederim☺️😍❤️✨✨🙏
      Hakkını helal et canım benimm🙏
      Çok çok öpüyorum sevgilerimle canım❤️🙏❤️😘😘😘

  • M.Yıldız

    Ellerine sağlık canım benim. Çoookkk güzel olmuşlar, Çok severim bende keteyi. Afiyetle yiyin İnşallah. Öpüyorum seni :)

  • Ozden gokhan

    aaaa bir memleketlim daha☺ zaten bu kadar becerikli hatun kayserili olabilirdi cozmeliydim ☺❤ ellerine saglik tugbacim keten sahane olmus.bende kayseriliyim.kayseride dogup buyumedim antalya da buyudum simdi de 8-9 senedir fransada yasiyorum.nereye gitsem de memleketimizin harika lezzetlerini bilirim kuzumm. bizim oranin yemekleri de ayri guzeldir. ketesi,yaglamasi, icli koftesi,mantisi herseyi mukemmeldir☺😊😍 sende ayri guzel yapmissin kuzummm ellerine emegine saglik bayildim diger tariflerine de.afiyet bal seker olsun.koskocaman opuyorum ❤ ❤ ❤ ❤ ❤

  • Dila'nin lezzetli mutfaği..❤

    Tuğba ablacim
    yine olay bir görüntü ,sunum yaratmissin ellerine sağlik nefis görünüyor lezzetinden hiç şüphem dahi yok anlatiminda cook detayli sadece resimlere bakarak bile yapilabilir size afiyet olsun sevgi ve selamlarimla ❤

    • Tuğba Gamzeli Melek

      Sevgili Dilacım canım benim çok çok teşekkür ederim güzel sözlerinle beni çok sevindirdin tatlım benimm😍😍🙏🙏✨✨
      Beğenmene çok mutlu oldum bendende sana kucak dolusu sevgiler öpücükler kuzumm♥️😘😘

  • Nermin Mutfakta

    Canımmm arkadasım ellerine sağlık keteler harika olmuş ✌️lezzeti ekrandan taşmış buraya kadar geldi:))sunumun resimlerin hepsi çok güzel afiyetle yiyin inşallah balımmm .musmutlu günlerin olsun çokkkk kocaman öpüyorum 😘😘❤️❤️❤️😍

  • Emine

    Ablacım ellerine kollarına ve emeğine sağlık şahane olmuş ketelerin 😍 sunumada bayıldım inanki..
    öpüldün kocaman

  • Chef Zeytin

    Arkadaşımla da benzer şeyler yapıyoruz bu ara ;))) Aynı şeyleri canımız çekmiş demek ki, önce reçeller, şimdi mayalı hamurlar ne hoş tesadüf oldu değil mi canım :)))))))

  • Ferahnaz Glm

    Ellerine saglik tugba ablacim keteler nefis olmus ellerine saglik afiyetler olsun sevgiler iyi günler dilegiyle❤❤⚘⚘⚘☘

  • Chef Zeytin

    Canım arkadaşımmm, güzeller güzelimm, ellerine kollarına emeklerine sağlık çiçeğimm.❤️✨✨✨✨:)) Ne kadar nefissss görünüyor,😍😍😍 çok merak ediyorum şu keteyi, hiç yemedim hayatımda.😊😊 Hemen kaydettim, bir fırsatta denemeliyim, senin gibi yapabilir miyim bilmem çünkü bizim yörede olmayan, bilmediğimiz bir şey, bakalım hayırlısı ;))) Her zaman olduğu gibi; anlatımın, aşamalar, detaylar, fotoğrafların, sunumun hepsi çok çok başarılı, çok emekli ve ayrı ayrı çooook güzel bitanemmm,♥️♥️♥️ tebrik ediyorum güzel dostumu canı gönülden..😘😘😘😘 Muhteşem çiçeklerimiz de yine baş rolde, harika gözüküyor tek kelimeyle.✨❤️✨❤️✨ Günün aydın, mutlulukla dolu olsun gonca gülümm, pırlanta kalpli papatyam benimmmm, kocamaaaan öptümm öptümm öptüüüümmm seniii…😊😘😘😘❤️❤️❤️❤️

