Aşerme Nedir? Ne Zaman Başlar? Nasıl Olur?

Hamilelikte Aşerme: Merak Edilen Tüm Yönleriyle

Hamilelik döneminde yaşanan hormon değişiminden dolayı, kadın vücudu biyolojik ve psikolojik açıdan bazı yeniliklerle tanışır. Günden güne büyüyen karın, bünyeye göre değişen kilo ölçümü, duygu geçişleri gibi durumlar hormonların anneye sunduğu bazı yeniliklerdendir.

Yaşanan ruhsal ve bedensel değişimlerden biri de hamilelikte aşerme olmaktadır. Pek çok kadının yeme isteğini tetikleyen ve eşleri market market gezdiren aşerme dönemi bu yazımızda detaylı şekilde incelendi.

Bebek sahibi olmayı planlıyorsanız yahut şu aralar hamileyseniz; sizlere burada aşerme nasıl olur sorusundan yola çıkarak merak ettiğiniz bilgileri sunacağız. Aklınıza aşermeyle takılan soru işaretleri varsa; tek tek giderebiliriz. Anne ve babaları yakından ilgilendiren aşerme isteği nasıl oluşuyor diyorsanız; yazımızı sonuna kadar okumalısınız.

Sezaryen Sonrası Beslenme: Ne Yemeli?

aşermek ne zaman başlar

Aşerme Nedir?

  • Aşerme en özet haliyle anne adayının hamilelik sürecinde bir şeyler yeme isteğidir.
  • Yapılan araştırmalar annenin aslında acıkmadığını, aşerilen besinlerde bulunan vitaminlerin anne tarafından ihtiyaç duyulduğunu ifade etmektedir.
  • Sık sık anlatılan aşerme hikayelerinden hatırladığınız gibi kışın karpuz, yazın kestane aşeren bir anne adayının aslında bu besinlerde var olan vitaminleri istediği anlaşılmaktadır.
  • Hamilelik döneminde ansızın bir yemeğin kokusunu alabilirsiniz. Belki de bu yemek çevrenizde o an pişmiyor olabilir. Burun tarafından algılanan yemek kokusu, anne adayının hormonal şekilde hissettiği bir kokudur.
  • Gebelik süreci üzerine yapılan araştırmalara göre anne adaylarının %70’lik bir kısmı hamilelik döneminde mutlaka bir ya da birden fazla besini aşermiştir.
  • Aşerme sadece gıdalara olan bir his değildir. Aynı zamanda besin dışındaki maddeler de anne tarafından tüketilmek istenebilir. Bu durum “Pika Sendromu” olarak tanımlanır. Genellikle toprak ya da kireç gibi maddelerin istendiği uzmanlar tarafından dikkat çekmiştir. Bu gibi durumlarda kan değerleri gözden geçirilmelidir.
  • Aşerme durumunun kontrol altına alınması için dengeli beslenmek gerekir.
  • Sadece protein ya da sadece karbonhidrat ağırlıklı beslenen kişiler, diğer gıdaları sık sık yemek isteyebilir. Bunun için her besin ölçülü şekilde tüketilmelidir.
  • Prof. Dr. Nevzat Tarhan, yaptığı araştırmalar sonucunda sadece annelerin değil babaların da aşerme duygusuna sahip olduğunu belirtmektedir.
  • Couvade Sendromu olarak tanımlanan babalarda aşerme, anne adayı ile sık vakit geçirmekten dolayı oluşmaktadır.
  • Bebeğin sahiplenilmesi, doğum anının heyecanla beklenmesi, ekonomik ve sosyal koşulların sık sık gündeme gelmesi baba adaylarını da heyecanlandırdığı için aşerme duygusunu ortaya çıkarmaktadır.
  • Gebelik sürecinde bir babanın “Şu yemek olsa da yesek!” dediğini duyarsanız ve daha önce hiç istemediyse bu durumu Couvade sendromu olarak hatırlayabilirsiniz.

Detaylı bilgi için:

Pika Sendromu: Besin Dışı Maddeleri Yemek

Hamilelikte Aşerilen 8 İlginç Yiyecek, Çok Şaşıracaksınız!

Aşerme Ne Zaman Başlar?

