- 1-2 Kişilik
- 5dk Hazırlık, 25dk Pişirme
https://www.nefisyemektarifleri.com/diyet-sebze-yemegi-1787288/
Diyet Sebze Yemeği Tarifi İçin Malzemeler
- 1 tatlı kaşık kaşık zeytinyağ
- 1 adet küçük soğan
- 1 adet biber
- 1 kaşık salça
- 1 adet patates
- 1 adet havuc
- 8 adet fasulye
- 1 diş sarımsak
- Pul biber, karabiber, tuz
ben diyetisyen degilim olmadigimida yorumlarda anlattim hoslandigim setlerin yag oranini azaltarak yapiyorum mesela patates kizartmasi ben cok severim ama firinda kizartiyorum karni yarik cok severim batlicanlar kòzliyorum . tatli mesela cok severim sütlü hafif tatlilar tercih ediyorum . ben yemek yemesini cok seviyorum böylelikle 10 kilo verdim ise yaradigi icin paylastim . mesela normal diyet yapsam kendimi biliyorum istedigim kiloya kavustuktan sonra diyeti biraktiktan sonra kilo alirim ben onu istemedim yorumunuz icin tesekkurler kader hanim
Bunda da patates var . Ben diyet anlayisinizi çözemedim sizin. o patatesler yenmese bile yemeğe nişasta giriyor.