  • Latife Yaşar

    Ellerine sağlık bitanem benim çok güzel olmuş emeğine sağlık afiyetle yiyin balimmm ☺

  • Mukadder Can

    Tuğbacığım, ketetelerin mükemmel olmuş canımm. Çok nefis görünüyor. Ellerine kollarına sağlık bitanemm. Afiyetler olsun. Selam ve sevgilerimle çok öpüyorum. Hayırlı iftarlar. ❤❤❤❤❤

  • Bahar Nisamm

    Ooo oo hemşerim yapar da yenmez mi o keteler☺☺☺ellerine sağlık canım benim çok nefis görünüyor vallahi çok da severim afiyet olsun :) ❤

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Açma Tarifi
Açma Tarifi6-8 kişilik, 25dk Pişirme, 1 saat 30dk Hazırlama
Pamuk Gibi Açma Tarifi
Pamuk Gibi Açma6-8 kişilik, 35dk Pişirme, 10dk Hazırlama
Pastane Usulü Ay Çöreği Tarifi
Pastane Usulü Ay Çöreği10-12 kişilik, 25dk Pişirme, 20dk Hazırlama
Kayseri Yağlaması Tarifi
Kayseri Yağlaması8-10 kişilik, 1 saat Pişirme, 1 saat Hazırlama
Tereyağlı Açma Kete Videosu Tarifi
Tereyağlı Açma Kete Videosu12-14 kişilik, 40dk Pişirme, 25dk Hazırlama
Tel Tel Yumuşacık Sade Açma Tarifi
Tel Tel Yumuşacık Sade Açma8-10 kişilik, 40dk Pişirme, 30dk Hazırlama
Açma Tarifi
Açma Tarifi8-10 kişilik, 30dk Pişirme, 1 saat 30dk Hazırlama
Okul Beslenmelerine Hazırlık Pastane Usulü Açma (Videolu) Tarifi
Okul Beslenmelerine Hazırlık Pastane Usulü Açma (Videolu)6-8 kişilik, 20dk Pişirme, 1 saat 45dk Hazırlama
Nefis Lezzetiyle Patlıcan Melanzane Tarifi
Nefis Lezzetiyle Patlıcan Melanzane4-6 kişilik, 25dk Pişirme, 25dk Hazırlama
Kahvaltılık Acuka Sos (Kışlık) Tarifi
Kahvaltılık Acuka Sos (Kışlık)12-14 kişilik, 45dk Pişirme, 30dk Hazırlama
Nefis Mısır Unlu Çubuk Kraker Tarifi
Nefis Mısır Unlu Çubuk Kraker4-6 kişilik, 25dk Pişirme, 10dk Hazırlama
İstanbul’un Lezzeti Meşhur 15 Pastanesi Tarifi
İstanbul’un Lezzeti Meşhur 15 Pastanesi

İstanbul’da En İyi Pastalar Nerede Yenir? İstanbul pastaneleri ve çeşitli lezzet duraklarıyla meşhur bir ilimiz.…

Keten Tohumu ile 25 Besleyici Tarif Tarifi
Keten Tohumu ile 25 Besleyici Tarif

İçerdiği yüksek omega-3 ile sağlıklı beslenmeyi yaşam şekli haline getiren herkesin sağlıkla tükettiği bir besindir,…

Kayseri Yemekleri: En Beğenilen 23 Yöresel Tarif Tarifi
Kayseri Yemekleri: En Beğenilen 23 Yöresel Tarif

Yöresel yemeklere ilgisi olan, değişik tariflerle menü hazırlamaya meraklı biriyseniz bu yazımız tam size göre.…

