Besleyici ve Lezzetli 21 Sebze Yemeği

Sebzeler, insanoğluna verilmiş şifa bombası yiyecekler. Her türlü hastalıktan koruma gücüne sahip olup direncimizi artırırken, hiçbir zararları da yok üstelik. Rengarenk oluşlarıyla, sofraları şenlendirip iştah açan sebze yemekleri, her tür menüye de uyacak potansiyele sahip. İster sulu yemek, ister kızartma, ister fırın yemeği, ister sebzeli makarna, isterse sebze çorbaları. Her tarza hemencecik adapte olup lezzetini katan sebzeler, kesinlikle mutfaklarda daha fazla yer almayı hak ediyor.

Sebze yemeklerinin diğer bir güzelliği ise oldukça ekonomik olmaları. Mutfaklarımızda sıkça yer alabilen bu malzemelerden harikalar yaratmak mümkün. Fakat hem sağlıklı hem de leziz olan sebze yemekleri, bazı çocuklar tarafından ön yargıyla karşılanabiliyor. Eğer ebeveynseniz ve bu konuda sıkıntı çekiyorsanız, bu yazımız tam size göre! Sizlere derlediğimiz sebzeli tarifler öyle lezzetli olacak ki, çocuklar bile buna hayır diyemeyecek. Listemizde yer alan sebzeli pilav, sebzeli köfte ve daha birçok tarif için devam edin!

Peki, bu kadar sözünü ettiğimiz sebzelere lezzet katma işini nasıl yapacağız? Aşağıda detaylıca paylaşacağımız tariflerimizi inceleyerek öğrenebilirsiniz! Birbirinden farklı tam 21 sebze yemeği tarifleri ile sizi buluşturduğumuz listemiz sizleri bekliyor!

Sebze yemeklerini sofranızdan eksik etmeyin, mutfağınızda bu tariflere yer açın.

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 700.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

#2 Sebzeli Tavuk Sote (videolu)

Esra Atalar Birinci
Esra Atalar Birinci
Sebzeli Tavuk Sote (videolu) Tarifi

Dikkat dikkat! Bu tarif yüksek miktarda sebze içermektedir! Aklınıza gelen her türlü sebzeyi ekleyerek hazırlayabileceğiniz bir sote tarifi listenin ikinci sırasında yer alıyor. Soğan, havuç, kabak, biber, sarımsak… Mevsime uygun tüm sebzeler ile sotenizi lezzetlendirmek çok kolay.

Tarif için: Sebzeli Tavuk Sote (videolu)

#3 Enfes Tadı Ve Pratikliği İle Fırında Sebzeli Misket Köfte Favoriniz Olacak

Tuğba Gamzeli Melek
Tuğba Gamzeli Melek
Enfes Tadı Ve Pratikliği İle Fırında Sebzeli Misket Köfte Favoriniz Olacak Tarifi

Çocukların sebze ile ilişkisini körükleyecek bir tarif alternatifi daha! Köfte-patates yemeği hemen hemen her çocuğun en sevdiği yemekler listesine girebilir. İşte bu yüzden, köfte-patates yemeği ile sebzeleri birleştirmek mantıklı bir çözüm olabilir. Patatese ek olarak havuç, bezelye, soğan ve bolca domates salçası ekleyeceğiniz bu tarif hem size hem de ailenize şenlik getirecek! İlginizi çektiyse, buyurun tarife…

Tarif için: Enfes Tadı Ve Pratikliği İle Fırında Sebzeli Misket Köfte Favoriniz Olacak

#14 Ratatuy Tarifi (Videolu)

Sarya Zorbay (Lezgiyeva)
Sarya Zorbay (Lezgiyeva)
Ratatuy Tarifi (Videolu)

Sofralarınıza değişik bir lezzeti konuk etmeye geliyoruz. Eğer her zaman yapılanlardan sıkıldıysanız ve davetiniz boyunca misafirlerinizi hayran bırakacak bir lezzet arıyorsanız, işte şimdi paylaşıyoruz! Ratatuy tarifi... Fransız menşeili bir yemek olan ratatuy, tam bir sebze şöleni diyebiliriz. Görünüşüyle de iç açan bu tarif, kesinlikle denenmeli!