  • Aşerme her annede oluşmamaktadır. Bazı anneler birçok besini aşerirken bazı anne adayları hiçbir şekilde besinleri yemek istemez. Aksine bazı pek çok gıdadan tiksinebilir.
  • Aşerme hangi aylarda olur? Aşermenin dönemi aslında anne adayına göre değişmektedir. Ancak 3. aydan sonra daha yaygın şekilde hissedilmektedir.
  • Pek çok anne gebelik sonucunu aldığı gün besinlere karşı hassas olduğunu söyleyebilir. Yaşanan bu durum serotonin hormonunun yükselmesinden dolayı oluşur.
  • O gün anne adayımız, gebelik haberini almasaydı besini istemeyecekti. Bu nedenle aşermenin duygusal yönü de ağır basmaktadır.
  • Gebelikte aşerme ne zaman başlar sorusunun en açık yanıtı 3. ay ve sonrası denilebilir.

Kolostrum Nedir? Bebeğinize 11 Faydası

aşermek ne demek

Aşerme Nasıl Olur?

  • Aşermenin neden ve nasıl olduğu tartışılır bir konudur.
  • Psikolojik bir istek midir yoksa biyolojik bir gereksinim midir günümüzde de gündeme gelmektedir.
  • Koku alma duyusunun güçlendiği bir dönem olan hamilelik dönemi, çevrede pişen yemeklerin kokusunun daha keskin şekilde alınmasına neden olur.
  • Anne adayı çevredeki kokuları aldığı için canı o an o pişen yemeği yemek ister.
  • Sık sık değişen kan şekerinin de etkisi çoktur. Kan şekerinin düşmesiyle beraber anne adayımız, en sevdiği yemeği ya da daha önce hiç tatmadığı yemeği tüketmek isteyebilir.
hamilelikte aşerme

Hamilelikte Aşerilen Şey Yenilmezse Ne Olur?

  • Toplumda aşerilen yemeklerin tüketilmesi baskıcı bir şekilde önerilmektedir. Aksi halde bazı sorunların olacağı da batıl şekilde dile getirilir. Bunlardan biri de aşerilen yemeğin tüketilmemesi durumunda, bebekte o meyvenin ya da sebzenin şekli leke olarak görüleceğidir.
  • Peki, hamilelikte aşerme yemezsek ne olur? Bu soru pek çok annenin ve babanın kafasını karıştırmaktadır.
  • Öncelikle yemek istediğiniz besinin lekesi bebeğinizde oluşmaz. Bebeklerde doğuştan gelen izler ya da lekeler pigmentlerle ilgilidir.
  • Aşerilen yiyeceğin o an bulunmaması anne adayının psikolojisini kısa süreliğine bozmaktadır.
  • Mutlu bir gebelik ve mutlu bir bebek için anne adayının isteklerinin yerine getirilmesi önemlidir.
  • Ansızın bulunamayan aşerilen gıdalar, en uygun zamanda anneye sunulursa salgılanan serotoninden dolayı bebeğin de mutlu olmasını sağlar.

Doğum Sonrası Süt Yapan 15 Sağlıklı Yiyecek

aşermek

Aşerme Belirtileri Nelerdir?

  • Aşerme belirtilerinin en açık belirtisi o an bir besinin tüketilmek istenmesidir.
  • Anne adayı tarafından istenen besinin taze ya da sıcak şekilde anneye sunulması önemlidir.
  • Bazen kan şekerinin hızla düşmesi, anneye gelen yorgunluk da istenilen yiyeceğin vücutta oluşturduğu bir etkidir.
  • Hamilelik dönemi içinde anne tarafından turşu, çikolata, asitli içecek gibi şeyler isteniyorsa aşerme başlamıştır.
  • Toprak, kil, diş macunu, kabartma tozu gibi malzemelerin de tüketilmek istenmesi aşerme etkisindendir.
hamilelikte aşerme yemezsek ne olur

Aşerme Ne Zaman Biter?

  • Her gebelik dönemi, kendi içinde farklı özellikler taşımaktadır. Bunun için aşermenin bir süresi olduğu söylenemez.
  • Bazı anneler hiçbir şekilde besin aşermediğini ifade ederken; pek çok anne sık sık yiyecek aşerdiğini dile getirmektedir.
  • Özetlemek gerekirse; aşerme 3. ayda başlar ve doğum haftasına kadar devam edebilir.
gebelikte aşerme ne zaman başlar

Aşermeye Göre Cinsiyet Belirlenir Mi?

