- 1-2 Kişilik
- 5dk Hazırlık, Pişirme yok
https://www.nefisyemektarifleri.com/en-sevdigim-diyet-ara-ogunum/
En Sevdiğim Diyet Ara Öğünüm Tarifi İçin Malzemeler
- 1 paket ülker form bisküvi
- 1 su bardağı yoğurt
- 1 tatlı kaşığı pul biber
- 1 çay kaşığı tuz
https://www.nefisyemektarifleri.com/en-sevdigim-diyet-ara-ogunum/
Yeni bir diyet listesiyle karşınızdayım. 1. 5 ay boyunca 11 kilo verdiğimi ve sağlıklı beslenerek verdiğimi biliyorsunuz.
(metabolizmam hızlı :) )
Ara öğünlerden en en en en en sevdiğim tarifi anlatayım size.
Çoğu diyet listesinde ara öğünde galeta ve ayran, diyet bisküvi ayran gibi şeyler görürsünüz.
Bu hem leziz hem de cips gibi tadı var :)
Çok kolay yoğurt, pul biber ve tuzu karıştıralım. Ama çok karıştıralım.
Sonrasında ise bisküvileri banıp banıp yiyelim kaşık kullanmaya gerek yok :)
Afiyet olsun.
Bundan sonraki diyet yemekleri tariflerimi merak ediyorsanız takipte kalın canlar ;)
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
Atatürk'ün Sevdiği Restoranlar ve Sofra Adabı Ulu önder Gazi Mustafa Kemal Atatürk’ün hayatı hakkında yapılan…
Dengeli Beslenmek İçin Ara Öğünde Ne Yenir? Birçok uzmanın önerdiği ara öğün, sağlıklı beslenme ve…
Ulu önderimiz, cumhuriyetimizin kurucusu Gazi Mustafa Kemal Atatürk'ün aşçısının anlatımları ile derlenmiş, onun en sevdiği…
Antioksidan Kaynağı Şirin Çilek Bahar mevsiminde çilek zamanı geldiğini haber eden market ve pazarlardaki nefis…
4 Mevsimin Sık Tüketilen 20 Meyvesi Faydaları ve Vitaminleri Meyve yemenin faydaları uzmanlar tarafından vurgulanan…
Hayalinizdeki Kiloya Ulaşmak İçin En Etkili Diyet Listeleri Burada! Birçok diyet listesi deneyip sonuç alamayanların…
Mineraller: Sağlığınızı Güçlendiren Gizli Hazineler! Sağlıklı beslenme söz konusu olduğunda vitamin ve minerallerin görevleri hayati…
Kapsül Kahve: Pratik & İşlevsel Kahve Deneyimi Kahve kültürü modern yaşamın vazgeçilmez rutinleri arasında yerini…
L Karnitin: Yağ Yakan ve Enerji Veren Amino Asit Spor salonlarında zaman geçirenler, yağ yakmak…
D3 Vitamini (Kolekalsiferol) D vitamini, insan sağlığı için kritik bir rol oynayan ve birçok önemli…
B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini (piridoksin) bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için…
Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…
Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…
Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…
Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…
Çam Balı: Aradığınız İlaç Akdeniz Çamlarında! Vücut direncini yüksek tutmak ve bağışıklığı güçlendirmek adına, beslenmenize…
Keten Tohumu Yağı: Omega 3 ve Lif Zengini! Keten tohumu yağı, sağlık için son derece…
Karanfil: Doğal Antiseptik, Mikropsavar! Karanfil, yüzyıllardır kullanılan şifalı bir bitkidir. Özellikle Asya ve Orta Doğu…
Goji Berry (Kurt Üzümü) Gizli Antioksidan! Goji berry Çin tıbbında uzun süredir kullanılan bir besindir…
Kinoa: Lif ve Protein Zengini, Glütensiz! Besleyici özellikleri ile öne çıkan kinoa, 7 bin yıllık…
Kefir: Sindirim Dostu Probiyotik Kaynağı! Hafif ekşi bir tada sahip olan kefir günümüzde Kafkasya ile…
Dut Kurusu Çayı: Bağışıklık Dostu Gizli Formül! Dut kurusu, meyveleri yaz aylarında olgunlaşan dut ağacından…
Anneler Günü’ne Özel Etkinlik Önerileri Her yıl mayıs ayının ikinci haftası Anneler Günü olarak kutlanıyor.…
Anneler Günü İçin En Güzel Şiirler Tüm anneler ve çocuklar için senenin en güzel günü…
Anneler Günü İçin Resimli Kutlama Sözleri En kıymetli varlıklarımız, annelerimizin gönlünü hoş tutmak ve onları…
Anneler Günü İçin En İyi Mesajlar 2024 Hiç kuşkusuz yılın en önemli günlerinden biri mayıs…
metabolizmaniz nasil hizli calisiyor neler yapiyorsunuz bende kilo vermek istiyorum da 13 kilo fazlam var
kekik ve nane de ekleyebilirsin iz
anladım çok teşekkür ederim:*
merhabalar Irina hanım bende diyetteyim ve bu tarifinizi denemek istiyorum ama bi sorum olacak yaparken form bisküvi paketinin hepsini mi kullanıyoruz yoksa belli bi sayısı varmı mesela benim ara öğünüm de 3 tane yulafli bisküvi diyo bunun gibi sayılı mı yoksa tüm paket mi Teşekkürler:)))))))))))
ben de 1 paket yiyorum gunde .
yani bir oturusta 1 paketi yemiyorum 1 paketi ogunlere boluyorum :)