- 1-2 Kişilik
- 15dk Hazırlık, 10dk Pişirme
https://www.nefisyemektarifleri.com/diyet-koftem/
Diyet Köftem Tarifi İçin Malzemeler
- 250 gram az yağlı kıyma
- 1 orta boy soğan
- Yarım demet maydanoz
- 1 yemek kaşığı salça
- Bayat tam buğday ekmeği
- 1 tane yumurta
- Tuz, karabiber, pul biber
Tabiki deneyebilirsiniz Tuğba hanım ancak malum tavuk etinin bağ dokusu kırmızı ete gore daha yumuşaktır tam buğday ekmek içi ile kıvamını iyi ayarlamanız gerekir denerseniz bana da haber verirseniz sevinirim. selamlar
Tavuk kıymasıyla yapabilir miyiz peki ?
Tabiki deneyebilirsiniz Tuğba hanım ancak malum tavuk etinin bağ dokusu kırmızı ete gore daha yumuşaktır tam buğday ekmek içi ile kıvamını iyi ayarlamanız gerekir denerseniz bana da haber verirseniz sevinirim. selamlar
Yada kizartilmis koftenin neresi diet onu anlamadim .Kizgin yada kizartilan her sey cok zararli
Dikkat ederseniz önce fırında yazdım. Ama herkesin fırını olmayabilir. Bu durumda altını çizerek söylüyorum az yağda kizartabilirsiniz
ellerinize sağlık köfteniz mükemmel görünüyor afiyetle yiyin :)
Teşekkürler Mehtap hanım çok naziksiniz ☺