İstanbul Kendin Pişir Kendin Ye Mekanları – Gidebileceğiniz En İyi 10 Yer Tarifi
İstanbul Kendin Pişir Kendin Ye Mekanları – Gidebileceğiniz En İyi 10 Yer

Yaz Kış Mangal Tadında! İstanbul Kendir Pişir Kendin Ye Mekanları Kış aylarında evde oturmaktan ya…

Siyah Noktalardan Kurtulmanın 10 Kesin Yolu Tarifi
Siyah Noktalardan Kurtulmanın 10 Kesin Yolu

Siyah Noktalardan Kurtaran Doğal Maskeler Siyah noktalar ile şikayeti olan kişiler, daha sağlıklı bir cilde…

Kan Lekesini Çıkaran 5 Kesin Çözüm Tarifi
Kan Lekesini Çıkaran 5 Kesin Çözüm

Zorlu Kan Lekesini Temizlemenin Pratik Yöntemleri Kan lekesi çıkar mı pek çok kişinin aklını karıştıran…

Atatürk Çiçeği Bakımı, Nasıl Çoğaltılır? Tarifi
Atatürk Çiçeği Bakımı, Nasıl Çoğaltılır?

Ulu Önderden İlham Alan Atatürk Çiçeği - Ponsetya Eğer evinizde, balkonunuzda ya da bahçenizde zengin…

Keçiboynuzu Tozu Faydaları, Nasıl Kullanılır? Tarifi
Keçiboynuzu Tozu Faydaları, Nasıl Kullanılır?

Keçiboynuzu Tozu Faydaları ve Kullanımı Keçiboynuzu tozu faydaları ve kullanım alanları oldukça geniştir. Eski zamanlardan…

Kahve Lekesi Nasıl Çıkar? 8 Pratik Çözüm Tarifi
Kahve Lekesi Nasıl Çıkar? 8 Pratik Çözüm

Kahve Lekesini Anında Çıkaracak 8 Sihirli Yöntem Keyifli sohbetlerinize eşlik eden kahveler, bir anlık dalgınlık…

Çinekop Nasıl Pişirilir? Hakkında Aradığınız Her Şey Tarifi
Çinekop Nasıl Pişirilir? Hakkında Aradığınız Her Şey

Leziz Tariflerle Çinekop Pişirme Yöntemleri Faydaları ve lezzeti ile uzmanların haftada en az 2 kez…

Polikistik Over Diyeti Nasıl Yapılır? Örnek Diyet Listesi
Polikistik Over Diyeti Nasıl Yapılır? Örnek Diyet Listesi

Polikistik Over Hastalarına Özel Diyet Listesi Günümüzde pek çok kadın polikistik over sendromu (pcos) ile…

Müsli Nedir? Nasıl Yenir? 8 Leziz Tarifiyle
Müsli Nedir? Nasıl Yenir? 8 Leziz Tarifiyle

Diyet Kahvaltıların Yüksek Besin Kaynağı Müsli İsviçre’den dünyaya yayılan ve ezme, lapa anlamına gelen müsli,…

Diz Ağrısına Ne İyi Gelir? 7 Bitkisel Çözüm Tarifi
Diz Ağrısına Ne İyi Gelir? 7 Bitkisel Çözüm

Diz Ağrısı Artık Kaderiniz Değil, Çözümü Basit! Diz ağrısı, pek çok kişinin zaman zaman yaşadığı…

Kepek Nasıl Geçer? Evde Kesin Çözüm, Doğal Yöntemler Tarifi
Kepek Nasıl Geçer? Evde Kesin Çözüm, Doğal Yöntemler

Kepek Sorunu Yaşayanlara Özel Etkili Tavsiyeler Dünya üzerindeki her iki kişiden birinde kepek sorunu görülmektedir.…

Yoğurt Kürü ile Zayıflama Önerileri Tarifi
Yoğurt Kürü ile Zayıflama Önerileri

Yoğurt Kürü Eşliğinde Zayıflatan Bilgiler Sofralardan eksik edilmeyen tatlardan biri olan yoğurt, yemeklerin en önemli…