Tarif için: Ratatuy Tarifi (Videolu)

#15 Ispanak Yemeği Tarifi

Yasemin Atalar
Yasemin Atalar
Ispanak Yemeği Tarifi

Bugün Temel Reis'e yakın hissedenler buraya! Ispanağın gücü, sadece kemiklere değil lezzetlere de işliyor. Faydası say say bitmeyecek bu sebzenin yemeği ise klasikleşmiş bir baş yapıt. Beraberinde servis edilen yoğurt ile ferahlatıcı bir ana yemek olacak bu tarifin detayları şimdi sizi bekliyor…

Tarif için: Ispanak Yemeği Tarifi

#16 Köfteli Patlıcan Bohçası Tarifi (Kürdan Kebabı)

Sevim Atalar
Sevim Atalar
Köfteli Patlıcan Bohçası Tarifi (Kürdan Kebabı)

Şimdi sözünü edeceğimiz tarifi daha önce islim kebabı ya da kürdan kebabı olarak duymuş olabilirsiniz. 3 farklı ismi olan bu tarif, özel davetler için biçilmiş kaftan. Sofrada şık ve leziz duracak olan sunumu ile davetinize layık olacak bu yemek, patlıcanın, köfte ile birleşmesinden doğan enfes tadı ile büyüleyecek. Patlıcan sevmeyenlere bile parmaklarını yedirecek köfteli patlıcan bohçası için sizleri şöyle alalım…

Tarif için: Köfteli Patlıcan Bohçası Tarifi (Kürdan Kebabı)

#18 Kabak Mücveri Tarifi

Elif Atalar
Elif Atalar
Kabak Mücveri Tarifi

Bu tarifteki iddiamız, kabak sevmeyenlere kabak sevdirebilmek! Annelerimizin hatta anneannelerimizin sık sık yaptığı, çocukluğumuza dair anılar barındıran mücverleri, sofralarımızda tekrar canlandırmak müthiş bir fikir olabilir. Hem çay saatlerinde hem de akşam yemeğinin ara sıcağı olarak rahatlıkla servis edilebilecek bu tarif, midelere şenlik getirecek.

Tarif için: Kabak Mücveri Tarifi

#19 Tereyağlı Sebzeli Pirinç Pilavı

Büşra Atalar
Büşra Atalar
Tereyağlı Sebzeli Pirinç Pilavı Tarifi

Pilav, ana yemeklerin yanına destekleyici olarak sıkça yapılan bir yemek. Türk kültüründe önemli bir yeri olan bu yemeği, bir de sebzeli haliyle sizlere sunuyoruz. Tereyağının lezzeti ikiye katlama gücüyle birlikte, farklı bir pilavı sofralarınıza konuk etmek güzel bir fikir olabilir. Ayrıca, sebze tüketimini de doğrudan arttıracak olan bu tarif, çocuklarınızın da ilgisini çekebilir. Tarifin detayları için buyurun…

Tarif için: Tereyağlı Sebzeli Pirinç Pilavı

#20 Pofuduk Kabak Kızartması Tarifi

Pınar Kaya
Pınar Kaya
Pofuduk Kabak Kızartması Tarifi

Kızartmayı sevmeyen yoktur. Özellikle de çocuklar, kızartma sevenler camiasının büyük bir payına sahipler. Hal böyle olunca, durumu bir miktar sağlıklı hale çevirmek anne-babalara kalıyor. Bu tarifte yer alan kabak kızartması ile hem çıtır hem de pofuduk bir lezzet yaratabilirsiniz. Kabak yediğinizi bile anlamayacağınız bu lezzet, çocuklarınızı okuldan geldiğinde karşılamaya layık bir öğün olabilir. Yanı sıra, ara sıcak olarak da bir alternatif yaratabilecek tarifimiz için buyurun detaylara…