  • Hamilelik döneminde anne ve babaların aklını kurcalayan bir diğer konu da aşermeye göre cinsiyet tahminidir.
  • Cinsiyetin babadan gelen kromozomlarla belli olduğu bilimsel verilerle kanıtlanmıştır.
  • Aşerme durumunun bebeğin cinsiyeti üzerinde herhangi bir etkisi yoktur.
  • Halk arasında tatlıyı sık yiyenlerin erkek evladı, ekşiyi çok yiyenlerin ise kız evladı olacağı kanısı yaygındır.
  • Ancak bu aşerme durumu, cinsiyetten tamamen uzak bir konudur.
aşerme nedir

Emziren Anne Diyeti: Süt Artıran ve Zayıflatan Diyet Listesi

Anne Sütünü Artıran Yiyecekler, İçecekler ve Doğal Çözümler

Emziren Anneler Ne Yemeli? Anne ve Bebek İçin Gerekli 14 Besin

Sağılan Anne Sütü Nasıl Saklanır, Kullanılır? En Sağlıklı Tavsiyeler

Anne Sütü Faydaları ve Bebek Gelişimi İçin Önemi, Bilinmeyen Gerçekler

Ramazana özel 30 günlük menülerimiz iftar menüleri sayfamızda yayında, hayırlı ramazanlar!

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 700.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Ne Dürüm Ne Börek Tarifi
Ne Dürüm Ne Börek4-6 kişilik, 20dk Pişirme, 20dk Hazırlama52
Akıtma Yağsız Ne Hamurunda Ne Tavada Tarifi
Akıtma Yağsız Ne Hamurunda Ne Tavada2-4 kişilik, 5dk Pişirme, 5dk Hazırlama60
Islak Sandviç Kurabiye (Ne Kek Ne Kurabiye) Tarifi
Islak Sandviç Kurabiye (Ne Kek Ne Kurabiye)8-10 kişilik, 15dk Pişirme, 20dk Hazırlama6 B
Islak Sandviç Kurabiye (Ne Pasta Ne Kurabiye) Tarifi
Islak Sandviç Kurabiye (Ne Pasta Ne Kurabiye)12-14 kişilik, 15dk Pişirme, 20dk Hazırlama182
Simit Ekmekciklerim (Ne Simit Ne De Poğaça) Tarifi
Simit Ekmekciklerim (Ne Simit Ne De Poğaça)10-12 kişilik, 15dk Pişirme, 2 saat Hazırlama352
Ne Varsa Kurabiyesi Tarifi
Ne Varsa Kurabiyesi4-6 kişilik, 30dk Pişirme, 40dk Hazırlama2
Susurluk’ta En İyi Tost Nerede Yenir? Tarifi
Susurluk’ta En İyi Tost Nerede Yenir?

Mihaliç Peynirli Susurluk Tostu, Köpüklü Ayranı! Atıştırmalık lezzetlerden biri olan Susurluk tostu, doyurucu sokak yiyecekleri…

Kıtlama Şeker Nedir? Nasıl Yapılır? Hikayesi
Kıtlama Şeker Nedir? Nasıl Yapılır? Hikayesi

Kıtlama Şekeri: Erzurum'da Çay Keyfinin Gözdesi Keyifli anların ve molaların eşlikçisi olan çay, kimi insanlar…

Temcit Pilavı Nedir? Deyimin Hikayesi Tarifi
Temcit Pilavı Nedir? Deyimin Hikayesi

Temcit Pilavının Merak Edilen Asırlık Hikayesi Günlük konuşma dilinde zaman zaman duyabileceğiniz temcit pilavı gibi…

Japon Yapıştırıcısını Çıkaran Evde 5 Çözüm Tarifi
Japon Yapıştırıcısını Çıkaran Evde 5 Çözüm

Japon Yapıştırıcısını En Çabuk Ne Çözer? Kırılan bir nesneyi eski haline getirmek için kullanılan Japon…

Nisan Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi Tarifi
Nisan Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi

Nisan Ayında Hangi Sebze ve Meyveler Yenir? Baharın en güzel vakitleridir nisan ayı. Ağaçların çiçeklendiği,…

Reflü ve Gastriti Olanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli? Tarifi
Reflü ve Gastriti Olanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli?

