Aşerme Nedir? Ne Zaman Başlar? Nasıl Olur?

Hamilelikte Aşerme: Merak Edilen Tüm Yönleriyle

Hamilelik döneminde yaşanan hormon değişiminden dolayı, kadın vücudu biyolojik ve psikolojik açıdan bazı yeniliklerle tanışır. Günden güne büyüyen karın, bünyeye göre değişen kilo ölçümü, duygu geçişleri gibi durumlar hormonların anneye sunduğu bazı yeniliklerdendir.

Yaşanan ruhsal ve bedensel değişimlerden biri de hamilelikte aşerme olmaktadır. Pek çok kadının yeme isteğini tetikleyen ve eşleri market market gezdiren aşerme dönemi bu yazımızda detaylı şekilde incelendi.

Bebek sahibi olmayı planlıyorsanız yahut şu aralar hamileyseniz; sizlere burada aşerme nasıl olur sorusundan yola çıkarak merak ettiğiniz bilgileri sunacağız. Aklınıza aşermeyle takılan soru işaretleri varsa; tek tek giderebiliriz. Anne ve babaları yakından ilgilendiren aşerme isteği nasıl oluşuyor diyorsanız; yazımızı sonuna kadar okumalısınız.

Sezaryen Sonrası Beslenme: Ne Yemeli?

Aşerme Nedir?

• Aşerme en özet haliyle anne adayının hamilelik sürecinde bir şeyler yeme isteğidir.
• Yapılan araştırmalar annenin aslında acıkmadığını, aşerilen besinlerde bulunan vitaminlerin anne tarafından ihtiyaç duyulduğunu ifade etmektedir.
• Sık sık anlatılan aşerme hikayelerinden hatırladığınız gibi kışın karpuz, yazın kestane aşeren bir anne adayının aslında bu besinlerde var olan vitaminleri istediği anlaşılmaktadır.
• Hamilelik döneminde ansızın bir yemeğin kokusunu alabilirsiniz. Belki de bu yemek çevrenizde o an pişmiyor olabilir. Burun tarafından algılanan yemek kokusu, anne adayının hormonal şekilde hissettiği bir kokudur.
• Gebelik süreci üzerine yapılan araştırmalara göre anne adaylarının %70’lik bir kısmı hamilelik döneminde mutlaka bir ya da birden fazla besini aşermiştir.
• Aşerme sadece gıdalara olan bir his değildir. Aynı zamanda besin dışındaki maddeler de anne tarafından tüketilmek istenebilir. Bu durum “Pika Sendromu” olarak tanımlanır. Genellikle toprak ya da kireç gibi maddelerin istendiği uzmanlar tarafından dikkat çekmiştir. Bu gibi durumlarda kan değerleri gözden geçirilmelidir.
• Aşerme durumunun kontrol altına alınması için dengeli beslenmek gerekir.
• Sadece protein ya da sadece karbonhidrat ağırlıklı beslenen kişiler, diğer gıdaları sık sık yemek isteyebilir. Bunun için her besin ölçülü şekilde tüketilmelidir.
• Prof. Dr. Nevzat Tarhan, yaptığı araştırmalar sonucunda sadece annelerin değil babaların da aşerme duygusuna sahip olduğunu belirtmektedir.
• Couvade Sendromu olarak tanımlanan babalarda aşerme, anne adayı ile sık vakit geçirmekten dolayı oluşmaktadır.
• Bebeğin sahiplenilmesi, doğum anının heyecanla beklenmesi, ekonomik ve sosyal koşulların sık sık gündeme gelmesi baba adaylarını da heyecanlandırdığı için aşerme duygusunu ortaya çıkarmaktadır.
• Gebelik sürecinde bir babanın “Şu yemek olsa da yesek!” dediğini duyarsanız ve daha önce hiç istemediyse bu durumu Couvade sendromu olarak hatırlayabilirsiniz.

Detaylı bilgi için:

Pika Sendromu: Besin Dışı Maddeleri Yemek

Hamilelikte Aşerilen 8 İlginç Yiyecek, Çok Şaşıracaksınız!

Aşerme Ne Zaman Başlar?

• Aşerme her annede oluşmamaktadır. Bazı anneler birçok besini aşerirken bazı anne adayları hiçbir şekilde besinleri yemek istemez. Aksine bazı pek çok gıdadan tiksinebilir.
• Aşerme hangi aylarda olur? Aşermenin dönemi aslında anne adayına göre değişmektedir. Ancak 3. aydan sonra daha yaygın şekilde hissedilmektedir.
• Pek çok anne gebelik sonucunu aldığı gün besinlere karşı hassas olduğunu söyleyebilir. Yaşanan bu durum serotonin hormonunun yükselmesinden dolayı oluşur.
• O gün anne adayımız, gebelik haberini almasaydı besini istemeyecekti. Bu nedenle aşermenin duygusal yönü de ağır basmaktadır.
• Gebelikte aşerme ne zaman başlar sorusunun en açık yanıtı 3. ay ve sonrası denilebilir.