Ekşi Maya Nasıl Yapılır? Püf Noktalı Tarifler
Ekşi Maya Nasıl Yapılır? Püf Noktalı Tarifler

Sabrın Sonu Bereket: Ekşi Maya Soğuk kış günlerinde sobanın üzerinde kızartılmış ekmeğin buram buram kokusunu…

Diyette Muz Yenir Mi, Nasıl Tüketilmeli? Tarifi
Diyette Muz Yenir Mi, Nasıl Tüketilmeli?

Diyet Yapanlar Muz Yiyebilir Mi? Sağlıklı bedene sahip olmak ve daha fit görünmek için diyet…

Patateste Gluten Var Mı? Tarifi
Patateste Gluten Var Mı?

Çölyak Hastaları Patates Yiyebilir Mi? Toplumda birçok kişi çölyak hastalığını taşımaktadır. Çölyak hastalığı gluten adlı…

Gizli Şeker Nedir? Belirtileri, Tedavisi, Ne İyi Gelir? Tarifi
Gizli Şeker Nedir? Belirtileri, Tedavisi, Ne İyi Gelir?

Gizli Şeker Beslenmesi, Nasıl Geçer? Toplumda pek çok kişinin adını duyduğu, birçoğunun da içinde bulunduğu…

Gestasyonel Diyabet: Beslenme, Diyet ve Tedavi Tarifi
Gestasyonel Diyabet: Beslenme, Diyet ve Tedavi

Gestasyonel Diyabetliler İçin Beslenme Tüyoları Bir kadın için en hassas dönemdir gebelik dönemi. Sadece kendini…

Sağlıklı ve Besleyici 20 Vegan Gıda Ürünü Tarifi
Sağlıklı ve Besleyici 20 Vegan Gıda Ürünü

Vegan Gıda Ürünleri: Bitkisel Bazlı Besinler Hayvansal kaynaklı her türlü besini ve ürünü kullanmayı reddeden…

HCG Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Diyet Listesi
HCG Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Diyet Listesi

3 Aşamalı HCG Diyeti Nasıl Uygulanır? Söz konusu diyet olduğunda karşınıza onlarca farklı diyet programı…

Diyette Makarna Yenir Mi? Nasıl Tüketilmeli? Tarifi
Diyette Makarna Yenir Mi? Nasıl Tüketilmeli?

Diyette Makarna Yemenin En Sağlıklı Yolları Diyet yapanların en çok korktuğu şeylerden biri de pek…

11-12 Yaş Çocuklar İçin Kolay Diyet Listesi Tarifi
11-12 Yaş Çocuklar İçin Kolay Diyet Listesi

11-12 Yaş Çocuklara Sağlıklı Beslenme Programı Diyet, sadece yetişkinler için değil çocuklar için de uygulanan…

1 Haftada 7 Kilo Verdiren Diyet Listesi Tarifi
1 Haftada 7 Kilo Verdiren Diyet Listesi

7 Günde 7 Kilo Vermem Lazım! Ayna karşısına geçtiğinizde fazla kilolardan rahatsızlık duyuyorsanız artık kilo…

Sporcu Diyeti: Kas Yapan, Yağ Yakan Örnek Liste Tarifi
Sporcu Diyeti: Kas Yapan, Yağ Yakan Örnek Liste

En İyi Sporcu Diyeti Nasıl Yapılır? Yaşamını spora adamış kişilerin, uzun soluklu sağlıklı beslenmesi gerekir.…

Gliserin Nedir? Ne İşe Yarar? Tarifi
Gliserin Nedir? Ne İşe Yarar?

Nemlendirici ve İyileştirici Bitkisel Bileşik: Gliserin Şu güne kadar cilt ve saç bakımı konusunda pek…

Tarifler Geri
Videolar Geri