Yükleniyor..
Tarif Gönder
Nefis Yemek Tarifleri en çok okunan yemek tarifi paylaşım sitesi. Üye ol, tariflerini paylaş.

Çikolatalı Kinoalı Sağlıklı Atıştırmalıklar

Oy Ver
Çikolatalı Kinoalı Sağlıklı Atıştırmalıklar
  • TARİF
  • DENEYENLER
  • YORUMLAR
mutfagima.hosgeldiniz
922 Takipçi
  • 6-8 Kişilik
  • 25dk Hazırlık, 10dk Pişirme

Çikolatalı Kinoalı Sağlıklı Atıştırmalıklar Tarifi İçin Malzemeler

  • 1 su bardağı beyaz kinoa
  • 1/2 (yarım) su bardağı susam
  • 1/2 (yarım) su bardağı fındık
  • 1/2 (yarım) su bardağı kaju
  • 5 adet hurma
  • 1 yemek kaşığı amarant
  • 200 gram bitter çikolata
  • 1 yemek kaşığı keten tohumu
  • 1 yemek kaşığı chia tohumu
  • 2 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
  • 1 tatlı kaşığı toz zencefil
  • 1 tatlı kaşığı tarçın
Ben de Yaptım

Çikolatalı Kinoalı Sağlıklı Atıştırmalıklar Tarifi Nasıl Yapılır?

Not EkleTarifi Yazdır
  1. Kinoa, susamla birlikte tavaya alınır, susam renk değiştirip kinoadan da çıtırdama sesleri gelince tavanın altı kapatılır.
  2. Soğuması için başka bir kaba alınır.
  3. Amarant bir cezveye alınır.
  4. Üzerini iki parmak geçecek kadar kaynar su eklenir.
  5. Kısık ateşte suyu çekene kadar pişirilir ve altı kapatılır.
  6. Çikolata benmari usulü eritilir.
  7. Çekirdeği çıkarılan hurmalar, fındık ve kaju bıçakla kıyılır.
  8. En son tüm malzeme bir araya getirilir ve karıştırılır.
  9. Silikon buz kalıplarına bastırarak yerleştirdikten sonra buzdolabına kaldırılır.
  10. Soğuduktan sonra kalıbın alt kısmına yavaşça dokunarak (dağılmaması için) çıkardığımız atıştırmalıklar saklama kabına alınır, çayın veya kahvenin yanında tüketmek üzere yine buzdolabında saklanır. Afiyet olsun.

Çikolatalı Kinoalı Sağlıklı Atıştırmalıklar Tarifi Fotoğraflı Yapılışı

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Çikolatalı Kinoalı Sağlıklı Atıştırmalıklar 12.04.2022 13:58 tarihinde yayınlandı.

Bu sayfa 12.04.2022 15:07 tarihinde güncellendi.

Diyet Tatlı TarifleriDiyet Yemekleri
Tarifi dene, fotoğrafını paylaş
Tarifi dene, fotoğrafını paylaş
Ben de Yaptım
Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Sağlıklı Nutella Tarifi

Sağlıklı Nutella

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Diyetisyen Esengül IŞIKDiyetisyen Esengül IŞIK18659
Glutensiz Kinoalı Harika Kek Tarifi

Glutensiz Kinoalı Harika Kek

2-4 kişilik, 10dk Hazırlık, 45dk Pişirme
Diyetisyen Esengül IŞIKDiyetisyen Esengül IŞIK76114
Sağlıklı Fit Kek Tarifi

Sağlıklı Fit Kek

4-6 kişilik, 15dk Hazırlık, 35dk Pişirme
⭐KENDI MUTFAĞININ ŞEFI⭐⭐KENDI MUTFAĞININ ŞEFI⭐9205
Kayısılı Sağlıklı Atıştırmalık (Videolu) Tarifi

Kayısılı Sağlıklı Atıştırmalık (Videolu)

10-12 kişilik, 15dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Zeynep İnceZeynep İnce5774
Meyveli, Çikolatalı Chia (Yulaflı) Tarifi

Meyveli, Çikolatalı Chia (Yulaflı)

1-2 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yok
Sezgi KaracaSezgi Karaca2540
Hurmalı Çikolatalı Nefis Toplar Tarifi

Hurmalı Çikolatalı Nefis Toplar

4-6 kişilik, 30dk Hazırlık, Pişirme yok
RabiaacigerRabiaaciger1992
Çikolatalı Fit Cheesecake Tarifi

Çikolatalı Fit Cheesecake

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Diyetisyen Esengül IŞIKDiyetisyen Esengül IŞIK6373
5 Dakikada Sağlıklı Puding Tarifi

5 Dakikada Sağlıklı Puding

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Fit Yemek TarifleriFit Yemek Tarifleri740
Beyaz Çikolatalı Fudge (3 Malzemeli) Tarifi