Tarif için: Pofuduk Kabak Kızartması Tarifi

#21 Mantar Sote Yapımı Videolu Anlatım

NYT Mutfak
NYT Mutfak
Mantar Sote Yapımı Videolu Anlatım Tarifi

Son olarak mantarın baş kahramanlığı üstlendiği bir tarifi sizlere sunuyoruz: mantar sote. Hem yapımı basit hem de az malzemeli bu yemek, sofralarınızda değişik bir alternatif olabilir. Mantarın diğer sebzeler ile birlikte adeta bütünleştiği ve apayrı bir lezzeti sofralarınıza taşıdığı bu tarif, en pratik sebze yemeklerinden olabilir! Şimdiden kolay gelsin…

Tarif için: Mantar Sote Yapımı Videolu Anlatım
Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Sebze Aşı (Leziz Ve Besleyici) Tarifi
Sebze Aşı (Leziz Ve Besleyici)2-4 kişilik, 40dk Pişirme, 10dk Hazırlama100
Sebze Yemeği Tarifi
Sebze Yemeği2-4 kişilik, 30dk Pişirme, 5dk Hazırlama44
Sebze Yemeği Tarifi
Sebze Yemeği2-4 kişilik, 30dk Pişirme, 20dk Hazırlama84
Sebze Yemeği Tarifi
Sebze Yemeği2-4 kişilik, 15dk Pişirme, 40dk Hazırlama50
Sebze Yemeği Tarifi
Sebze Yemeği6-8 kişilik, 1 saat Pişirme, 10dk Hazırlama39
Sebze Yemeği Tarifi
Sebze Yemeği2-4 kişilik, 30dk Pişirme, 5dk Hazırlama29
Sebze Yemeği Tarifi
Sebze Yemeği4-6 kişilik, 45dk Pişirme, 20dk Hazırlama10
Sebze Yemeği Tarifi
Sebze Yemeği2-4 kişilik, 20dk Pişirme, 15dk Hazırlama3
Mart Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler Tarifi
Mart Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler

İlkbaharın parlayan güneşini ve kışın buz gibi soğuğunu aynı anda hissettiren Mart ayı geldi. Gelirken…

Ciğer Tarifleri: Tadı Damağınızda Kalacak 20 Yemek Tarifi
Ciğer Tarifleri: Tadı Damağınızda Kalacak 20 Yemek

Lokantalarda yiyip, diğer sakatatlara kıyasla evlerde daha sık yapmaya alışkın olunan bir lezzet: Ciğer! Kurban…

Orijinalini Aratmayan 26 Yalancı Tarif Tarifi
Orijinalini Aratmayan 26 Yalancı Tarif

Bazen yapımının zorluğu bazen de mutfakta eksik olan bir malzeme yüzünden başvurulan, sonucunda enfes tarifler…

Starbucks Kurabiye Tarifleri: Birebir Tutan 14 Çeşit Tarifi
Starbucks Kurabiye Tarifleri: Birebir Tutan 14 Çeşit

Evde Starbucks kurabiye yapımı farklı kurabiye tarifleri deneyenlerin epey merak ettiği bir konu. Biz de…

Karnabahar Yemekleri: Sağlıklı ve Leziz 26 Tarif Tarifi
Karnabahar Yemekleri: Sağlıklı ve Leziz 26 Tarif

Karnabahar sebzesinden değişik tarifleri denemediyseniz, karnabahar yemeği çeşidinin bol olduğu bu listeye hoş geldiniz. Karnabaharla,…

Taze Fasulye Yemekleri: Favoriniz Olacak 24 Tarif Tarifi
Taze Fasulye Yemekleri: Favoriniz Olacak 24 Tarif

Yazın pazardan, marketten taze taze aldığımız kışınsa konservedeki, buzluktaki haliyle hasret giderdiğimiz sebzedir taze fasulye.…

