https://www.nefisyemektarifleri.com/atistirmalik-nohut-diyet/
Nohut; protein, vitamin, mineral ve lif bakımından yüksek bir besindir.
İçerisinde magnezyum, kalsiyum, fosfat, çinko, manganez, K, C, B6 vitaminleri ve yüksek oranda lif vardır.
Kan basıncını düzenler.
Kemik sağlığının korunmasını sağlar.
Kalp sağlığını korur.
Kanser kaynaklı bazı bileşiklerin detoksifikasyonuna yardımcı olur.
Karaciğer enzimlerinin düzgün çalışmasına katkısı vardır.
Nohutun meme kanserine karşı koruyucu etkisi de vardır.
Hem pratik hem de lezzetli bir atıştırmalık tarif ile karşınızdayım 😉 işte detaylar :
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
Gündemi her zaman sağlıklı beslenme olanlardansanız, sağlıklı atıştırmalıklar ilginizi çekecek en önemli tarifleri kapsar. Diyet…
Arkadaş toplantıları, doğum günleri, maç akşamları, kahve sohbetleri derken atıştırmalık sofrası kuracağınız günler için hazırlanmış,…
Şöyle bir düşününce, keyif aldığımız her eylemi yemek ile bir şekilde bağdaştırıyoruz. Sinemada ya da…
3 Günlük Karabuğday Diyeti ile Zayıflama Son yıllarda adı sıkça anılan bir tahılla yapılan diyetten…
Candida Mantarı Diyeti - Beslenme İpuçları Vücudu korumak ve daha sağlıklı bir bedene sahip olmak…
Taş Devrinin En Doğal Beslenme Stili: Paleo Diyeti Paleo diyeti ya da Paleolitik diyeti bir…
Bebeklerde Ay Ay Ek Gıdaya Geçiş Tablosu Yenidoğan bebekler için temel yaşam kaynağı olan anne…
Düdüklü Tencere Kullanım İpuçları Düdüklü tencereler aktif durumdaki hemen her mutfağın vazgeçilmez yemek pişirme aletleri…
İyot Nedir, Ne İşe Yarar? İyot, tiroid fonksiyonlarından metabolizmaya, sinir sistemi gelişiminden enerji seviyelerine kadar…
Hacamat Altın Günleri ve Takvimi Arapça kökenli "hijamah" kelimesinden gelen hacamat, kan alma işlemi olarak…
Derin Dondurucu Temizliği Nasıl Yapılır? Yiyecekleri taptaze saklamanın en kolay yolunu sunan derin dondurucular, günümüzde…
Mutfak Dolabı Boyama Teknikleri Evin kalbi mutfakta atar! Mutfak dolapları sık kullanıma bağlı olarak zaman…
Anne Karnında Bebeğe Kilo Aldıran Yiyecekler Anne adaylarının ve yakın çevresinin en çok merak ettiği…
Emzirmeyi Bırakan Annedeki Değişiklikler Emzirmek, bir annenin bebeğiyle kurduğu en özel bağlardan biridir. Emzirme zamanları…
Bebek İçin Anne Sütü ve Mama Kombini Anne sütü, ilk 6 ay bebeklerin en doğal…
Hamilelikte Ay Ay Beslenme Programı Gebelikte ay ay değişen beslenme ihtiyaçlarını bilmek, sağlıklı bir hamilelik…
Hamilelikte Sağlıklı Beslenme Listesi Hamilelik, hayatınızın en heyecan verici ve duygusal yolculuklarından biri. Bu dönemde…
Buzdolabı Kokusu Giderme Yöntemleri Mutfakların olmazsa olmazı buzdolabı, gün içinde pek çok yemeği soğutmak ve…
Filtre Kahve Nasıl Yapılır? Kahve çekirdeklerinin farklı büyüklüklerde öğütülmesi ve değişik tekniklerle hazırlanmasıyla birçok kahve…
Derin Dondurucuda Besin Saklama: Neler Konur? Derin dondurucular, uzun süre saklanması gereken gıdaların muhafazası için…
Zeytin Yaprağı Çayı Ne İşe Yarar? Zeytin yaprağı çayı, sağlık açısından birçok fayda sunan doğal…
Ferritin Düşüklüğü Ferritin, vücuttaki demir depolarını ölçen önemli bir biyomarkerdir. Ferritin seviyelerindeki anormallikler, vücutta çeşitli…
Magnezyum Eksikliği Magnezyum insan sağlığı için önem taşıyan, özellikle kas ve sinir sistemi açısından değerli…
Yeşil Erik Faydaları: Neye İyi Gelir? Erik; C vitamini, lif, potasyum ve antioksidan içeriği ile…
Keten Tohumu Maskesi & Cilde Faydaları Keten tohumu, genel vücut sağlığına etkilerinin yanı sıra cilde…
Nar Suyu İçmenin Faydaları Nar suyu, sağlıklı bir yaşam için önemli birçok fayda sağlayan besleyici…
Baharat Takımı Çeşitleri Raf ve tezgahları renklendiren, yemekleri lezzetlendiren baharatları en iyi şekilde saklamak için…
OH BE DEDİRTEN TARİFLER
Vallah canım çekti çok güzel görünüyo ellerine sağlık 🤗
Teşekkürler 🌸 deneyecekseniz afiyet olsun
dakikalar sonunda derken kaç dakika sonra ?
