Etli Sebze Yemeği (Diyet) - Nefis Yemek Tarifleri

4-6 Kişilik
20dk Hazırlık, 20dk Pişirme

Etli Sebze Yemeği (Diyet) Tarifi İçin Malzemeler

1 adet soğan
2 diş sarımsak
1 orta boy havuç
3-4 adet köy biberi (acısız)
3 orta boy kabak
1 kase haşlanmış kuşbaşı dana eti
5-6 dal ince kıyılmış dereotu
3-4 yemek kaşığı zeytin yağ
Tuz

Etli Sebze Yemeği (Diyet) Tarifi Nasıl Yapılır?

Merhabalar akşam öğünlerini hafif tutmak isteyenler için muhteşem bir lezzet. Hem vitaminli hem proteinli bu yemeği diyet yapanlarda tüketebilir.

Öncelikle kuşbaşı etlerimizi bir yemek kaşığı zeytin yağ ile düdüklü tenceremizde tütsüleyip hafif renk alana kadar kısık ateşte kavuralım.
Ardından 2 su bardağına yakın olacak şekilde sıcak su ilave ederek düdüklü tencerede 20 dakika haşlayalım. Haşlama işlemi gittikten sonra etlerimizi bir kenarda tutalım.
Derin ve geniş bir tencere içerisine 3 yemek kaşığı zeytinyağımızı ekleyelim ve soğanlarımızı kavurmaya başlayalım. Soğanlar hafif rengini alınca sarımsakları ekleyelim kavurmaya devam edelim.
Ardından sırayla havuç, biber eklenir bir iki tur karıştırılır. Kabak ve etlerde son olarak eklenir ve 5 dakika kısık ateşte ağzı kapalı olarak kendi buharı ile haşlanır.
Son olarak bir bardak ılık su ve dereotu eklenir 20 dakika pişirilir. Hafif ılıdığı zaman servis edilir.

Etli Sebze Yemeği (Diyet) Tarifi Fotoğraflı Yapılışı

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.