Beyaz Çikolatalı Fudge (3 Malzemeli)

4-6 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yok
Şeyda Kaygı DumanŞeyda Kaygı Duman400
Yaban Mersinli Kek Tarifi

Yaban Mersinli Kek

10-12 kişilik, 15dk Hazırlık, 50dk Pişirme
Esra mutfaktaEsra mutfakta823
Fit Aşure Tarifi

Fit Aşure

2-4 kişilik, 10dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Ayşegül DağlıAyşegül Dağlı480
Gaziantep Mutfağından Pirpirim (Semizotu Aşı) Tarifi

Gaziantep Mutfağından Pirpirim (Semizotu Aşı)

4-6 kişilik, 30dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Şeyda PolatŞeyda Polat2780
Haşhaşlı Mercimekli Börek Tarifi

Haşhaşlı Mercimekli Börek

10-12 kişilik, 20dk Hazırlık, 25dk Pişirme
Suna atillaSuna atilla3530
Gece Acıkınca Yiyebileceğiniz En Sağlıklı 5 Atıştırmalık Tarifi
Gece Acıkınca Yiyebileceğiniz En Sağlıklı 5 Atıştırmalık

Gece Acıkınca Ne Yiyebilirim? Sağlıklı beslenenlerin, kilo problemi yaşayanların ya da bir diyet programı uygulayanların…
Sağlıklı Atıştırmalıklar: Düşük Kalorili Pratik 20 Diyet Tarif Tarifi
Sağlıklı Atıştırmalıklar: Düşük Kalorili Pratik 20 Diyet Tarif

Gündemi her zaman sağlıklı beslenme olanlardansanız, sağlıklı atıştırmalıklar ilginizi çekecek en önemli tarifleri kapsar. Diyet…
Sağlıklı Diyet Listesi Tarifi
Sağlıklı Diyet Listesi

Sağlıklı Bir Diyet için Gerekli Bilgiler Dünyada ve ülkemizde dönemsel olarak ortaya çıkan ve insan…
20 Sağlıklı Kahvaltı Tarifi
20 Sağlıklı Kahvaltı Tarifi

Kahvaltının mutlulukla bir ilgisi olmalı, demiş şair... Güne başlamanın en lezzetli yolu olan sağlıklı kahvaltılar,…
Sağlıklı Beslenme Üzerine Bilgiler Tarifi
Sağlıklı Beslenme Üzerine Bilgiler

Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Ayağınıza Geldi 2000’lerle birlikte tüm dünyayı saran sağlıklı yaşam furyası her…
Granola Tarifleri: Sağlıklı ve Fit 23 Çeşit Tarifi
Granola Tarifleri: Sağlıklı ve Fit 23 Çeşit

Kahvaltılık veya atıştırmalık yerine tüketilen sağlıklı içeriği ile baş tacı bir lezzeti ele alma sırası,…
Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Nasıl Olmalı, İlk Ne Verilir? Tarifi
Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Nasıl Olmalı, İlk Ne Verilir?

Bebeklerde Ay Ay Ek Gıdaya Geçiş Tablosu Yenidoğan bebekler için temel yaşam kaynağı olan anne…
Düdüklü Tencere Nasıl Kullanılır? Püf Noktaları, Resimli & Videolu Tarifi
Düdüklü Tencere Nasıl Kullanılır? Püf Noktaları, Resimli & Videolu

Düdüklü Tencere Kullanım İpuçları Düdüklü tencereler aktif durumdaki hemen her mutfağın vazgeçilmez yemek pişirme aletleri…
İyot Nedir? Eksikliği, Faydaları, İçeren Besinler Tarifi
İyot Nedir? Eksikliği, Faydaları, İçeren Besinler

İyot Nedir, Ne İşe Yarar? İyot, tiroid fonksiyonlarından metabolizmaya, sinir sistemi gelişiminden enerji seviyelerine kadar…
Hacamat Günleri: 2024 Hacamat Takvimi Tarifi
Hacamat Günleri: 2024 Hacamat Takvimi

Hacamat Altın Günleri ve Takvimi Arapça kökenli "hijamah" kelimesinden gelen hacamat, kan alma işlemi olarak…
Derin Dondurucu Nasıl Temizlenir? Tarifi
Derin Dondurucu Nasıl Temizlenir?

Derin Dondurucu Temizliği Nasıl Yapılır? Yiyecekleri taptaze saklamanın en kolay yolunu sunan derin dondurucular, günümüzde…
Mutfak Dolabı Nasıl Boyanır? Tarifi
Mutfak Dolabı Nasıl Boyanır?

Mutfak Dolabı Boyama Teknikleri Evin kalbi mutfakta atar! Mutfak dolapları sık kullanıma bağlı olarak zaman…
Bebeğe Kilo Aldıran Besinler Nelerdir? Tarifi
Bebeğe Kilo Aldıran Besinler Nelerdir?