15
tavada yapsak nasil olur acaba
Merhaba.Kuruyemiş gibi kıtır mı olması gerekiyor acaba? Benim en yaptığım yumuşak oldu da.
Benimkiler ekstra kıtır kıtır oldu
Normalde kızarana kadar pişirdim
Beyaz leblebi gibi baya sert
Bu şekilde mi olması gerekiyordu
Açıkcası fırına koymadan önce yumuşacık baharatlı daha güzeldi
çocukken annem bunu baharatsız sobanın üstünde yapardı. akşamları yenirdi.
kaç dk duracak firinda
Ayy ben haşlamadan yaptım sadece bir gece suda bekleterek 🙈 fırında patlamış mısır gibi patlamaya başladı ama yine de tadı güzel oldu
Merhaba ne kadar süre pişiriyoruz
nohutları bir gün önceden ıslasak haslamadan yapabilir miyiz
Islatıldığında istendiği gibi yumuşamayacağı için olmaz. Yenecek kıvama gelmesi için haşlanması gerekir.
Tahmini kalori değeri nedir? Bilginiz var mı?
100 gram nohut yaklaşık olarak 364,5 kcal
denedim ama benim nohutlarım firinda patlamis mısır gibi patladı. neden oyle oldu anlamadım, cok uzun süre de beklemedi fırında :(
Nohutun cinsinden kaynaklanmış olabilir
Ama tadi çok güzeldi baska bir markayla yeniden deneyecegim. teşekkür ederim 😌
Nohutları akşamdan suda bekletmemiz gerekir mi
isterseniz bekletebilirsiniz
denedim harika oldu ellerinize sağlik atiştirmalik olarak yiyeceğim tek şey ve kizim da cok severek yedi abur cubur istediğinde artik bunu yapicam cok sağlikli ve lezzetli
afiyet olsun hepinize 🌸
marketten aldiğimiz haşlanik nohutla olurmu
olur
markette aldiğimiz haşalnik hotutla olurmu acaba
Ben çok az karabiber ve sarımsak tozu da ekledim mükemmel oldu 👍😊
evet ben de denedim oyle. guzel oldu👍🌹
merhaba, acaba ne kadar dayanır birkaç gün sonra da tüketilebilir mi bilginiz var mı?
Cam kavanoz içinde kapağı kapalı bir şekilde en fazla iki gün dayanabilir.
tavada yapsak nasil olur acaba
Tuzsuz ve yağsız yaptım fırında şuan inşallah güzel olur bakalım
1 2 kasik yogurt ekleyip baharatlari harmanlasak olur mu acaba?
Olur ama yumuşar
sarımsak ta katılabilir mi acaba baharatlı cipsler gibi olsun diye
Dilerseniz ekleyebilirsiniz
Bnde denedim çok beğendim hatta baharatlı olarak da kızıma yaptım 3 yaşında oda sevdi ☺️
Afiyet olsun 😉
Kaç dakika durması gerekiyor