Kolostrum Nedir? Bebeğinize 11 Faydası

Aşerme Nasıl Olur?

• Aşermenin neden ve nasıl olduğu tartışılır bir konudur.
• Psikolojik bir istek midir yoksa biyolojik bir gereksinim midir günümüzde de gündeme gelmektedir.
• Koku alma duyusunun güçlendiği bir dönem olan hamilelik dönemi, çevrede pişen yemeklerin kokusunun daha keskin şekilde alınmasına neden olur.
• Anne adayı çevredeki kokuları aldığı için canı o an o pişen yemeği yemek ister.
• Sık sık değişen kan şekerinin de etkisi çoktur. Kan şekerinin düşmesiyle beraber anne adayımız, en sevdiği yemeği ya da daha önce hiç tatmadığı yemeği tüketmek isteyebilir.

Hamilelikte Aşerilen Şey Yenilmezse Ne Olur?

• Toplumda aşerilen yemeklerin tüketilmesi baskıcı bir şekilde önerilmektedir. Aksi halde bazı sorunların olacağı da batıl şekilde dile getirilir. Bunlardan biri de aşerilen yemeğin tüketilmemesi durumunda, bebekte o meyvenin ya da sebzenin şekli leke olarak görüleceğidir.
• Peki, hamilelikte aşerme yemezsek ne olur? Bu soru pek çok annenin ve babanın kafasını karıştırmaktadır.
• Öncelikle yemek istediğiniz besinin lekesi bebeğinizde oluşmaz. Bebeklerde doğuştan gelen izler ya da lekeler pigmentlerle ilgilidir.
• Aşerilen yiyeceğin o an bulunmaması anne adayının psikolojisini kısa süreliğine bozmaktadır.
• Mutlu bir gebelik ve mutlu bir bebek için anne adayının isteklerinin yerine getirilmesi önemlidir.
• Ansızın bulunamayan aşerilen gıdalar, en uygun zamanda anneye sunulursa salgılanan serotoninden dolayı bebeğin de mutlu olmasını sağlar.

Doğum Sonrası Süt Yapan 15 Sağlıklı Yiyecek

Aşerme Belirtileri Nelerdir?

• Aşerme belirtilerinin en açık belirtisi o an bir besinin tüketilmek istenmesidir.
• Anne adayı tarafından istenen besinin taze ya da sıcak şekilde anneye sunulması önemlidir.
• Bazen kan şekerinin hızla düşmesi, anneye gelen yorgunluk da istenilen yiyeceğin vücutta oluşturduğu bir etkidir.
• Hamilelik dönemi içinde anne tarafından turşu, çikolata, asitli içecek gibi şeyler isteniyorsa aşerme başlamıştır.
• Toprak, kil, diş macunu, kabartma tozu gibi malzemelerin de tüketilmek istenmesi aşerme etkisindendir.

Aşerme Ne Zaman Biter?

• Her gebelik dönemi, kendi içinde farklı özellikler taşımaktadır. Bunun için aşermenin bir süresi olduğu söylenemez.
• Bazı anneler hiçbir şekilde besin aşermediğini ifade ederken; pek çok anne sık sık yiyecek aşerdiğini dile getirmektedir.
• Özetlemek gerekirse; aşerme 3. ayda başlar ve doğum haftasına kadar devam edebilir.

Aşermeye Göre Cinsiyet Belirlenir Mi?

• Hamilelik döneminde anne ve babaların aklını kurcalayan bir diğer konu da aşermeye göre cinsiyet tahminidir.
• Cinsiyetin babadan gelen kromozomlarla belli olduğu bilimsel verilerle kanıtlanmıştır.
• Aşerme durumunun bebeğin cinsiyeti üzerinde herhangi bir etkisi yoktur.
• Halk arasında tatlıyı sık yiyenlerin erkek evladı, ekşiyi çok yiyenlerin ise kız evladı olacağı kanısı yaygındır.
• Ancak bu aşerme durumu, cinsiyetten tamamen uzak bir konudur.

Emziren Anne Diyeti: Süt Artıran ve Zayıflatan Diyet Listesi

Anne Sütünü Artıran Yiyecekler, İçecekler ve Doğal Çözümler

Emziren Anneler Ne Yemeli? Anne ve Bebek İçin Gerekli 14 Besin

Sağılan Anne Sütü Nasıl Saklanır, Kullanılır? En Sağlıklı Tavsiyeler

Anne Sütü Faydaları ve Bebek Gelişimi İçin Önemi, Bilinmeyen Gerçekler