Mart Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler Tarifi
Mart Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler

İlkbaharın parlayan güneşini ve kışın buz gibi soğuğunu aynı anda hissettiren Mart ayı geldi. Gelirken…

Tiramisu Kaç Kalori? 1 Dilim Tiramisu Kalori ve Besin Değerleri Tarifi
Tiramisu Kaç Kalori? 1 Dilim Tiramisu Kalori ve Besin Değerleri

Tira mi su! Sizi Kendinize Getirecek Kahveli Pasta! Peki Tiramisu Kaç Kalori? Buram buram kahve…

Ekler Kaç Kalori? Besin Değerleri, Kilo Aldırır Mı? Tarifi
Ekler Kaç Kalori? Besin Değerleri, Kilo Aldırır Mı?

Mini Sandviç Pasta Ekler Kalori Değerleri Gün içinde ara öğünlerde, ani tatlı krizlerinde, çay saatlerinde…

Ciğer Tarifleri: Tadı Damağınızda Kalacak 20 Yemek Tarifi
Ciğer Tarifleri: Tadı Damağınızda Kalacak 20 Yemek

Lokantalarda yiyip, diğer sakatatlara kıyasla evlerde daha sık yapmaya alışkın olunan bir lezzet: Ciğer! Kurban…

Orijinalini Aratmayan 26 Yalancı Tarif Tarifi
Orijinalini Aratmayan 26 Yalancı Tarif

Bazen yapımının zorluğu bazen de mutfakta eksik olan bir malzeme yüzünden başvurulan, sonucunda enfes tarifler…

Saça, Kıyafete Yapışan Sakız Nasıl Çıkar? Tarifi
Saça, Kıyafete Yapışan Sakız Nasıl Çıkar?

Yapışan Sakız Lekesi Nasıl Çıkar? Küçük bir çocuğunuz ya da kardeşiniz varsa evde yaşanabilecek ufak…

Montessori Eğitimi Nedir? Çocuğa Ne Kazandırır? Tarifi
Montessori Eğitimi Nedir? Çocuğa Ne Kazandırır?

Montessori: Çocukların Becerisine Yönelik Eğitim Montessori eğitimi söz konusu çocuklar olduğunda oldukça dikkat çekmektedir. Her…

Starbucks Kurabiye Tarifleri: Birebir Tutan 14 Çeşit Tarifi
Starbucks Kurabiye Tarifleri: Birebir Tutan 14 Çeşit

Evde Starbucks kurabiye yapımı farklı kurabiye tarifleri deneyenlerin epey merak ettiği bir konu. Biz de…

Kurban Bayramı Hakkında Merak Edilen 20 Bilgi Tarifi
Kurban Bayramı Hakkında Merak Edilen 20 Bilgi

Kurban Bayramı: 20 Soru - Cevap Kurban Bayramı hazırlıkları yapılırken, hiçbir eksik kalmasın diye en…

Karnabahar Yemekleri: Sağlıklı ve Leziz 26 Tarif Tarifi
Karnabahar Yemekleri: Sağlıklı ve Leziz 26 Tarif

Karnabahar sebzesinden değişik tarifleri denemediyseniz, karnabahar yemeği çeşidinin bol olduğu bu listeye hoş geldiniz. Karnabaharla,…

Taze Fasulye Yemekleri: Favoriniz Olacak 24 Tarif Tarifi
Taze Fasulye Yemekleri: Favoriniz Olacak 24 Tarif

Yazın pazardan, marketten taze taze aldığımız kışınsa konservedeki, buzluktaki haliyle hasret giderdiğimiz sebzedir taze fasulye.…

Atatürk’ün En Sevdiği 10 Yemek Tarifi
Atatürk’ün En Sevdiği 10 Yemek

Atamızın aşçısının anlatımları ile derlenmiş, onun en sevdiği 10 yiyeceğin bir arada bulunduğu listesi! Atatürk'ün…

Tarifler Geri
Videolar Geri