Anne Karnında Bebeğe Kilo Aldıran Yiyecekler Anne adaylarının ve yakın çevresinin en çok merak ettiği…
Emzirmeyi Bıraktıkan Sonra Annedeki Değişiklikler Tarifi
Emzirmeyi Bıraktıkan Sonra Annedeki Değişiklikler

Emzirmeyi Bırakan Annedeki Değişiklikler Emzirmek, bir annenin bebeğiyle kurduğu en özel bağlardan biridir. Emzirme zamanları…
Anne Sütü Alan Bebeğe Ne Kadar Mama Verilmeli? Tarifi
Anne Sütü Alan Bebeğe Ne Kadar Mama Verilmeli?

Bebek İçin Anne Sütü ve Mama Kombini Anne sütü, ilk 6 ay bebeklerin en doğal…
Gebelikte Ay Ay Sağlıklı ve Dengeli Beslenme Tablosu Tarifi
Gebelikte Ay Ay Sağlıklı ve Dengeli Beslenme Tablosu

Hamilelikte Ay Ay Beslenme Programı Gebelikte ay ay değişen beslenme ihtiyaçlarını bilmek, sağlıklı bir hamilelik…
Hamilelikte Beslenme: Hamileler Ne Yemeli, Ne Yememeli? Tarifi
Hamilelikte Beslenme: Hamileler Ne Yemeli, Ne Yememeli?

Hamilelikte Sağlıklı Beslenme Listesi Hamilelik, hayatınızın en heyecan verici ve duygusal yolculuklarından biri. Bu dönemde…
Buzdolabı Kokusu Nasıl Giderilir? Doğal Çözümler Tarifi
Buzdolabı Kokusu Nasıl Giderilir? Doğal Çözümler

Buzdolabı Kokusu Giderme Yöntemleri Mutfakların olmazsa olmazı buzdolabı, gün içinde pek çok yemeği soğutmak ve…
Filtre Kahve Nasıl Demlenir? Filtre Kahve Demleme Yöntemleri Tarifi
Filtre Kahve Nasıl Demlenir? Filtre Kahve Demleme Yöntemleri

Filtre Kahve Nasıl Yapılır? Kahve çekirdeklerinin farklı büyüklüklerde öğütülmesi ve değişik tekniklerle hazırlanmasıyla birçok kahve…
Besinler Derin Dondurucuda Nasıl Saklanır, Neler Konur? Tarifi
Besinler Derin Dondurucuda Nasıl Saklanır, Neler Konur?

Derin Dondurucuda Besin Saklama: Neler Konur? Derin dondurucular, uzun süre saklanması gereken gıdaların muhafazası için…
Zeytin Yaprağı Çayı Faydaları: Neye İyi Gelir? Tarifi
Zeytin Yaprağı Çayı Faydaları: Neye İyi Gelir?

Zeytin Yaprağı Çayı Ne İşe Yarar? Zeytin yaprağı çayı, sağlık açısından birçok fayda sunan doğal…
Ferritin Düşüklüğü Nedir, Neden Olur? Tehlikeli Midir? Tarifi
Ferritin Düşüklüğü Nedir, Neden Olur? Tehlikeli Midir?

Ferritin Düşüklüğü Ferritin, vücuttaki demir depolarını ölçen önemli bir biyomarkerdir. Ferritin seviyelerindeki anormallikler, vücutta çeşitli…
Magnezyum Eksikliği Belirtileri, Faydaları, Ne İşe Yarar? Tarifi
Magnezyum Eksikliği Belirtileri, Faydaları, Ne İşe Yarar?

Magnezyum Eksikliği Magnezyum insan sağlığı için önem taşıyan, özellikle kas ve sinir sistemi açısından değerli…
Yeşil Eriğin Faydaları Nelerdir? Tarifi
Yeşil Eriğin Faydaları Nelerdir?

Yeşil Erik Faydaları: Neye İyi Gelir? Erik; C vitamini, lif, potasyum ve antioksidan içeriği ile…
Keten Tohumu Maskesi Nasıl Yapılır? Cilde Faydaları
Keten Tohumu Maskesi Nasıl Yapılır? Cilde Faydaları

Keten Tohumu Maskesi & Cilde Faydaları Keten tohumu, genel vücut sağlığına etkilerinin yanı sıra cilde…
Nar Suyu Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Tarifi
Nar Suyu Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Nar Suyu İçmenin Faydaları Nar suyu, sağlıklı bir yaşam için önemli birçok fayda sağlayan besleyici…
En İyi Baharat Takımı Modelleri Tarifi
En İyi Baharat Takımı Modelleri

Baharat Takımı Çeşitleri Raf ve tezgahları renklendiren, yemekleri lezzetlendiren baharatları en iyi şekilde saklamak için…
Tarifler Geri
Videolar Geri
KAYIT OL
NEFİS YEMEK TARİFLERİ DİĞER