Reflü ve Gastrit Hastaları Oruç Tutabilir Mi? Mide sorunları insanlar için çok rahatsız edici bir…

Asya Yemekleri: Dünyanın Tanıdığı 18 Tarif Tarifi
Asya Yemekleri: Dünyanın Tanıdığı 18 Tarif

Genelde Uzak Doğu, Çin restoranlarında tadılsa da kendi mutfaklarımızda pek denemediğimiz tariflerden "Asya yemekleri" listenin…

Susurluk’ta En İyi Tost Nerede Yenir? Tarifi
Susurluk’ta En İyi Tost Nerede Yenir?

Mihaliç Peynirli Susurluk Tostu, Köpüklü Ayranı! Atıştırmalık lezzetlerden biri olan Susurluk tostu, doyurucu sokak yiyecekleri…

Kıtlama Şeker Nedir? Nasıl Yapılır? Hikayesi
Kıtlama Şeker Nedir? Nasıl Yapılır? Hikayesi

Kıtlama Şekeri: Erzurum'da Çay Keyfinin Gözdesi Keyifli anların ve molaların eşlikçisi olan çay, kimi insanlar…

Fındık Kaç Kalori? Besin Değeri Tarifi
Fındık Kaç Kalori? Besin Değeri

Fındık Kalori Değerleri, Zayıflama Sürecindeki Tüketimine Dair İpuçları Üretiminde dünya birincisi olduğumuz fındık, sıklıkla Ordu,…

Temcit Pilavı Nedir? Deyimin Hikayesi Tarifi
Temcit Pilavı Nedir? Deyimin Hikayesi

Temcit Pilavının Merak Edilen Asırlık Hikayesi Günlük konuşma dilinde zaman zaman duyabileceğiniz temcit pilavı gibi…

Yulaf Ezmesi Kaç Kalori? Besin Değeri Tarifi
Yulaf Ezmesi Kaç Kalori? Besin Değeri

Yulaf Ezmesi Kalori Değerleri, Diyet Menülerinde Kullanımı Kısıtlı beslenme ve zayıflama sürecinde yulaf ezmesi, diyet…

Hangi Hamburger Kaç Kalori? Hamburger Menü Kaç Kalori? Tarifi
Hangi Hamburger Kaç Kalori? Hamburger Menü Kaç Kalori?

Çeşitlerine Göre Hamburger Kalori Değerleri Köfte, tavuk veya balık fileto ya da nugget etleriyle hazırlanan…

Japon Yapıştırıcısını Çıkaran Evde 5 Çözüm Tarifi
Japon Yapıştırıcısını Çıkaran Evde 5 Çözüm

Japon Yapıştırıcısını En Çabuk Ne Çözer? Kırılan bir nesneyi eski haline getirmek için kullanılan Japon…

Nisan Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi Tarifi
Nisan Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi

Nisan Ayında Hangi Sebze ve Meyveler Yenir? Baharın en güzel vakitleridir nisan ayı. Ağaçların çiçeklendiği,…

Yöresel Tatlılar: 23 Çeşit Efsane Tarif Tarifi
Yöresel Tatlılar: 23 Çeşit Efsane Tarif

Bu listede Ege'den Doğu Anadolu'ya, Trakya'dan Akdeniz'e, Karadeniz'den İç Anadolu ve Güney Doğu Anadolu'ya en…

Çiğ Köfte Kaç Kalori? Etli, Etsiz, Dürüm Tarifi
Çiğ Köfte Kaç Kalori? Etli, Etsiz, Dürüm

4000 Yıllık Efsane Çiğ Köfte Kalori Değerleri Çiğ köfte, Türk mutfağının çok emekle hazırlanan ve…

Reflü ve Gastriti Olanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli? Tarifi
Reflü ve Gastriti Olanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli?

Reflü ve Gastrit Hastaları Oruç Tutabilir Mi? Mide sorunları insanlar için çok rahatsız edici bir…

Tarifler Geri